إذا كانت لديك أقدام ضيقة، فإن العثور على صنادل تناسبها يمكن أن يكون صعبًا. تُعرف الأقدام الضيقة أيضًا بأقدام البونيت. هذا النوع من الأحذية تكون أصابع القدم والأصابع قريبة من بعضها في الجزء الأمامي من قدمك.
لكن هناك أخبار جيدة! لا تحتاج إلى التخلي عن ارتداء الأحذية المفتوحة الأصابع لمجرد أنها لا تناسبك بشكل صحيح بعد الآن. مع هذه النصائح لجعل الصنادل تناسب الأقدام الضيقة، لن تضطر مرة أخرى إلى العيش في خوف من الخروج إلى الأماكن العامة حافي القدمين أو الشعور بعدم الراحة في الحفلات وغيرها من الفعاليات الاجتماعية بسبب عدم قدرتك على ارتداء ما يرتديه الآخرون؛
سأصف بعض الطرق لجعل الصنادل تناسب الأقدام الضيقة. ستعمل نصائح متنوعة المناسبة لك. ولكن يجب أن تكون على دراية جيدة بحالة قدمك قبل تجربة هذه العمليات. لصالح قرائنا، تم وصف هذه النصائح أدناه مع شرح.
يمكنك أيضًا الاطلاع على كيفية منع الصنادل من الانزلاق عن قدميك
نصائح حول كيفية جعل الصنادل تناسب الأقدام الضيقة
نصيحة 1:
احصل على زوج من الصنادل أكبر بمقاس واحد عن قدميك. سيخلق هذا مساحة يمكن أن تتحرك فيها أصابع قدميك إذا لزم الأمر. كما أنك تريد أن يكون حزام الصندل فضفاضًا بما يكفي حتى لا يتسبب في تقطيع جلدك ويسبب أي إزعاج أثناء ارتدائها.
إذا كنت تبحث عن بعض الراحة من الضيق، حاول تخفيف الأحزمة على حذائك قبل ارتدائها عن طريق ربط عقد فيها أو قطع المادة الزائدة بواسطة المقص. هذا مفيد لأولئك الذين يمكنهم وضع أقدامهم بشكل مريح داخلها ولكن قد لا يتمكنون من الحصول على قبضة جيدة بسبب مدى إحكام ربطها معًا.
نصيحة 2:
كلما كان هناك فراغ في هذه المناطق، كلما انخفض احتمال انزلاقه أثناء المشي، مما قد يساعد في تخفيف بعض الألم الناتج عن التقلصات في القدم، وخاصة إذا كنت ترتديها لفترة طويلة.
نصيحة 3:
قم بإنحناء الأحزمة في حذائك قليلاً. هذا سيسمح لها بالجلوس بشكل أكثر راحة وأماناً على أقدامك، لذا فهي لن تنزلق أو تسبب أي إزعاج حول المنطقة التي يتم ضغطها بواسطة الأحزمة بإحكام شديد. تأكد من وجود متسع لتحرك دون الشعور بالضغط أثناء ارتدائها.
نصيحة 4:
إذا لم تكن مرتاحًا لقص أجزاء من صنادلك قبل تجربتها، حاول ارتداء الجوارب فوقها أولاً. يمكن أن يحتك القماش الداخلي بالجلد العاري ويسبب بعض الألم بغض النظر عن مدى إحكام ربطها.
هذا ضار لجلدك ويجعل من غير المحتمل أن ترغب في ارتدائها مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك، ستنتهي الصنادل بأن تكون كبيرة جدًا بالنسبة لك إذا لم يكن هناك طريقة لتشديدها أو تخفيفها بما يكفي لتناسب قدميك بإحكام.
نصيحة 5:
إذا لم يعمل انحناء الأحزمة بشكل جيد لأنه يسبب إزعاجًا في مناطق أخرى من الحذاء (خصوصًا بالقرب من الأصابع)، حاول استخدام موسع الحذاء بدلاً من ذلك. هذا منتج غير مكلف يمكن العثور عليه في معظم متاجر الأدوات المنزلية.
يجب أن تتأكد من أنك تحصل على واحد مصمم خصيصًا للأحذية لأن بعض الأنواع ليست قوية بما يكفي لتمديد أي شيء أكثر من المواد القماشية مثل أحذية الكانفاس. الجانب السلبي الوحيد لهذه الطريقة هو أنه بعد فترة، لن يحدث التمدد بعد الآن، وستحتاج إلى الاستثمار في حذاء جديد.
نصيحة 6:
قم بقص زوج قديم من الجوارب وضعه في حذائك قبل أن ترتديه لجعل المساعدة في الكعب أكثر راحة. ضع فازلين حول الجزء الخلفي من قدمك حيث تظهر أصابع قدميك (أعلى قدميك) بالإضافة إلى تحت كل نعل حتى لا يحتكوا ببعضهم البعض، مما يتسبب في ظهور بثور. يجب أن يساعد هذا في تخفيف الألم من الاحتكاك بين الأحذية الضيقة.
نصيحة 7:
ارتدي الصنادل فقط عند ارتداء ملابس خفيفة، مما لا يحد من الحركة لتجنب ظهور بثور تحت الأحزمة. كلما كانت مساحة الجلد المكشوفة أكبر، كلما كان هناك احتمال أقل لحدوث احتكاك ناتج عن احتكاك الملابس ببعضها البعض. هذا سيلعب بكل تأكيد على أصابع قدميك، وهو أفضل لملاءمة ضيقة.
نصيحة 8:
استخدم واحدة من هذه الحيل لجعل الصنادل ذات الأحزمة أكثر راحة: احصل على تقصير طول الحزام عند النجار أو حاول تخفيف حزام الكاحل عن طريق فك الحافظ عند مشبكينه وتحريكه فوق الأمان أو عبر فتحة أخرى في الشريطة الجلدية التي تمسك الأجزاء معًا.
إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لأن لديك كاحلين قابلين للتعديل؛ استخدم وسائد أو إدخالات كعب من متاجر الأحذية كعزل تحت القدم؛ اشترِ أحذية واسعة العرض وامش حافي القدمين أولاً حتى تبدأ أقدامك في التكيف للانتشار؛ قم بخلع أي أزواج إضافية من الجوارب قبل ارتداء الصنادل.
نصيحة 9:
ارتدي الجوارب عند ارتداء الصنادل لمنع الجلد العرق من الاحتكاك ضد أصابع قدميك أو الأجزاء الأخرى من قدمك. ضع فازلين على كعبيك قبل ارتداء الحذاء حيث سيقلل من الاحتكاك بين كعبك والجزء الداخلي من نعل الصندل – استخدم لصقة سيليكون حول المناطق التي قد تتهيج إذا لم تكن مغطاة بالأحذية (مثل تجاعيد الأصابع).
هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من قدم الرياضي بسبب الفطريات التي تنتشر بواسطة العرق أو الماء؛ هذا يمنع كل من العدوى والألم المحتمل الناتج عن المشي حافي القدمين في الرمال أو على الشاطئ – تأكد من أن الصنادل ذات نعل قوي بما فيه الكفاية حتى لا تنهار أو تنحني إلى الداخل أثناء المشي.
نصيحة 10:
حاول ارتداء أحذية مع دعائم قوسية للمساعدة في تخفيف الألم المرتبط بأقواس القدم الضيقة. هذا سيفيد أيضًا من المزيد من الضرر الناتج عن المشي حافي القدمين على الأسطح الصلبة لفترات طويلة. أزل أي خواتم قبل تجربة الأحذية حتى تتمكن من الحصول على قياس مناسب. هذا مفيد للغاية لأنه بالنسبة للصنادل، من الصعب غالبًا الحكم على عرض قدمك بالعين.
يمكنك الاطلاع عليها أيضًا كيفية إصلاح مشبك صندل مكسور
احتياطات
- عند اتخاذ قرار لشراء صنادل جديدة، تأكد من قياس قدميك. هذا سيساعد على ضمان تناسبك المثالي ومنع الحاجة إلى أحذية أو صنادل مصنوعة خصيصًا، والتي يمكن أن تكون باهظة الثمن.
- أفضل طريقة لتحديد مدى اتساع الحذاء المطلوب هي وضعه بجانب إحدى أصابع قدمك حتى عندما ترتديه، لا تلمس الجانب الآخر منه.
- عند شراء صنادل قابلة للتعديل، تأكد من أن لديك فكرة جيدة عن مدى عرض قدمك واشترِ وفقًا لذلك بحيث يمكن تعديلها لتناسب بشكل صحيح دون الشعور بالضيق أو المتجمد على أي جانب.
الأسئلة المتكررة
ما هو نوع الصنادل الموصى بها؟
نوع الصندل الذي يناسب الأقدام الضيقة بشكل أفضل هو صندل ذو مقدمة مغلقة مع حزام قابل للتعديل. يجب أن يكون هناك قماش إضافي أو حشوة من كلا الجانبين لمنع الاحتكاك وبثور، وكذلك أي نقاط ضغط ناتجة عن الأحزمة عبر الأصابع. يساعد هذا في إبقاء قدمك في مكانها، بحيث لا تظهر بثور.
لا ينصح بأحذية الكعب لأنها قد تسبب مزيدًا من الضغط على أصابع قدميك وجوانب قدمك بواسطة الحزام، مما سيؤدي إلى ظهور بثور. يجب أيضًا تجنب الصنادل المطاطية لأنه لا توجد حشوة أو دعم لقدمك في هذا النوع من الصندل.
ما هو مقاس الحذاء الذي أرتديه؟
الأقدام الضيقة تتطلب عادة مقاسًا أصغر من المتوسط.
ما هو نوع الجوارب التي يجب أن أرتديها مع الصنادل؟
- ارتداء زوجك المفضل من الجوارب سيجعلك تشعر بالراحة في الصندل، ولكن تأكد من تجنب ارتداء جوارب رقيقة أو ضيقة حيث يمكن أن تسبب بثور ومشكلات أخرى في القدم. تريد مساحة لأصابع قدميك للتحرك بحرية وأيضًا لتجنب تقييد تدفق الدم.
- لا يُوصى بارتداء الصنادل بدون جوارب لأنها يمكن أن تسبب زيادة تعرق القدم عن ارتداء جورب – مما يؤدي إلى نمو بكتيري أو عدوى فطرية على قدميك.
كم يجب أن أمتلك من الكعوب؟
كمية الكعب التي ترتديها تعتمد أساسًا على طولك.
إذا كنت قصيرًا، ارتدي كعبًا بطول بوصة واحدة تقريبًا للحفاظ على التوازن والتأكد من أن أصابع قدميك لديها ما يكفي من المساحة في الصندل.
الخاتمة
مع بعض التعديلات البسيطة، يمكنك جعل أي صندل يناسب أقدامك الضيقة. سواء كان الأمر يتعلق بالأحزمة أو عرض الحذاء نفسه الذي يسبب عدم الراحة للأشخاص ذوي الأقدام الضيقة، هناك طرق لحل هذه المشكلة وضمان الراحة طوال اليوم!
من الممكن جعل الصنادل تناسب الأقدام الضيقة. قد تكون الأحزمة أو عرض الحذاء التي تشعر بأنها ضيقة للغاية بالنسبة لأولئك ذوي الأقدام الضيقة، ولكن هناك طرق لحل هذه المشكلة وضمان الراحة طوال اليوم! مع بعض التعديلات البسيطة، يمكنك جعل أي صندل يناسب أقدامك الضيقة.
يمكنك أيضًا قراءة – كيفية ربط عقدة حذاء غير مرئية