{"id":34811,"date":"2021-04-17T13:07:03","date_gmt":"2021-04-17T13:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=34811"},"modified":"2026-01-07T15:34:32","modified_gmt":"2026-01-07T15:34:32","slug":"so-stoppen-sie-dass-schuhe-an-der-achillessehne-reiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/so-stoppen-sie-dass-schuhe-an-der-achillessehne-reiben\/","title":{"rendered":"So stoppen Sie, dass Schuhe an der Achillessehne reiben"},"content":{"rendered":"

Sind Sie ein Opfer Ihrer Unterschenkel und Fersen oder reiben Schuhe an Ihrer Achillessehne? Stellen Sie fest, dass Ihre Schuhe nicht richtig passen und beginnen, an der R\u00fcckseite Ihrer Kn\u00f6chel oder Fersen zu reiben, wodurch sie schmerzhaft werden? Ich denke, Sie suchen nach der Antwort, wie Sie verhindern k\u00f6nnen, dass Schuhe an der Achillessehne reiben. Wenn ja, hier sind einige Tipps, um schmerzende F\u00fc\u00dfe vom Reiben abzuhalten. Der erste Schritt zur Behandlung eines Fu\u00dfproblems besteht darin, die Ursache zu bewerten: das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen mit zu viel Platz. <\/p>\n

\"So<\/figure>\n

Das ist ein h\u00e4ufiges Problem f\u00fcr viele Menschen mit breiten F\u00fc\u00dfen. Die Schuhe sind zu gro\u00df und haben \u00fcberfl\u00fcssigen Platz zwischen dem Schuhbett und Ihrem Fu\u00df, was zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Reiben sowie Blasen an der Ferse oder der Au\u00dfenseite Ihres Fu\u00dfes um die Zehen f\u00fchren kann. Das Beste, was Sie tun k\u00f6nnen, wenn Sie feststellen, dass all diese Symptome auf Sie zutreffen, ist, zu dem Ort zur\u00fcckzukehren, von dem Sie sie gekauft haben, damit sie m\u00f6glicherweise einen Umtausch oder eine R\u00fcckerstattung gem\u00e4\u00df ihrer Gesch\u00e4ftspolitik anbieten k\u00f6nnen. Ein anderer Weg, um dieses Problem zu beheben, besteht darin, einen anderen Schuhtyp wie Stiefel, High Heels oder Flip-Flops auszuprobieren, die mehr Unterst\u00fctzung bieten, anstatt nur f\u00fcr Komfort ausgelegt zu sein. Wenn keine dieser Optionen funktioniert, gibt es immer zus\u00e4tzliche Einlagen! <\/p>\n

10 Tipps, wie Sie verhindern, dass Schuhe an der Achillessehne reiben<\/strong><\/h2>\n

1. Verstehen Sie Ihren Fu\u00dftyp<\/strong><\/h3>\n

Zuerst m\u00fcssen Sie Ihren Fu\u00dftyp verstehen. Finden Sie heraus, welcher Typ Ihr Fu\u00df ist. Zum Beispiel schmale F\u00fc\u00dfe, breite F\u00fc\u00dfe, hochgew\u00f6lbte F\u00fc\u00dfe, flache B\u00f6gen usw.<\/p>\n

Zweitens m\u00fcssen Sie verstehen, welche Art von Passform f\u00fcr Sie notwendig ist? Ist es eine ger\u00e4umige oder enge Passform? Schmale Schuhe sind perfekt f\u00fcr Menschen mit schmalen F\u00fc\u00dfen, w\u00e4hrend breitere Zehenk\u00e4sten besser f\u00fcr Menschen mit Ballenzehen oder Hammerzehen geeignet sind.<\/p>\n

Schuhunternehmen wie Nike bieten verschiedene Schuhtypen an, um den Bed\u00fcrfnissen ihrer Kunden gerecht zu werden, wie Golfschuhe, Lauftrainingsschuhe und mehr! \u00dcberlegen Sie, ob Sie zwischen Ihren t\u00e4glichen Routinen wechseln, und wenn nichts funktioniert, versuchen Sie, zus\u00e4tzliche Einlagen zu bekommen, egal ob es sich um orthop\u00e4dische Einlagen oder Schuhpolster handelt!<\/p>\n

2. Kaufen Sie einen perfekt passenden Schuh f\u00fcr Ihre F\u00fc\u00dfe<\/strong><\/h3>\n

Es ist wichtig, einen perfekt passenden Schuh f\u00fcr Ihre F\u00fc\u00dfe zu kaufen. Eine falsche Gr\u00f6\u00dfe kann zu schmerzhaften Achillessehnen<\/a> und anderen Problemen f\u00fchren. Sie m\u00fcssen wissen, wie viel Platz f\u00fcr den Schuh notwendig ist? M\u00f6chten Sie eine Fu\u00dfgew\u00f6lbeunterst\u00fctzung oder nicht? Schuhe mit gen\u00fcgend Platz f\u00fcr Ihre F\u00fc\u00dfe bieten optimalen Komfort. Wenn Sie breite B\u00f6gen haben, dann holen Sie sich Schuhe<\/a>, die viel Platz um sie herum bieten. Auf diese Weise wird Ihr Fu\u00df<\/p>\n

3. Ber\u00fccksichtigen Sie das Material des Schuhs<\/strong><\/h3>\n

Sie m\u00fcssen wissen, aus welchem Material die Schuhe hergestellt sind, damit Sie weise w\u00e4hlen k\u00f6nnen!<\/a> Schuhe mit Ledersohlen bieten beispielsweise besseren Halt als Gummisohlen. Gummierte Sohlen halten m\u00f6glicherweise nicht so lange, sind aber sanfter zur empfindlichen Haut, w\u00e4hrend Leder normalerweise l\u00e4nger h\u00fcbsch bleibt, aber bei N\u00e4sse oder Feuchtigkeit nicht so gut greift. Ber\u00fccksichtigen Sie diese Faktoren, bevor Sie eine Entscheidung dar\u00fcber treffen, welche Art von Schuhwerk am besten f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse geeignet ist!<\/p>\n

Finden Sie weitere Tipps auf Nikes Blog: nikeblogger-11-tipps-um-schuhe-zu-stoppen-die-von-achilies-reiben.<\/p>\n

4. Tragen Sie Socken beim Tragen neuer Schuhe<\/strong><\/h3>\n

Sie sollten Socken in Ihren Schuhen tragen, wenn Sie vermeiden m\u00f6chten, dass sie an der Achillessehne reiben. Socken helfen Ihnen, den Schuh schneller anzupassen.<\/p>\n

Tipp:<\/span> <\/strong>Sie sollten auch eine dicke Socke in Ihren Schuhen tragen, wenn Sie vermeiden m\u00f6chten, dass sie an der Achillessehne reiben. Dicke Socken helfen Ihnen, Blasen und trockene Haut zu vermeiden.<\/p>\n

5. Tragen Sie gepolsterte Einlagen oder Gel-Einlagen<\/strong><\/h3>\n

Sie sollten immer eine Art von Polsterung in Ihren Schuhen tragen, um die Reibung zu reduzieren. Gepolsterte Einlagen oder Gel-Einlagen leisten hierbei gute Dienste und sind in Apotheken, Sportgesch\u00e4ften und mehr erh\u00e4ltlich!<\/p>\n

Tipp:<\/span> <\/strong>Sie sollten versuchen, ma\u00dfgefertigte orthop\u00e4dische Einlagen zu verwenden, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, z.B.<\/p>\n

6. Gehen Sie zum n\u00e4chsten Schuster, um die Schuhe zu reparieren<\/strong><\/h3>\n

Wenn Sie Probleme mit Reibung oder Schmerzen haben, kann ein Besuch beim n\u00e4chsten Schuster Ihre beste Chance sein. Schuhe k\u00f6nnen an verschiedenen Stellen reiben<\/a>, und es ist m\u00f6glich, dass neue Schuhe etwas Anpassung ben\u00f6tigen, bevor sie perfekt zu Ihren F\u00fc\u00dfen passen.<\/p>\n

7. Machen Sie harte Lederschuhe weich mit \u00d6l, Vaseline, Alkohol<\/strong><\/h3>\n

Wenn Sie eine Weile harte Lederschuhe getragen haben, kann es hilfreich sein, sie weicher zu machen. \u00d6l oder Vaseline, die auf die Innenseite Ihres Schuhs aufgetragen werden, erledigen das. Alkohol ist eine weitere Option, die in jedem Lebensmittelgesch\u00e4ft leicht zu finden ist.<\/p>\n

Tipp:<\/span><\/strong> Eine gute Faustregel beim Auftragen von \u00d6l oder Vaseline ist es, genug zu verwenden, damit keine sichtbaren trockenen Stellen auf der Innenseite Ihres Schuhs vorhanden sind, bevor Sie sie wieder tragen. Wenn Sie Alkohol verwenden, achten Sie darauf, die N\u00e4hte nicht zu erreichen, da dies diese Bereiche schneller besch\u00e4digt als andere!<\/p>\n

8. Verwenden Sie Klebstoff wie Moleskin<\/strong><\/h3>\n

Wenn Sie einen Punkt an Ihrem Schuh haben, der reibt, verwenden Sie Klebstoff wie Moleskin. Sie k\u00f6nnen es in Bl\u00e4ttern oder Rollen mit Schnittlinien kaufen. Schneiden Sie das Blatt auf die Gr\u00f6\u00dfe und legen Sie es \u00fcber den betroffenen Bereich, sodass es nicht mehr auf der Haut reibt!<\/p>\n

Tipp:<\/span><\/strong> Denken Sie daran, dass Sie dieses Produkt f\u00fcr einen l\u00e4ngeren Zeitraum verwenden, z.B. w\u00e4hrend des Trainings oder beim Sport, und die Moleskin nach etwa 12 Stunden ersetzen m\u00fcssen, da Schwei\u00df die Wirksamkeit verringert.<\/p>\n

Verwenden Sie mehrere Lagen, falls eine schneller abnutzt als erwartet. Es kann auch hilfreich sein, kleine St\u00fccke herauszuschneiden, anstatt sie alle auf einmal anzuwenden – bringen Sie diese Abschnitte dann nach Bedarf St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck an!<\/p>\n

9. Verwenden Sie Duct Tape, um Scheuern zu verringern<\/strong><\/h3>\n

Dies ist eine gro\u00dfartige Option, wenn Sie im Feld sind und nichts finden k\u00f6nnen, um Ihre F\u00fc\u00dfe zu sch\u00fctzen! Duct Tape kann als Notfallverband oder f\u00fcr andere schnelle L\u00f6sungen verwendet werden. Es ist auch gut f\u00fcr diejenigen, die allergisch auf Klebeprodukte wie Moleskin reagieren. Platzieren Sie Duct Tape \u00fcber den betroffenen Bereichen und dr\u00fccken Sie es fest an, damit es sich beim Gehen nicht bewegt.<\/p>\n

Tipp:<\/span><\/strong> Stellen Sie sicher, dass Sie diese Methode nicht l\u00e4nger als 12 Stunden am St\u00fcck verwenden, da Schwei\u00df den Kleber angreift. Legen Sie auch nicht zu viel Druck auf den Bereich, wenn Sie diese Technik anwenden, da einige Personen festgestellt haben, dass dies Blasen verursacht hat, an denen zuvor keine Probleme mit reizenden Schuhen aufgetreten sind.<\/p>\n

10. Versuchen Sie, die Einlaufzeit von Lederschuhen zu erhalten:<\/strong><\/h3>\n

Viele Lederschuhe ben\u00f6tigen eine Einlaufzeit, bevor sie bequem zu tragen sind. Wenn Sie feststellen, dass Ihr neues Paar Anzugschuhe gegen die R\u00fcckseite Ihrer Ferse reibt, versuchen Sie, sie mit d\u00fcnnen Socken f\u00fcr ein oder zwei Stunden zu Hause zu tragen und sehen Sie dann, wie sie sich beim Gehen in der \u00d6ffentlichkeit anf\u00fchlen.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen auch spezielle Schuheinlagen f\u00fcr diesen Zweck erwerben, die das Innere des Schuhs vor zu viel Reibung auf empfindlicher Haut sch\u00fctzen, w\u00e4hrend sie etwas Fu\u00dfgew\u00f6lbeunterst\u00fctzung und Stabilit\u00e4t bieten.<\/p>\n

Tipp: <\/span><\/strong>Wenn diese L\u00f6sungen nach ein paar Versuchen nicht funktionieren, k\u00f6nnte es an der Zeit sein, diese unangenehme Situation zu beenden! Die Hauptursache f\u00fcr Unbehagen liegt normalerweise darin, dass nicht gen\u00fcgend Platz zwischen dem Punkt vorhanden ist, an dem Ihre F\u00fc\u00dfe den vorderen Teil des Schuhbettes treffen.<\/p>\n

11. Langsam gehen, um den Schuh anzupassen:<\/strong><\/h3>\n

Dies ist weniger verbreitet, aber es l\u00e4sst Ihre Ferse richtig an die Form des Schuhs anpassen. Wenn Sie online einkaufen und eine bestimmte Gr\u00f6\u00dfe ben\u00f6tigen, bestellen Sie beide! Es schadet nicht, ein zus\u00e4tzliches Paar bereit zu haben, falls sie nicht sofort passen.<\/p>\n

Tipp:<\/span><\/strong> Wenn keiner dieser Schritte funktioniert, sprechen Sie mit einem Arzt \u00fcber andere Optionen wie individuelle Orthop\u00e4dieeinlagen oder eine Operation, falls erforderlich.<\/p>\n

H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/strong><\/h2>\n

Stoppt Vaseline, dass Schuhe reiben?<\/strong><\/h3>\n

Es gibt viele M\u00f6glichkeiten, um das Reiben von Schuhen zu verhindern. Sie k\u00f6nnen Schuheinlagen verwenden, Socken zu Ihren Schuhen tragen oder einen Fersenprotektor verwenden. Vaseline ist jedoch keine effektive M\u00f6glichkeit, um das Reiben von Schuhen zu verhindern, da sie nicht auf der Oberfl\u00e4che des Schuhs bleibt und leicht durch Schwei\u00df oder Wasser entfernt wird.<\/p>\n

Warum reiben meine Laufschuhe an meinen Fersen?<\/strong><\/h3>\n

Der Hauptgrund, warum Ihre Laufschuhe an Ihren Fersen reiben, ist, dass sie zu eng sind.<\/p>\n

Um dies zu verhindern, sollten Sie in Betracht ziehen, eine halbe Gr\u00f6\u00dfe gr\u00f6\u00dfer zu kaufen, als Sie normalerweise bei Schuhen tragen. Stellen Sie auch sicher, dass der Schuh eine angemessene Menge an Polsterung im Inneren hat, um Ihre F\u00fc\u00dfe und Fersen vor potenzieller Reibung oder Unbehagen zu sch\u00fctzen.<\/p>\n

Warum verursachen Schuhe bei mir immer Blasen?<\/strong><\/h3>\n

Blasen entstehen durch Reibung zwischen der Haut und einem Schuh. Dies kann passieren, wenn Sie Schuhe tragen, die nicht gut passen oder enge, schlecht gepolsterte Sohlen haben. Schuhe mit schlechter D\u00e4mpfung verschlei\u00dfen schnell und verursachen Reizungen im Fu\u00df.<\/p>\n

Wenn Sie Schuhe tragen, die zu eng sind, dr\u00fccken sie Ihre Zehen zusammen, was Druck auf die Ballen Ihrer F\u00fc\u00dfe und Fersen aus\u00fcbt. Dies f\u00fchrt dazu, dass Blut in diesen Bereichen stagniert, was Entz\u00fcndungen und letztlich Blasen verursacht.<\/p>\n

Um Blasen zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe bekommen, die richtig passen, und w\u00e4hlen Sie eine Art von Schuh mit guter D\u00e4mpfung, wie Lederschuhe oder Einlagen mit Gel-Einlagen f\u00fcr zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung.<\/p>\n

Fazit<\/strong><\/h2>\n

Zusammenfassend denke ich, dass ich die Frage beantworten konnte, wie man verhindert, dass Schuhe an der Achillessehne reiben. Befolgen Sie einige Dinge, wie die richtige Gr\u00f6\u00dfe des Schuhs zu w\u00e4hlen, Ihren Fu\u00dftyp zu verstehen, eine Einlaufzeit f\u00fcr Lederschuhe zu beibehalten, es mit einem Schuster zu reparieren oder Duct Tape zu verwenden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sind Sie ein Opfer Ihrer Unterschenkel und Fersen oder reiben Schuhe an Ihrer Achillessehne? Stellen Sie fest, dass Ihre Schuhe nicht richtig passen und beginnen, an der R\u00fcckseite Ihrer Kn\u00f6chel oder Fersen zu reiben, wodurch sie schmerzhaft werden? Ich denke, Sie suchen nach der Antwort, wie Sie verhindern k\u00f6nnen, dass Schuhe an der Achillessehne reiben.… Weiterlesen »So stoppen Sie, dass Schuhe an der Achillessehne reiben<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[338,337,336,333],"tags":[],"class_list":["post-34811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-und-verletzungen","category-tipps-zum-einlaufen-von-schuhen","category-tipps-zur-erkennung-gefaelschter-schuhe","category-tipps-zur-rutschfestigkeit-von-tanzschuhen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34811"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35697,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34811\/revisions\/35697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}