{"id":34980,"date":"2019-07-27T11:47:23","date_gmt":"2019-07-27T11:47:23","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=34980"},"modified":"2026-01-07T15:18:07","modified_gmt":"2026-01-07T15:18:07","slug":"wie-man-laufschuhe-fuer-anfaenger-waehlt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/de\/wie-man-laufschuhe-fuer-anfaenger-waehlt\/","title":{"rendered":"Wie man Laufschuhe f\u00fcr Anf\u00e4nger w\u00e4hlt"},"content":{"rendered":"

Die Schuhgesch\u00e4fte haben eine riesige Sammlung von Laufschuhen. Diese massive Sammlung von Schuhen verwirrt uns und es ist schwierig, die Laufschuhe auszuw\u00e4hlen, die perfekt zu uns passen. Ich werde einige n\u00fctzliche und wirkungsvolle Tipps geben, die dir helfen, wie du Laufschuhe f\u00fcr Anf\u00e4nger ausw\u00e4hlst.<\/p>\n

\n
\"Wie<\/figure>\n<\/div>\n

Einige grundlegende Tipps, wie man Laufschuhe f\u00fcr Anf\u00e4nger w\u00e4hlt<\/strong><\/h2>\n

Z\u00e4hle nicht das bunte Design der Schuhe. W\u00e4hle dein Paar Laufschuhe, das f\u00fcr dich geeignet ist.<\/p>\n

Sei nicht zu besorgt \u00fcber die Gr\u00f6\u00dfe auf dem Etikett der Schuhe. W\u00e4hle die Gr\u00f6\u00dfe, die dir passt, selbst wenn sie eine halbe oder volle Gr\u00f6\u00dfe gr\u00f6\u00dfer ist als deine normale Gr\u00f6\u00dfe. <\/p>\n

Jede Marke hat ihren eigenen Stil zur Gr\u00f6\u00dfenmessung. Wenn du normalerweise Gr\u00f6\u00dfe 42 tr\u00e4gst, k\u00f6nnte diese Gr\u00f6\u00dfe in der eigenen Messungsweise der Marke vielleicht lockerer sitzen. Daher ist die beste Idee, mit deiner \u00fcblichen Gr\u00f6\u00dfe zu beginnen, aber alle verf\u00fcgbaren Gr\u00f6\u00dfen des speziellen Schuhs auszuprobieren.<\/p>\n

Die besten Laufschuhe variieren von Person zu Person. Der empfohlene beste Schuh k\u00f6nnte v\u00f6llig ungeeignet f\u00fcr dich sein, und es k\u00f6nnte die falsche Wahl f\u00fcr deinen Gang und deine Fu\u00dfform sein.<\/p>\n

Probiere verschiedene Schuharten aus, um einen stabilen Schuh mit hoher Kontrolle zu finden. Ein Schuh mit hoher Kontrolle wird die Bewegung des Schuhs steuern.<\/p>\n

Der Preis ist nicht die h\u00f6chste Priorit\u00e4t, um die passenden Laufschuhe auszuw\u00e4hlen. Es macht keinen Sinn zu denken, dass der teure Schuh gut f\u00fcr deinen Fu\u00df passt oder dass der billigere Schuh nicht mit dem teuren scheinen kann. W\u00e4hle den Schuh, der zu deinem Budget passt und deinem Fu\u00df entspricht.<\/p>\n

3 technische Analysen zur Auswahl des passenden Laufschuhs<\/strong><\/h3>\n
\"Laufschuh<\/figure>\n

Um die richtigen Laufschuhe auszuw\u00e4hlen, m\u00fcssen wir einige technische Fakten \u00fcber Laufschuhe kennen. Jeder Schuh hat drei Teile: den oberen Teil des Schuhs, die Zwischensohle und die Au\u00dfensohle. Ein korrektes technisches Wissen wird dir helfen, den passenden Laufschuh auszuw\u00e4hlen.<\/p>\n

Obere Teile des Laufschuhs<\/strong><\/u><\/p>\n

\u2022 Der obere Teil aus synthetischem Leder ist flexibel und reibungsbest\u00e4ndig. Nylon oder Polyester sind die Rohstoffe des synthetischen Leders.<\/p>\n

\u2022 Nylon wird verwendet, um das Gewicht zu reduzieren und die Atmungsaktivit\u00e4t zu verbessern. Nylon-Mesh wird aus demselben Grund verwendet. Nylon ist ein strapazierf\u00e4higes Material. Aus diesem Grund bevorzugen die meisten Marathon L\u00e4ufer synthetische Lederschuhe<\/a>.<\/p>\n

\u2022 Wie kannst du sicher sein, dass dein Schuh wasserdicht ist oder nicht? Du kannst \u00fcberpr\u00fcfen, ob eine Membran an die Innenseiten des Schuhfutters gebunden ist. Diese Membran wird verhindern, dass Feuchtigkeit eindringt, w\u00e4hrend die F\u00fc\u00dfe atmen k\u00f6nnen. Durch den Kompromiss der Atmungsaktivit\u00e4t bleibt unser Fu\u00df in einer feuchten Umgebung trocken.<\/p>\n

\u2022 Eine thermoplastische Polyurethan-Beschichtung hilft, die Haltbarkeit und Stabilit\u00e4t des Schuhs zu verbessern. Dieses reibungsbest\u00e4ndige Zusatzmaterial findest du im Bogen und in der Ferse (oberhalb des atmungsaktiven Schuhpanels).<\/p>\n

\u2022 Der Schaft ist eine Schaumstoffpolsterung, die hilft, den Fu\u00df an der richtigen Stelle zu halten. Dies umgibt haupts\u00e4chlich die R\u00fcckseite und die Seiten des Schuhs.<\/p>\n

\u2022 Der vordere Teil des oberen Teils wird Zehenbox genannt. Die Zehenbox des Laufschuchs<\/a> sollte gro\u00df genug sein, damit der L\u00e4ufer seinen Fu\u00df ausdehnen kann.<\/p>\n

Zwischensohlen des Laufschuhs<\/u><\/strong>\u2022 Die Zwischensohle ist das Schl\u00fcsselelement des Laufschuhs<\/a>. Die Zwischensohle hat mehrere Funktionen, wie sie die \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Bewegungen kontrolliert und den Fu\u00df d\u00e4mpft. EVA (Ethylen-Vinylacetat) ist ein leichtes Schaumstoffmaterial, das f\u00fcr optimale D\u00e4mpfungseigenschaften verwendet wird.<\/p>\n

Eine L\u00f6sung wird verwendet, um das EVA zu formen, um es st\u00e4rker und haltbarer zu machen. Die meisten Laufschuhe verwenden eine einzelne Schicht aus EVA. Aber die Sto\u00dfd\u00e4mpfung h\u00e4ngt vom EVA ab. EVA-Schaum reduziert die Aufprallkraft, die von deiner Ferse kommt<\/a>, und aus diesem Grund wird die Vorw\u00e4rtsbewegung schwieriger. Die meisten L\u00e4ufer und Marathonl\u00e4ufer bevorzugen Schuhe mit einer d\u00fcnnen Zwischensohle.<\/p>\n

\u2022 St\u00fctzen werden verwendet, um die Haltbarkeit des Schuhs zu verbessern, und reduzieren die \u00dcberpronation. Dies ist der Bereich aus festerem EVA, der hinzugef\u00fcgt wird, um einen komprimierten Abschnitt in der Zwischensohle zu schaffen.<\/p>\n

\u2022 Platten bestehen aus Nylon oder thermoplastischem Polyurethan. Sie machen den Vorderfu\u00df des Schuhs st\u00e4rker. Trail-L\u00e4ufer verwenden oft Platten, die ihren Fu\u00df (insbesondere den unteren Teil) sch\u00fctzen, wenn der Schuh auf Wurzeln und Steine st\u00f6\u00dft.<\/p>\n

Die Au\u00dfensohle des Laufschuhs<\/u><\/strong>\u2022 Blown Rubber ist flexibler und weicher als der traditionelle Gummi. Luft wird in diesen Gummi injiziert. In der Vorderfu\u00dfpartie wirst du diesen Gummi finden. Seine Haltbarkeit ist geringer als die von Kohlenstoffgummi, aber komfortabler.<\/p>\n

\n
\"Au\u00dfensohle<\/figure>\n<\/div>\n

\u2022 Die Au\u00dfensohle hat unterschiedliche Formen von gebogen bis gerade. Gebogene Schuhe sind nicht so stabil, aber die beste Wahl f\u00fcr neutrale L\u00e4ufer, w\u00e4hrend gerade Schuhe die beste Wahl f\u00fcr \u00dcberpronatoren sind.<\/p>\n

\u2022 Die meisten Au\u00dfensohlen bestehen aus Kohlenstoffgummi.<\/p>\n

Kategorie von Laufschuhen, die Anf\u00e4ngern helfen wird, den richtigen Schuh auszuw\u00e4hlen<\/strong><\/h3>\n

Es gibt drei Kategorien von Laufschuhen, wie Stra\u00dfenschuhe, Trail-Laufschuhe, Cross-Trainingsschuhe. Stra\u00dfenschuhe sind f\u00fcr Asphalt entwickelt und die Nutzung ist unregelm\u00e4\u00dfig. <\/p>\n

Sie sind sehr leicht und flexibel. Trail-Laufschuhe sind f\u00fcr besch\u00e4digte Stra\u00dfen mit Steinen, Wurzeln, Schlamm und Hindernissen gedacht. Dieser Laufschuh hat zus\u00e4tzliche Traktion und Schutz unter dem Fu\u00df.<\/p>\n

Cross-Trainingsschuhe sind haupts\u00e4chlich f\u00fcr das Training konzipiert. Dieser Schuh hat eine dicke Sohle und bietet mehr Interaktion mit dem Boden.<\/p>\n

H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/strong><\/h2>\n

Welche 3 Faktoren sollte man beim Kauf von Lauf- und Jogging-Schuhen ber\u00fccksichtigen?<\/strong><\/h3>\n