{"id":22757,"date":"2021-04-11T07:05:29","date_gmt":"2021-04-11T07:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=22757"},"modified":"2023-01-22T09:41:13","modified_gmt":"2023-01-22T09:41:13","slug":"la-vida-despues-de-una-fractura-de-calcaneo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/la-vida-despues-de-una-fractura-de-calcaneo\/","title":{"rendered":"La Vida Despu\u00e9s de una Fractura de Calc\u00e1neo"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la fractura del calc\u00e1neo?<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p>El calc\u00e1neo es tambi\u00e9n conocido como el hueso del tal\u00f3n, que forma toda la base de la parte posterior del pie. El hueso calc\u00e1neo forma la articulaci\u00f3n m\u00e1s importante de nuestra pierna con los huesos astr\u00e1galo y cuboides. Por tener una c\u00e1scara fina y dura por la parte exterior con un interior blando y esponjoso, el calc\u00e1neo tambi\u00e9n se compara con un huevo duro. Cuando la cubierta exterior se rompe por cualquier motivo, el hueso comienza a desmoronarse y fracturarse. As\u00ed comienza todo el sufrimiento. El calc\u00e1neo puede contribuir a varias lesiones y consecuencias a largo plazo. Por lo tanto, es crucial tomar las medidas necesarias en la fase inicial de la fractura del calc\u00e1neo. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Life-After-a-Calcaneus-Fracture.jpg\" alt=\"La Vida Despu&#xE9;s de una Fractura de Calc&#xE1;neo\" title=\"La Vida Despu&#xE9;s de una Fractura de Calc&#xE1;neo\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se producen las fracturas de calc\u00e1neo?<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><!--StartFragment-->Las fracturas del calc\u00e1neo son poco frecuentes. Suele producirse por fracturas de los huesos del tarso, y s\u00f3lo el 2% de los adultos pueden ser v\u00edctimas de ella. Sin embargo, la mayor\u00eda de las fracturas se producen debido a incidentes traum\u00e1ticos, como ca\u00eddas de altura. Esto puede incluir accidentes de autom\u00f3vil, ca\u00eddas de escaleras o cualquier cosa que pueda aplastar el tal\u00f3n contra el suelo. A veces, el calc\u00e1neo puede producirse debido a otras lesiones, como un <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/do-i-need-crutches-for-a-sprained-ankle\/\">esguince de tobillo<\/a>. Incluso si el uso excesivo o repetitivo del hueso del tal\u00f3n o de sus tensiones puede conducir a la fractura del calc\u00e1neo. Si destacamos las principales razones de la fractura del calc\u00e1neo, entonces ser\u00e1:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\">Ca\u00edda de altura<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Accidentes automovil\u00edsticos o colisiones de veh\u00edculos<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Esguince de tobillo o lesiones por torsi\u00f3n<!--EndFragment--><\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Fall-from-a-height.jpg\" alt=\"Ca&#xED;da de altura\" title=\"Ca&#xED;da de altura\"\/><\/figure>\n\n<p>La gravedad de la fractura var\u00eda en funci\u00f3n del tipo de accidente. Aclaremos esto con un ejemplo. Si la fractura se produce por una simple torsi\u00f3n del tobillo, puede causar una sola fisura. Esto se puede curar despu\u00e9s de algunos <a style=\"outline: none;\" href=\"https:\/\/www.physioadvisor.com.au\/injuries\/foot\/calcaneus-fracture\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">medicamentos y ejercicios iniciales<\/a>. En cambio, si ha pasado por la fuerza de una colisi\u00f3n automovil\u00edstica, puede provocar una fractura conminuta. Las fracturas pueden producirse de diferentes maneras. Piensa cuando aterrizas de pie tras una ca\u00edda. En este caso, toda la presi\u00f3n del peso de nuestro cuerpo se dirige hacia abajo. Y debido a esto, el hueso astr\u00e1galo se clava directamente en el hueso calc\u00e1neo, y al final, puedes enfrentarte a una fractura de calc\u00e1neo. En un accidente de tr\u00e1fico, la fractura puede producirse de la misma manera. Seg\u00fan esta regla, el da\u00f1o depende en gran medida del impacto: a mayor impacto, mayor da\u00f1o.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicios de recuperaci\u00f3n de fracturas de calc\u00e1neo<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><!--StartFragment-->El tratamiento inicial de la fractura de calc\u00e1neo consiste en utilizar un <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/best-shoes-for-broken-toe-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zapato perfecto para un pie fracturado<\/a>. Estos zapatos est\u00e1n especialmente dise\u00f1ados para proporcionar el apoyo necesario y evitar la carga de peso. Y recuerda, por muy adecuado que sea el calzado que utilices, realiza s\u00f3lo una amplitud de movimiento suave. Adem\u00e1s, aseg\u00farese de seguir todos los consejos de sus m\u00e9dicos y profesionales sanitarios. Y despu\u00e9s de estos, puedes probar algunos ejercicios para impulsar tu proceso de recuperaci\u00f3n. Ech\u00e9mosle un vistazo.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rango de Movimiento de los Tobillos<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Este ejercicio suele constar de dos partes. En primer lugar, tendr\u00e1s que flexionar el tobillo hacia adelante varias veces. El objetivo de este ejercicio es aumentar la movilidad del tobillo. En esta fase, intenta evitar todos aquellos movimientos que te resulten dolorosos y aseg\u00farate de seguir los movimientos restringidos de sus profesionales m\u00e9dicos. Junto con el m\u00e9todo de flexi\u00f3n, intenta dibujar el alfabeto utilizando el dedo gordo del pie. Ser\u00e1 mejor si mantienes el movimiento usando \u00fanicamente tobillo. No te ayudes de la pierna ni de la cadera.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Range-of-Motion-for-the-Ankles.jpg\" alt=\"Rango de Movimiento de los Tobillos\" title=\"Rango de Movimiento de los Tobillos\"\/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fortalecimiento Muscular<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Este ejercicio requerir\u00e1 una toalla de mano. As\u00ed que busca una y ponla en el suelo. Ser\u00e1 mejor que elija un suelo liso sin alfombra. Bien, ahora que has colocado la toalla, utiliza el dedo del pie para coger la toalla del suelo. Una vez que agarres la toalla, intenta extender los pies todo lo posible antes de empezar a agarrar la toalla de nuevo. Aseg\u00farate de repetir el proceso diez veces como m\u00ednimo.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estiramiento de la Pantorrilla<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Para realizar este ejercicio, tendr\u00e1s que colocarte contra la pared o una encimera. Ahora, coloca un pie hacia atr\u00e1s, doblando la rodilla delantera. Contin\u00faa doblando la rodilla hasta que sientas un suave estiramiento en la parte inferior de la pierna. Aseg\u00farate de mantener una postura erguida y recuerda que la rodilla trasera debe permanecer recta durante todo el tiempo. Mant\u00e9n esta posici\u00f3n durante 30 segundos como m\u00ednimo y, luego, repite este proceso tres veces por cada lado.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Calf-Stretch.jpg\" alt=\"Estiramiento de la Pantorrilla\" title=\"Estiramiento de la Pantorrilla\"\/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio de Equilibrio<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->El ejercicio de equilibrio puede ayudarte mucho. Para ello, tendr\u00e1s que colocarte cerca de una encimera utilizando uno de tus pies (mant\u00e9n el otro doblado). En este caso, puedes utilizar las manos como encimera. Te ayudar\u00e1 a adquirir el equilibrio correcto. Aseg\u00farate de elegir una superficie dura, ya que las m\u00e1s blandas dificultar\u00e1n el ejercicio.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Elevaci\u00f3n del Tal\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Levanta el tal\u00f3n sobre la punta de los pies y levanta la zona del tal\u00f3n del suelo. En esta fase, la postura erguida debe mantenerse correctamente. Realizar este ejercicio hasta 25 repeticiones no es complicado con una fuerza normal. Despl\u00e1zate lentamente hacia la fascia plantar mientras trabajas el tobillo. Si empiezas a sentir dolor, interrumpe el ejercicio y descansa. Intenta realizar diez repeticiones al menos una vez al d\u00eda. Cuando el nivel de dolor disminuya y recuperes la fuerza, intenta realizar este ejercicio con un solo pie. Una vez m\u00e1s, no traspases las restricciones impuestas por tu m\u00e9dico.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Heel-Raise.jpg\" alt=\"Elevaci&#xF3;n del Tal&#xF3;n\" title=\"Elevaci&#xF3;n del Tal&#xF3;n\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aprender a Andar de Nuevo Tras una Fractura de Tal\u00f3n<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><!--StartFragment-->Cuando te recuperes por primera vez de la operaci\u00f3n de tal\u00f3n, te resultar\u00e1 muy dif\u00edcil mantener el equilibrio y volver a caminar con normalidad. Suele determinarse en funci\u00f3n de la fase de recuperaci\u00f3n en la que el hueso estar\u00e1 preparado para soportar el peso del cuerpo. Los m\u00e9dicos suelen sugerir que se realicen actividades en las que se soporte peso pocas semanas despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n. Algunos pueden tardar m\u00e1s tiempo en recuperarse, y las actividades en las que se soporta peso pueden prolongarse hasta 3 meses o m\u00e1s. Sin embargo, tendr\u00e1s que pasar por las siguientes etapas antes de empezar a andar.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Moci\u00f3n Anticipada<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Esta puede ser la primera recomendaci\u00f3n de tu m\u00e9dico para recuperar de nuevo la capacidad de caminar. Pueden animarle a mover suavemente la zona afectada. Este movimiento precoz debe realizarse tras la intervenci\u00f3n, en cuanto cicatrice la herida.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fisioterapia<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Algunos ejercicios espec\u00edficos pueden ayudarte a recuperar el movimiento en la zona del pie y el tobillo. Estos ejercicios tambi\u00e9n pueden ayudarte a fortalecer los m\u00fasculos de las piernas. Pero ten en cuenta que la mayor\u00eda de estos ejercicios son dolorosos al principio. Por ello, es posible que tengas que pasar por varias dificultades en la fase inicial. Pero pronto retomar\u00e1s tus actividades normales continuando con estos ejercicios.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Physical-Therapy.jpg\" alt=\"Fisioterapia\" title=\"Fisioterapia\"\/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Soporte de Peso<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Cuando empieces a andar, el m\u00e9dico puede sugerirte que utilices muletas, bast\u00f3n o caminador. De hecho, puede convertirse en una pieza crucial para ti, ya que perder\u00e1s el equilibrio. A veces, utilizar unos zapatos especiales o <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/como-funciona-una-bota-ortopedica-para-ayudar-a-una-fractura-por-estres-en-el-pie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">botas para la fractura por<\/a> estr\u00e9s tambi\u00e9n puede ayudarte mucho. As\u00ed que, antes de que se vuelva confuso, siempre es recomendable seguir la sugerencia de su m\u00e9dico y empezar a caminar bas\u00e1ndose en sus recomendaciones. No tengas prisa. Si tiendes a poner peso en las piezas de las piernas demasiado pronto, puede ser perjudicial para ti. Debido a esto, las piezas \u00f3seas pueden moverse del lugar correcto, y es posible que necesite otra intervenci\u00f3n quir\u00fargica. Pero si el hueso est\u00e1 bien curado, sigue caminando y soportando peso.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Weight-Bearing.jpg\" alt=\"Soporte de Peso\" title=\"Soporte de Peso\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfSe puede correr tras una fractura de calc\u00e1neo?<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><!--StartFragment-->Si acabas de recuperarte de una intervenci\u00f3n quir\u00fargica, quiz\u00e1 te preguntes cu\u00e1ndo podr\u00e1s volver a la carretera, \u00bfverdad? En esta secci\u00f3n vamos a hablar de ello. De lo anterior se desprende que es posible que necesite llevar una escayola o un soporte adicional en la fase inicial tras la recuperaci\u00f3n. Son esenciales para evitar la inmovilizaci\u00f3n y acelerar el proceso de curaci\u00f3n. Tras una fractura de tobillo, tu principal obst\u00e1culo ser\u00e1 un tobillo debilitado, en el que los m\u00fasculos que rodean la articulaci\u00f3n se tensar\u00e1n. Por lo tanto, ser\u00e1 muy dif\u00edcil caminar y volver a correr. Sin embargo, la fase de ejecuci\u00f3n depende de varios factores. Como:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\">La gravedad de la rotura<\/li><li style=\"text-align: justify;\">La cirug\u00eda<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Fisioterapia<\/li><li style=\"text-align: justify;\">El esfuerzo que dedicas a tu recuperaci\u00f3n<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Y algo de suerte<!--EndFragment--><\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Can-Running-After-Calcaneus-Fracture.jpg\" alt=\"&#xBF;Se puede correr tras una fractura de calc&#xE1;neo?\" title=\"&#xBF;Se puede correr tras una fractura de calc&#xE1;neo?\"\/><\/figure>\n\n<p><!--StartFragment-->En funci\u00f3n de estos factores, y si todo va bien, podr\u00e1s volver a correr en tres o cuatro meses. Los huesos y el tobillo volver\u00e1n a la normalidad durante este tiempo. La fuerza de tus pies deber\u00eda recuperarse durante este tiempo. Por lo tanto, puedes correr a tu m\u00e1ximo ritmo, ya que el dolor se reducir\u00e1 en este momento.Pero a veces puede ser diferente. El proceso de recuperaci\u00f3n de las personas es diferente en funci\u00f3n de su lesi\u00f3n. Algunas personas pueden curarse antes del periodo mencionado, mientras que otras pueden tardar m\u00e1s tiempo. Si hay una fuerza limitada, p\u00e9rdida de ROM, puede tomar m\u00e1s tiempo para que el individuo se cure. Hay algunas personas que nunca pueden correr despu\u00e9s de la fractura del calc\u00e1neo. No importa el esfuerzo que realicen; es posible que no puedan recuperar la movilidad y la fuerza debido a la fractura. Debe seguir lo que le sugiera su fisioterapeuta. Se asegurar\u00e1n de si correr es seguro para ti o no, estableciendo objetivos y expectativas realistas tras la fractura.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Historias de Recuperaci\u00f3n de Fracturas de Calc\u00e1neo<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><p style=\"text-align: justify;\" tve-droppable=\"\"><\/p><\/p>\n\n<p>Bueno, puede que la discusi\u00f3n anterior te haya entristecido. Pero no lo est\u00e9s; hay miles de historias de recuperaci\u00f3n de fractura de calc\u00e1neo. Muchas se han dado la vuelta, y muchas han podido volver a correr. Una de las v\u00edctimas dijo que se encontr\u00f3 colgado de la pierna cuando resbal\u00f3. Su impacto fue tan grave que nunca imagin\u00f3 que podr\u00eda volver a caminar. Seg\u00fan su explicaci\u00f3n, sinti\u00f3 el impacto del accidente como si un elefante se le sentara en el pecho. Cuando recobr\u00f3 el conocimiento, lo mucho que esta lesi\u00f3n va a cambiar su vida. Intent\u00f3 arrastrarse de vuelta a su casa, pero se dio cuenta de que algo hab\u00eda cambiado y estaba muy mal. Despu\u00e9s fue trasladado al hospital m\u00e1s cercano. Por suerte, no hab\u00eda lesiones \u00f3seas importantes. Tras la radiograf\u00eda, los m\u00e9dicos encontraron dos roturas en la zona lumbar, y eso es lo que le ha causado un dolor inmenso. Pero en cuanto se control\u00f3 el dolor, le dieron el alta y lo enviaron a mi casa para que estuviera tres meses postrado en una cama, durante los cuales se reuni\u00f3 con muchos traumat\u00f3logos y les ense\u00f1\u00f3 las radiograf\u00edas. La mayor\u00eda dijo:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\">Puede que nunca sea indoloro<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Puede que tenga que luchar contra la depresi\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n<p>Podr\u00eda llegar a ser cierto, pero \u00e9l no se rindi\u00f3. Sigui\u00f3 las sugerencias de su m\u00e9dico, los medicamentos y los ejercicios. Y gracias a Dios, despu\u00e9s de pasar tres meses en fase de recuperaci\u00f3n, pudo curar su fractura. Ahora ha recuperado la normalidad y vuelve a llevar una vida normal.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vuelta al Trabajo Tras una Fractura de Calc\u00e1neo<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><!--StartFragment-->Independientemente de la gravedad de la <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/el-mejor-zapato-para-la-fractura-de-calcaneo\/\">fractura del hueco calc\u00e1neo,<\/a> deber\u00e1s reincorporarse a tu puesto de trabajo. Como ya sabemos, en funci\u00f3n de la fractura, la localizaci\u00f3n y el da\u00f1o, existen diferentes tipos de tratamientos. Pero junto con el tratamiento, tambi\u00e9n necesitar\u00e1s algunos cuidados cient\u00edficos para recuperarse de la fractura. Ve\u00e1moslos<!--EndFragment--><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Return-to-Work-After-Calcaneal-Fracture.jpg\" alt=\"Vuelta al Trabajo Tras una Fractura de Calc&#xE1;neo\" title=\"Vuelta al Trabajo Tras una Fractura de Calc&#xE1;neo\"\/><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimentos que Deben Consumirse<\/strong><\/h3>\n\n<p><!--StartFragment-->Una dieta adecuada te ayudar\u00e1 a recuperarte de tu etapa en el calc\u00e1neo e impulsar\u00e1 todo el proceso de curaci\u00f3n. Y en cuanto te cures, podr\u00e1s volver de nuevo a tu trabajo. Debes comer<\/p>\n\n<p>Los alimentos ricos en calcio como la col, el pescado, las semillas de s\u00e9samo, las espinacas, las almendras, etc.<\/p>\n\n<p>Los alimentos ricos en magnesio como la carne, la soja, el cacahuete, los pl\u00e1tanos, etc.<\/p>\n\n<p>Los alimentos ricos en zinc como los cereales, los huevos, el marisco, las ostras, etc.<\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n tendr\u00e1s que evitar algunos h\u00e1bitos alimenticios por el bien de tu r\u00e1pida recuperaci\u00f3n. Esto incluye:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\">Alcohol, drogas<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Alimentos fritos y grasientos<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Dulces<\/li><li style=\"text-align: justify;\">T\u00e9s<\/li><\/ul>\n\n<p>Si consigues desarrollar este h\u00e1bito alimentario, notar\u00e1s un impulso significativo en tu proceso de curaci\u00f3n. Como resultado, podr\u00e1s incorporarse de nuevo a su trabajo. Pero despu\u00e9s de una fractura de calc\u00e1neo, tendr\u00e1s que prestar la debida atenci\u00f3n a tus trabajos. Es posible que en la fase inicial no puedas recuperar tus movimientos normales y sientas desequilibrio. De hecho, tambi\u00e9n es ideal evitar las tareas de levantamiento de peso y reducir todas aquellas tareas que puedan ejercer presi\u00f3n sobre las articulaciones. Como siempre, aseg\u00farate de seguir las sugerencias de tu m\u00e9dico y fisi\u00f3logo.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bota Ortop\u00e9dica para una Fractura por Sobrecarga<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><!--StartFragment-->Este es el factor m\u00e1s importante y, obviamente, un <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/las-mejores-zapatillas-para-caminar-para-dolor-de-cadera-y-rodilla-y-zapatillas-para-correr\/\">zapato perfecto puede ayudarte a aliviar el dolor<\/a>. Es posible que empieces a caminar con facilidad despu\u00e9s de la recuperaci\u00f3n, pero con un calzado adecuado, podr\u00e1s caminar c\u00f3modamente sobre el tal\u00f3n. Hay un mont\u00f3n de zapatos y botas para la fractura por estr\u00e9s; s\u00f3lo tienes que seleccionar el mejor de entre toda la variedad. Adem\u00e1s, un calzado adecuado evitar\u00e1 que tus pies sufran m\u00e1s fracturas. Por lo tanto, aunque te recuperes completamente de tu fractura, ser\u00e1 mejor que inviertas en un calzado adecuado. Sin embargo, para calmar el dolor del calc\u00e1neo y los factores de riesgo, es mejor llevar estas botas durante seis semanas.<!--EndFragment--><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Walking-Boot-for-a-Stress-Fracture.jpg\" alt=\"Bota Ortop&#xE9;dica para una Fractura por Sobrecarga\" title=\"Bota Ortop&#xE9;dica para una Fractura por Sobrecarga\"\/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n\n<p><!--StartFragment-->La vida despu\u00e9s de una fractura de calc\u00e1neo puede ser dif\u00edcil si no se siguen las recomendaciones y sugerencias del m\u00e9dico. En realidad, no existe un tratamiento universal ni una recomendaci\u00f3n \u00fanica para todos. No todos los m\u00e9todos funcionan con todas las personas. Los estudios han demostrado que los que se sometieron a cirug\u00eda despu\u00e9s de la fractura se curaron r\u00e1pidamente, mientras que algunos casos eran completamente diferentes. Se sigue investigando para encontrar el mejor tratamiento para las fracturas de calc\u00e1neo, y es de esperar que lo consigamos en un futuro pr\u00f3ximo.<!--EndFragment--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la fractura del calc\u00e1neo? El calc\u00e1neo es tambi\u00e9n conocido como el hueso del tal\u00f3n, que forma toda la base de la parte posterior del pie. El hueso calc\u00e1neo forma la articulaci\u00f3n m\u00e1s importante de nuestra pierna con los huesos astr\u00e1galo y cuboides. Por tener una c\u00e1scara fina y dura por la parte exterior&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/la-vida-despues-de-una-fractura-de-calcaneo\/\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">La Vida Despu\u00e9s de una Fractura de Calc\u00e1neo<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[145,135],"tags":[],"class_list":["post-22757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidado-del-calzado","category-recursos-y-guias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22758,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22757\/revisions\/22758"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}