{"id":22847,"date":"2021-05-24T08:19:06","date_gmt":"2021-05-24T08:19:06","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=22847"},"modified":"2023-01-25T21:37:17","modified_gmt":"2023-01-25T21:37:17","slug":"las-mejores-zapatos-para-correr-para-hernia-discal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/las-mejores-zapatos-para-correr-para-hernia-discal\/","title":{"rendered":"Las Mejores Zapatos para Correr para Hernia Discal"},"content":{"rendered":"\n<p>La hernia discal es una lesi\u00f3n frecuente que muchas personas sufren en alg\u00fan momento de su vida. La lesi\u00f3n puede deberse a un uso excesivo de la columna vertebral, pero tambi\u00e9n puede ocurrir a personas que nunca han hecho ejercicio. Una hernia discal se produce cuando uno o varios discos situados entre dos v\u00e9rtebras est\u00e1n da\u00f1ados. Esto provoca una respuesta inflamatoria del organismo, as\u00ed como dolor y debilidad en la zona de la espalda y la columna vertebral. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1050\" height=\"525\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/best-running-shoes-for-herniated-disc.jpg\" alt=\"Las mejores zapatillas para correr en caso de hernia discal\" class=\"wp-image-8150\" title=\"Las mejores zapatillas para correr en caso de hernia discal\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/best-running-shoes-for-herniated-disc.jpg 1050w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/best-running-shoes-for-herniated-disc-300x150.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/best-running-shoes-for-herniated-disc-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/best-running-shoes-for-herniated-disc-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<p>Las mejores zapatillas de running para hernias discales est\u00e1n dise\u00f1adas con plantillas ortop\u00e9dicas que ayudan a sostener el arco del pie y distribuyen el peso uniformemente entre ambos pies.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 mejores zapatillas para correr con hernia discal Rese\u00f1as<\/h2>\n\n<table id=\"tablepress-163\" class=\"tablepress tablepress-id-163 tablepress-responsive tablepress-responsive-stack-phone\">\n<thead>\n<tr class=\"row-1\">\n\t<th class=\"column-1\">Image<\/th><th class=\"column-2\">Product<\/th><th class=\"column-3\">Price<\/th><th class=\"column-4\">Additional information<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody class=\"row-striping row-hover\">\n<tr class=\"row-2\">\n\t<td class=\"column-1\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B000B2N0AE?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Womens-Jungle-Moc-Mountaineering-Boot-1-300x207.jpg\" alt=\"Merrell Women&#039;s Jungle Moc Mountaineering Boot\" width=\"300\" height=\"207\" class=\"alignnone size-medium wp-image-17671\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Womens-Jungle-Moc-Mountaineering-Boot-1-300x207.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Womens-Jungle-Moc-Mountaineering-Boot-1.jpg 695w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B000B2N0AE?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Merrell Women's Jungle Moc Mountaineering Boot<\/a><br \/>\n<strong>Our rating<\/strong>:<br \/>\n<span class=\"shortcode-star-rating\"><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><\/span><\/td><td class=\"column-3\">$<\/td><td class=\"column-4\"><p><div class=\"wp-block-button has-custom-font-size\" style=\"font-size:13px\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B000B2N0AE?tag=theshoebuddynew-20\" id=\"wpcodes\" class=\"wp-block-button__link has-main-background-color has-background  \" target=\"_self\" rel=\"noopener\">More Details<\/a><\/div><\/p><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-3\">\n\t<td class=\"column-1\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0012ILBEI?tag=theshoebuddynew-20&amp;th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Brooks-Mens-Addiction-Walker-Walking-Shoes-300x170.jpg\" alt=\"Brooks Men&#039;s Addiction Walker Walking Shoes\" width=\"300\" height=\"170\" class=\"alignnone size-medium wp-image-17672\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Brooks-Mens-Addiction-Walker-Walking-Shoes-300x170.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Brooks-Mens-Addiction-Walker-Walking-Shoes.jpg 695w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B0012HT4K2?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Brooks Men's Addiction Walker Walking Shoes<\/a><br \/>\n<strong>Our rating<\/strong>:<br \/>\n<span class=\"shortcode-star-rating\"><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-half\"><\/span><\/span><\/td><td class=\"column-3\">$$<\/td><td class=\"column-4\"><p><div class=\"wp-block-button has-custom-font-size\" style=\"font-size:13px\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B0012HT4K2?tag=theshoebuddynew-20\" id=\"wpcodes\" class=\"wp-block-button__link has-main-background-color has-background  \" target=\"_self\" rel=\"noopener\">More Details<\/a><\/div><\/p><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-4\">\n\t<td class=\"column-1\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0797HSBTS?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/New-Balance-Mens-Made-in-Us-990-V5-Sneaker-1-300x182.jpg\" alt=\"New Balance Men&#039;s Made in Us 990 V5 Sneaker\" width=\"300\" height=\"182\" class=\"alignnone size-medium wp-image-17673\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/New-Balance-Mens-Made-in-Us-990-V5-Sneaker-1-300x182.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/New-Balance-Mens-Made-in-Us-990-V5-Sneaker-1.jpg 695w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B0797HSBTS?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">New Balance Men's Made in Us 990 V5 Sneaker<\/a><br \/>\n<strong>Our rating<\/strong>:<br \/>\n<span class=\"shortcode-star-rating\"><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-half\"><\/span><\/span><\/td><td class=\"column-3\">$$$<\/td><td class=\"column-4\"><p><div class=\"wp-block-button has-custom-font-size\" style=\"font-size:13px\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B0797HSBTS?tag=theshoebuddynew-20\" id=\"wpcodes\" class=\"wp-block-button__link has-main-background-color has-background  \" target=\"_self\" rel=\"noopener\">More Details<\/a><\/div><\/p><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-5\">\n\t<td class=\"column-1\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B082YVJ8KZ?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Mens-Encore-Gust-2-Moccasin-300x152.jpg\" alt=\"Merrell Men&#039;s Encore Gust 2 Moccasin\" width=\"300\" height=\"152\" class=\"alignnone size-medium wp-image-17674\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Mens-Encore-Gust-2-Moccasin-300x152.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Mens-Encore-Gust-2-Moccasin.jpg 695w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B082YVJ8KZ?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Merrell Men's Encore Gust 2 Moccasin<\/a><br \/>\n<strong>Our rating<\/strong>:<br \/>\n<span class=\"shortcode-star-rating\"><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-half\"><\/span><\/span><\/td><td class=\"column-3\">$$<\/td><td class=\"column-4\"><p><div class=\"wp-block-button has-custom-font-size\" style=\"font-size:13px\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B082YVJ8KZ?tag=theshoebuddynew-20\" id=\"wpcodes\" class=\"wp-block-button__link has-main-background-color has-background  \" target=\"_self\" rel=\"noopener\">More Details<\/a><\/div><\/p><\/td>\n<\/tr>\n<tr class=\"row-6\">\n\t<td class=\"column-1\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B06XC148SW?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe-300x171.jpg\" alt=\"Nurse Mates Women&#039;s Velocity Medical Professional Shoe\" width=\"300\" height=\"171\" class=\"alignnone size-medium wp-image-17675\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe-300x171.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe-1024x584.jpg 1024w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe-768x438.jpg 768w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe.jpg 1218w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/td><td class=\"column-2\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B06XC148SW?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nurse Mates Women's Velocity Medical Professional Shoe<\/a><br \/>\n<strong>Our rating<\/strong>:<br \/>\n<span class=\"shortcode-star-rating\"><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-filled\"><\/span><span class=\"dashicons dashicons-star-half\"><\/span><\/span><\/td><td class=\"column-3\">$<\/td><td class=\"column-4\"><p><div class=\"wp-block-button has-custom-font-size\" style=\"font-size:13px\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/dp\/B06XC148SW?tag=theshoebuddynew-20\" id=\"wpcodes\" class=\"wp-block-button__link has-main-background-color has-background  \" target=\"_self\" rel=\"noopener\">More Details<\/a><\/div><\/p><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-style-rhelshadow3\" style=\"padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>1.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tab-con-13\"><strong><strong>Bota de monta\u00f1a Merrell Jungle Moc para mujer<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B000B2N0AE?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Womens-Jungle-Moc-Mountaineering-Boot-1.jpg\" alt=\"Bota de monta&#xF1;a Merrell Jungle Moc para mujer\" class=\"wp-image-17671\" width=\"512\" height=\"354\" title=\"Bota de monta&#xF1;a Merrell Jungle Moc para mujer\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Womens-Jungle-Moc-Mountaineering-Boot-1.jpg 695w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Womens-Jungle-Moc-Mountaineering-Boot-1-300x207.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-main-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2;font-size:27px\"><strong>Product features<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Las Botas de monta\u00f1a Merrell Jungle Moc para mujer tienen una c\u00f3moda parte superior de piel de ante que envuelve tus pies para mantenerlos calientes y secos incluso en las condiciones m\u00e1s extremas. El forro de malla transpirable ayuda a regular la temperatura y tambi\u00e9n evita que se acumulen los molestos olores, \u00a1algo imprescindible cuando se vive en terrenos escarpados!<\/p>\n\n\n\n<p>La plantilla contorneada de EVA combinada M Select <img decoding=\"async\" title=\":tm:\" src=\"data:image\/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAQAAAC1HAwCAAAAC0lEQVR42mNgYAAAAAMAASsJTYQAAAAASUVORK5CYII=\" alt=\"&#x2122;&#xFE0F;\"\/> FIT.ECO de Merrell con cojines para el control de olores brinda el m\u00e1ximo soporte.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas botas de monta\u00f1a Merrell Jungle Moc para mujer llevar\u00e1n tu pr\u00f3xima aventura al aire libre al siguiente nivel. Con su ca\u00f1a de arco de nailon moldeado y su estructura de pie de EVA moldeada por compresi\u00f3n, esta bota permite una gran estabilidad y una amortiguaci\u00f3n de felpa con una hernia discal.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprovecha las ventajas de la plantilla de espuma moldeable con <a style=\"outline: none;\" href=\"https:\/\/www.humantech.com\/2016\/08\/anti-fatigue-mats-vs-insoles-need-know\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">tecnolog\u00eda antifatiga<\/a> llev\u00e1ndolos c\u00f3modamente durante los viajes o el trabajo. \u00a1Sal ah\u00ed fuera y emoci\u00f3nate con cualquier cosa que hagas con estas zapatillas!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#00a00a;font-size:25px\"><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span>Proporciona estabilidad y amortiguaci\u00f3n para una hernia discal<\/span><\/li><li><span>Plantilla de espuma moldeable con tecnolog\u00eda antifatiga<\/span><\/li><li><span>Duraderos<\/span><\/li><li><span>La plantilla contorneada de Eva proporciona mucha amortiguaci\u00f3n<\/span><\/li><li><span>Bueno para actividades vigorosas<\/span><\/li><li><span>Buen agarre en las suelas<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#c90000;font-size:25px\"><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"\">Puede resultar demasiado caluroso en climas c\u00e1lidos.<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-main-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B000B2N0AE?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comprobar \u00faltimo precio<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<p><span style=\"width: 100%;\"><\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-style-rhelshadow3\" style=\"padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>2.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><strong>Zapatillas Brooks Addiction Walker para Hombre<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0012HT4K2?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Brooks-Mens-Addiction-Walker-Walking-Shoes.jpg\" alt=\"Zapatillas Brooks Addiction Walker para Hombre\" class=\"wp-image-17672\" width=\"512\" height=\"290\" title=\"Zapatillas Brooks Addiction Walker para Hombre\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Brooks-Mens-Addiction-Walker-Walking-Shoes.jpg 695w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Brooks-Mens-Addiction-Walker-Walking-Shoes-300x170.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-main-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2;font-size:27px\"><strong>Product features<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Las zapatillas Brooks Addiction Walker para Hombre se adaptan a todas las alturas de tal\u00f3n y preferencias de estilo: amortiguaci\u00f3n en la planta del pie, ajuste del tal\u00f3n, una transici\u00f3n sin costuras a la parte superior de la zapatilla combinada con la estabilidad de un lateral reforzado. Tambi\u00e9n est\u00e1 la innovadora barra antivuelco diagonal progresiva ampliada.<\/p>\n\n\n\n<p>Sal a la calle con estilo con estos elegantes y vers\u00e1tiles estilos de calzado para hombre. Su dise\u00f1o ligero las convierte en el equilibrio perfecto entre moda y funcionalidad. Este estilo resiste los obst\u00e1culos cotidianos al caminar y protege tus pies de la humedad gracias a su caracter\u00edstica de resistencia al agua, por lo que te servir\u00e1n para los d\u00edas lluviosos.<\/p>\n\n\n\n<p>Inspiradas en el esp\u00edritu resistente de la adicci\u00f3n, estas zapatillas de andar por casa para hombre hablan de tu concentraci\u00f3n y dedicaci\u00f3n con colores atrevidos y dise\u00f1os que literalmente saltan a la vista. Ahora m\u00e1s que nunca, necesitas un par de zapatillas Brooks Addiction Walker para hombre en tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas zapatillas Addiction Walker Walking son tambi\u00e9n la mezcla perfecta de comodidad y durabilidad. Con cuero de grano completo, son <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/best-mens-boots-for-everyday-wear\/\">lo bastante vers\u00e1tiles para llevarlos a diario<\/a> y lo bastante c\u00f3modos para dar largos paseos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#00a00a;font-size:25px\"><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span>Duraderos<\/span><\/li><li><span>C\u00f3modo<\/span><\/li><li><span>Cuero de grano completo<\/span><\/li><li><span>Dise\u00f1o ligero Varios colores disponibles<\/span><\/li><li><span>Amplia gama de tama\u00f1os<\/span><\/li><li><span>Buen agarre en superficies resbaladizas<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#c90000;font-size:25px\"><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"\">No sirve para \u00f3rtesis a medida<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-main-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0012HT4K2?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comprobar \u00faltimo precio<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<p><span style=\"width: 100%;\"><\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-style-rhelshadow3\" style=\"padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>3.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><strong>Zapatillas New Balance Made V5 para hombre<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0797HSBTS?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/New-Balance-Mens-Made-in-Us-990-V5-Sneaker-1.jpg\" alt=\"Zapatillas New Balance Made in Us 990 V5 para hombre\" class=\"wp-image-17673\" width=\"512\" height=\"311\" title=\"Zapatillas New Balance Made V5 para hombre\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/New-Balance-Mens-Made-in-Us-990-V5-Sneaker-1.jpg 695w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/New-Balance-Mens-Made-in-Us-990-V5-Sneaker-1-300x182.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-main-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2;font-size:27px\"><strong>Product features<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Fabricadas para durar, las zapatillas New Balance Made V5 para hombre pueden ser un corredor cl\u00e1sico pero tienen el sabor de hoy. Te encantar\u00e1 c\u00f3mo se ven estos zapatos por la ciudad y c\u00f3mo se sienten bajo tus pies.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00f3ntelas para dar un paseo o hacer footing y hacerte una idea de la comodidad que puedes esperar de este calzado atemporal. Este refuerzo a\u00f1adido proporciona altura y durabilidad sin sacrificar la flexibilidad, as\u00ed que no te preocupes por eso. La zapatilla es internacional y universal: independientemente del pa\u00eds que pisen nuestras suelas, la gente sigue sinti\u00e9ndose atra\u00edda por esa est\u00e9tica indiscutiblemente estadounidense: superposiciones de cuero y herencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta zapatilla est\u00e1 confeccionada con una parte superior de piel de cerdo, tiene malla en los laterales para mantener los pies frescos, y queda genial antes del desayuno y despu\u00e9s de la cena, tanto si vas a correr kil\u00f3metros por la ma\u00f1ana como si vas a quedar con alguien por la noche.<\/p>\n\n\n\n<p>El exterior de piel de cerdo proporciona sustancia y resistencia donde otros materiales podr\u00edan desgastarse r\u00e1pidamente con el tiempo. Mientras tanto, las zonas interiores de malla ofrecen flexibilidad sin comprometer la estructura ni la protecci\u00f3n; est\u00e1n preparadas para cualquier aventura que se les presente.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#00a00a;font-size:25px\"><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span>Ligero<\/span><\/li><li><span>Bueno para cualquier actividad<\/span><\/li><li><span>C\u00f3modo<\/span><\/li><li><span>Flexible y de apoyo, con un breve periodo de adaptaci\u00f3n<\/span><\/li><li><span>Suela de goma resistente<\/span><\/li><li><span>Queda muy bien dentro y fuera del gimnasio<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#c90000;font-size:25px\"><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"\">El cuero es un poco duro<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-main-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B0797HSBTS?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comprobar \u00faltimo precio<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<p><span style=\"width: 100%;\"><\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-style-rhelshadow3\" style=\"padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><strong>Zapatillas Merrell Encore Gust sin cordones para Hombre<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B082YVJ8KZ?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Mens-Encore-Gust-2-Moccasin.jpg\" alt=\"Mocas&#xED;n Merrell Encore Gust 2 para hombre\" class=\"wp-image-17674\" width=\"512\" height=\"260\" title=\"Zapatillas Merrell Encore Gust sin condones para Hombre\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Mens-Encore-Gust-2-Moccasin.jpg 695w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Merrell-Mens-Encore-Gust-2-Moccasin-300x152.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-main-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2;font-size:27px\"><strong>Product features<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Estas zapatillas Merrell Encore Gust sin cordones para hombre son la forma perfecta de empezar el d\u00eda. Desl\u00edzate en un zapato bien amortiguado y de apoyo con un cuello acolchado que te dejar\u00e1 sinti\u00e9ndote c\u00f3modo al final de tu ajetreada semana de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>No hace falta atarse los cordones ni preocuparse por la suciedad cuando escales la monta\u00f1a de la colada: estas zapatillas ofrecen sujeci\u00f3n y agarre con una excelente transpirabilidad. Adem\u00e1s, est\u00e1n disponibles en estilos que se adaptan a todas tus necesidades, desde zapatillas deportivas hasta zapatos de vestir.<\/p>\n\n\n\n<p>La zapatilla Encore Gust sin cordones de Merrell tiene todo lo que necesitas y nada m\u00e1s. Tiene un dise\u00f1o sencillo para los que aprecian lo minimalista.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos zapatos son 100% de cuero flexible de grano completo con un forro importado, una suela M-Select GRIP para la tracci\u00f3n en todas las superficies, y una plantilla Ortholite para soporte adicional para mantener cada cent\u00edmetro de sus pies se sientan seguros y acogedor.<\/p>\n\n\n\n<p>La altura extra significa que sus pies no tendr\u00e1n que preocuparse por tropezar con los dedos o engancharse en grietas, lo cual es una excelente forma de protegerse contra ca\u00eddas que podr\u00edan provocar lesiones. Aj\u00fastate bien los cordones y no tendr\u00e1s que volver a preocuparte. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#00a00a;font-size:25px\"><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span>Cuero de grano completo <\/span><\/li><li><span>Dise\u00f1o deslizante para poner y quitar f\u00e1cilmente<\/span><\/li><li><span>Suela M Select GRIP para mayor tracci\u00f3n<\/span><\/li><li><span>Plantilla Ortholite para sujetar los pies<\/span><\/li><li><span>Altura extra para proteger los dedos de los pies<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#c90000;font-size:25px\"><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"\">No antideslizante<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-main-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B082YVJ8KZ?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comprobar \u00faltimo precio<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<p><span style=\"width: 100%;\"><\/span><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-group is-style-rhelshadow3\" style=\"padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:20px;padding-left:20px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>5.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><strong>Nurse Mates Velocity para mujer<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B06XC148SW?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe.jpg\" alt=\"Zapatos m&#xE9;dicos profesionales Nurse Mates Velocity para mujer\" class=\"wp-image-17675\" width=\"512\" height=\"292\" title=\"Nurse Mates Velocity para mujer\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe.jpg 1218w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe-300x171.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe-1024x584.jpg 1024w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Nurse-Mates-Womens-Velocity-Medical-Professional-Shoe-768x438.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-main-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#f2f2f2;font-size:27px\"><strong>Product features<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Los zapatos Nurse Mates Velocity para mujer cuentan con una exclusiva plantilla ortop\u00e9dica que alinea el pie y la pierna para ofrecer la m\u00e1xima comodidad. Aumenta tu rendimiento con esta zapatilla ligera, con entresuela estrat\u00e9gica de gel EVA para la absorci\u00f3n de impactos. Adem\u00e1s, la entresuela UP TECH proporciona una gran estabilidad lateral durante las fases de despegue, as\u00ed como protecci\u00f3n bajo el pie frente a peque\u00f1os residuos como la gravilla. <\/p>\n\n\n\n<p>Con una suela 100% de caucho sint\u00e9tico y una plantilla ortop\u00e9dica alineada incorporada, el zapato Nurse Mates Velocity para mujer est\u00e1 aqu\u00ed para hacer lo que ning\u00fan otro zapato puede: asegurarse de que avanzas con paso firme.<\/p>\n\n\n\n<p>Tiene una suela ligera de EVA que es duradera pero amortiguada para cada zancada. El cuello acolchado proporciona un apoyo adicional, ayudando a reducir el dolor de pies debido a las horas de pie que sus pies son propensos a soportar en esta l\u00ednea de trabajo. Y el cuero de plena flor o el poliuretano estampado ofrecen un atractivo atrevido sin sacrificar un \u00e1pice de profesionalidad fiable.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos zapatos est\u00e1n dise\u00f1ados espec\u00edficamente para mujeres que levantan cada pierna por separado, de modo que pueden alcanzar unos 10 cent\u00edmetros m\u00e1s de altura por paso que si llevaran zapatos normales. Con el equipo adecuado, como el Nurse Mates Velocity para mujer, te ayudar\u00e1 a mantener el equilibrio a lo largo del tiempo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#00a00a;font-size:25px\"><strong>Pros:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span>El cuello acolchado proporciona una sujeci\u00f3n adicional<\/span><\/li><li><span>Es un calzado ligero<\/span><\/li><li><span>Es resistente y elegante<\/span><\/li><li><span>Cordones ajustables<\/span><\/li><li><span>Espuma Eva para absorci\u00f3n de impactos<\/span><\/li><li><span>Suela intermedia acolchada<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color has-background\" style=\"background-color:#c90000;font-size:25px\"><strong>Contras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"\">Un poco chirriante<\/span><\/li><li><span style=\"\">No lo suficientemente ancho<\/span><\/li><\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-main-background-color has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.amazon.com\/gp\/product\/B06XC148SW?tag=theshoebuddynew-20\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comprobar \u00faltimo precio<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<p><span style=\"width: 100%;\"><\/span><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es una Hernia Discal?<\/h2>\n\n<p>Una hernia discal se produce cuando uno o varios discos situados entre dos v\u00e9rtebras est\u00e1n da\u00f1ados. Esto provoca una respuesta inflamatoria del organismo, as\u00ed como dolor y debilidad en la zona de la espalda y la columna vertebral.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los s\u00edntomas de una hernia discal<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"469\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/The-Symptoms-of-a-Herniated-Disc.jpg\" alt=\"S&#xED;ntomas de una hernia discal\" class=\"wp-image-8152\" title=\"S&#xED;ntomas de una hernia discal\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/The-Symptoms-of-a-Herniated-Disc.jpg 900w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/The-Symptoms-of-a-Herniated-Disc-300x156.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/The-Symptoms-of-a-Herniated-Disc-768x400.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dolor en el brazo o la pierna<\/h3>\n\n<p>Dolor al sentarse, levantarse o tumbarse, que suele aliviarse permaneciendo en esa posici\u00f3n.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lumbalgia<\/h3>\n\n<p>Dolor agudo que rodea las nalgas y desciende por la parte posterior de una o ambas piernas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Entumecimiento y debilidad muscular<\/strong><\/h3>\n\n<p>Es posible que sientas que el dolor disminuye al correr sobre superficies duras, pero puede empeorar despu\u00e9s del ejercicio y es probable que reaparezca m\u00e1s adelante. Tambi\u00e9n puede haber hormigueo, entumecimiento y debilidad muscular en la zona afectada.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sensaci\u00f3n anormal<\/strong><\/h3>\n\n<p>Una hernia discal puede causar ci\u00e1tica porque la presi\u00f3n de la columna vertebral hace que los nervios queden pinzados, provocando dolor, sensaci\u00f3n de quemaz\u00f3n y sensaciones anormales a lo largo de la parte inferior de las piernas.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causas de la Hernia Discal<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"450\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Causes-of-Herniated-disc.jpg\" alt=\"Causas de la Hernia Discal\" class=\"wp-image-8155\" title=\"Causas de la Hernia Discal\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Causes-of-Herniated-disc.jpg 900w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Causes-of-Herniated-disc-300x150.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Causes-of-Herniated-disc-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Grietas en las v\u00e9rtebras de la columna vertebral<\/strong><\/h3>\n\n<p>Las hernias discales se producen cuando los discos de amortiguaci\u00f3n entre las v\u00e9rtebras de la columna se rompen o agrietan, lo que permite que parte de su interior gelatinoso se escape y afecte a las ra\u00edces nerviosas cercanas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Enfermedad discal degenerativa<\/strong><\/h3>\n\n<p>La enfermedad discal degenerativa es la causa m\u00e1s com\u00fan de hernia discal en personas mayores de 50 a\u00f1os, a menudo debido al envejecimiento y al desgaste de la columna vertebral.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Torcerse o levantar algo demasiado pesado<\/strong><\/h3>\n\n<p>Los discos se pueden comprimir e irritar si te retuerces o levantas algo demasiado pesado, lo que ejerce presi\u00f3n sobre el disco que se hernia.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Osteoporosis<\/strong><\/h3>\n\n<p>La osteoporosis provoca un debilitamiento de nuestros huesos y puede hacer que una v\u00e9rtebra se salga de debajo de otra, lo que tambi\u00e9n podr\u00eda crear una hernia discal.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las mejores zapatillas para correr en caso de hernia discal<\/h2>\n\n<p>El tratamiento de la hernia discal puede ser muy dif\u00edcil. Existen algunos m\u00e9todos diferentes que han demostrado cierto \u00e9xito en el alivio del dolor de las hernias discales, as\u00ed como en la reducci\u00f3n del riesgo de problemas m\u00e1s graves.<\/p>\n\n<p>Una forma de aliviar los s\u00edntomas es la intervenci\u00f3n no quir\u00fargica, que puede incluir inyecciones vertebrales, inyecciones epidurales de esteroides u otros tipos de inyecciones que ayuden a reducir la inflamaci\u00f3n y aliviar la presi\u00f3n sobre los nervios que rodean la columna vertebral.<\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n existen intervenciones quir\u00fargicas como la cirug\u00eda de descompresi\u00f3n, en la que abren la espalda para que no te lastimes al moverte. Al considerar todas las opciones disponibles para las hernias discales primero obtener el diagn\u00f3stico de un cirujano ortop\u00e9dico que se especializa en estas condiciones antes de determinar qu\u00e9 procedimiento es el adecuado para ellos individualmente sobre la base de su condici\u00f3n y la gravedad de sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">D\u00f3nde diagnosticar una hernia discal<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\">Puedes diagnosticar la hernia discal en casa tomando un ba\u00f1o caliente<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Si el dolor se alivia o desaparece, puede deberse a espasmos musculares y no necesariamente a una lesi\u00f3n.<\/li><li style=\"text-align: justify;\"> Si el dolor no desaparece o empeora, debes acudir al m\u00e9dico para que te examine.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo Elegir las Mejores Zapatillas de Running para la Hernia Discal?<\/h2>\n\n<p>Las mejores zapatillas para correr depender\u00e1n de tus necesidades en funci\u00f3n de lo que busques, como por ejemplo<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Soporte del arco<\/strong><\/h3>\n\n<p>El arco del corredor favorece la posici\u00f3n natural del pie para reducir la tensi\u00f3n y el dolor.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Amortiguaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n<p>El nivel de amortiguaci\u00f3n determina la cantidad de material amortiguador de la zapatilla<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"496\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cushioning.jpg\" alt=\"Amortiguaci&#xF3;n\" class=\"wp-image-8159\" title=\"Amortiguaci&#xF3;n\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cushioning.jpg 900w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cushioning-300x165.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cushioning-768x423.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Absorci\u00f3n de impactos<\/strong><\/h3>\n\n<p>Las mejores zapatillas para correr est\u00e1n dise\u00f1adas para amortiguar los pies cuando entran en contacto con el suelo.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Control y estabilidad de la marcha<\/strong><\/h3>\n\n<p>algunas tienen el tal\u00f3n m\u00e1s alto para proporcionar estabilidad a quienes corren en pronaci\u00f3n o supinaci\u00f3n.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Control del movimiento<\/strong><\/h3>\n\n<p>Unas zapatillas con control de movimiento ayudar\u00e1n a reducir el impacto de la pisada y a limitar la sobrepronaci\u00f3n.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dise\u00f1o ligero<\/strong><\/h3>\n\n<p>Algunos corredores prefieren una zapatilla ligera por su sensaci\u00f3n de perfil m\u00e1s bajo y su mayor velocidad.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estabilidad \u00f3ptima<\/strong><\/h3>\n\n<p>El nivel \u00f3ptimo de estabilidad depender\u00e1 de tus pies y de tu estilo de correr. Tienes que elegir el mejor calzado con el correcto soporte del arco, amortiguaci\u00f3n y absorci\u00f3n de impactos que se adapte a tus necesidades.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zapatos que Debes Evitar si Tienes Hernia Discal<\/h2>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"450\" src=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/New-Project-1-1-2.jpg\" alt=\"Zapatos que Debes Evitar si Tienes Hernia Discal\" class=\"wp-image-8157\" title=\"Zapatos que Debes Evitar si Tienes Hernia Discal\" srcset=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/New-Project-1-1-2.jpg 900w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/New-Project-1-1-2-300x150.jpg 300w, https:\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/New-Project-1-1-2-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure><\/div>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li style=\"text-align: justify;\">Si tienes una hernia discal, es importante que evites los zapatos con las siguientes cualidades. Los zapatos deber\u00edan:<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Aseg\u00farate de que el calzado que llevas no te aprieta demasiado el tobillo o el pie Los pies deben acomodarse sin oprimir el tobillo.<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Busca un calzado que ofrezca suficiente amortiguaci\u00f3n para aliviar la presi\u00f3n de los m\u00fasculos de la zona lumbar o de las piernas.<\/li><li style=\"text-align: justify;\">No aumentar tanto la flexi\u00f3n hacia dentro de la rodilla como para provocar dolor delante de la r\u00f3tula;<\/li><li style=\"text-align: justify;\">Tienen una altura de tac\u00f3n baja (&lt;0,75 pulgadas) &#8211; los tacones altos (&gt;0,75 pulgadas) pueden ejercer m\u00e1s presi\u00f3n sobre los discos ya debilitados al caminar, pero est\u00e1n bien si s\u00f3lo est\u00e1n de pie durante cortos per\u00edodos de tiempo; y, por \u00faltimo, NO deben hacer ning\u00fan ruido al caminar porque esto podr\u00eda provocar tropiezos que ejercer\u00edan una presi\u00f3n innecesaria sobre la hernia discal.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tab-con-2\"><strong>Preguntas Frecuentes<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfSe Puede Correr con una Hernia Discal?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Las hernias discales son uno de los tipos m\u00e1s comunes de dolor de espalda causado por un desgarro del ligamento que rodea la m\u00e9dula espinal.<\/p>\n\n<p>Se puede correr con una hernia discal, pero no se recomienda presionar las ra\u00edces nerviosas. Sin embargo, si tienes que correr, hacerlo sobre superficies irregulares o con cambios de altura puede ayudar a reducir la presi\u00f3n ejercida sobre la columna vertebral. <\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s, llevar un cintur\u00f3n de sujeci\u00f3n alrededor de la cintura puede ayudar a aliviar parte de la presi\u00f3n de la columna vertebral cuando se corre durante largos periodos.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPueden Causar Dolor Lumbar mis Zapatillas de Correr?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Si sufres dolor lumbar, es importante saber qu\u00e9 puede estar caus\u00e1ndolo. Una de las causas m\u00e1s comunes del dolor lumbar es una afecci\u00f3n denominada fascitis plantar.<\/p>\n\n<p>La fascitis plantar se produce cuando la gruesa banda de tejido que recorre la planta del pie se inflama e irrita, causando dolor en el tal\u00f3n o en la zona del arco. Si experimentas dolor cr\u00f3nico en el tal\u00f3n o en el arco del pie, podr\u00eda ser un signo de que padece fascitis plantar.<\/p>\n\n<p>Una forma de determinar si padeces fascitis plantar es palpar la sensibilidad de la planta del pie por la noche mientras duermes (lo que se denomina evaluaci\u00f3n matutina). Si hay sensibilidad en un lado, podr\u00eda indicar fascitis plantar.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor Qu\u00e9 son Malas las Zapatillas Hoka?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Las zapatillas Hoka One One suelen considerarse las mejores zapatillas de running del mercado, pero no siempre es as\u00ed.<\/p>\n\n<p>Se pueden dar las siguientes razones de por qu\u00e9 las zapatillas Hoka son malas:<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Las zapatillas Hoka One One son caras, y puede que la gente no quiera gastarse tanto dinero en un par de zapatillas.<\/li><li>La suela de la zapatilla no proporciona suficiente apoyo para los corredores que necesitan m\u00e1s estabilidad mientras corren.<\/li><li>Algunos usuarios se han quejado de dolor en las rodillas y caderas despu\u00e9s de llevar estas zapatillas durante largos periodos o carreras de distancia con ellas, algo que nunca deber\u00eda ocurrir al llevar cualquier calzado deportivo dise\u00f1ado para correr u otras actividades deportivas.<\/li><\/ol>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es la Forma m\u00e1s R\u00e1pida de Curar una Hernia Discal?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Hay muchas formas diferentes de curar una hernia discal. La mejor forma de recuperarse es ausentarse del trabajo y guardar reposo en la zona dolorida. Para ello, se puede acudir a fisioterapia, utilizar compresas fr\u00edas o llevar un collar\u00edn cervical durante unos d\u00edas hasta que desaparezcan las molestias.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 Ejercicios son Malos para la Hernia Discal?<\/strong><\/h3>\n\n<p>Una hernia discal es una afecci\u00f3n en la que la capa externa del disco intervertebral sobresale por una zona debilitada de la columna vertebral. Puede tratarse de un desgarro parcial o total. Muchos ejercicios pueden provocar una lesi\u00f3n, sobre todo en el caso de quienes tienen una hernia discal.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n<p>Si sientes dolor en la espalda, la parte inferior de la pierna o el pie mientras corres, es posible que la causa sea una hernia discal. Esta afecci\u00f3n se produce cuando uno de los discos entre las v\u00e9rtebras se rompe y empuja hacia fuera causando presi\u00f3n sobre las terminaciones nerviosas que viajan a esas \u00e1reas. Unos pocos tratamientos diferentes est\u00e1n disponibles para este tipo de lesi\u00f3n incluyendo la cirug\u00eda que puede tener un tiempo de recuperaci\u00f3n complicado por lo que siempre debe ser considerado como una opci\u00f3n despu\u00e9s de que todas las otras opciones de tratamiento se han agotado.<\/p>\n\n<p>Afortunadamente, existen algunas de las mejores zapatillas de running para hernias discales: Merrell Women&#8217;s Jungle Moc y Brooks Men&#8217;s Addiction, que incorporan tecnolog\u00eda de amortiguaci\u00f3n y control del movimiento para ayudar a reducir el riesgo de recurrencia y aliviar las molestias existentes durante la actividad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hernia discal es una lesi\u00f3n frecuente que muchas personas sufren en alg\u00fan momento de su vida. La lesi\u00f3n puede deberse a un uso excesivo de la columna vertebral, pero tambi\u00e9n puede ocurrir a personas que nunca han hecho ejercicio. Una hernia discal se produce cuando uno o varios discos situados entre dos v\u00e9rtebras est\u00e1n&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/las-mejores-zapatos-para-correr-para-hernia-discal\/\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Las Mejores Zapatos para Correr para Hernia Discal<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19977,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[139,136],"tags":[],"class_list":["post-22847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-calzado-para-fracturas-y-enfermedades","category-resenas-de-productos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22847"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22847\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22848,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22847\/revisions\/22848"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}