{"id":32017,"date":"2020-10-29T02:55:27","date_gmt":"2020-10-29T02:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=32017"},"modified":"2026-01-05T17:32:26","modified_gmt":"2026-01-05T17:32:26","slug":"peut-on-marcher-sur-un-pied-casse-avec-une-botte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/peut-on-marcher-sur-un-pied-casse-avec-une-botte\/","title":{"rendered":"Peut-on marcher sur un pied cass\u00e9 avec une botte ?"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s un accident ayant caus\u00e9 une fracture \u00e0 la jambe, la vie d’un individu ne sera plus jamais la m\u00eame. Pendant au moins quatre \u00e0 six mois, des restrictions seront impos\u00e9es sur le mouvement. Les bottes de marche sont con\u00e7ues pour faciliter et acc\u00e9l\u00e9rer cette p\u00e9riode de r\u00e9cup\u00e9ration, gr\u00e2ce \u00e0 leur excellent design.<\/p>\n

Peut-on marcher sur un pied cass\u00e9 avec une botte ? Oui, c’est possible. Marcher sur un pied cass\u00e9 avec des bottes est r\u00e9alisable si vous utilisez les bottes de la bonne mani\u00e8re. Il est \u00e9galement important d’attendre le bon moment avant de commencer \u00e0 mettre du poids sur votre pied.<\/strong><\/p>\n

Comment marcher avec une botte de marche pour une cheville cass\u00e9e<\/strong><\/span><\/h2>\n

Si vous souhaitez marcher avec une botte de marche pour une cheville cass\u00e9e, vous devez faire attention \u00e0 ne pas aggraver la blessure. Il existe deux fa\u00e7ons de marcher avec une botte de marche.<\/p>\n

    \n
  1. Marcher avec des b\u00e9quilles<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Marcher sans b\u00e9quilles<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Marcher avec des b\u00e9quilles<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Les b\u00e9quilles sont faites d’acier ou de bois solides. Elles ont un haut en mousse qui sert de plateforme pour que votre haut du corps repose pendant que vous marchez avec une cheville cass\u00e9e.<\/p>\n

      La fonction des b\u00e9quilles est qu’elles aident \u00e0 transf\u00e9rer le poids loin de votre bas du corps. Mettre du poids sur un pied cass\u00e9 ne fera que l’endommager davantage et vous devez \u00e9viter cela lors de votre r\u00e9cup\u00e9ration. Le poids de votre corps sur votre haut du corps sera plus facile \u00e0 supporter que s’il est sur vos jambes.<\/p>\n

      Les b\u00e9quilles n\u00e9cessitent beaucoup de force dans vos bras pour pouvoir vous soulever. Beaucoup de gens se plaignent que cette caract\u00e9ristique rend les b\u00e9quilles peu attrayantes pour eux. Le fait qu’elles soient \u00e9galement lourdes et volumineuses \u00e0 transporter contribue \u00e9galement \u00e0 cela.<\/p>\n

      Vous devriez combiner votre botte de marche avec des b\u00e9quilles<\/a> pour obtenir de meilleurs r\u00e9sultats. Utiliser des bottes de marche sans b\u00e9quilles ou tout remplacement de b\u00e9quilles provoquera des douleurs dans vos pieds et entravera votre gu\u00e9rison. Si vous ne souhaitez pas utiliser de b\u00e9quilles, d’autres options peuvent \u00eatre envisag\u00e9es.<\/p>\n

      Marcher sans b\u00e9quilles<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Si vous avez d\u00e9cid\u00e9 de renoncer \u00e0 l’id\u00e9e des b\u00e9quilles, la bonne nouvelle est qu’il existe des alternatives. Jetons un coup d’\u0153il rapide \u00e0 celles-ci.<\/p>\n

      D\u00e9placeur : <\/strong>Un d\u00e9placeur est plus confortable que des b\u00e9quilles. Vous n’aurez pas \u00e0 supporter la douleur du haut du corps ou \u00e0 faire face \u00e0 leur poids. Les d\u00e9placeurs sont des cadres \u00e0 quatre pattes qui aident \u00e0 supporter votre poids. Vous pouvez vous appuyer sur eux et faire de petits pas sans inconfort ni peur de tomber.<\/p>\n

      Canne ou b\u00e2ton de marche : <\/strong>Une canne est un b\u00e2ton unique que vous pouvez utiliser pour supporter votre poids corporel lors de votre r\u00e9cup\u00e9ration d’un pied cass\u00e9. Le b\u00e2ton de marche est comme une canne, mais il a un support pour les mains en haut. Tous deux sont moins volumineux et plus l\u00e9gers que le b\u00e2ton de marche.<\/p>\n

      Fauteuil roulant : <\/strong>Le fauteuil roulant est souvent un autre remplacement pour les personnes qui ne souhaitent pas marcher avec des b\u00e9quilles. Il est plus co\u00fbteux que toutes les autres alternatives mais aussi plus confortable.<\/p>\n

      C’est simplement une chaise avec des roues et vous pouvez vous d\u00e9placer sans aide. Il existe m\u00eame des fauteuils roulants automatis\u00e9s qui peuvent \u00eatre conduits comme une voiture. Cependant, vous ne pouvez pas faire d’exercice avec un fauteuil roulant, et l’exercice est tr\u00e8s crucial pour votre r\u00e9cup\u00e9ration d’un pied cass\u00e9.<\/p>\n

      Nous vous recommandons de vous lever de la chaise et de faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement si vous choisissez cette option.<\/p>\n

      Chacune des m\u00e9thodes d\u00e9crites ci-dessus vous aidera \u00e0 marcher sur un pied cass\u00e9 sans probl\u00e8mes. N’oubliez pas que vous devez les combiner avec votre botte de marche pour rendre la gu\u00e9rison rapide et sans rechute.<\/p>\n

      Pr\u00e9venir les blessures lors de la marche avec une botte de marche<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Les bottes de marche sont inestimables pour votre r\u00e9cup\u00e9ration. Elles aident \u00e0 soutenir vos pieds consid\u00e9rablement et leur fournissent du confort. Votre cheville est maintenue en place pour \u00e9viter tout d\u00e9placement inutile et toute aggravation de la blessure.<\/p>\n

      \"Pied<\/p>\n

      Pour marcher avec une botte de marche, il y a des faits importants dont vous devez tenir compte. Nous allons diviser ce guide en semaines depuis le moment o\u00f9 vous avez subi la blessure.<\/p>\n

      1. Les six premi\u00e8res semaines de la blessure<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Lorsque la blessure est encore fra\u00eeche (juste quelques heures), n’essayez pas de commencer \u00e0 marcher imm\u00e9diatement. Laissez passer deux \u00e0 trois jours o\u00f9 vous vous reposerez et \u00e9viterez de les d\u00e9placer.<\/p>\n

      Apr\u00e8s trois jours, vous pouvez commencer des exercices l\u00e9gers que nous allons d\u00e9crire.<\/p>\n

      Retirez vos bottes de marche le soir lorsque vous souhaitez vous reposer. Vous n’avez pas \u00e0 les garder toute la journ\u00e9e. Si vous ressentez des douleurs dans vos pieds, vous pouvez prendre des analg\u00e9siques ou utiliser des packs de glace pour les refroidir.<\/p>\n

      Une autre chose que vous devez faire pendant cette p\u00e9riode est de garder vos pieds sur\u00e9lev\u00e9s. Cela aidera \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine. Vous pouvez utiliser un petit tabouret ou un oreiller pour sur\u00e9lever vos pieds.<\/p>\n

      2. Six \u00e0 huit semaines de la blessure<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Assurez-vous de garder vos bottes, surtout lorsque vous souhaitez faire une promenade. Notez \u00e9galement qu’il n’est pas encore temps pour de longues promenades. Ne vous forcez pas \u00e0 mettre vos pieds sous tension car cela pourrait causer de nouveaux probl\u00e8mes.<\/p>\n

      Combinez votre botte de marche avec l’un des aides (b\u00e9quilles, d\u00e9placeurs ou b\u00e2ton de marche) pour rendre les choses plus faciles. Assurez-vous de continuer vos exercices.<\/p>\n

      3. Huit \u00e0 douze semaines de la blessure<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Apr\u00e8s douze semaines, vous devriez \u00eatre gu\u00e9ri maintenant. Revenez lentement \u00e0 votre routine normale mais assurez-vous de ne pas faire de t\u00e2ches lourdes. Vous pouvez vous entra\u00eener plus longtemps, mais ne le faites pas \u00e0 l’exc\u00e8s.<\/p>\n

      4. Apr\u00e8s 12 semaines<\/strong><\/span><\/h3>\n

      \u00c0 ce stade, tout devrait \u00eatre parfaitement en ordre. Vous devriez \u00eatre capable de marcher sans probl\u00e8mes. Si les choses restent sombres, vous devrez consulter votre m\u00e9decin.<\/p>\n

      Avec ce guide d\u00e9taill\u00e9, vous pouvez utiliser votre botte de marche sans probl\u00e8mes. En cas de soucis en cours de route, contactez votre m\u00e9decin pour obtenir des conseils m\u00e9dicaux.<\/p>\n

      Comment faire de l’exercice avec une botte de marche<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Exercer pendant votre r\u00e9cup\u00e9ration aidera \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine autour de vos jambes. Cela aidera \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir la raideur du pied cass\u00e9. C’est une autre raison pour laquelle les bottes de marche sont meilleures que les pl\u00e2tres.<\/p>\n

      \"Exercice<\/a><\/p>\n

      N’oubliez pas de vous accorder au moins trois jours apr\u00e8s votre blessure avant de commencer \u00e0 essayer de bouger vos jambes. Cela dit, voici un plan d’exercice simple que vous pouvez suivre.<\/p>\n

      Un plan d’exercice simple<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Cela n\u00e9cessitera que vous retiriez vos bottes pendant quelques minutes.<\/p>\n

      Allongez-vous doucement, en veillant \u00e0 ne pas mettre de poids sur le pied cass\u00e9.<\/p>\n

      Lorsque vous \u00eates bien \u00e9quilibr\u00e9, pointez vos pieds vers le haut sans les forcer. Utilisez votre pied pour faire des cercles dans l’air, un par un. Alternez cette activit\u00e9 entre les deux pieds quelques fois avant de stopper l’exercice.<\/p>\n

      Faire de l’exercice avec les bottes<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Pour faire de l’exercice avec vos bottes, vous pouvez essayer des activit\u00e9s telles que l’entra\u00eenement avec corde en \u00e9tant assis sur une chaise, le jogging aquatique, l’entra\u00eenement de poids du haut du corps, et la natation. Ces activit\u00e9s ne n\u00e9cessitent pas de stress pour vos pieds.<\/p>\n

      \u00c9vitez de faire des activit\u00e9s saut\u00e9es et si vous devez vous tenir debout, soutenez-vous avec des b\u00e9quilles ou une canne. Commencez vos exercices doucement et ne vous pr\u00e9cipitez pas.<\/p>\n

      Si vous ressentez des douleurs pendant les exercices, cela peut \u00eatre un signe d’arr\u00eater. Ne poussez jamais un pied cass\u00e9 tant qu’il est encore en gu\u00e9rison.<\/p>\n

      Importance des bottes de marche pour votre processus de gu\u00e9rison<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Les bottes de marche aideront \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer votre processus de gu\u00e9rison. Voici les avantages que vous en tirerez :<\/p>\n

      Les bottes de marche aideront \u00e0 absorber les chocs<\/strong><\/h3>\n

      Les ondes de choc qui se transmettent aux pieds chaque fois que vous frappez le sol avec vos talons ne sont pas bonnes pour un pied cass\u00e9. Les bottes de marche absorberont le choc et prot\u00e9geront vos pieds.<\/p>\n

      Les bottes vous permettront d’utiliser vos pieds et d’\u00e9viter la raideur<\/strong><\/h3>\n

      Garder vos pieds immobiles pendant des semaines pendant qu’ils gu\u00e9rissent peut provoquer de la raideur autour de la zone. Les bottes de marche vous aideront \u00e0 \u00e9viter cela.<\/p>\n

      Les pieds vous aideront \u00e0 pr\u00e9venir d’autres blessures<\/strong><\/h3>\n

      Les bottes de marche sont tr\u00e8s rembourr\u00e9es et offrent un soutien \u00e0 vos pieds. Vous serez en mesure d’\u00e9viter d’autres blessures en les utilisant.<\/p>\n

      Combien co\u00fbtent des bottes de marche ?<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Selon la marque de bottes de marche que vous recherchez, vous pouvez trouver des bottes de marche en ligne \u00e0 partir de 29 $. BraceAbility propose de bons mod\u00e8les \u00e0 partir de 30,99 $. Vous pouvez v\u00e9rifier cela ici et une autre marque ici.<\/p>\n

      O\u00f9 puis-je acheter une botte de marche dans les magasins pr\u00e8s de chez moi ?<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Vous pouvez chercher un magasin physique dans votre ville et y faire votre achat. Vous pouvez utiliser Google pour rechercher ‘magasins de bottes de marche pr\u00e8s de chez moi’ et vous verrez une liste de magasins dans votre ville qui vendent des bottes de marche.<\/p>\n

      Acheter vos bottes de marche en ligne est la mani\u00e8re la plus simple. Vous pourrez faire des recherches approfondies sur les bottes que vous achetez et les faire livrer \u00e0 votre domicile.<\/p>\n

      Bonne gu\u00e9rison<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Dans cette p\u00e9riode difficile o\u00f9 vous r\u00e9cup\u00e9rez d’un pied cass\u00e9, faites tout votre possible pour rester stable. Utiliser une botte de marche aidera \u00e0 rendre le processus beaucoup plus supportable et bient\u00f4t, vous pourrez raconter votre histoire. R\u00e9tablissez-vous rapidement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Apr\u00e8s un accident ayant caus\u00e9 une fracture \u00e0 la jambe, la vie d’un individu ne sera plus jamais la m\u00eame. Pendant au moins quatre \u00e0 six mois, des restrictions seront impos\u00e9es sur le mouvement. Les bottes de marche sont con\u00e7ues pour faciliter et acc\u00e9l\u00e9rer cette p\u00e9riode de r\u00e9cup\u00e9ration, gr\u00e2ce \u00e0 leur excellent design. Peut-on marcher… Lire la suite »Peut-on marcher sur un pied cass\u00e9 avec une botte ?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[177],"tags":[],"class_list":["post-32017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chaussures-pour-fractures-et-maladies"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32017"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32045,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32017\/revisions\/32045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}