La domanda se le scarpe CrossFit siano buone per correre è controversa. Non sono progettate per essere usate come scarpe da corsa tipiche, ma ci sono stati alcuni corridori che hanno detto che funzionano benissimo. Cosa ne pensi? Leggi della controversia e decidi tu stesso!
Le scarpe CrossFit sono necessarie?
Alcune persone pensano che le scarpe CrossFit siano solo un trucco. Altri dicono che sono necessarie per ottenere il massimo dal tuo allenamento, specialmente per sollevamenti pesanti e altri movimenti funzionali. Cosa ne pensi?
Controversia sulle scarpe CrossFit
Ci sono molte opinioni diverse su cosa dovrebbero essere usate le scarpe CrossFit, ma è sicuro assumere che il loro uso principale sia come parte dell’allenamento specifico per il sollevamento pesi o quando si eseguono determinati tipi di esercizi come salti in box o swing con kettlebell, dove calzature possono ostacolare le prestazioni. Naturalmente, queste sembrano essere situazioni piuttosto specifiche, quindi se non prevedi di incorporare molto sollevamento pesi nei tuoi allenamenti, allora probabilmente non c’è bisogno di scarpe CrossFit.
Le scarpe CrossFit sono buone per correre?
In generale, la maggior parte delle persone direbbe che le scarpe CrossFit non sono buone per correre perché sono troppo pesanti e non forniscono l’ammortizzazione necessaria. Detto ciò, alcuni corridori giurano su di esse come un modo per ottenere di più dalla loro corsa, mentre altri pensano sia meglio usare una scarpa più leggera con più supporto. Questo è realmente una questione di preferenze personali, quindi non c’è una risposta assoluta. Se vuoi vedere cosa hanno trovato utile altri corridori quando decidono quanto spesse dovrebbero essere le suole, puoi cercare una scarpa CrossFit più leggera che offre una grande protezione attorno agli archi e ai talloni. Inoltre, nota che indossare una scarpa CrossFit può aiutarti a bilanciare più facilmente mentre corri, ma non è un sostituto per un’adeguata formazione e tecnica. Se sei un corridore appassionato o semplicemente ti piace variare i tuoi allenamenti con un po’ di cardio, allora le scarpe CrossFit sono perfette! Ti daranno il supporto necessario, flessibilità, durata e anche protezione dal peso che altre sneakers non offrono. E se qualcosa si rompe, possono essere sostituite per meno di 50 dollari, rendendole un ottimo affare. Finché tieni a mente cosa fanno meglio queste scarpe (sollevamento), scegli la scarpa giusta per il compito a portata di mano (corsa) e sostituisci la tua scarpa CrossFit quando necessario, allora vai pure e corri liberamente sapendo di avere tutte queste informazioni a supporto della tua decisione di indossare queste fantastiche scarpe!
Le scarpe CrossFit sono buone per il sollevamento pesi?
Assolutamente, ma ci sono alcune cose da tenere a mente. Le scarpe CrossFit hanno suole spesse, il che è ottimo per il sollevamento pesi perché protegge la parte inferiore dei piedi quando fai squat e deadlift. Sono anche più comode quando fai affondi o qualsiasi movimento che comporti piegarsi perché forniscono un buon supporto per l’arco, pur essendo abbastanza flessibili da consentire movimento senza restrizioni. Il lato negativo è che queste scarpe possono essere pesanti e ingombranti, quindi se stai cercando solo qualcosa di basilare come scarpe da corsa, allora le scarpe CrossFit non fanno per te. Otterrai risultati migliori con alcune scarpe specifiche per il sollevamento più leggere (anche se non sono sicuro del perché chiunque le userebbe).
Cosa rende una buona scarpa CrossFit?
Le scarpe CrossFit sono progettate per le esigenze degli atleti che potrebbero praticare vari sport al di fuori del sollevamento pesi. Di solito sono meno flessibili rispetto ad altri tipi e hanno suole più spesse per aiutare con gli squat o piegamenti, pur essendo abbastanza comode per essere indossate per un periodo prolungato. Le sneakers CrossFit sono disponibili sia in varietà a collo basso che alto, a seconda di cosa hai più bisogno. L’unico lato negativo è che possono essere pesanti e ingombranti rispetto alle scarpe da corsa, ma se il tuo obiettivo è solo sollevare pesi, queste dovrebbero fare al caso tuo!
Stabili e di supporto
La scarpa CrossFit deve essere stabile e offrire supporto per i piedi. Esistono modelli leggeri disponibili che soddisfano questi requisiti e offrono comunque un livello di comfort per durare durante il tuo allenamento.
Buona presa
Una buona coppia di scarpe CrossFit avrà una presa eccezionale su tutte le superfici, comprese quelle scivolose come l’asfalto o le barre metalliche bagnate. Hanno bisogno di schiuma extra nell’area in cui cammini in modo da non scivolare mentre corri sul tapis roulant!
Per coloro che amano sollevare pesi senza preoccuparsi di quanto duramente colpiscono i pavimenti, prendi una scarpa a collo alto con una suola resistente per una protezione massima contro la rottura. In questo caso, è meglio pagare di più per la durata piuttosto che per la leggerezza, perché il sollevamento pesi è più intenso.
Le scarpe CrossFit devono essere in grado di correre
Una scarpa CrossFit può essere usata per correre, ma penso che non stai progettando di usarla per troppa corsa come completare una maratona. Il compromesso tra aderenza e leggerezza è una considerazione molto importante quando si acquistano scarpe CrossFit. Alcune persone credono che scarpe più pesanti saranno più durevoli, mentre altre preferiscono quelle più leggere per l’agilità durante gli allenamenti come la corsa o la ginnastica.
Durata
La durata della scarpa CrossFit dipende da cosa intendi usarla: la durata della tua scarpa CrossFit dipenderà fortemente da come prevedi di indossarle. Se vengono utilizzate esclusivamente come stivali da sollevamento pesi, allora l’altezza può aiutare a proteggere da rotture, ma se portate al di fuori, la loro suola non durerà a lungo poiché molti tipi mancano di suole in gomma. Tuttavia, questo non significa che tutte le scarpe CrossFit debbano essere usate solo all’interno – ci sono molte ottime opzioni con suole esterne in gomma solide che resistono.
Chi dovrebbe usare una scarpa CrossFit?
Sia che il tuo obiettivo sia aumentare la forza, costruire muscolo o perdere peso, la scarpa giusta può aiutarti nel tuo viaggio. Il mercato delle scarpe CrossFit è esploso negli ultimi anni, con nuovi modelli rilasciati quasi ogni settimana, sembra. Ma quali sono le migliori scarpe per CrossFit? Per rispondere a questa domanda dobbiamo esaminare alcune cose: per quali tipi di attività verranno utilizzate e quanto intense saranno probabilmente quelle sessioni di allenamento? Quanto supporto ho bisogno mentre sollevo pesi o corro scatti? E infine, mi consente il mio budget di considerare più paia di scarpe a $150-$300 ciascuna? Se queste domande ti sembrano familiari, allora continua a leggere perché ci sono molte altre informazioni di seguito che dovrebbero aiutarti a fare la tua scelta.
Gli atleti possono usare le scarpe CrossFit
Sì, le scarpe CrossFit sono buone per i corridori se il peso della scarpa è evitabile! Offrono una piattaforma più stabile e una scatola per le dita più ampia che dovrebbe ridurre il rischio di infortuni nel tempo. L’unico lato negativo è che mancano della flessibilità necessaria per correre lunghe distanze su asfaltato o superfici in cemento, quindi se stai cercando di usarle come scarpa multiuso, questo potrebbe non essere perfetto. Prima di acquistare, devi considerare il loro peso, che può essere un problema per i corridori.
Per il sollevamento pesi
Quindi puoi colorare la linea di cucitura con uno o alcuni colpi. Ma fai attenzione a non mettere alcun segno sulla pelle. Per cuciture delicate e complesse, dovresti
Per i Trainer CrossFit
sì! Se stai cercando una scarpa che sia più resistente della tua scarpa da allenamento media, allora le scarpe CrossFit sono una scelta perfetta.
Per le maratone
Un grande no! Sebbene offrano comfort e stabilità, questi tipi di scarpe mancano di flessibilità necessaria per correre lunghe distanze su superfici asfaltate o in cemento. Avrai bisogno di un altro paio di scarpe da corsa se stai pensando di completare una maratona.
Per un giocatore di basket
: Potresti pensare che le scarpe CrossFit possano essere una buona scelta. Ma ti suggerirei di non usarle se stai giocando su un campo in legno, gomma o superficie sintetica perché la trazione e stabilità aggiuntive rallenteranno il tuo gioco.
Per i giovani
Se sei giovane, puoi usare le scarpe CrossFit come scarpe da corsa o scarpe sportive. Perché suppongo che per una persona giovane il peso della scarpa non sia un problema. Puoi controllare un elenco delle migliori scarpe da corsa per i giovani se sei disposto ad acquistarne una.
Per un ciclista
Se vuoi prendere la strada del ciclismo, le scarpe CrossFit sono buone anche per quello. Offrono una presa a sufficienza in modo che quando pedali e sali su per le colline, i tuoi piedi non scivolino fuori posto. Anche se è più probabile che si impigli in ghiaia o sassi perché il suo battistrada sulle suole può causare
Domande frequenti
È ok correre con scarpe da allenamento incrociato?
“Sì.” Non dovresti correre in scarpe progettate per altri sport. Se lo fai, rischi di farti male e di aumentare la possibilità di un incidente mentre corri. L’unica eccezione sarebbe se la scarpa è stata specificamente progettata per correre e ha una suola rigida e rigida.
Qual è la differenza tra un cross trainer e una scarpa da corsa?
Un cross trainer è un tipo di attrezzo per esercizi che ha alcune somiglianze con le scarpe da corsa. La differenza tra i due è che un cross trainer fornisce tipicamente un allenamento interno o esterno, mentre le scarpe da corsa sono progettate per l’uso all’esterno e offrono protezione dall’ambiente.
È importante indossare calzature adeguate per ogni attività che svolgi perché può influenzare le tue prestazioni e la tua salute in modi diversi.
Posso indossare scarpe da corsa per HIIT?
Indossare scarpe da corsa per HIIT non è una buona idea. Le scarpe da corsa sono per lo più in materiali sintetici che non possono fornire l’ammortizzazione e il supporto necessari per gli allenamenti HIIT.
Quando indossi scarpe da corsa, i tuoi piedi non si muovono attraverso il naturale raggio di movimento. Sarebbero nudi o in altre calzature più di supporto. Questo porta a squilibri muscolari, muscoli deboli e prestazioni ridotte.
Quali sono le migliori scarpe per correre e allenarsi?
Se stai cercando le migliori scarpe per correre e allenarti, ci sono molte opzioni.
La scarpa più popolare è la Nike Free Run+ 3.0, che offre supporto leggero con un design elegante che consente al tuo piede di muoversi naturalmente mentre fornisce stabilità durante gli allenamenti. Ha anche un contro tallone che assorbe gli urti, riduce la pressione sul tendine di Achille e fornisce comfort extra attorno all’arco del tuo piede.
Un’altra opzione è l’Adidas Ultra Boost – Scarpe da corsa da uomo – Solar Red/Running White/Core Black, che fornisce ammortizzazione nei punti di impatto in ogni passo, oltre a protezione dell’avampiede con la sua parte superiore in mesh traspirante che offre anche una presa e durata migliorate.
In alternativa, se desideri più supporto ma vuoi comunque sentirti leggero sui piedi mentre corri o ti alleni, considera le scarpe da corsa Nike Air Max 270 Flyknit per uomini (Running White) o le scarpe New Balance 996v3 per uomini (Nere).
Conclusione
Infine, ti consiglio di indossare scarpe CrossFit per sollevare pesi o andare in palestra, ma di non farci alcuna corsa all’aperto. Se stai cercando qualcosa che sia buono anche per correre all’aperto…
