{"id":48113,"date":"2021-04-22T12:36:59","date_gmt":"2021-04-22T12:36:59","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=48113"},"modified":"2026-01-13T13:26:14","modified_gmt":"2026-01-13T13:26:14","slug":"come-fermare-le-scarpe-dal-sfregare-sul-reto-della-caviglia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/it\/come-fermare-le-scarpe-dal-sfregare-sul-reto-della-caviglia\/","title":{"rendered":"Come Fermare le Scarpe dal Sfregare sul Retro della Caviglia"},"content":{"rendered":"<p><!--StartFragment-->Quante volte ti sei trovato a fare una passeggiata e hai avvertito lo sfregamento alla caviglia? Non \u00e8 divertente e pu\u00f2 essere doloroso. A volte non sappiamo proprio cosa fare. Con l&#8217;aiuto di questo post del blog, scoprirai 15 modi su come fermare le scarpe dallo sfregare il retro della tua caviglia! <!--EndFragment--><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/\/theshoebuddy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/How-to-Stop-Shoes-From-Rubbing-the-Back-of-Your-Ankle.jpg\" alt=\"Come Fermare le Scarpe dal Sfregare sul Retro della Caviglia\" title=\"Come Fermare le Scarpe dal Sfregare sul Retro della Caviglia\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cosa Causa lo Sfregamento della Caviglia Durante la Camminata<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li style=\"text-align: justify\"><!--StartFragment-->Le tue scarpe sono troppo strette<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Il retro della tua <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/it\/come-fermare-le-scarpe-dal-sfregare-lachille\/\">scarpa sfrega<\/a> contro la parte superiore del tuo piede (forse perch\u00e9 hai perso peso o hai comprato scarpe nuove, pi\u00f9 grandi)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Indossi tacchi <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/it\/come-iniziare-a-usare-scarpe-che-sfregano-il-tuo-tallone\/\">alti e sfregano<\/a> contro il lato del tuo tallone ogni volta che fai un passo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Le tue scarpe hanno un retro molto alto che sta sfregando contro l&#8217;interno della tua caviglia<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Potresti indossare ortesi o supporti per i piedi mal adattati.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">I tuoi calzini non si adattano bene, il che pu\u00f2 causare irritazione attorno e sotto al tallone.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">I retro dei tuoi talloni si stanno premendo contro la soletta della scarpa mentre cammini&#8230; e fa male!<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Non stai indossando calzature sufficientemente supportive per quanto cammini ogni giorno. (come se passi la maggior parte delle giornate in piedi)<\/li>\n<\/ul>\n<p>La chiave per curare questi problemi \u00e8 provare cose diverse fino a trovare qualcosa che funzioni! Potrebbe richiedere tempo, ma con pazienza e perseveranza, troveremo ci\u00f2 che ci aiuta a fermare le nostre scarpe dal sfregare almeno una parte del nostro corpo. <!--EndFragment--><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>15 Modi per Fermare le Scarpe dal Sfregare il Retro della Caviglia<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prova una Scarpa con una Punta pi\u00f9 Larga:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Una scarpa con una punta pi\u00f9 larga pu\u00f2 aiutare ad alleviare lo sfregamento alla caviglia. Una scarpa con una punta ampia avr\u00e0 pi\u00f9 spazio per le tue dita per flexionare e muoversi, il che potrebbe aiutare a ridurre l&#8217;attrito tra la soletta della scarpa e il retro del tuo tallone.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Scegli Scarpe Ben Imbottite e <\/strong><strong>con Molto Supporto Arcato:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Una scarpa ben imbottita pu\u00f2 aiutare ad assorbire parte della pressione sul tuo piede. Scarpe che hanno molto supporto arcato aiuteranno a prevenire movimenti e tiramenti inutili alla tua caviglia.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Trova Calzature della Tua Giusta Misura:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Una scarpa che \u00e8 troppo piccola o troppo grande per te pu\u00f2 causare sfregamento, specialmente in aree come il retro del tuo tallone, dove c&#8217;\u00e8 pi\u00f9 contatto con l&#8217;interno della scarpa mentre sfrega contro altre parti. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che le scarpe non sono abbastanza grandi, costringendole a stringersi mentre cammini; oppure potrebbero essere cos\u00ec larghe che si muovono mentre le porti &#8211; il che significa che continueranno a toccare diverse parti per tutto il giorno.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Applica Polvere di Talco:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Puoi provare ad <a href=\"https:\/\/palmbeachnaturals.com\/blogs\/news\/how-to-apply-foot-powder-the-right-way\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">applicare polvere di talco<\/a> sul retro della tua caviglia per aiutare a ridurre l&#8217;eccesso di umidit\u00e0. Questo aiuter\u00e0 sia ad assorbire lo sfregamento sia a fornire uno strato di protezione affinch\u00e9 non accada di nuovo in futuro &#8211; che tu stia usando o meno la polvere di talco.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prova a Indossare Due Paia di Calzini:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Prova a indossare due paia di calzini contemporaneamente (un paio sottile all&#8217;interno di un altro paio pi\u00f9 spesso) per ammortizzare la parte posteriore del tuo piede contro la linguetta e il contrappeso della scarpa. Ma penso che non sia un metodo ideale da seguire in estate perch\u00e9 i tuoi piedi saranno molto caldi.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cambia le Tue Scarpe se Necessario:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Se continuano a sfregare sulla tua caviglia, allora prova a cambiare a volte le scarpe cos\u00ec che possano adattarsi correttamente senza pi\u00f9 sfregamenti! Lo sfregamento potrebbe essere causato dal fatto che siano troppo nuove poich\u00e9 il loro materiale \u00e8 ancora rigido; se questo accade, basta dargli un po&#8217; di tempo prima di indossarle di nuovo (e non dimenticare di applicare un po&#8217; di polvere di talco).<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cambia il Tuo Impuntamento:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Altri consigliano di cambiare quanto stretti le allacci le scarpe in modo che nessuna area sfregi troppo. In alcuni casi, allentarle potrebbe essere necessario per alleviare la pressione vicino al retro del tallone o del tendine d&#8217;Achille. Stringere i lacci attorno a queste aree aumenter\u00e0 notevolmente le possibilit\u00e0 di essere sfregati crudi &#8211; ma quando allentano abbastanza, questo problema di solito svanisce.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Usa Cuscinetti per i Piedi:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Usa cuscinetti per i piedi appositamente progettati per alleviare i punti di pressione sul retro della caviglia quando indossi scarpe con il tacco (questi dovrebbero essere indossati sotto i calzini) O prova a utilizzare inserti in gel di silicone all&#8217;interno della tua scarpa piatta\/sandali\/infradito preferiti &#8211; questi forniranno ulteriore imbottitura tra le tue dita e il tallone, cos\u00ec c&#8217;\u00e8 meno contatto tra di loro mentre cammini per tutto il giorno!<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prova a Perdere Peso:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Se sei in sovrappeso o obeso, perdere peso potrebbe alleviare una parte della pressione sul tuo tendine d&#8217;Achille e aiutare anche a prevenire altri problemi ai piedi.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Scarpe Aperte:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Prova a indossare scarpe aperte (come sandali) invece di quelle chiuse &#8211; questo pu\u00f2 alleviare la pressione sull&#8217;area del tallone\/Achille permettendo pi\u00f9 spazio nella scarpa. Se hai un arco alto, potrebbe essere meglio evitarle del tutto poich\u00e9 metteranno ancora pi\u00f9 stress su queste aree!<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Indossa Calzini pi\u00f9 Larghi o Tacchi con Imbottitura:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Scegli calzini che non siano troppo stretti vicino al tuo tendine d&#8217;Achille &#8211; prova a camminare senza calzini se possibile O indossa tacchi con imbottitura dove c&#8217;\u00e8 ulteriore ammortizzazione tra le dita e il tallone.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Allunga le Tue Scarpe se Necessario:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Metti le tue scarpe su un tavolo e allungale spingendo le dita verso la parte anteriore della scarpa. Puoi anche usare un matterello o altri oggetti per spingere contro il tallone per un periodo prolungato. Questo render\u00e0 pi\u00f9 facile per te camminare per periodi di tempo pi\u00f9 lunghi senza sperimentare cos\u00ec tanto disagio! Puoi controllare il nostro articolo per allungare le tue scarpe di pelle.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Usa Inserti per Scarpe:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Metti inserimenti sotto i tuoi piedi che hanno ulteriore imbottitura, o prova un&#8217;ortesi per i piedi se necessario &#8211; queste possono aiutare ad alleviare i punti di pressione oltre a rendere pi\u00f9 confortevole camminare per lunghe distanze. \u00c8 meglio non indossare tacchi alti con questo tipo di inserto poich\u00e9 metteranno ancora pi\u00f9 stress su queste stesse aree!<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Vai dal Calzolaio:<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Se non riesci a trovare scarpe che calzino o siano comode da indossare, potrebbe essere il momento di visitare un calzolaio. Ti consigliamo di provare diversi tipi di scarpe di persona. \u00c8 meglio fare diverse visite piuttosto che spendere soldi per il tipo sbagliato e scoprire che non funzionano!<!--EndFragment--><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Considera il Materiale delle Scarpe Prima di Acquistare<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n<p><!--StartFragment-->Ci sono diversi tipi di materiali che sono meno probabilit\u00e0 di causare questo problema. Ad esempio, le scarpe di pelle possono essere pi\u00f9 confortevoli per lunghi periodi di tempo rispetto a quelle sintetiche, poich\u00e9 queste ultime possono sfregare contro la pelle e causare disagio dove toccano.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pelle<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Le scarpe di pelle non sono flessibili all&#8217;inizio, quindi non puoi indossare le scarpe per lungo tempo. Le scarpe di pelle si ammorbidiscono dopo averle indossate pi\u00f9 di tre volte, quindi sii paziente quando provi questo tipo di scarpa e non arrenderti!<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gomma<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->I materiali in gomma delle scarpe sono fantastici per le persone con pelle sensibile e per quelle che hanno problemi di sudorazione. La suola in gomma impedir\u00e0 al tuo piede di scivolare nella tua <a href=\"https:\/\/theshoebuddy.com\/it\/come-realizzare-una-grande-scatola-per-scarpe\/\">scarpa, il che \u00e8 un grosso<\/a> problema per molte persone.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tessuto<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Le scarpe in tessuto sono pi\u00f9 confortevoli rispetto ad altri tipi di materiale, quindi \u00e8 meglio indossare questo tipo di scarpa se desideri il massimo comfort possibile.<!--EndFragment--><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Scamosciato<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->Il camoscio \u00e8 un tipo di pelle che ha una trama morbida e liscia, ma non \u00e8 il tipo pi\u00f9 flessibile di pelle. Le scarpe in camoscio sono anche costose perch\u00e9 richiedono pi\u00f9 tempo per essere realizzate rispetto ad altri materiali.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rete<\/strong><\/h3>\n<p><!--StartFragment-->La scarpa in rete \u00e8 diventata popolare negli ultimi anni perch\u00e9 \u00e8 molto comoda per le persone con problemi di piedi sudati: molte scarpe in rete hanno fori di ventilazione nella parte superiore, cos\u00ec il tuo piede pu\u00f2 respirare molto.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nubuck<\/strong><\/h3>\n<p>Il nubuck \u00e8 un tipo di pelle che \u00e8 stata carteggiata per darle un aspetto attraente e morbido. Le scarpe nubuck sono di solito meno costose delle scarpe in camoscio poich\u00e9 richiedono meno tempo per essere realizzate.<!--EndFragment--><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Domande Frequenti<\/strong><\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perch\u00e9 le mie scarpe sfregano il retro della mia caviglia?<\/strong><\/h3>\n<p>\u00c8 possibile che le tue scarpe siano troppo strette o della misura sbagliata. Questo pu\u00f2 causare una sensazione di sfregamento sul retro della tua caviglia e rendere scomodo camminare con esse. Una soluzione migliore sarebbe provare scarpe diverse finch\u00e9 non ne trovi una che calzi correttamente.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>La Vaselina Ferma le Scarpe dallo Sfregare?<\/strong><\/h3>\n<p>La vaselina \u00e8 un unguento che pu\u00f2 essere utilizzato per fermare le scarpe dal sfregare e creare vesciche. \u00c8 una gelatina di petrolio che contiene petrolato, il quale crea una barriera protettiva sulla pelle. I benefici dell&#8217;uso della vaselina sono:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Riduce l&#8217;attrito, prevenendo lo sfregamento e il dolore causati dalle scarpe.<\/li>\n<li>Mantiene i tuoi piedi idratati, prevenendo secchezza e screpolature.<\/li>\n<li>Funziona anche come barriera resistente all&#8217;acqua contro l&#8217;umidit\u00e0 che entra in contatto con la tua pelle o il materiale della scarpa.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perch\u00e9 le Scarpe Nuove Sfregano i Talloni?<\/strong><\/h3>\n<p>Le scarpe nuove sfregano i talloni perch\u00e9 la fodera interna non \u00e8 ancora morbida. Il materiale utilizzato per realizzare le tue nuove scarpe \u00e8 troppo rigido e ha bisogno di tempo per adattarsi ai tuoi piedi prima di diventare pi\u00f9 flessibile. I prossimi giorni ti aiuteranno ad abituarti alle tue nuove scarpe, e smetteranno di sfregare i talloni.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perch\u00e9 le Wellies Mi Fanno Male alle Caviglie?<\/strong><\/h3>\n<p>Le wellies sono solitamente molto pesanti e hanno molto peso. Questo pu\u00f2 causare dolore alle caviglie e alle articolazioni.<\/p>\n<p>Ci\u00f2 \u00e8 dovuto al fatto che il ruolo dell&#8217;articolazione della caviglia \u00e8 quello di assorbire gli urti durante la camminata e la corsa, ma le wellies non forniscono quel tipo di assorbimento. I piedi ricevono un colpo quando fai passi, il che causa la torsione o la rotazione interna della caviglia, provocando dolore a molte persone che le indossano.<\/p>\n<p>Ci sono anche momenti in cui il tallone scivola all&#8217;interno della stivale, costringendoti a cadere sul piede e potenzialmente slogarlo.<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perch\u00e9 i Miei Stivali da Lavoro Mi Fanno Male alle Caviglie?<\/strong><\/h3>\n<p>Gli stivali da lavoro non sono le cose pi\u00f9 comode da indossare. Uno dei principali motivi \u00e8 che possono causare dolore ai piedi, alle caviglie e alle gambe inferiori se indossati senza la giusta protezione.<\/p>\n<p>Ecco alcune cause comuni di dolore ai piedi indossando stivali da lavoro:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il design degli stivali potrebbe essere troppo stretto o largo, portando a un alluce valgo o a bunion.<\/li>\n<li>La vestibilit\u00e0 attorno ai tuoi piedi potrebbe essere troppo stretta, portando a bruciature da attrito e vesciche.<\/li>\n<li>Gli stivali possono avere pelle di scarsa qualit\u00e0, lasciando la tua pelle cruda e irritata.<\/li>\n<li>Poti avere la misura sbagliata per gli stivali, il che significa che non ti danno sufficiente supporto intorno alle caviglie.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusione<\/strong><!--EndFragment--><\/h2>\n<p><!--StartFragment-->Il retro della scarpa che sfrega contro la tua caviglia \u00e8 un problema comune che molte persone sperimentano. Quindi come fermare le scarpe dallo sfregare il retro della tua caviglia? Ci sono diversi fattori che contribuiscono a questo problema, ma un modo per provare a evitarlo \u00e8 indossare sempre calzini con le scarpe.\u200b<\/p>\n<p>Se i tuoi piedi sudano, dovresti anche acquistare scarpe in rete o nubuck in modo che possano respirare di pi\u00f9 e rimanere pi\u00f9 asciutti pi\u00f9 a lungo. Potresti anche acquistare solette robuste se pensi che ci sia troppo spazio nella parte anteriore della scarpa per qualsiasi parte del tuo piede per sfregare contro qualcos&#8217;altro all&#8217;interno di essa.<!--EndFragment--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quante volte ti sei trovato a fare una passeggiata e hai avvertito lo sfregamento alla caviglia? Non \u00e8 divertente e pu\u00f2 essere doloroso. A volte non sappiamo proprio cosa fare. Con l&#8217;aiuto di questo post del blog, scoprirai 15 modi su come fermare le scarpe dallo sfregare il retro della tua caviglia! 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