Jeśli jesteś jak większość ludzi, twoje pierwsze doświadczenie z butami Normatec było natychmiastowym zachwytem. Niestety, bańka szczęścia szybko pęka, gdy zdajesz sobie sprawę, że buty trzeba napełnić powietrzem za każdym razem, gdy je używasz. Oto prosty sposób, jak opróżnić buty Normatec bez utraty całego powietrza.
Buty Normatec to buty do terapii ciśnieniowej, które oferują imponujący szereg korzyści, w tym poprawioną regenerację po ćwiczeniach, lepszą wydolność i większą wytrzymałość. System regeneracyjny NormaTec jest używany przez najlepszych sportowców na całym świecie, aby osiągnąć maksymalną wydajność.
Normatec wykorzystuje połączenie kompresji i dekompresji, aby zwiększyć przepływ krwi do twoich mięśni po intensywnych treningach. Zwiększa to dotlenienie mięśni w czasie regeneracji, co pozwala im szybciej się naprawić niż zwykle.
Jak opróżnić buty Normatec – przewodnik krok po kroku
Krok 1
Bądź cierpliwy z butami Normatec. Napełnienie butów zajmuje około 15 minut, więc upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu przed rozpoczęciem zabiegu. Jeśli się spieszysz, lepiej ich nie opróżniać, ponieważ może to być bardzo niebezpieczne. Przygotuj miejsce, w którym będziesz przeprowadzać opróżnianie, kładąc matę lub ręczniki na kolanach i trzymając stopy rozłożone dla stabilności podczas procesu opróżniania.
Następnie umieść dwa stabilne podpory po każdej stronie nogi. Mogą to być cokolwiek stabilnego, na przykład książki lub krzesła. Może to zająć więcej czasu, ale pomoże to zapobiec urazom i zapewni bezpieczeństwo podczas wykonywania tego zadania.
Krok 2
Otwórz zawór opróżniający. Znajduje się on na górze hermetycznego balonu pomiędzy przyciskiem włączania/wyłączania a kablem zasilającym. Otwierając ten zawór, zaczniesz wypuszczać powietrze z wnętrza buta. Powietrze prawdopodobnie wydostanie się szybciej, niż się spodziewałeś, więc przygotuj się, kładąc kilka ręczników lub inny materiał na podwyższonej powierzchni pod swoimi butami zanim otworzysz zawór, ponieważ nie chcesz mieć wszędzie bałaganu po deflacji!
Na tym etapie, jeśli używałeś Normatec przez chwilę, uważaj, aby nie całkowicie opróżnić buta, ponieważ może to pozwolić na powrót do dolnej nogi całej krwi, która została wtłoczona do łydek z buta pod ciśnieniem, co może spowodować bardzo bolesny stan znany jako DVT (zakrzepica żył głębokich). Więc, jeśli już czujesz jakiś niewygodny ciężar w nogach, gdy zaczynasz, przerwij procedurę opróżniania w tym momencie.
Krok 3
Weź postawę pionową, kładąc jedną nogę na podnóżku lub innym przedmiocie, który pomoże unieść twoje stopy i da twoim łydkom czas na relaks, zapewniając jednocześnie wystarczającą stabilność i równowagę, szczególnie podczas wykonywania tego zadania z mniej pożądanymi umiejętnościami fizycznymi po kontuzji. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby w tym kroku używać pomocy!
Teraz umieść obie ręce na powierzchni hermetycznego balonu znajdującego się pomiędzy ramionami i delikatnie naciśnij w dół, aby wypuścić więcej powietrza. Tym razem powinieneś poczuć różnicę w ciśnieniu w porównaniu do samego otwarcia górnego zaworu, ale to jest standardowy proces z butami Normatec, więc nie panikuj!
Krok 4
Po puszczeniu balonu pomiędzy rękami, powoli zacznij ściągać buty; bardzo powoli, powinieneś poczuć przyjemne ciepłe mrowienie w całych nogach, szczególnie pod stopami. To uczucie mrowienia występuje, ponieważ teraz, gdy natleniona krew wróciła do napiętych łydek i stóp, jest znacznie bardziej komfortowa niż była przed użyciem butów Normatec.
Na tym etapie weź kilka minut, w trakcie których możesz rozciągnąć obie nogi (trzymając je w górze lub podpartych), zanim zaczniesz się poruszać lub stać w pozycji wyprostowanej, w zależności od twoich zdolności fizycznych po tej procedurze.
Krok 5
Kontynuuj proces opróżniania, powoli ściągając buty z nogi i dokładnie sprawdzając obie nogi pod kątem zaczerwienienia lub opuchlizny, szczególnie wokół kostek, łydek i stóp.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w kolorze lub temperaturze, wraz z dyskomfortem, kontynuując w tym momencie, wyjście z tych butów to najlepsze rozwiązanie, ponieważ może to oznaczać, że może być jakieś przeciekanie krwi do innych obszarów tkanki, co może spowodować poważną infekcję po użyciu butów Normatec i/lub po prostu z powodu ogólnego zużycia twojego ciała spowodowanego długotrwałym używaniem tego rodzaju sprzętu, co powinno być oczekiwane po dłuższym okresie czasu
Krok 6
Opróżnij buty Normatec, ciągnąc za pin zwalniający na tylnej części jednego buta i powoli go puszczając.
Powtórz to i usuń oraz zbadaj obie nogi i kostki, łydki oraz stopy pod kątem zmian w kolorze lub odczuciach temperatury wraz z dyskomfortem. Kontynuowanie w tym momencie wychodzenie z tych butów to najlepsze rozwiązanie, ponieważ oznacza to, że może być jakieś przeciekanie krwi do innych obszarów tkanki, co może spowodować poważną infekcję po użyciu butów Normatec i/lub z powodu ogólnego zużycia twojego ciała spowodowanego długotrwałym użytkowaniem tego rodzaju sprzętu, które powinno być oczekiwane po dłuższym okresie czasu.
Krok 7
Teraz, gdy usunąłeś swoje izolowane buty Normatec, dokładnie sprawdź wnętrze każdego buta, w tym sprawdzenie wszystkich zaworów, szczególnie tych znajdujących się wokół kostki i stóp. Wierzch, dno i boki powinny być dokładnie sprawdzone pod kątem wycieków lub wszelkiego rodzaju uszkodzeń, które mogą zablokować krążenie w twoich mięśniach i tkankach po długotrwałym użytkowaniu.
Krok 8
Teraz czas, aby schować te buty w bezpiecznym miejscu, gdzie nie będą się przewracać i gdzie ty oraz inni, którzy mogą chcieć ich użyć, będą wiedzieć dokładnie, gdzie się znajdują; ponownie zalecamy używanie hermetycznego pojemnika, takiego jak nasza torba na buty hermetyczna, która jest idealnym urządzeniem do przechowywania butów Normatec, aby uniknąć kontaktu z tlenem, jak już wcześniej wspomniano, co pomoże wydłużyć ich żywotność, utrzymując jak najwięcej wilgoci na zewnątrz.
Co się stało, kiedy wypróbowałem Normatec?
Pierwszy raz wypróbowałem buty NormaTec kilka lat temu, kiedy doświadczałem bólu w kostce. W tamtym czasie byłem naprawdę sceptyczny wobec całej koncepcji „terapii kompresyjnej”, ale zdecydowałem się spróbować mimo wszystko. Po kilku minutach użytkowania butów NormaTec natychmiast poczułem różnicę w odczuciach mojej kostki. Ból znacznie się zmniejszył, a ja mogłem się poruszać znacznie łatwiej.
Byłem zdumiony. Od tego czasu jestem uzależniony od butów NormaTec, a rzadko zdarza się, że nie używam ich codziennie po treningu. W rzeczywistości czasami nawet używam ich w pracy – zapewniają wystarczającą ulgę dla moich zmęczonych stóp, aby móc skupić się na bieżących zadaniach!
Najczęściej zadawane pytania
Jak mogę sprawdzić, czy moje buty są prawidłowo napompowane?
Aby sprawdzić, czy twoje buty Normatec są prawidłowo napompowane, upewnij się, że każda z bańkowa styka się ze skórą. Jeśli tak nie jest, będziesz musiał je opróżnić. Aby to zrobić, użyj adaptera do opróżniania, który jest dołączony do twojego zestawu Normatec, i włóż go do małego otworu po boku balona napełniającego. Naciśnij adapter, aż całe powietrze wydostanie się z balona. Następnie możesz ponownie napompować swoje buty, powtarzając te same kroki.
Jaki jest najlepszy sposób na opróżnienie pary butów, które nie mają powietrza?
Jeśli twoje buty nie mają powietrza, najlepszym sposobem na ich opróżnienie jest użycie adaptera do opróżniania, który jest dołączony do twojego zestawu Normatec. Włóż adapter do małego otworu po stronie balona napełniającego i naciśnij w dół, aż całe powietrze wydostanie się z balona.
Jakie są najlepsze sposoby na opróżnienie butów Normatec?
Istnieje kilka sposobów, aby opróżnić buty Normatec, ale najłatwiejszym sposobem jest użycie adaptera do opróżniania dołączonego do twojego zestawu. Włóż adapter do małego otworu po stronie balona napełniającego i naciśnij w dół, aż całe powietrze wydostanie się z balona.
Czy istnieje specjalna technika deflacji butów Normatec?
Istnieje specjalna technika deflacji butów Normatec, a jest nią użycie adaptera do opróżniania, który jest dołączony do twojego zestawu. Włóż adapter do małego otworu po stronie balona napełniającego i naciśnij w dół, aż całe powietrze wydostanie się z balona.
Podsumowanie
Możesz zdobyć własną parę butów Normatec, aby używać ich w komfortowych warunkach swojego domu. Proces jest łatwy i prosty, więc nie musisz być profesjonalnym sportowcem ani lekarzem, aby korzystać z tej terapii! Dziękujemy za przeglądanie naszego wpisu na blogu o tym, jak opróżnić buty Normatec i dowiedzieć się, co to wymaga. Jeśli nadal masz trudności z znalezieniem odpowiedniej równowagi między komfortem, przystępnością a skutecznością swoich potrzeb dotyczących terapii kompresyjnej, to może czas spróbować butów Normatec.
