{"id":45655,"date":"2021-04-17T08:34:59","date_gmt":"2021-04-17T08:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=45655"},"modified":"2026-01-13T09:43:28","modified_gmt":"2026-01-13T09:43:28","slug":"czy-buty-crossfit-sa-dobre-do-biegania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/czy-buty-crossfit-sa-dobre-do-biegania\/","title":{"rendered":"Czy buty CrossFit s\u0105 dobre do biegania?"},"content":{"rendered":"

Pytanie, czy buty CrossFit s\u0105 dobre do biegania, budzi kontrowersje. Nie s\u0105 przeznaczone do u\u017cytku jako tradycyjne buty do biegania, ale byli biegacze, kt\u00f3rzy twierdzili, \u017ce sprawdzaj\u0105 si\u0119 doskonale. Co o tym my\u015blisz? Przeczytaj o kontrowersji i zdecyduj sam! <\/p>\n

\"Czy<\/figure>\n

Czy buty CrossFit s\u0105 konieczne?<\/strong><\/h2>\n

Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce buty CrossFit to tylko chwyt marketingowy. Inni m\u00f3wi\u0105, \u017ce s\u0105 niezb\u0119dne, aby wyci\u0105gn\u0105\u0107 maksimum z treningu, zw\u0142aszcza podczas podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w i innych ruch\u00f3w funkcjonalnych. A ty co o tym s\u0105dzisz?<\/p>\n

Kontrowersje dotycz\u0105ce but\u00f3w CrossFit <\/strong><\/h3>\n

Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych opinii na temat tego, do czego powinny by\u0107 u\u017cywane buty CrossFit, ale mo\u017cna bezpiecznie za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce ich g\u0142\u00f3wne zastosowanie to trening specyficzny dla podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w lub wykonywanie okre\u015blonych typ\u00f3w \u0107wicze\u0144, takich jak skoki na skrzyni\u0119<\/a> czy machanie kettlebellem, gdzie obuwie mo\u017ce utrudnia\u0107 wydajno\u015b\u0107. Oczywi\u015bcie wydaje si\u0119, \u017ce to do\u015b\u0107 specyficzne scenariusze, wi\u0119c je\u015bli nie planujesz w\u0142\u0105cza\u0107 zbyt wiele podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w do swojego treningu, to prawdopodobnie nie ma potrzeby u\u017cywania but\u00f3w CrossFit w og\u00f3le.<\/p>\n

Czy buty CrossFit s\u0105 dobre do biegania?<\/strong><\/h2>\n

Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi powiedzia\u0142aby, \u017ce buty CrossFit nie s\u0105 dobre do biegania, poniewa\u017c s\u0105 zbyt ci\u0119\u017ckie i nie zapewniaj\u0105 odpowiedniej amortyzacji. Mimo to, niekt\u00f3rzy biegacze przysi\u0119gaj\u0105 na nie jako na spos\u00f3b na maksymalizacj\u0119 efekt\u00f3w biegu, podczas gdy inni uwa\u017caj\u0105, \u017ce lepiej jest u\u017cywa\u0107 l\u017cejszego buta z wi\u0119kszym wsparciem. To naprawd\u0119 kwestia osobistych preferencji, dlatego nie ma absolutnej odpowiedzi. Je\u015bli chcesz zobaczy\u0107, co inni biegacze uwa\u017caj\u0105 za pomocne przy decydowaniu, jaka grubo\u015b\u0107 podeszwy powinna by\u0107. Mo\u017cesz poszuka\u0107 l\u017cejszego buta CrossFit, kt\u00f3ry zapewnia \u015bwietn\u0105 ochron\u0119 wok\u00f3\u0142 \u0142uku i pi\u0119ty. R\u00f3wnie\u017c zauwa\u017c, \u017ce noszenie but\u00f3w CrossFit mo\u017ce pom\u00f3c w lepszej r\u00f3wnowadze<\/a> podczas biegu, ale nie zast\u0105pi to odpowiedniego treningu i techniki. Je\u015bli jeste\u015b zapalonym biegaczem lub po prostu lubisz urozmaica\u0107 treningi cardio, to buty CrossFit s\u0105 idealne! Zapewni\u0105 ci potrzebne wsparcie, elastyczno\u015b\u0107, trwa\u0142o\u015b\u0107, a nawet ochron\u0119 przed obci\u0105\u017ceniem, kt\u00f3rej inne trampki nie oferuj\u0105. A je\u015bli cokolwiek si\u0119 w nich zepsuje, mo\u017cna je wymieni\u0107 za mniej ni\u017c 50 dolar\u00f3w, co czyni je \u015bwietn\u0105 warto\u015bci\u0105. Dop\u00f3ki masz na uwadze, co te buty robi\u0105 najlepiej (podnoszenie), wybieraj odpowiednie buty do danego zadania (bieganie) i wymieniaj swoje buty CrossFit w razie potrzeby, to \u015bmia\u0142o bierz si\u0119 za bieganie, wiedz\u0105c, \u017ce masz wszystkie te informacje przy podj\u0119ciu decyzji o noszeniu tych niesamowitych but\u00f3w!<\/p>\n

Czy buty CrossFit s\u0105 dobre do podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w?<\/strong><\/h2>\n

Zdecydowanie, ale jest kilka rzeczy, o kt\u00f3rych warto pami\u0119ta\u0107. Buty CrossFit maj\u0105 grube podeszwy, co jest \u015bwietne do podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w, poniewa\u017c pomaga chroni\u0107 podeszwy st\u00f3p przed dotykaniem ziemi podczas przysiad\u00f3w i martwego ci\u0105gu. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardziej komfortowe podczas wykrok\u00f3w lub wszelkich ruch\u00f3w wymagaj\u0105cych pochylania si\u0119, poniewa\u017c zapewniaj\u0105 dobre wsparcie dla \u0142uku, pozostaj\u0105c wystarczaj\u0105co elastycznymi, aby umo\u017cliwi\u0107 ruch bez ogranicze\u0144. Minusem jest to, \u017ce buty te mog\u0105 by\u0107 ci\u0119\u017ckie i niepor\u0119czne, wi\u0119c je\u015bli szukasz czego\u015b prostego, jak p\u0142askie buty do biegania, to buty CrossFit nie s\u0105 dla ciebie. Osi\u0105gniesz lepsze wyniki z l\u017cejszymi trampkami do podnoszenia (cho\u0107 nie wiem, dlaczego ktokolwiek by je u\u017cywa\u0142). <\/p>\n

\"Czy<\/figure>\n

Co sprawia, \u017ce buty CrossFit s\u0105 dobre?<\/strong><\/h2>\n

Buty CrossFit s\u0105 zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o potrzebach sportowc\u00f3w, kt\u00f3rzy mog\u0105 uprawia\u0107 r\u00f3\u017cne dyscypliny sportowe poza podnoszeniem ci\u0119\u017car\u00f3w. Zwykle s\u0105 mniej elastyczne ni\u017c inne typy, i maj\u0105 grubsze podeszwy, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przy przysiadach lub pochylaniu si\u0119, a jednocze\u015bnie s\u0105 wystarczaj\u0105co wygodne, by nosi\u0107 je przez d\u0142u\u017cszy czas. Ten typ trampek wyst\u0119puje w wersji niskiej i wysokiej, w zale\u017cno\u015bci od tego, do czego najcz\u0119\u015bciej potrzebujesz. Jedyn\u0105 wad\u0105 jest to, \u017ce mog\u0105 by\u0107 ci\u0119\u017ckie i niepor\u0119czne w por\u00f3wnaniu do but\u00f3w do biegania, ale je\u015bli twoim celem jest po prostu podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w, to powinny si\u0119 sprawdzi\u0107! <\/p>\n

Stabilne i wspieraj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n

Buty CrossFit musz\u0105 by\u0107 stabilne i zapewnia\u0107 wsparcie dla st\u00f3p. Istniej\u0105 lekkie modele, kt\u00f3re spe\u0142niaj\u0105 te wymagania i nadal oferuj\u0105 wygod\u0119, kt\u00f3ra wystarczy na czas treningu.<\/p>\n

Dobry chwyt<\/strong><\/h3>\n

Dobrze dobrana para but\u00f3w CrossFit b\u0119dzie mia\u0142a wyj\u0105tkowy chwyt na wszystkich powierzchniach, w tym \u015bliskich, takich jak asfalt czy mokre metalowe pr\u0119ty. Potrzebuj\u0105 dodatkowej pianki w miejscu, gdzie stawiasz nogi, aby\u015b nie po\u015blizgn\u0105\u0142 si\u0119 podczas biegu na bie\u017cni!<\/p>\n

\"Co<\/figure>\n

Dla tych, kt\u00f3rzy kochaj\u0105 podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w bez obaw o to, jak mocno uderzaj\u0105 w pod\u0142og\u0119, warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w buty wysokie z ci\u0119\u017ck\u0105 podeszw\u0105 dla maksymalnej ochrony przed uszkodzeniem. W takim przypadku warto zap\u0142aci\u0107 wi\u0119cej za trwa\u0142o\u015b\u0107 ni\u017c lekk\u0105 wag\u0119, poniewa\u017c podnoszenie ci\u0119\u017car\u00f3w jest bardziej intensywne.<\/p>\n

Buty CrossFit musz\u0105 by\u0107 tak\u017ce do biegania<\/strong><\/h3>\n

Buty CrossFit mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane do biegania, ale my\u015bl\u0119, \u017ce nie planujesz u\u017cywa\u0107 ich do zbyt d\u0142ugiego biegania, jak uko\u0144czenie maratonu. Wyb\u00f3r mi\u0119dzy przyczepno\u015bci\u0105 a lekko\u015bci\u0105 to bardzo wa\u017cna kwestia przy zakupie but\u00f3w CrossFit. Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce ci\u0119\u017csze buty b\u0119d\u0105 bardziej trwa\u0142e, podczas gdy inni wol\u0105 l\u017cejsze pod k\u0105tem zwinno\u015bci podczas trening\u00f3w, jak bieganie czy gimnastyka.<\/p>\n

Trwa\u0142o\u015b\u0107<\/strong><\/h3>\n

Trwa\u0142o\u015b\u0107 but\u00f3w CrossFit zale\u017cy od tego, do czego je u\u017cywasz: Trwa\u0142o\u015b\u0107 twoich but\u00f3w CrossFit b\u0119dzie w du\u017cej mierze zale\u017ca\u0142a od tego, jak planujesz je nosi\u0107. Je\u015bli b\u0119d\u0105 u\u017cywane wy\u0142\u0105cznie jako buty do podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w, to wysokie modele mog\u0105 pom\u00f3c w ochronie przed uszkodzeniem, ale je\u015bli b\u0119d\u0105 noszone na zewn\u0105trz, ich bie\u017cnik nie wytrzyma d\u0142ugo, poniewa\u017c wiele rodzaj\u00f3w nie ma gumowych podeszw. Jednak to nie oznacza, \u017ce wszystkie buty CrossFit powinny by\u0107 u\u017cywane tylko w pomieszczeniach – istnieje wiele \u015bwietnych opcji z solidnymi gumowymi podeszwami, kt\u00f3re s\u0105 trwa\u0142e.<\/p>\n

Kto powinien u\u017cywa\u0107 but\u00f3w CrossFit?<\/strong><\/h2>\n

Niezale\u017cnie od tego, czy twoim celem jest zwi\u0119kszenie si\u0142y, budowanie mi\u0119\u015bni, czy utrata wagi, odpowiednie buty mog\u0105 pom\u00f3c ci w tej drodze. Rynek but\u00f3w CrossFit eksplodowa\u0142 w ostatnich latach, z nowymi modelami wydawanymi prawie co tydzie\u0144. Ale jakie s\u0105 najlepsze buty do CrossFit? Aby odpowiedzie\u0107 na to pytanie, nale\u017cy zbada\u0107 kilka rzeczy: do jakich rodzaj\u00f3w aktywno\u015bci b\u0119d\u0105 u\u017cywane i jak intensywne b\u0119d\u0105 te treningi? Ile wsparcia potrzebuj\u0119 podczas podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w lub biegania sprint\u00f3w<\/a>? A w ko\u0144cu, czy m\u00f3j bud\u017cet pozwala mi na zakup wielu par but\u00f3w w cenie od 150 do 300 dolar\u00f3w za par\u0119? Je\u015bli te pytania brzmi\u0105 znajomo, to czytaj dalej, poniewa\u017c poni\u017cej znajdziesz wiele informacji, kt\u00f3re powinny pom\u00f3c w podj\u0119ciu decyzji.<\/p>\n

\"Kto<\/figure>\n

Athletes can use CrossFit Shoes<\/strong><\/h3>\n

Tak, buty CrossFit s\u0105 dobre dla biegaczy, je\u015bli mo\u017cna unikn\u0105\u0107 ich ci\u0119\u017caru! Oferuj\u0105 bardziej stabiln\u0105 platform\u0119 i szersze palce, co powinno zmniejszy\u0107 ryzyko kontuzji w d\u0142u\u017cszym okresie. Jedyn\u0105 wad\u0105 jest to, \u017ce brakuje im elastyczno\u015bci potrzebnej do biegania na d\u0142ugich dystansach po asfalcie lub betonowych nawierzchniach, wi\u0119c je\u015bli patrzysz na nie jako na uniwersalne buty, to mo\u017ce nie by\u0107 idealne. Przed zakupem musisz wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 ich wag\u0119, co mo\u017ce by\u0107 problemem dla biegaczy. <\/p>\n

Do podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w<\/strong><\/h3>\n

Wi\u0119c mo\u017cesz kolorowa\u0107 linie szycia jednym lub kilkoma poci\u0105gni\u0119ciami. Ale uwa\u017caj, aby nie oznaczy\u0107 sk\u00f3ry. W przypadku delikatnych i skomplikowanych szw\u00f3w powiniene\u015b <\/p>\n

Dla trener\u00f3w CrossFit<\/strong><\/h3>\n

Tak! Je\u015bli szukasz but\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 trwalsze ni\u017c przeci\u0119tny trener, to buty CrossFit s\u0105 doskona\u0142ym wyborem.<\/p>\n

Na maratony<\/strong><\/h3>\n

Du\u017ce nie! Chocia\u017c oferuj\u0105 komfort i stabilno\u015b\u0107, te typy but\u00f3w brakuje elastyczno\u015bci, kt\u00f3ra jest potrzebna do biegania na d\u0142ugich dystansach po asfalcie czy betonowych powierzchniach. B\u0119dziesz potrzebowa\u0107 innej pary but\u00f3w do biegania, je\u015bli my\u015blisz o uko\u0144czeniu maratonu. <\/p>\n

Dla koszykarza<\/strong><\/h3>\n

Mo\u017cesz pomy\u015ble\u0107, \u017ce buty CrossFit mog\u0105 by\u0107 dobrym wyborem. Ale radzi\u0142bym ci ich nie u\u017cywa\u0107, je\u015bli grasz na boisku z twardym drewnem, gum\u0105 lub powierzchni\u0105 syntetyczn\u0105, poniewa\u017c dodatkowy chwyt i stabilno\u015b\u0107 spowolni\u0105 twoj\u0105 gr\u0119. <\/p>\n

Dla m\u0142odzie\u017cy<\/strong><\/h3>\n

Je\u015bli jeste\u015b m\u0142ody, mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 but\u00f3w CrossFit jako but\u00f3w do biegania lub sportowych. Poniewa\u017c zak\u0142adam, \u017ce dla m\u0142odej osoby waga buta nie b\u0119dzie istotna. Mo\u017cesz sprawdzi\u0107 list\u0119 najlepszych but\u00f3w do bieg\u00f3w prze\u0142ajowych dla m\u0142odzie\u017cy, je\u015bli planujesz zakupi\u0107 jedn\u0105.<\/p>\n

Dla rowerzysty<\/strong><\/h3>\n

Je\u015bli chcesz zaj\u0105\u0107 si\u0119 cyklingiem, buty CrossFit te\u017c si\u0119 do tego nadaj\u0105. Oferuj\u0105 wystarczaj\u0105cy chwyt, aby podczas peda\u0142owania i jazdy pod g\u00f3rk\u0119 twoje stopy nie wysun\u0119\u0142y si\u0119 z miejsca. Chocia\u017c istnieje wi\u0119ksze ryzyko, \u017ce utkn\u0105 w \u017cwirze lub kamieniach, poniewa\u017c ich bie\u017cnik na podeszwach mo\u017ce spowodowa\u0107<\/p>\n

Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/strong><\/h2>\n

Czy mo\u017cna biega\u0107 w butach do treningu og\u00f3lnego?<\/strong><\/h3>\n

\u201eTak.\u201d Nie powiniene\u015b biega\u0107 w butach zaprojektowanych do innych sport\u00f3w. Je\u015bli to zrobisz, ryzykujesz kontuzj\u0119 i zwi\u0119kszon\u0105 szans\u0119 na wypadek podczas biegu. Jedynym wyj\u0105tkiem by\u0142oby, gdyby but zosta\u0142 specjalnie zaprojektowany do biegania i mia\u0142 sztywn\u0105, tward\u0105 podeszw\u0119.<\/p>\n

Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy butami do treningu og\u00f3lnego a butami do biegania?<\/strong><\/h3>\n

Buty do treningu og\u00f3lnego to typ urz\u0105dzenia do \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry ma pewne podobie\u0144stwa do but\u00f3w do biegania. R\u00f3\u017cnica polega na tym, \u017ce buty do treningu og\u00f3lnego zazwyczaj zapewniaj\u0105 trening wewn\u0119trzny lub zewn\u0119trzny, podczas gdy buty do biegania s\u0105 zaprojektowane do u\u017cytku na zewn\u0105trz i zapewniaj\u0105 ochron\u0119 przed \u015brodowiskiem.<\/p>\n

Wa\u017cne jest, aby nosi\u0107 odpowiednie obuwie do ka\u017cdej aktywno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 wykonujesz, poniewa\u017c mo\u017ce to wp\u0142yn\u0105\u0107 na twoje wyniki i zdrowie w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b.<\/p>\n

Czy mog\u0119 nosi\u0107 buty do biegania na HIIT?<\/strong><\/h3>\n

Noszenie but\u00f3w do biegania na HIIT to nie najlepszy pomys\u0142. Buty do biegania sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 w wi\u0119kszo\u015bci z materia\u0142\u00f3w syntetycznych, kt\u00f3re nie mog\u0105 zapewni\u0107 potrzebnej amortyzacji i wsparcia podczas trening\u00f3w HIIT.<\/p>\n

Kiedy nosisz buty do biegania, twoje stopy nie poruszaj\u0105 si\u0119 w naturalnym zakresie ruchu. By\u0142yby boso lub w innym bardziej wspieraj\u0105cym obuwiu. To prowadzi do nier\u00f3wnowag mi\u0119\u015bniowych, os\u0142abienia mi\u0119\u015bni i zmniejszenia wydajno\u015bci.<\/p>\n

Jakie s\u0105 najlepsze buty do biegania i \u0107wicze\u0144?<\/strong><\/h3>\n

Je\u015bli szukasz najlepszych but\u00f3w do biegania i \u0107wicze\u0144, istnieje wiele mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n

Najpopularniejszym butem jest Nike Free Run+ 3.0, kt\u00f3ry oferuje lekkie wsparcie z eleganckim designem, pozwalaj\u0105cym stopie porusza\u0107 si\u0119 naturalnie, zapewniaj\u0105c zarazem stabilno\u015b\u0107 podczas trening\u00f3w. Posiada r\u00f3wnie\u017c zapi\u0119tek, kt\u00f3ry poch\u0142ania wstrz\u0105sy, redukuje nacisk na \u015bci\u0119gno Achilles, a tak\u017ce zapewnia dodatkowy komfort wok\u00f3\u0142 \u0142uku stopy.<\/p>\n

Kolejn\u0105 opcj\u0105 s\u0105 buty Adidas Ultra Boost – m\u0119skie buty biegowe – Solar Red\/Running White\/Core Black, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 amortyzacj\u0119 w punktach uderzenia przy ka\u017cdym kroku oraz ochron\u0119 przodu stopy dzi\u0119ki przewiewnej siateczce, kt\u00f3ra r\u00f3wnie\u017c oferuje lepszy chwyt i trwa\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n

Alternatywnie, je\u015bli chcesz mie\u0107 wi\u0119cej wsparcia, ale wci\u0105\u017c czu\u0107 si\u0119 lekko na stopach podczas biegania lub \u0107wicze\u0144, to rozwa\u017c Nike Air Max 270 Flyknit m\u0119skie buty do biegania (Running White) lub New Balance 996v3 m\u0119skie buty (Czarny).<\/p>\n

Podsumowanie<\/strong><\/h2>\n

Na koniec, polecam noszenie but\u00f3w CrossFit do podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w lub chodzenia na si\u0142owni\u0119, ale nie do biegania na zewn\u0105trz w nich. Je\u015bli szukasz czego\u015b, co nadaje si\u0119 do biegania na zewn\u0105trz, to<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pytanie, czy buty CrossFit s\u0105 dobre do biegania, budzi kontrowersje. Nie s\u0105 przeznaczone do u\u017cytku jako tradycyjne buty do biegania, ale byli biegacze, kt\u00f3rzy twierdzili, \u017ce sprawdzaj\u0105 si\u0119 doskonale. Co o tym my\u015blisz? Przeczytaj o kontrowersji i zdecyduj sam! Czy buty CrossFit s\u0105 konieczne? Niekt\u00f3rzy uwa\u017caj\u0105, \u017ce buty CrossFit to tylko chwyt marketingowy. Inni m\u00f3wi\u0105,… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Czy buty CrossFit s\u0105 dobre do biegania?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47704,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[260,295],"tags":[],"class_list":["post-45655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bieganie","category-buty-sportowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45655"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48338,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45655\/revisions\/48338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}