{"id":46179,"date":"2020-10-29T02:55:27","date_gmt":"2020-10-29T02:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=46179"},"modified":"2026-01-13T09:32:05","modified_gmt":"2026-01-13T09:32:05","slug":"czy-mozesz-chodzic-na-zlamanej-stopie-w-bucie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/czy-mozesz-chodzic-na-zlamanej-stopie-w-bucie\/","title":{"rendered":"Czy mo\u017cesz chodzi\u0107 na z\u0142amanej stopie w bucie?"},"content":{"rendered":"

Po wypadku, kt\u00f3ry spowodowa\u0142 z\u0142amanie nogi, \u017cycie nigdy nie b\u0119dzie ju\u017c takie samo. Przynajmniej przez cztery do sze\u015bciu miesi\u0119cy na ruch na\u0142o\u017cone b\u0119d\u0105 ograniczenia. Buty ortopedyczne maj\u0105 na celu u\u0142atwienie i przyspieszenie tego okresu rekonwalescencji dzi\u0119ki ich doskona\u0142emu designowi.<\/p>\n

Czy mo\u017cesz chodzi\u0107 na z\u0142amanej stopie w bucie? Tak, mo\u017cesz. Chodzenie na z\u0142amanej stopie w bucie jest mo\u017cliwe, je\u015bli u\u017cywasz go w odpowiedni spos\u00f3b. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby poczeka\u0107 na odpowiedni moment, zanim zaczniesz obci\u0105\u017ca\u0107 stop\u0119.<\/strong><\/p>\n

Jak chodzi\u0107 w bucie ortopedycznym na z\u0142aman\u0105 kostk\u0119<\/strong><\/span><\/h2>\n

Je\u015bli chcesz chodzi\u0107 w bucie ortopedycznym przy z\u0142amanej kostce, musisz by\u0107 ostro\u017cny, aby nie pogorszy\u0107 kontuzji. Istniej\u0105 dwa sposoby, w jakie mo\u017cesz chodzi\u0107 w bucie ortopedycznym.<\/p>\n

    \n
  1. Chodzenie z u\u017cyciem kul<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Chodzenie bez kul<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Chodzenie z u\u017cyciem kul<\/strong><\/span><\/h3>\n

      W kulach u\u017cywa si\u0119 mocnej stali lub drewna. Maj\u0105 piankowy uchwyt, kt\u00f3ry s\u0142u\u017cy jako platforma dla g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a podczas chodzenia z z\u0142aman\u0105 kostk\u0105.<\/p>\n

      Funkcja kul polega na tym, \u017ce pomagaj\u0105 one przenie\u015b\u0107 ci\u0119\u017car z dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Naciskanie na z\u0142aman\u0105 stop\u0119 tylko pog\u0142\u0119bia kontuzj\u0119 i nale\u017cy tego unika\u0107 podczas rekonwalescencji. Ci\u0119\u017car cia\u0142a na g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a b\u0119dzie \u0142atwiejszy do zniesienia ni\u017c na nogach.<\/p>\n

      Kule wymagaj\u0105 od Ciebie du\u017co si\u0142y w ramionach, aby m\u00f3c unie\u015b\u0107 si\u0119. Wiele os\u00f3b narzeka, \u017ce cecha ta czyni kule nieatrakcyjnymi. To, \u017ce s\u0105 r\u00f3wnie\u017c ci\u0119\u017ckie i niepor\u0119czne, by nosi\u0107 je ze sob\u0105, r\u00f3wnie\u017c przyczynia si\u0119 do tego.<\/p>\n

      Powiniene\u015b po\u0142\u0105czy\u0107 swoje buty ortopedyczne z kulami<\/a>, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 lepsze rezultaty. U\u017cywanie but\u00f3w ortopedycznych bez kul lub jakiejkolwiek alternatywy sprawi, \u017ce Twoje stopy b\u0119d\u0105 bole\u0107 i utrudni proces gojenia. Je\u015bli nie chcesz u\u017cywa\u0107 kul, mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 inne opcje.<\/p>\n

      Chodzenie bez kul<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Je\u015bli zdecydowa\u0142e\u015b si\u0119 na rezygnacj\u0119 z kul, dobr\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 jest to, \u017ce istniej\u0105 alternatywy. Sp\u00f3jrzmy na nie kr\u00f3tko.<\/p>\n

      Chodzik: <\/strong>Chodzik jest bardziej komfortowy ni\u017c kule. Nie musisz znosi\u0107 b\u00f3lu w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a ani zajmowa\u0107 si\u0119 ich ci\u0119\u017carem. Chodziki to ramy na czterech nogach, kt\u00f3re pomog\u0105 wspiera\u0107 Tw\u00f3j ci\u0119\u017car. Mo\u017cesz si\u0119 na nich opiera\u0107 i robi\u0107 kr\u00f3tkie kroki bez dyskomfortu lub obawy przed upadkiem.<\/p>\n

      Kula lub kij do chodzenia: <\/strong>Kula jest pojedynczym kijem, kt\u00f3rego mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 do wspierania ci\u0119\u017caru swojego cia\u0142a podczas rekonwalescencji po z\u0142amanej stopie. Kij do chodzenia jest podobny do kuli, ale ma wsparcie na g\u00f3rze. Obydwa s\u0105 mniej niepor\u0119czne i l\u017cejsze ni\u017c kij do chodzenia.<\/p>\n

      W\u00f3zek inwalidzki: <\/strong>W\u00f3zek inwalidzki jest cz\u0119sto inn\u0105 alternatyw\u0105 dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie chc\u0105 chodzi\u0107 na kulach. Jest dro\u017cszy ni\u017c wszystkie inne alternatywy, ale r\u00f3wnie\u017c bardziej komfortowy.<\/p>\n

      To po prostu krzes\u0142o na k\u00f3\u0142kach, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cesz porusza\u0107 si\u0119 bez pomocy. Istniej\u0105 nawet automatyczne w\u00f3zki inwalidzkie, kt\u00f3re mo\u017cna prowadzi\u0107 jak samoch\u00f3d. Nie mo\u017cesz jednak \u0107wiczy\u0107 na w\u00f3zku inwalidzkim, a \u0107wiczenia s\u0105 niezb\u0119dne w Twojej rehabilitacji po z\u0142amanej stopie.<\/p>\n

      Zalecamy, aby\u015b zsiad\u0142 z krzes\u0142a i regularnie \u0107wiczy\u0142, je\u015bli wybierzesz t\u0119 opcj\u0119.<\/p>\n

      Ka\u017cda z metod, kt\u00f3re opisali\u015bmy powy\u017cej, pomo\u017ce Ci chodzi\u0107 na z\u0142amanej stopie bez problem\u00f3w. Pami\u0119taj, \u017ce musisz je po\u0142\u0105czy\u0107 z butem ortopedycznym, aby przyspieszy\u0107 proces gojenia i unikn\u0105\u0107 nawrot\u00f3w.<\/p>\n

      Zapobieganie kontuzjom podczas chodzenia w bucie ortopedycznym<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Buty ortopedyczne s\u0105 nieocenione w Twoim procesie rehabilitacji. Pomagaj\u0105 niezwykle wspiera\u0107 stopy i zapewniaj\u0105 im komfort. Twoja kostka jest utrzymywana na miejscu, aby unikn\u0105\u0107 niepotrzebnego przesuwania si\u0119 i pogarszania kontuzji.<\/p>\n

      \"Z\u0142amana<\/p>\n

      Aby chodzi\u0107 w bucie ortopedycznym, musisz pami\u0119ta\u0107 o wa\u017cnych faktach. Podzielimy ten przewodnik na tygodnie, od momentu, gdy dozna\u0142e\u015b urazu.<\/p>\n

      1. Pierwsze sze\u015b\u0107 tygodni urazu<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Gdy kontuzja jest jeszcze \u015bwie\u017ca (zaledwie kilka godzin po), nie pr\u00f3buj zaczyna\u0107 chodzenia natychmiast. Pozw\u00f3l up\u0142yn\u0105\u0107 dwa do trzech dni, w kt\u00f3rych wszystkie dzia\u0142ania ograniczaj\u0105 si\u0119 do wypoczynku dla st\u00f3p i unikania ich ruchu.<\/p>\n

      Po up\u0142ywie trzech dni mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 lekkie \u0107wiczenia, kt\u00f3re opisujemy.<\/p>\n

      Zdejmij swoje buty ortopedyczne wieczorem, gdy chcesz odpocz\u0105\u0107. Nie musisz ich nosi\u0107 ca\u0142y dzie\u0144. Je\u015bli odczuwasz b\u00f3l w stopach, mo\u017cesz za\u017cywa\u0107 leki przeciwb\u00f3lowe lub u\u017cywa\u0107 ok\u0142ad\u00f3w ch\u0142odz\u0105cych, aby je och\u0142odzi\u0107.<\/p>\n

      Inn\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 musisz robi\u0107 w tym okresie, jest utrzymywanie st\u00f3p w pozycji uniesionej. Pomo\u017ce to poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi. Mo\u017cesz u\u017cy\u0107 niskiego sto\u0142ka lub poduszki, aby unie\u015b\u0107 swoje stopy.<\/p>\n

      2. Sze\u015b\u0107 do o\u015bmiu tygodni urazu<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Upewnij si\u0119, \u017ce ca\u0142y czas masz na sobie buty, zw\u0142aszcza gdy chcesz si\u0119 przej\u015b\u0107. Zwr\u00f3\u0107 r\u00f3wnie\u017c uwag\u0119, \u017ce nie jest jeszcze czas na d\u0142ugie spacery. Nie zmuszaj si\u0119 do obci\u0105\u017cania st\u00f3p, poniewa\u017c mo\u017ce to spowodowa\u0107 nowe problemy.<\/p>\n

      Po\u0142\u0105cz swoje buty ortopedyczne z jednym z pomocniczych urz\u0105dze\u0144 (kulami, chodzikiem lub kijem do chodzenia), aby u\u0142atwi\u0107 sobie \u017cycie. Pami\u0119taj, aby kontynuowa\u0107 \u0107wiczenia.<\/p>\n

      3. Osiem do dwunastu tygodni urazu<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Po dwunastu tygodniach powiniene\u015b by\u0107 ju\u017c wyleczony. Powoli wr\u00f3\u0107 do swojej normalnej rutyny, ale upewnij si\u0119, \u017ce nie wykonujesz ci\u0119\u017ckich zada\u0144. Mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 d\u0142u\u017cej, ale nie przesadzaj.<\/p>\n

      4. Po 12 tygodniach<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Wszystko powinno ju\u017c by\u0107 w porz\u0105dku. Powiniene\u015b by\u0107 w stanie chodzi\u0107 bez problem\u00f3w. Je\u015bli sytuacja wci\u0105\u017c jest niepokoj\u0105ca, musisz uda\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/p>\n

      Dzi\u0119ki temu szczeg\u00f3\u0142owemu przewodnikowi mo\u017cesz korzysta\u0107 z buta ortopedycznego bez problem\u00f3w. W przypadku jakichkolwiek problem\u00f3w skontaktuj si\u0119 z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej.<\/p>\n

      Jak \u0107wiczy\u0107 w bucie ortopedycznym<\/strong><\/span><\/h2>\n

      \u0106wiczenia podczas rekonwalescencji pomog\u0105 poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi w nogach. Pomog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zapobiec sztywno\u015bci w z\u0142amanej stopie. To kolejny pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego buty ortopedyczne s\u0105 lepsze ni\u017c gipsy.<\/p>\n

      \"\u0106wiczenia<\/a><\/p>\n

      Pami\u0119taj, aby da\u0107 sobie przynajmniej trzy dni od momentu urazu, zanim zaczniesz pr\u00f3bowa\u0107 porusza\u0107 nogami. Maj\u0105c to na uwadze, oto prosty plan \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry mo\u017cesz \u015bledzi\u0107.<\/p>\n

      Prosty plan \u0107wicze\u0144<\/strong><\/span><\/h3>\n

      To wymaga, aby\u015b zdj\u0105\u0142 buty na kilka minut.<\/p>\n

      Po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 delikatnie, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce nie k\u0142adziesz \u017cadnego ci\u0119\u017caru na z\u0142amanej stopie.<\/p>\n

      Kiedy b\u0119dziesz dobrze zbalansowany, skieruj stopy w g\u00f3r\u0119, nie napinaj\u0105c ich. U\u017cyj st\u00f3p, aby robi\u0107 okr\u0119gi w powietrzu, jeden po drugim. Rotuj t\u0119 aktywno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy obiema stopami kilka razy, zanim zako\u0144czysz \u0107wiczenie.<\/p>\n

      \u0106wiczenie w butach<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Aby \u0107wiczy\u0107 w butach, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 takich aktywno\u015bci jak trening na linie podczas siedzenia na krze\u015ble, jogging w wodzie, trening si\u0142owy g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a oraz p\u0142ywanie. Te aktywno\u015bci nie wymagaj\u0105 od Ciebie obci\u0105\u017cania st\u00f3p.<\/p>\n

      Unikaj robienia skok\u00f3w, a je\u015bli musisz sta\u0107, wspieraj si\u0119 kulami lub kijem. Zaczynaj \u0107wiczenia delikatnie i nie spiesz si\u0119.<\/p>\n

      Je\u015bli odczuwasz b\u00f3l podczas \u0107wicze\u0144, mo\u017ce to by\u0107 sygna\u0142, aby przesta\u0107. Nigdy nie przeci\u0105\u017caj z\u0142amanej stopy, gdy nadal si\u0119 goi.<\/p>\n

      Znaczenie but\u00f3w ortopedycznych w Twoim procesie gojenia<\/strong><\/span><\/h2>\n

      Buty ortopedyczne przyspiesz\u0105 Tw\u00f3j proces gojenia. Oto korzy\u015bci, jakie mo\u017cesz z nich uzyska\u0107:<\/p>\n

      Buty ortopedyczne pomog\u0105 w amortyzacji wstrz\u0105s\u00f3w<\/strong><\/h3>\n

      Fale uderzeniowe, kt\u00f3re przenosz\u0105 si\u0119 na stopy za ka\u017cdym razem, gdy uderzasz pi\u0119tami w pod\u0142og\u0119, nie s\u0105 dobre dla z\u0142amanej stopy. Buty ortopedyczne poch\u0142on\u0105 wstrz\u0105s i ochroni\u0105 Twoje stopy.<\/p>\n

      Buty pozwol\u0105 Ci u\u017cywa\u0107 st\u00f3p i zapobiega\u0107 sztywno\u015bci<\/strong><\/h3>\n

      Utrzymywanie st\u00f3p w bezruchu przez tygodnie podczas gojenia mo\u017ce prowadzi\u0107 do sztywno\u015bci w okolicy. Buty ortopedyczne pomog\u0105 Ci tego unikn\u0105\u0107.<\/p>\n

      Buty pomog\u0105 Ci zapobiec dalszym urazom st\u00f3p<\/strong><\/h3>\n

      Buty ortopedyczne s\u0105 mocno wy\u015bcie\u0142ane i zapewniaj\u0105 wsparcie dla Twoich st\u00f3p. Unikniesz dalszych uraz\u00f3w, korzystaj\u0105c z nich.<\/p>\n

      Ile kosztuje but ortopedyczny?<\/strong><\/span><\/h2>\n

      W zale\u017cno\u015bci od marki but\u00f3w ortopedycznych, kt\u00f3re chcesz kupi\u0107, mo\u017cesz zdoby\u0107 je online ju\u017c od 29 dolar\u00f3w. BraceAbility ma dobrze oceniane modele za 30,99 dolar\u00f3w i wi\u0119cej. Mo\u017cesz to sprawdzi\u0107 tutaj oraz inn\u0105 mark\u0119 tutaj.<\/p>\n

      Gdzie mog\u0119 kupi\u0107 but ortopedyczny w sklepach w pobli\u017cu mnie?<\/strong><\/span><\/h3>\n

      Mo\u017cesz poszuka\u0107 fizycznego sklepu w swojej okolicy i dokona\u0107 zakupu. Mo\u017cesz u\u017cy\u0107 Google, aby wyszuka\u0107 „Sklepy z butami ortopedycznymi w pobli\u017cu mnie”, a zobaczysz list\u0119 sklep\u00f3w w swoim mie\u015bcie, kt\u00f3re sprzedaj\u0105 buty ortopedyczne.<\/p>\n

      Kupowanie but\u00f3w ortopedycznych online jest naj\u0142atwiejszym sposobem. B\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 dok\u0142adnie zbada\u0107 buty, kt\u00f3re kupujesz, i otrzyma\u0107 je dostarczone do domu.<\/p>\n

      \u017byczymy szybkiego powrotu do zdrowia<\/strong><\/span><\/h2>\n

      W trudnym okresie, gdy wracasz do zdrowia po z\u0142amaniu stopy, r\u00f3b wszystko, co w Twojej mocy, aby zachowa\u0107 stabilno\u015b\u0107. U\u017cywanie buta ortopedycznego znacznie u\u0142atwi ten proces, a wkr\u00f3tce b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 opowiedzie\u0107 t\u0119 histori\u0119. \u017byczymy szybkiego powrotu do zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Po wypadku, kt\u00f3ry spowodowa\u0142 z\u0142amanie nogi, \u017cycie nigdy nie b\u0119dzie ju\u017c takie samo. Przynajmniej przez cztery do sze\u015bciu miesi\u0119cy na ruch na\u0142o\u017cone b\u0119d\u0105 ograniczenia. Buty ortopedyczne maj\u0105 na celu u\u0142atwienie i przyspieszenie tego okresu rekonwalescencji dzi\u0119ki ich doskona\u0142emu designowi. Czy mo\u017cesz chodzi\u0107 na z\u0142amanej stopie w bucie? Tak, mo\u017cesz. Chodzenie na z\u0142amanej stopie w bucie… Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej »Czy mo\u017cesz chodzi\u0107 na z\u0142amanej stopie w bucie?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47506,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[810],"tags":[],"class_list":["post-46179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-buty-ortopedyczne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46179"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48273,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46179\/revisions\/48273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}