A maioria dos jogadores de vôlei dirá que os tênis de basquete não são a melhor opção para o vôlei. Isso ocorre porque as solas dos tênis de basquete não são feitas para parar e começar em uma quadra de madeira, então podem fazer você escorregar ou perder o equilíbrio.
Além disso, os tênis de basquete muitas vezes podem ser muito volumosos ou rígidos para o vôlei. Se você não tem um par de tênis de vôlei dedicados, existem algumas outras opções que você pode considerar. Neste post do blog, vamos analisar se você pode ou não usar tênis de basquete para o vôlei. Continue lendo para saber mais.
10 Razões Pelas Quais Você Deve Usar Tênis de Basquete para Voleibol
1. Torções
Usar tênis de tornozelo alto ajuda nas torções na quadra. Os tênis de basquete têm cano alto, mais grosso do que sandálias ou chinelos. Usar sandálias não vai proteger seus tornozelos de entorses. Se você quer estar seguro, use tênis de basquete para o vôlei.
2. Melhor Aderência
Os tênis de basquete têm uma melhor aderência do que sandálias ou chinelos. Por exemplo, a borracha na parte inferior do calçado proporciona melhor aderência quando você precisa correr para frente e para trás em uma partida de vôlei do que sandálias que não têm muita aderência.
3. Cobrem Mais Terreno
Se você quer menos joelhos ralados, então use tênis de basquete para o vôlei. Se você usar chinelos, pode ter uma maior chance de ter joelhos machucados ao ir pegar uma bola de vôlei.
4. Ajuda a Prevenir Entorses
Os tênis de basquete são mais grossos e têm melhor suporte para o tornozelo do que sandálias ou chinelos. Portanto, se você quer prevenir entorses, usar tênis de basquete para vôlei é uma boa ideia.
5. Melhor Suporte
Os tênis de basquete têm um bom suporte de arco e suporte para o tornozelo, o que evita que você torça os tornozelos em comparação a usar chinelos ou sandálias. Se você quer melhor suporte de arco e tornozelo, use tênis de basquete para o vôlei.
6. Melhor Tração na Quadra de Voleibol
Ao longo dos anos, muitos atletas de vôlei se queixaram de que sandálias não oferecem aderência suficiente para parar de escorregar na quadra. A boa notícia é que os tênis de basquete são melhores do que as sandálias para o vôlei porque oferecem mais tração ao correr ou parar no meio da quadra.
7. Melhor Proteção para o Tornozelo
Usar tênis de cano alto oferece proteção para os tornozelos, o que é importante para evitar lesões. Além disso, muitas lesões relacionadas ao esporte podem ser prevenidas se os atletas usarem calçados adequados, incluindo os tênis de basquete para o vôlei.
8. Movimentos Laterais e Multiplanares
Usar calçados adequados para vôlei é essencial se você quiser melhor equilíbrio na quadra. No entanto, não faz sentido usar sandálias ou chinelos porque eles não oferecem acolchoamento ou suporte durante movimentos laterais ou multiplanares. Em vez disso, se você deseja melhor suporte ao jogar vôlei, use tênis de basquete, que oferecem amortecimento para seus pés.
9. Menos Lesões Potenciais
Usar tênis de basquete pode ajudar a prevenir lesões porque eles têm melhor suporte para o tornozelo, suporte adequado para o arco e os sapatos oferecem mais tração do que sandálias ou chinelos. Além disso, o calçado certo pode ajudar na distribuição do peso, o que diminuirá a pressão nas articulações, não só dos tornozelos, mas também dos joelhos e quadris.
10. Aconchego
Se você quer que seus pés fiquem quentes durante uma partida de vôlei, use tênis de basquete para o vôlei. Embora nem todos sintam frio nos pés ao jogar vôlei em temperaturas mais frias, alguns sentem o frio ao usar sandálias ou chinelos. Como os tênis de basquete são mais grossos do que sandálias, os tênis de basquete para o vôlei mantêm seus pés quentes durante os meses mais frios.
Você Pode Usar Tênis de Basquete para Voleibol: Cinco Fatores a Considerar
1. Suporte Adequado
Os tênis de basquete oferecem menos suporte lateral do que os tênis de vôlei. Uma das lesões mais comuns no vôlei é o entorse de tornozelo (Entorses de Tornozelo, Quadras de Vôlei). Os entorses de tornozelo são classificados como uma das maiores causas de tempo perdido devido a lesão. Por essa razão, é importante ter suporte adequado para o tornozelo.
Infelizmente, os tênis de basquete não são projetados para fornecer o suporte lateral adequado necessário para o vôlei. A única maneira de determinar se seu tornozelo está pronto para suportar uma atividade de alto impacto é fazer uma avaliação com um profissional de saúde.
2. Estabilidade
Os tênis de basquete oferecem menos estabilidade para movimentos de lado a lado do que os tênis de vôlei. Com as demandas duplas colocadas em seus pés ao saltar, atacar, bloquear e correr em todas as direções, você precisa usar sapatos que ajudem a manter a posição adequada do pé durante movimentos laterais. Além disso, usar tênis de basquete pode resultar em estresse adicional nas articulações do tornozelo e dos joelhos.
3. Tração
A tração em uma quadra de vôlei é significativa, para que você não escorregue e caia enquanto salta ou tenta bloquear o ataque de um oponente. Infelizmente, os tênis de basquete geralmente têm solas planas e lisas que não possuem a tração necessária para as quadras de vôlei.
4. Conforto
Os tênis de basquete não são projetados com conforto em mente, pois são feitos para atividades limitadas. Geralmente, eles oferecem pouco ou nenhum acolchoamento nas áreas do meio e do calcanhar, carecem de suporte de arco e exercem pressão excessiva em certas áreas do pé. É melhor evitar usar tênis de basquete ao jogar vôlei por essas razões.
5. Calçados Apropriados
Ao escolher calçados para qualquer esporte, o calçado apropriado é importante para prevenir lesões. No entanto, a melhor maneira de determinar se você está pronto para atividade de alto impacto é fazer uma avaliação dos seus pés com um profissional de saúde.
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Dicas e Sugestões ao Escolher Tênis de Basquete para Voleibol
- Determine se um calçado acolchoado ou não acolchoado é mais adequado para você. O acolchoamento é melhor para corrida, salto e movimentos de corte. Calçados não acolchoados são melhores para escavação, movimentos laterais e ataques na linha de fundo.
- Observe a sola do calçado para determinar se tem um perfil com arco alto ou baixo. Se você tem arcos altos, compre um calçado com um perfil que suporte bem seus pés.
- Verifique o material superior do calçado para ver se é resistente o suficiente para lidar com jogos em quadras duras o dia todo. O tecido de malha pode causar bolhas, e o couro pode demorar muito para se acomodar para alguns jogadores.
- Descubra qual suporte para tornozelo você precisa. Alguns jogadores preferem mais, enquanto outros não sentem a necessidade de suporte extra.
- Determine se você quer que seu calçado tenha palmilhas removíveis ou não. Se sim, pode ser uma boa ideia usar um outro par de tênis com suportes de arco ao adaptar seus novos tênis de vôlei.
- Se você está sério sobre jogar vôlei, compre uma proteção para tornozelo apropriada para suas necessidades.
- Não use tênis de cano alto para jogar vôlei! Eles serão restritivos demais e causarão problemas no seu jogo.
Características que Seus Tênis Precisam para Desempenhar Bem no Voleibol
1. Tração
Quando você está indo para um grande ataque, correndo pela quadra para cobrir uma bola, ou mergulhando no chão para fazer uma defesa, ter boa tração é crítico. Você pode ter diferentes tipos de solas em calçados, de planas e lisas a canais profundos e bordas serrilhadas. Dependendo do tipo de quadra onde seus jogos acontecem, você deve escolher um desses.
2. Acolchoamento
Quando se trata de vôlei, seus calçados não estarão cobertos com linhas que mostram onde você deve pousar ou bolsos para barras de borracha na parte inferior do calçado. No entanto, alguns calçados oferecem proteção contra impactos e controle de pronatação adequado. O problema ao escolher calçados surge ao decidir se vale a pena sacrificar a tração por mais acolchoamento.
3. Respirabilidade
Se você está jogando em clima quente ou passando um tempo prolongado na quadra de vôlei, remover o excesso de calor é importante. Procure por um calçado com áreas bem ventiladas; malha respirável ou sem língua ajudará seu pé a permanecer mais fresco.
4. Material
Quando se trata da parte superior do calçado, você vai querer considerar qual tipo de material é melhor para o seu jogo. Alguns calçados são feitos de couro ou sintético, e cada um tem suas vantagens e desvantagens, que você deve revisar antes de fazer uma compra.
5. Flexibilidade
Um dos principais benefícios de escolher calçados para exercícios para vôlei é que você quer que sejam flexíveis. Quanto mais flexível for seu calçado, mais fácil será para você se mover e jogar bem.
Os Tênis de Vôlei Fazem Você Saltar Mais Alto?
O jogador médio de vôlei precisa de tênis que ofereçam estabilidade e acolchoamento. Isso se deve à rapidez das escavações e saltos envolvidos no jogo. Alguns jogadores gostam de usar tênis de basquete por essa razão, mas não é uma boa ideia: os calcanhares dos tênis de basquete são muito finos para movimentos repentinos de lado a lado ou saltos explosivos.
Os melhores calçados são feitos para jogadores de vôlei, com suporte extra no arco e copos profundos que mantêm seu pé firme durante movimentos laterais súbitos chamados deslizamentos. Além disso, os calçados devem ser justos com bom suporte para o tornozelo para prevenir lesões como entorses de tornozelo. E seus dedos precisam de espaço para se espalhar quando você pousa após um salto.
Conclusão
Você pode usar tênis de basquete para o vôlei, mas precisa do tamanho e tipo de sapatos adequados. Além disso, os jogadores de vôlei exigem um calçado com boa aderência na parte inferior para parar de correr quando saltam para ataques ou mergulham após a bola, então há características específicas que tornam esses tipos de tênis perfeitos para a prática do vôlei. Procure por solas de borracha com cravos e sulcos profundos que proporcionem tração durante o movimento lateral sem serem muito rígidos para seus pés.
Seus dedos também devem conseguir se mover livremente dentro do tênis porque isso ajudará a manter seu pé saudável enquanto joga, prevenindo lesões de sobrepronatação ou subpronatação causadas por apertos na área da caixa dos dedos. Esperamos que nosso post do blog tenha sido útil para responder se você pode usar tênis de basquete para vôlei ou não. Se você ainda tiver dúvidas, sinta-se à vontade para nos avisar!
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