{"id":39345,"date":"2021-04-21T11:20:51","date_gmt":"2021-04-21T11:20:51","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=39345"},"modified":"2026-01-10T19:14:52","modified_gmt":"2026-01-10T19:14:52","slug":"como-amaciar-sapatos-que-arranham-seu-calcanhar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/como-amaciar-sapatos-que-arranham-seu-calcanhar\/","title":{"rendered":"Como Amaciar Sapatos Que Arranham Seu Calcanhar"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 sentiu seu sapato arranhando seu calcanhar e pensou que era apenas uma sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel? Bem, isso ocorre porque o sapato pode n\u00e3o estar se ajustando corretamente. Se os sapatos arranharem seu calcanhar, algumas coisas diferentes podem estar acontecendo. Neste post do blog, vou te contar como amaciar sapatos que arranham seus calcanhares para que voc\u00ea possa finalmente desfrutar de us\u00e1-los novamente! Primeiro de tudo, se voc\u00ea tem p\u00e9s estreitos, eles podem ser muito largos para o seu p\u00e9, fazendo com que arranhem a parte de tr\u00e1s de seus calcanhares ao andar. Em segundo lugar, se voc\u00ea tem p\u00e9s mais largos que o normal, pode ser que o sapato ainda se encaixe, mas n\u00e3o esteja estruturado bem o suficiente para suportar ambos os lados do p\u00e9, o que far\u00e1 com que um lado deslize para frente, pressionando a \u00e1rea da arco ou calcanhar do outro lado, causando fric\u00e7\u00e3o e desconforto.<\/p>\n

\"Como<\/figure>\n

Sapatos que arranham seu calcanhar podem ser um problema irritante de lidar. Voc\u00ea pode ter tentado de tudo, desde almofadas para calcanhar, palmilhas e bandagens para resolver o problema de sapatos que arranham seus calcanhares. Embora essas solu\u00e7\u00f5es sejam \u00fateis para superar um momento dif\u00edcil, muitas vezes n\u00e3o duram muito ou n\u00e3o funcionam para todos.<\/p>\n

17 Dicas de Como Amaciar Sapatos Que Arranham Seu Calcanhar<\/h2>\n

1. Colocar Almofadas para Calcanhar<\/h3>\n

Coloque algumas almofadas para calcanhar dentro dos sapatos. Elas ajudar\u00e3o a suavizar o atrito contra sua pele e torn\u00e1-los mais confort\u00e1veis para usar por um curto per\u00edodo de tempo. Podem ser removidas se seus calcanhares come\u00e7arem a ser arranhados novamente muito em breve ou se n\u00e3o funcionarem no longo prazo tamb\u00e9m.<\/p>\n

2. Adicionar uma Camada Extra<\/h3>\n
\"Adicionando<\/figure>\n

Adicione uma camada extra sobre qualquer \u00e1rea sens\u00edvel em seus p\u00e9s que esteja sendo irritada pela fric\u00e7\u00e3o causada por meias apertadas, meias-cal\u00e7as ou collants com costuras atravessando-as \u2013 isso normalmente ocorre ao redor dos dedos, tornozelos ou na parte de tr\u00e1s do p\u00e9 sob o arco ou na \u00e1rea da articula\u00e7\u00e3o do dedo do p\u00e9. Voc\u00ea pode usar um pequeno curativo envolto firmemente ao redor dessas partes, mas eu prefiro usar fita adesiva porque gruda melhor do que qualquer outra coisa que j\u00e1 tentei.<\/p>\n

3. Se os Sapatos Estiverem Muito Apertados em Geral<\/h3>\n

Tente afroux\u00e1-los o m\u00e1ximo que puder e veja se isso resolve algum dos seus problemas \u2013 isso \u00e9 especialmente verdadeiro para t\u00eanis de corrida ou outros cal\u00e7ados esportivos onde h\u00e1 uma grande for\u00e7a compressiva sobre o calcanhar ao andar, correr ou pular. Voc\u00ea pode precisar tir\u00e1-los de vez em quando s\u00f3 para que n\u00e3o arranhem sua pele demais, mas isso ajudar\u00e1 a garantir que voc\u00ea os use pelo menos algumas horas todos os dias sem dores nos p\u00e9s muito rapidamente.<\/p>\n

4. Compreendendo Seu Tamanho Correto de Sapato<\/h3>\n

A maioria das pessoas usa tamanhos de sapato incorretos, que \u00e9 uma das causas mais comuns de arranh\u00f5es no calcanhar. Se voc\u00ea sabe seu tamanho correto, mas ainda tem problemas com sapatos arranhando seus calcanhares, ent\u00e3o \u00e9 hora de mudar a forma ou o tipo de sapato que se sente melhor em seus p\u00e9s.<\/p>\n

5. Colocar uma Meia Grossa em Seus Calcanhares<\/h3>\n

Algumas pessoas podem tentar colocar meias em seus calcanhares para ajudar a reduzir a sensa\u00e7\u00e3o de fric\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1 ideia, mas leva tempo e paci\u00eancia. Tente colocar uma meia grossa e veja se o problema ainda existe. Use meias mais grossas para amortecer seus p\u00e9s e evitar que eles se arranhem contra a parte de tr\u00e1s do calcanhar do seu sapato.<\/p>\n

6. Comprar Novas Palmas<\/h3>\n

Uma palmilha \u00e9 um inserto fino que vai dentro do seu sapato para torn\u00e1-lo mais confort\u00e1vel. Elas s\u00e3o frequentemente feitas de materiais como espuma, gel ou corti\u00e7a. Se voc\u00ea tem um sapato mais fino, ent\u00e3o coloque um inserto para adicionar acolchoamento.<\/p>\n

\"Obter<\/figure>\n

Obtenha novas palmilhas, que podem ser encontradas na maioria das farm\u00e1cias ou lojas online como a Amazon. Mas voc\u00ea precisa procurar as melhores palmilhas que se ajustem aos seus p\u00e9s.<\/p>\n

7. Andar com Seus Sapatos por Per\u00edodos Mais Longos<\/h3>\n

Quanto mais voc\u00ea usar os sapatos, menos eles arranhar\u00e3o seu calcanhar e isso geralmente leva algumas semanas. Mas se n\u00e3o estiver funcionando, ent\u00e3o tente outro sapato que seja mais confort\u00e1vel para andar.<\/p>\n

8. Colocar um Band-Aid no Calcanhar<\/h3>\n

Coloque um band-aid ou curativo adesivo no seu calcanhar para ajudar a reduzir a dor e o desconforto. A press\u00e3o do adesivo ajudar\u00e1 a criar uma \u00e1rea que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o apertada, o que pode diminuir a fric\u00e7\u00e3o em outras \u00e1reas. Se voc\u00ea estiver procurando por uma prote\u00e7\u00e3o mais substancial, tente colocar um acolchoamento ao redor do calcanhar.<\/p>\n

9. Compre Alguns Forros de Gel para Calcanhar<\/h3>\n

Os forros de gel para calcanhar ajudar\u00e3o voc\u00ea a se sentir melhor e a andar com mais conforto. Muitas vezes, os forros para calcanhar s\u00e3o feitos de um gel que se adapta \u00e0 forma dos seus p\u00e9s e ajudam a aliviar os pontos de press\u00e3o ao redor do calcanhar.<\/p>\n

10. Compre Almofadas para Seus Calcanhares<\/h3>\n

Quando tudo falhar, voc\u00ea pode comprar algumas almofadas que ajudar\u00e3o a aliviar a fric\u00e7\u00e3o em outras \u00e1reas tamb\u00e9m (por exemplo, no topo dos seus dedos). Tente essas antes de considerar palmilhas especiais que podem n\u00e3o funcionar se forem muito estreitas para a largura do seu p\u00e9. \u00c9 poss\u00edvel encontrar vers\u00f5es gen\u00e9ricas online, mas essa op\u00e7\u00e3o pode ser mais barata do que o que est\u00e1 dispon\u00edvel em grandes varejistas.<\/p>\n

11. Coloque uma Camada Fina de Vaselina na Parte Interna dos Seus Sapatos<\/h3>\n

Se voc\u00ea tem um par de sapatilhas ou mocassins, essa \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o mais barata e menos dr\u00e1stica. Passe um pouco de vaselina nas solas internas onde tocam seus p\u00e9s para evitar a forma\u00e7\u00e3o de bolhas. O gel nos forros de calcanhar tamb\u00e9m pode ser aplicado para esse prop\u00f3sito.<\/p>\n

DICA B\u00d4NUS: N\u00e3o Use Sapatos de Bico Fino!<\/h4>\n

Sapatos de bico fino dificultam mais a caminhada do que sapatos de bico redondo, pois causam maior press\u00e3o em diferentes partes do nosso p\u00e9 enquanto caminhamos (tornando-os inseguros para caminhadas longas). Para fins de trabalho, os saltos s\u00e3o geralmente necess\u00e1rios, mas se poss\u00edvel, tente usar sapatos com bicos fechados, como oxfords, brogues ou scarpins, para que seus dedos estejam protegidos.<\/p>\n

12. Use Moleskin para Cobrir Seu Calcanhar<\/h3>\n

Use moleskin<\/a> ou outro material macio para cobrir seu calcanhar e corte-o em tiras para que voc\u00ea possa us\u00e1-lo como um band-aid na \u00e1rea onde voc\u00ea est\u00e1 sentindo dor ao usar sapatos com saltos. Moleskin \u00e9 um tecido sint\u00e9tico que pode ser cortado em formas ou tiras e aderir\u00e1 \u00e0 sua pele para que n\u00e3o deslize. Ele tamb\u00e9m tem adesivo em um lado, o que faz com que grude em si mesmo, tornando f\u00e1cil cobrir seu calcanhar se voc\u00ea precisar de um acolchoamento extra em algumas \u00e1reas do sapato onde ocorre a fric\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A propriedade adesiva do moleskin nos permite usar este material sobre qualquer \u00e1rea que sentimos dor ao usar sapatos com saltos; seja em nossos dedos, bolas dos p\u00e9s, arco ou dorso – o moleskin pode at\u00e9 ser usado como uma solu\u00e7\u00e3o alternativa em vez de palmilhas de gel e outras formas de acolchoamento dentro do sapato.<\/p>\n

13. Aplique uma Camada Grossa de P\u00f3 para P\u00e9s<\/h3>\n

Aplique uma camada grossa de p\u00f3 para p\u00e9s<\/a> antes de colocar seus sapatos. Isso ajudar\u00e1 a impedir que a umidade fique presa dentro dos seus sapatos. <\/p>\n

14. Mude a Maneira<\/h3>\n

Mude a maneira como voc\u00ea anda para evitar esfor\u00e7o em seu calcanhar. Ande com um movimento de balan\u00e7o para tr\u00e1s ou para os lados em vez de um impulso para frente para obter mais suporte ao caminhar.<\/p>\n

15. Tente Usar Cal\u00e7ados<\/h3>\n

Sempre que poss\u00edvel, tente usar cal\u00e7ados que sejam mais largos na \u00e1rea dos dedos do que no calcanhar. Isso reduzir\u00e1 a fric\u00e7\u00e3o entre o sapato e o p\u00e9, distribuindo-a uniformemente por todas as superf\u00edcies.<\/p>\n

16. Consulte um Pod\u00f3logo<\/h3>\n

Se a dor persistir apesar dessas dicas, consulte um pod\u00f3logo que pode ajudar a determinar o que provavelmente est\u00e1 causando isso (por exemplo, fascite plantar<\/a>) para que o tratamento apropriado possa ser prescrito, bem como sapatos espec\u00edficos recomendados.<\/p>\n

17. Use o Sapato Certo para Seu Tipo de P\u00e9<\/h3>\n

Escolha um sapato que ofere\u00e7a suporte adequado ao arco e n\u00e3o seja muito estreito, pois esses tipos de cal\u00e7ados t\u00eam maior probabilidade de causar bolhas e outros problemas nos p\u00e9s ap\u00f3s uso prolongado. Se voc\u00ea tem arcos altos ou p\u00e9s chatos, procure sapatos que sejam ajustados com uma palmilha ou suporte de arco. Cal\u00e7ados leves tamb\u00e9m podem ajudar a minimizar a dor de outras fontes, como espor\u00f5es de calcanhar e fascite plantar. Para essas condi\u00e7\u00f5es, \u00e9 melhor consultar um pod\u00f3logo que pode recomendar o tratamento apropriado, bem como os tipos espec\u00edficos de sapato que voc\u00ea deve usar.<\/p>\n

18. Abordando Quaisquer Outros Problemas nos P\u00e9s<\/h3>\n

Se tudo mais falhar e nenhuma quantidade de amaciamento puder impedir aqueles desagrad\u00e1veis bolhas de se formarem sob um novo par de sapatos, marque uma consulta com um pod\u00f3logo que se especializa em cuidados com os p\u00e9s para que eles possam verificar o que pode estar causando esse problema. N\u00e3o deixe a dor atrapalhar – especialmente quando existem outras solu\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis!<\/p>\n

Perguntas Frequentes<\/h2>\n

Por que os Sapatos Arranham Bolhas nos Calcanhares?<\/strong><\/h3>\n

Os calcanhares s\u00e3o not\u00f3rios por arranhar bolhas. Isso ocorre porque eles tendem a causar fric\u00e7\u00e3o entre o calcanhar e o p\u00e9, o que pode causar um ac\u00famulo de l\u00edquido no espa\u00e7o entre os seus dedos.<\/p>\n

Existem muitas causas para esse problema, mas ocorre principalmente quando voc\u00ea usa sapatos muito apertados ou desconfort\u00e1veis. O resultado \u00e9 uma bolha que se torna dolorosa e inflamada quando o sapato arranha contra ela.<\/p>\n

No entanto, h\u00e1 outras raz\u00f5es pelas quais seus calcanhares podem estar arranhando bolhas:<\/p>\n