{"id":39351,"date":"2021-04-17T13:07:03","date_gmt":"2021-04-17T13:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/theshoebuddy.com\/?p=39351"},"modified":"2026-01-10T19:14:11","modified_gmt":"2026-01-10T19:14:11","slug":"como-impedir-que-os-sapatos-esfreguem-no-aquiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/como-impedir-que-os-sapatos-esfreguem-no-aquiles\/","title":{"rendered":"Como Impedir que os Sapatos Esfreguem no Aquiles"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea \u00e9 uma v\u00edtima dos seus tornozelos e calcanhares ou dos sapatos que esfregam no seu tend\u00e3o de aquiles? Voc\u00ea percebe que seu cal\u00e7ado n\u00e3o est\u00e1 ajustando corretamente e come\u00e7a a esfregar na parte de tr\u00e1s dos seus tornozelos ou calcanhares, deixando-os doloridos? Acredito que voc\u00ea est\u00e1 procurando a resposta de como impedir que os sapatos esfreguem no aquiles. Se sim, aqui est\u00e3o algumas dicas sobre como parar a dor nos p\u00e9s causada pelo atrito. O primeiro passo para tratar qualquer problema no p\u00e9 \u00e9 avaliar sua causa: usar sapatos mal ajustados com muito espa\u00e7o. <\/p>\n

\"Como<\/figure>\n

Este \u00e9 um problema comum para muitas pessoas com p\u00e9s largos. Os sapatos s\u00e3o grandes demais e t\u00eam espa\u00e7o excessivo entre o fundo do sapato e seu p\u00e9, o que pode causar atrito excessivo, bem como bolhas no calcanhar ou na parte externa do p\u00e9 ao redor dos dedos. A melhor coisa a fazer se voc\u00ea perceber que todos esses sintomas se aplicam a voc\u00ea \u00e9 voltar ao local onde os comprou para que eles possam oferecer uma troca ou reembolso de acordo com a pol\u00edtica da loja. Outra maneira de tentar resolver esse problema \u00e9 experimentando outro tipo de cal\u00e7ado, como botas, saltos altos ou chinelos, que ofere\u00e7am mais suporte do que sendo projetados apenas para conforto. Se nenhuma dessas op\u00e7\u00f5es funcionar, sempre h\u00e1 palmilhas adicionais! <\/p>\n

10 Dicas sobre Como Impedir que os Sapatos Esfreguem no Aquiles<\/strong><\/h2>\n

1. Entendendo Seu Tipo de P\u00e9<\/strong><\/h3>\n

Primeiramente, voc\u00ea precisa entender seu tipo de p\u00e9. Descubra qual \u00e9 o seu tipo de p\u00e9: p\u00e9s estreitos, p\u00e9s largos, p\u00e9s com arco alto, arcos baixos e assim por diante.<\/p>\n

Em segundo lugar, voc\u00ea precisa entender que tipo de ajuste \u00e9 necess\u00e1rio para voc\u00ea? \u00c9 um ajuste espa\u00e7oso ou apertado? Sapatos estreitos s\u00e3o perfeitos para pessoas com p\u00e9s estreitos, enquanto caixas de dedos mais largas funcionam melhor para aqueles que t\u00eam joanetes ou dedos em martelo.<\/p>\n

Empresas de cal\u00e7ados, como Nike, oferecem diferentes tipos de cal\u00e7ados para atender \u00e0s necessidades de seus clientes, como sapatos de golfe, t\u00eanis de corrida e mais! Considere alternar entre suas rotinas di\u00e1rias; se nada funcionar, tente obter palmilhas adicionais, sejam elas ortop\u00e9dicas ou almofadas de sapatos!<\/p>\n

2. Compre um Sapato do Tamanho Perfeito para Seu P\u00e9<\/strong><\/h3>\n

\u00c9 importante comprar um sapato do tamanho perfeito que se ajuste ao seu p\u00e9. Tamanhos incorretos podem levar a dores no Aquiles<\/a> e outros problemas. Voc\u00ea precisa saber quanto espa\u00e7o \u00e9 necess\u00e1rio para o sapato? Voc\u00ea quer suporte para arco ou n\u00e3o? Adquirir sapatos com espa\u00e7o suficiente para seus p\u00e9s proporcionar\u00e1 conforto ideal. Se voc\u00ea tem arcos largos, ent\u00e3o compre sapatos<\/a> que ofere\u00e7am bastante espa\u00e7o ao redor. Dessa forma, seu p\u00e9 <\/p>\n

3. Considerando o Material do Sapato<\/strong><\/h3>\n

Voc\u00ea precisa conhecer o tipo de material com o qual o sapato \u00e9 feito para que voc\u00ea possa escolher<\/a> sabiamente! Sapatos com solas de couro oferecem melhor tra\u00e7\u00e3o do que os de borracha, por exemplo. Solas de borracha podem n\u00e3o durar tanto, mas s\u00e3o mais suaves na pele sens\u00edvel, enquanto os de couro geralmente permanecem bonitos por mais tempo, mas sua ader\u00eancia n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o boa quando molhados ou \u00famidos. Considere esses fatores antes de tomar uma decis\u00e3o sobre que tipo de cal\u00e7ado funcionaria melhor para suas necessidades!<\/p>\n

Confira mais dicas no blog da Nike: nikeblogger-11-tips-to-stop-shoes-from-<\/p>\n

4. Usar meias ao usar sapatos novos <\/strong><\/h3>\n

Voc\u00ea deve usar uma meia em seus sapatos se quiser evitar que esfregue no tend\u00e3o de Aquiles. Meias ajudar\u00e3o voc\u00ea a ajustar o sapato mais rapidamente.<\/p>\n

Dica:<\/span> <\/strong>Voc\u00ea tamb\u00e9m deve usar uma meia grossa se quiser evitar que esfregue no Aquiles. Meias grossas ajudar\u00e3o a evitar bolhas e pele seca.<\/p>\n

5. Use inser\u00e7\u00f5es acolchoadas ou palmilhas de gel por dentro<\/strong><\/h3>\n

Voc\u00ea deve sempre usar algum tipo de acolchoamento dentro dos seus sapatos para ajudar a reduzir o atrito. Inser\u00e7\u00f5es acolchoadas ou palmilhas de gel far\u00e3o um \u00f3timo trabalho nisso e podem ser encontradas em farm\u00e1cias, lojas de artigos esportivos e mais!<\/p>\n

Dica:<\/span> <\/strong>Voc\u00ea pode querer experimentar usar inser\u00e7\u00f5es ortop\u00e9dicas personalizadas se tiver alguma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, como<\/p>\n

6. V\u00e1 ao sapateiro mais pr\u00f3ximo para consertar o sapato<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 tendo problemas com atrito ou dor, ir ao sapateiro mais pr\u00f3ximo pode ser sua melhor alternativa. Os sapatos podem esfregar em alguns lugares diferentes<\/a> e \u00e9 poss\u00edvel que sapatos novos precisem de alguns ajustes antes de ficarem perfeitos para seus p\u00e9s.<\/p>\n

7. Amolecer sapatos de couro r\u00edgido com \u00f3leo, vaselina, \u00e1lcool<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea tem usado sapatos de couro r\u00edgido por um tempo, pode ser \u00fatil amolec\u00ea-los. \u00d3leo ou vaselina aplicados na parte interna do seu sapato far\u00e3o o truque e ajudar\u00e3o a combater o atrito. O \u00e1lcool \u00e9 outra op\u00e7\u00e3o que \u00e9 f\u00e1cil de encontrar em qualquer supermercado. <\/p>\n

Dica:<\/span><\/strong> Uma boa regra ao aplicar \u00f3leo ou vaselina \u00e9 usar o suficiente para que n\u00e3o haja manchas secas vis\u00edveis no interior do seu sapato antes de us\u00e1-los novamente. Se usar \u00e1lcool, certifique-se de n\u00e3o se aproximar das costuras, pois isso danificar\u00e1 essas \u00e1reas mais rapidamente do que outras! <\/p>\n

8. Use adesivo como Moleskin<\/strong><\/h3>\n

Se voc\u00ea tem um ponto no seu sapato que est\u00e1 esfregando, use adesivo como moleskin. Voc\u00ea pode compr\u00e1-lo em folhas ou rolos com linhas de corte. Corte a folha no tamanho e coloque-a sobre a \u00e1rea de preocupa\u00e7\u00e3o para que n\u00e3o haja mais atrito na pele! <\/p>\n

Dica:<\/span><\/strong> <\/span>Lembre-se de que, se voc\u00ea estiver usando este produto por um per\u00edodo prolongado, como durante exerc\u00edcios ou esportes, certifique-se de substituir o moleskin ap\u00f3s cerca de 12 horas, pois o suor desgastar\u00e1 sua efic\u00e1cia. <\/p>\n

Use v\u00e1rias camadas, caso uma se desgaste mais cedo do que o esperado. Tamb\u00e9m pode ser \u00fatil cortar pequenos peda\u00e7os em vez de aplic\u00e1-los todos de uma vez – depois aplique essas se\u00e7\u00f5es pe\u00e7a por pe\u00e7a quando necess\u00e1rio! <\/p>\n

9. Usar fita adesiva para diminuir o atrito<\/strong><\/h3>\n

Esta \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o se voc\u00ea estiver no campo e n\u00e3o conseguir encontrar nada para colocar nos p\u00e9s! A fita adesiva pode ser usada como um curativo de emerg\u00eancia ou para outras corre\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas. Tamb\u00e9m \u00e9 boa para aqueles que s\u00e3o al\u00e9rgicos a produtos adesivos como moleskin. Coloque fita adesiva sobre \u00e1reas de preocupa\u00e7\u00e3o, pressionando firmemente para que n\u00e3o se mova enquanto caminha <\/p>\n

Dica:<\/span><\/strong> Certifique-se de n\u00e3o usar este m\u00e9todo por mais de 12 horas de cada vez, pois o suor desgastar\u00e1 o adesivo. Al\u00e9m disso, n\u00e3o exer\u00e7a muita press\u00e3o na \u00e1rea ao usar esta t\u00e9cnica, pois algumas pessoas descobriram que causou bolhas onde n\u00e3o havia problemas anteriores de sapatos esfregando contra a pele. <\/p>\n

10. Tentar manter o per\u00edodo de amaciamento dos sapatos de couro:<\/strong><\/h3>\n

Muitos sapatos de couro exigem um per\u00edodo de amaciamento antes de se tornaram confort\u00e1veis de usar. Ent\u00e3o, se voc\u00ea notar que seu novo par de sapatos sociais esfrega na parte de tr\u00e1s do seu calcanhar, tente us\u00e1-los com meias finas por uma ou duas horas em casa e depois veja como se ajustam ao caminhar em p\u00fablico. <\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode comprar palmilhas de sapato especificamente feitas para esse fim, que amortecer\u00e3o o interior do sapato contra o atrito excessivo na pele sens\u00edvel, ao mesmo tempo que oferecem suporte e estabilidade ao arco.<\/p>\n

Dica: <\/span><\/strong>Se essas solu\u00e7\u00f5es n\u00e3o funcionarem ap\u00f3s algumas tentativas, pode ser hora de se livrar dessas situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis! A principal causa do desconforto geralmente \u00e9 porque n\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o suficiente entre onde seus p\u00e9s est\u00e3o atingindo a parte frontal do fundo do sapato.<\/p>\n

11. Caminhar devagar para ajustar o sapato:<\/strong><\/h3>\n

Esta \u00e9 menos comum, mas permitir\u00e1 que seu calcanhar se ajuste adequadamente \u00e0 forma do sapato. Se voc\u00ea estiver comprando online e precisar de um tamanho espec\u00edfico, pe\u00e7a ambos! N\u00e3o faz mal ter um par extra aguardando, caso eles n\u00e3o se ajustem logo que saem da caixa.<\/p>\n

Dica:<\/span><\/strong> Se nenhum desses passos funcionar, converse com um m\u00e9dico sobre outras op\u00e7\u00f5es, como ortop\u00e9dicos personalizados ou cirurgia, se necess\u00e1rio.<\/p>\n

D\u00favidas Frequentes<\/strong><\/h2>\n

A Vaselina Impede que os Sapatos Esfreguem?<\/strong><\/h3>\n

Existem muitas maneiras de ajudar a parar os sapatos de esfregar. Voc\u00ea pode usar inser\u00e7\u00f5es de sapato, usar meias com seus sapatos ou usar um protetor de calcanhar. A vaselina n\u00e3o \u00e9 uma maneira eficaz de ajudar a parar os sapatos de esfregar porque n\u00e3o permanece na superf\u00edcie do sapato e \u00e9 facilmente removida pelo suor ou \u00e1gua.<\/p>\n

Por que Meus Sapatos de Corrida Est\u00e3o Esfregando Meus Calcanhares?<\/strong><\/h3>\n

A principal raz\u00e3o pela qual seus sapatos de corrida est\u00e3o esfregando seus calcanhares \u00e9 que est\u00e3o muito apertados.<\/p>\n

Para evitar que isso aconte\u00e7a, voc\u00ea deve considerar comprar um n\u00famero meio maior do que o que voc\u00ea geralmente usa. Al\u00e9m disso, certifique-se de que o sapato tenha uma quantidade adequada de acolchoamento por dentro para proteger seus p\u00e9s e calcanhares de qualquer potencial atrito ou desconforto.<\/p>\n

Por que os Sapatos Sempre Me D\u00e3o Bolhas?<\/strong><\/h3>\n

Bolhas s\u00e3o causadas pelo atrito entre a pele e um sapato. Isso pode acontecer quando voc\u00ea usa sapatos que n\u00e3o cabem bem ou t\u00eam solas apertadas e mal acolchoadas. Sapatos com baixa capacidade de amortecimento se desgastam rapidamente e causam irrita\u00e7\u00e3o no p\u00e9.<\/p>\n

Quando voc\u00ea usa sapatos que est\u00e3o muito apertados, eles comprimem seus dedos juntos, o que cria press\u00e3o nas bolas dos seus p\u00e9s e calcanhares. Isso faz com que o sangue se acumule nessas \u00e1reas, causando inflama\u00e7\u00e3o e, em \u00faltima inst\u00e2ncia, bolhas.<\/p>\n

Para prevenir bolhas, certifique-se de obter sapatos que se ajustem corretamente e escolha um tipo de sapato com bofo acolchoado, como sapatos de couro ou palmilhas com inser\u00e7\u00f5es de gel para suporte adicional.<\/p>\n

Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n

Em conclus\u00e3o, acredito que pude responder \u00e0 pergunta de como impedir que os sapatos esfreguem no tend\u00e3o de Aquiles. Siga algumas dicas, como escolher o tamanho correto do sapato, entender seu tipo de p\u00e9, manter um per\u00edodo de amaciamento para sapatos de couro, consert\u00e1-los com um sapateiro ou usar fita adesiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea \u00e9 uma v\u00edtima dos seus tornozelos e calcanhares ou dos sapatos que esfregam no seu tend\u00e3o de aquiles? Voc\u00ea percebe que seu cal\u00e7ado n\u00e3o est\u00e1 ajustando corretamente e come\u00e7a a esfregar na parte de tr\u00e1s dos seus tornozelos ou calcanhares, deixando-os doloridos? Acredito que voc\u00ea est\u00e1 procurando a resposta de como impedir que os… Continue a ler »Como Impedir que os Sapatos Esfreguem no Aquiles<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":43008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[253,523],"tags":[],"class_list":["post-39351","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidados-com-calcados","category-escolha-de-calcados"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39351","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39351"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39351\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43009,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39351\/revisions\/43009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39351"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39351"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theshoebuddy.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39351"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}