Une hernie discale est une blessure courante que de nombreuses personnes subissent à un moment ou à un autre de leur vie. La blessure peut être causée par une surutilisation de la colonne vertébrale, mais elle peut aussi arriver à des personnes qui n’ont jamais fait d’exercice auparavant ! Une hernie discale se produit lorsqu’un ou plusieurs disques situés entre deux vertèbres sont endommagés. Cela provoque une réponse inflammatoire de votre corps ainsi que des douleurs et des faiblesses dans la région du dos/de la colonne vertébrale.
Les meilleures chaussures de course pour les hernies discales sont conçues avec des orthèses qui vous aideront à soutenir la voûte plantaire tout en répartissant le poids uniformément sur les deux pieds.
5 avis sur les meilleures chaussures de course pour hernie discale
| Image | Product | Price | Additional information |
|---|---|---|---|
 | Merrell Women's Jungle Moc Mountaineering Boot Our rating: | $ | |
 | Brooks Men's Addiction Walker Walking Shoes Our rating: | $$ | |
 | New Balance Men's Made in Us 990 V5 Sneaker Our rating: | $$$ | |
 | Merrell Men's Encore Gust 2 Moccasin Our rating: | $$ | |
 | Nurse Mates Women's Velocity Medical Professional Shoe Our rating: | $ |
1.
Bottes d’alpinisme Jungle Moc de Merrell pour femmes
Product features:
Les Jungle Moc de Merrell pour femmes sont dotées d’une tige confortable en cuir suédé qui enveloppe vos pieds pour les garder au chaud et au sec, même dans les conditions les plus extrêmes. La doublure en maille respirante aide à réguler la température et empêche les mauvaises odeurs de s’accumuler, un must quand on vit sur un terrain accidenté !
L’assise plantaire profilée en EVA mélangé à la marque M Select 
FIT.ECO de Merrell, avec coussinets anti-odeurs, offre un soutien optimal.
Ces bottes d’alpinisme Jungle Moc de Merrell pour femmes vous permettront de passer à la vitesse supérieure lors de votre prochaine aventure en plein air. Avec sa tige de voûte plantaire en nylon moulé et son cadre de pied en EVA moulé par compression, cette chaussure offre une grande stabilité et un amorti moelleux en cas de hernie discale.
Profitez de la semelle intérieure en mousse moulable dotée de la technologie anti-fatigue en les portant confortablement pendant les voyages ou au travail. Sortez et soyez plein d’entrain avec tout ce que vous pourrez faire dans ces chaussures !
Avantages :
- Assurent la stabilité et l’amortissement d’une hernie discale.
- Semelle intérieure en mousse moulable avec technologie anti-fatigue.
- Durables.
- L’assise plantaire profilée en Eva offre beaucoup d’amorti.
- Bon pour les activités physiques.
- Bonne adhérence des semelles.
Inconvéniants :
- Peut être trop chaud pour être porté dans des climats plus chauds.
2.
Chaussures de marche Addiction Walker de Brooks pour hommes
Product features:
Les chaussures de marche Addiction Walker de Brooks pour hommes conviennent à toutes les hauteurs de talon et à toutes les préférences en matière de style : coussinets sous le pied, ajustement du talon, transition transparente vers le haut de la chaussure associée à la stabilité d’un flanc renforcé. Il y a aussi cet innovant arceau diagonal progressif étendu.
Sortez avec style grâce à ces modèles de chaussures pour hommes élégants et polyvalents. Leur conception légère en fait le parfait équilibre entre mode et praticité. Ce modèle résiste aux obstacles de la marche quotidienne et protège vos pieds de l’humidité grâce à sa caractéristique de résistance à l’eau, ce qui les rendra utiles les jours de pluie.
Inspirées par un esprit de résistance, ces chaussures de marche pour hommes témoignent de votre concentration et de votre dévouement grâce à des couleurs et des motifs audacieux qui sautent littéralement aux yeux. Aujourd’hui plus que jamais, vous avez besoin d’une paire de ces chaussures de marche Addiction Walker de Brooks pour hommes dans votre vie.
Ces chaussures de marche Addiction Walker sont également le mélange parfait de confort et de durabilité. En cuir pleine fleur, elles sont assez polyvalentes pour être portées au quotidien et assez confortables pour faire de longues promenades.
Avantages :
- Durables.
- Confortables.
- En cuir pleine fleur.
- Design léger, et variété de couleurs disponible.
- Large gamme de tailles.
- Bonne adhérence sur les surfaces glissantes.
Inconvéniants :
- Inadaptées pour les orthèses sur mesure.
3.
Baskets Made in USA 990 V5 de New Balance pour hommes
Product features:
Fabriquées pour durer, ces baskets New Balance sont peut-être un classique, mais elles sont au goût du jour. Vous adorerez l’allure de ces chaussures en ville et la sensation qu’elles procurent sous vos pieds.
Enfilez-les pour une promenade ou un jogging afin de vous faire une idée du confort que vous pouvez attendre de cette chaussure intemporelle. Ce bonus supplémentaire donne de la hauteur et de la durabilité sans sacrifier la flexibilité, donc ne vous inquiétez pas pour cela. Les baskets sont des chaussures internationales et universelles : quel que soit le pays où nos semelles se retrouvent, les gens sont toujours attirés par cette esthétique incontestablement américaine avec leurs superpositions de cuir et l’héritage.
Cette chaussure est fabriquée avec une tige en cuir de porc, avec des mailles sur les côtés pour garder vos pieds au frais, et elle est parfaite avant le petit-déjeuner et après le dîner, que vous couriez des kilomètres le matin ou que vous soyez élégant pour un rendez-vous plus tard dans la soirée.
L’extérieur en peau de porc apporte substance et résistance là où d’autres matériaux pourraient s’user rapidement avec le temps. De plus, les zones intérieures en maille offrent une certaine souplesse sans compromettre la structure ou la protection ; ces chaussures sont prêtes à affronter toutes les aventures qui se présentent.
Avantages :
- Légères.
- Adaptées pour toute activité.
- Confortables.
- Souplesse et soutien, elles s’assouplissent rapidement.
- Semelle en caoutchouc solide.
- Look élégant que ce soit à la salle de gym ou dehors.
Inconvéniants :
- Le cuir est un peu rigide.
4.
Chaussures à enfiler Encore Gust de Merrell pour hommes
Product features:
Ces chaussures à enfiler Encore Gust de Merrell pour hommes sont la façon idéale de commencer la journée. Glissez-vous dans des chaussures bien rembourrées, avec un col rembourré, qui vous permettront de vous sentir à l’aise à la fin de votre semaine de travail.
Plus besoin d’attacher de lacets ou de s’inquiéter de la saleté lorsque vous escaladez une montagne de linge, ces chaussures offrent soutien et adhérence avec une excellente respirabilité. De plus, elles sont disponibles dans des styles qui conviennent à tous ses besoins, des chaussures de sport aux chaussures de ville.
Les chaussures Encore Gust de Merrell pour hommes ont tout ce dont vous avez besoin et rien de plus. Elles possèdent un design simple pour ceux qui apprécient le minimalisme.
Ces chaussures sont fabriquées en 100 % cuir souple pleine fleur, avec une doublure importée, une semelle M-Select GRIP pour une bonne adhérence sur toutes les surfaces, et une assise plantaire Ortholite pour un soutien supplémentaire, afin que chaque centimètre de vos pieds soit bien protégé et confortable.
La hauteur supplémentaire signifie que vos pieds n’auront pas à craindre de se cogner les orteils ou de se prendre les pieds dans les fissures, ce qui est un excellent moyen de se protéger contre les chutes qui pourraient entraîner des blessures. Attachez bien ces lacets et vous n’aurez plus jamais à vous inquiéter !
Avantages :
- Cuir pleine fleur.
- Modèle à enfiler pour pouvoir les mettre et les enfiler facilement.
- Semelle extérieure M-Select GRIP pour la traction.
- Espace dédié aux orteils en ortholite pour soutenir vos pieds.
- Hauteur supplémentaire pour éviter de se cogner les orteils.
Inconvéniants :
- Non antidérapant.
5.
Chaussures professionnelles et médicales Velocity pour femmes de Nurse Mates
Product features:
Les chaussures Velocity pour femmes de Nurse Mates sont dotées d’une orthèse unique sur toute la longueur qui permet d’aligner le pied et la jambe pour un confort optimal ! Améliorez vos performances avec cette chaussure légère, dotée d’une semelle intermédiaire stratégique en gel EVA pour absorber les chocs. De plus, la semelle intermédiaire UP TECH offre une grande stabilité latérale pendant les phases de poussée ainsi qu’une protection sous le pied contre les petits débris comme le gravier.
Avec une semelle en caoutchouc 100 % synthétique et une orthèse corrective alignée intégrée, les chaussures Velocity pour femmes de Nurse Mates sont là pour faire ce qu’aucune autre chaussure ne peut faire : s’assurer que vous avancez régulièrement à chaque pas.
Elles sont est dotées d’une semelle légère en EVA qui est à la fois durable et amortie pour chaque foulée. Le col rembourré offre un soutien supplémentaire, contribuant à réduire les douleurs aux pieds dues aux heures de station debout que vos pieds sont susceptibles d’endurer dans ce type de travail ! Et le cuir pleine fleur ou le polyuréthane imprimé offre un attrait insolent sans sacrifier une once de professionnalisme fiable.
Ces chaussures sont conçues spécifiquement pour les femmes qui soulèvent chaque jambe séparément, de sorte qu’elles peuvent atteindre environ 10 centimètres de plus par pas que si elles portent des chaussures ordinaires. Avec les bonnes chaussures comme les Velocity pour femmes de Nurse Mates, vous pourrez garder votre équilibre au fil du temps.
Avantages :
- Le col rembourré offre un soutien supplémentaire.
- Ce sont des chaussures légères.
- Elles sont durables et élégantes.
- Lacets réglables.
- Mousse Eva pour l’absorption des chocs.
- Semelle intermédiaire amortie.
Inconvéniants :
- Elles font un peu de bruit quand vous marchez avec.
- Pas assez larges.
Qu’est-ce qu’une hernie discale ?
On parle d’hernie discale lorsqu’un ou plusieurs disques situés entre deux vertèbres sont endommagés. Cela provoque une réponse inflammatoire de votre corps ainsi que des douleurs et des faiblesses dans la région du dos/de la colonne vertébrale.
Les symptômes d’une hernie discale
Douleur au bras ou à la jambe
Vous ressentez une douleur lorsque vous êtes assis, debout ou couché, qui est généralement soulagée en restant dans cette position.
Douleur au bas du dos
Une douleur aiguë qui fait le tour des fesses et descend à l’arrière d’une ou des deux jambes.
Engourdissement et faiblesse musculaire
Vous pouvez sentir la douleur s’atténuer lorsque vous courez sur des surfaces dures, mais elle peut s’aggraver après avoir fait de l’exercice et risque de revenir plus tard. Il peut également y avoir des picotements, des engourdissements et une faiblesse musculaire au niveau de la zone affectée.
Sensation anormale
Une hernie discale peut provoquer une sciatique car la pression exercée par la colonne vertébrale entraîne un pincement des nerfs, ce qui provoque des douleurs, des sensations de brûlure et des sensations anormales le long du bas des jambes.
Causes de l’hernie discale
Fissures dans les vertèbres de la colonne vertébrale
Une hernie discale se produit lorsque les disques de rembourrage situés entre les vertèbres de la colonne vertébrale sont déchirés ou fissurés, ce qui permet à une partie de l’intérieur gélatineux de s’échapper et de toucher les racines nerveuses voisines.
Discopathie dégénérative
La discopathie dégénérative est la cause la plus fréquente de hernie discale chez les personnes de plus de 50 ans, souvent due au vieillissement et à l’usure de la colonne vertébrale.
Torsion ou soulèvement d’un objet trop lourd
Vos disques peuvent être comprimés et sensibles si vous vous tordez ou soulevez quelque chose de trop lourd, ce qui exerce une pression sur le disque qui subit une hernie.
Ostéoporose
L’ostéoporose provoque un affaiblissement de nos os et peut entraîner le glissement d’une vertèbre sous une autre, ce qui peut également créer une hernie discale.
Les meilleures chaussures de course pour une hernie discale
Le traitement d’une hernie discale peut être très difficile. Il existe plusieurs méthodes différentes qui se sont révélées efficaces pour soulager la douleur de l’hernie discale et réduire le risque de problèmes plus graves.
L’un des moyens de soulager les symptômes est l’intervention non chirurgicale, qui peut inclure des injections vertébrales, des injections épidurales de stéroïdes ou d’autres types d’injections qui aideront à réduire l’inflammation et à soulager la pression sur les nerfs autour de la colonne vertébrale.
En outre, il existe également des interventions chirurgicales telles que la chirurgie de décompression, qui consiste à ouvrir votre dos afin qu’il ne se pince pas douloureusement lorsque vous bougez. Lorsqu’ils envisagent toutes les options disponibles pour les hernies discales, ils doivent d’abord se faire diagnostiquer par un chirurgien orthopédique spécialisé dans ces pathologies avant de déterminer la procédure qui leur convient individuellement en fonction de leur état et de la gravité de leurs symptômes.
Où diagnostiquer une hernie discale ?
- Vous pouvez diagnostiquer une hernie discale à la maison en prenant un bain chaud.
- Si la douleur est soulagée ou disparaît, elle peut être due à des spasmes musculaires et pas nécessairement à une blessure.
- Si la douleur ne disparaît pas ou s’aggrave, vous devez consulter votre médecin pour une évaluation.
Comment choisir les meilleures chaussures de course pour une hernie discale ?
Les meilleures chaussures de course dépendront de vos besoins en fonction de ce que vous recherchez.
Soutien de la voûte plantaire
La voûte plantaire du coureur soutient la position naturelle du pied afin de réduire le stress et la douleur.
Amortissement
Le niveau d’amortissement détermine la quantité de matériau absorbant les chocs dans la chaussure.
Absorption des chocs
Les meilleures chaussures de course sont conçues pour amortir vos pieds lorsqu’elles entrent en contact avec le sol.
Contrôle et stabilité de la marche
Certaines ont un talon plus haut afin d’assurer la stabilité de ceux qui ont une pronation ou une supination lorsqu’ils courent.
Contrôle du mouvement
Les chaussures avec contrôle du mouvement aideront à réduire l’impact de l’impact sous le pied et à limiter la sur-pronation.
Conception légère
Certains coureurs préfèrent une chaussure légère pour sa sensation de profil bas et sa rapidité.
Une stabilité optimale
Le niveau optimal de stabilité dépendra de vos pieds et de votre style de course. Vous devez choisir les meilleures chaussures avec un soutien de la voûte plantaire, un amortissement et une absorption des chocs adaptés à vos besoins.
Chaussures à éviter en cas d’hernie discale
- Si vous souffrez d’une hernie discale, il est important que vous évitiez les chaussures présentant les qualités suivantes. Les chaussures devraient :
- Assurez-vous que les chaussures que vous portez ne sont pas trop serrées autour de votre cheville ou de votre pied. Les pieds doivent être accommodés sans serrer la cheville.
- Recherchez des chaussures qui offrent un amorti suffisant pour soulager les muscles du bas du dos ou des jambes.
- Ne pas augmenter la flexion du genou vers l’intérieur au point de provoquer une douleur devant la rotule.
- Avoir une faible hauteur de talon (<2 cm) – les talons hauts (>2 cm) peuvent exercer une plus grande pression sur des disques déjà affaiblis lors de la marche, mais ils sont acceptables si vous restez debout pendant de courtes périodes ; et enfin, ils ne doivent PAS faire de bruit en marchant, car cela pourrait vous faire trébucher et exercer une pression inutile sur l’hernie discale.
Questions fréquemment posées
Peut-on courir avec une hernie discale ?
L’hernie discale est l’un des types de mal de dos les plus courants, causé par une déchirure du ligament qui entoure la moelle épinière.
Il est possible de courir avec une hernie discale, mais il n’est pas recommandé d’exercer une pression sur les racines nerveuses. Cependant, si vous devez courir, le fait de courir sur des surfaces irrégulières ou des surfaces avec un changement de hauteur peut aider à réduire la pression exercée sur votre colonne vertébrale.
Le port d’une ceinture de soutien autour de la taille peut également contribuer à soulager la pression exercée sur votre colonne vertébrale lorsque vous courez pendant de longues périodes.
Mes chaussures de course peuvent-elles causer des douleurs au bas du dos ?
Si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos, il est important de comprendre ce qui peut en être la cause. L’une des causes les plus courantes des douleurs lombaires est une affection appelée fasciite plantaire.
La fasciite plantaire survient lorsque l’épaisse bande de tissu qui court le long de la plante du pied s’enflamme et s’irrite, provoquant une douleur au niveau du talon ou de la voûte plantaire. Si vous ressentez une douleur chronique au niveau du talon ou de la voûte plantaire, cela peut être le signe d’une fasciite plantaire.
L’une des façons de déterminer si vous souffrez d’une fasciite plantaire est de sentir la sensibilité de la plante du pied la nuit pendant le sommeil (évaluation matinale). S’il y a une sensibilité d’un côté, cela peut indiquer une fasciite plantaire.
Pourquoi les chaussures Hoka sont inadaptées ?
Les chaussures Hoka One One sont souvent considérées comme les meilleures chaussures de course du marché, mais ce n’est pas toujours vrai.
Les raisons suivantes peuvent être invoquées pour expliquer pourquoi les chaussures Hoka sont mauvaises :
- Les chaussures Hoka One One sont chères, et les gens pourraient ne pas vouloir dépenser autant d’argent pour une paire de chaussures.
- Les semelles de la chaussure n’offrent pas un soutien suffisant aux coureurs qui ont besoin de plus de stabilité pendant la course.
- Certains utilisateurs se sont plaints de douleurs aux genoux et aux hanches après avoir porté ces chaussures pendant de longues périodes ou des courses de fond avec elles, ce qui est quelque chose qui ne devrait jamais arriver lorsqu’on porte une chaussure de sport conçue pour la course ou d’autres activités sportives.
Quel est le moyen le plus rapide de guérir une hernie discale ?
Il existe de nombreuses façons de guérir une hernie discale. La meilleure façon de se remettre sur pied est de prendre un congé et de reposer la zone douloureuse. Pour ce faire, vous pouvez suivre une thérapie physique, utiliser des compresses froides ou porter une minerve pendant quelques jours jusqu’à ce que la gêne disparaisse.
Quels exercices sont mauvais pour une hernie discale ?
Une hernie discale est une affection dans laquelle la couche externe du disque intervertébral fait saillie à travers une zone affaiblie de la colonne vertébrale. Il peut s’agir d’une déchirure partielle ou complète. De nombreux exercices peuvent entraîner une blessure, surtout pour ceux qui ont une hernie discale.
Conclusion
Si vous ressentez des douleurs dans le dos, la jambe inférieure ou le pied lorsque vous courez, une hernie discale peut en être la cause. Plusieurs traitements différents sont disponibles pour ce type de blessure, y compris la chirurgie qui peut avoir un temps de récupération compliqué ; elle doit donc toujours être considérée comme une option après avoir épuisé toutes les autres options de traitement.
Heureusement, il existe les meilleures chaussures de course pour les hernies discales. Il s’agit des Jungle Moc de Merrell pour femmes et des Addiction Walker de Brooks pour hommes, qui sont dotées d’une technologie d’amortissement et de contrôle des mouvements pour aider à réduire le risque de récidive et à soulager toute gêne existante pendant l’activité.
