El pie es, obviamente, una de las partes integrantes de nuestro cuerpo. Actúa como el amortiguador que reparte el peso de nuestro cuerpo para que caminemos adecuadamente. Pero a veces, debido a nuestras largas horas de trabajo en la oficina y a las sesiones de running, esta parte integral puede verse perturbada.
Como todo el peso de nuestro cuerpo, junto con los cinco huesos largos, puede causar inflamación, dolor e irritación allí. Estos cinco huesos que tienen una conexión desde las falanges del dedo del pie hasta los huesos del tarso se conocen como huesos Metatarsianos, y el dolor en este hueso se llama Metatarsalgia. Pero, ¿cuánto tarda en desaparecer la metatarsalgia?
¡Averigüémoslo! Estos huesos son las piezas clave de nuestro pie. Proporciona un soporte adecuado gracias a la combinación de ligamentos, tendones y tejidos conjuntivos. Cuando todas estas cosas funcionan mal, se produce la Metatarsalgia. En la actualidad, es un problema común de los pies que afecta a personas de todos los sectores. Los deportistas son sus principales víctimas.
También puedes detectar si tienes metatarsalgia o no. Comienza con un fuerte dolor punzante y ardiente la zona del pie. Por lo tanto, si ya has empezado a sentir algo así, necesitarás algún tiempo para recuperarte. Ahora, ¡vamos a ver cómo puedes determinar ese tiempo!
¿Cuánto Tiempo Tarda en Curarse la Metatarsalgia?
En realidad, el tiempo de recuperación depende de ciertos factores como la edad, el estado de salud y el estado de los daños anteriores en el pie. Aparte de esto, el tiempo de recuperación también depende de la gravedad de los huesos dañados. Si la molestia en tus pies es suave, sólo tardarás un par de días en recuperarte del todo. Por otro lado, si la molestia del pie es grave, tendrás que esperar un par de semanas para recuperarte por completo. El dolor de la metatarsalgia es similar al de una herida profunda. Cuando camines, sentirás una piedra bajo el pie. Esta sensación es más perceptible cuando se está de pie o se camina sobre una superficie dura.
Sin embargo, si has notado los síntomas iniciales de la metatarsalgia, debes enfocarte en descansar adecuadamente. En este caso, hay que mantener la pierna elevada durante 48 horas. Si el caso es un poco grave, es posible que necesites algunos apósitos sobre la pierna. Para mantener el pie y el vendaje secos, puedes adquirir una funda impermeable en los establecimientos médicos más cercanos.
Para el postoperatorio, es posible que tengas que cambiar los apósitos cada 3-4 días. En este tiempo, la mayoría de los pacientes se recuperan y vuelven a la vida normal de vigilia. Si te has sometido a alguna intervención quirúrgica, tendrás que visitar a tu médico especialista diez días después de la cirugía. Esto se debe a que los apósitos y las etiquetas de sutura suelen ser cortados por los expertos a los diez días de la intervención. Después de eso, ganarás
tu capacidad de movimiento, y tus articulaciones volverán a moverse. A partir de este día, puedes volver a usar agua y lavarte la pierna. Durante las ocho semanas siguientes, no se te permite hacer ejercicios duros, rebotar, saltar o brincar para acelerar el proceso de curación.
Tratamientos Iniciales
El proceso de recuperación de cada persona varía. Sin embargo, puedes contar con algunos tratamientos iniciales para acelerar el proceso de curación permaneciendo en tu casa. El objetivo principal es restablecer la amplitud de movimiento y reducir el dolor, la inflamación y la irritación. Por lo tanto, tienes que proceder manteniendo esto como tu objetivo principal. Veamos algunos tratamientos caseros para la metatarsalgia.
Descanso
En primer lugar, tienes que limitar todas las actividades que has hecho antes. Una simple actividad puede provocar un dolor similar al de una colina. Por lo tanto, sería útil que tuvieras esto en cuenta cuando te encuentres en la fase de dolor de la metatarsalgia. Poco después de que se alivie el dolor, podrás empezar poco a poco a volver a tus días normales.
Hielo
Dirígete a las zonas adoloridas y aplica hielo lo antes posible. Cuanto más apliques la terapia con hielo, mejor empezarás a sentirte. En este caso, hay que tener en cuenta que la terapia con hielo no debe prolongarse más de 20 minutos. Asegúrate de no aplicar hielo directamente sobre la piel. Para ello, puedes utilizar una bolsa de guisantes congelados; será ideal incluso si utilizas un estilo de envase de gel. Si tienes problemas de sensibilidad o mala circulación sanguínea, debes tener especial cuidado en el momento de aplicar el hielo.
Compresión
Puedes utilizar un vendaje ACE para crear cierta compresión alrededor de la zona hinchada. Esto ayudará a tu pie y tobillo a reducir el dolor de la hinchazón. En este caso, asegúrate de no aplicar la envoltura ACE demasiado apretada. Si tu lesión y el daño de los huesos son considerables, apretar puede ser irritante.
Elevación
Eleva el pie por encima del nivel del corazón para sentir menos dolor durante la sesión de recuperación. Para ello, utiliza las almohadas y colócalas debajo de la pierna. Esto colocará la pierna por encima del nivel del corazón y reducirá la hinchazón. De hecho, este será el momento perfecto para ponerte unos hielos en las piernas y los pies.
También puedes probar algunos ejercicios de rehabilitación de la metatarsalgia cuando sientas que la inflamación y el dolor han disminuido. Esto te ayudará a recuperar tu movimiento normal. ¿Cómo los conseguirás? Existe abundante información sobre algunos Ejercicios de Rehabilitación de la Metatarsalgia; búscalos y sigue el proceso.
Preguntas Frecuentes
¿La Metatarsalgia Desaparecerá por sí Sola?
La metatarsalgia es una afección del pie que provoca dolor en el metatarso, concretamente en la zona donde los dedos se unen al pie. Esta afección puede estar causada por permanecer de pie o caminar durante mucho tiempo y es más frecuente entre las personas mayores.
Esta afección puede ser consecuencia de la fascitis plantar, una inflamación del ligamento de la fascia plantar, que conecta el hueso del talón con la base de los dedos del pie. En la mayoría de los casos, esta afección desaparece por sí sola con reposo y ejercicios suaves de estiramiento. Sin embargo, si persiste durante mucho tiempo sin tratamiento o empeora significativamente, es posible que debas consultar a un podólogo para que te realice una evaluación más exhaustiva y te ofrezca opciones de tratamiento.
¿Es Grave la Metatarsalgia?
La metatarsalgia es una afección médica en la que se inflama el hueso metatarsiano del pie. Está causada por la irritación de las articulaciones y puede ser muy dolorosa.
El dolor metatarsal suele ser consecuencia de una lesión, presión o uso excesivo de una articulación. Lesiones como correr o saltar pueden causar dolor metatarsal si los pies aterrizan en una posición inusual o con demasiada fuerza. Si experimentas este tipo de dolor, es importante que visites a tu médico para que te evalúe y te ofrezca opciones de tratamiento.
¿Qué Puede Hacer un Médico en Caso de Metatarsalgia?
El síntoma más común de la metatarsalgia es un dolor en la bola del pie. También puede tratarse de molestias leves en los dedos u otras partes del pie. Algunas causas comunes de la metatarsalgia son:
- Estrés, artritis y gota.
- Sobrecarga por caminar o correr demasiado sobre superficies duras.
- Un zapato apretado que provoca rozaduras entre los dedos y/o el hueso del talón.
- La fascitis plantar (inflamación de la fascia plantar) está causada por la inflamación de uno o más ligamentos de la parte superior del pie y/o del hueso del talón.
¿Funcionan las Almohadillas Metatarsales?
Las almohadillas metatarsales son un tipo de soporte para el pie que puede utilizarse para aliviar la fascitis plantar y otros tipos de dolor de talón.
El uso de almohadillas metatarsales tiene muchas ventajas, pero no hay suficientes pruebas científicas para afirmar con seguridad si funcionan o no. Pueden ayudar a aliviar el dolor estabilizando el pie y reduciendo la tensión en la fascia plantar, que es donde el hueso del talón se une a los dedos. Se ha demostrado que las almohadillas metatarsales mejoran el equilibrio, reducen el dolor articular y aumentan la velocidad de la marcha en personas con artrosis.
Es importante tener en cuenta que las almohadillas metatarsales no sustituyen al tratamiento médico de ninguna afección, sino que deben considerarse una opción adicional para aliviar los síntomas asociados a determinadas afecciones como la fascitis plantar o la artrosis.
¿Ayudan las Botas Ortopédicas en la Metatarsalgia?
Una bota ortopédica es un dispositivo que ayuda al pie a mantener su forma normal proporcionando protección y apoyo a la zona que rodea las cabezas de los metatarsianos.
La metatarsalgia es un dolor en la planta del pie causado por una inflamación de los tejidos blandos situados entre el segundo y el tercer dedo. Es frecuente en personas que pasan largos periodos de pie. Los síntomas pueden incluir hormigueo, entumecimiento, hinchazón o incluso una dolorosa sensación de quemazón en los dedos o el arco del pie.
Puede deberse a una lesión por sobrecarga debida a demasiada presión en un punto del pie, como cuando caminas durante horas en el trabajo sin zapatos ni calcetines.
Conclusión
Algunos autotratamientos, como fortalecer el pie y el tobillo o mejorar el equilibrio, también pueden ayudar a reducir el dolor. Una de las cosas más vitales que debes utilizar es un calzado especializado. Cambia el calzado habitual y busca algo con acolchado adicional y diseño ortopédico. Estos zapatos están especialmente diseñados para la metatarsalgia. Así que coge uno del mercado. Esperamos que lo anterior haya aclarado cuánto tarda en desaparecer la metatarsalgia.
