Bodypump es una clase de ejercicio popular que combina entrenamiento aeróbico y de fuerza. Hay muchas consideraciones para este tipo de entrenamiento, incluida la elección del calzado. Quieres elegir un calzado que sea tanto soporte como cómodo durante intensas sesiones de entrenamiento sobre esos duros suelos.
Los siguientes artículos proporcionarán consejos útiles para seleccionar las mejores zapatillas para las sesiones de bodypump. También revisaremos algunas otras cosas que debes considerar al elegir zapatillas para este tipo de ejercicio. ¡Sigue leyendo para obtener más información sobre cómo encontrar el zapato perfecto para ti!
Las 5 Mejores Zapatillas para Bodypump:
Zapatillas de Rendimiento para Fitness y Running Reebok Speed TR Flexweave para Mujeres
Las Zapatillas de Rendimiento para Fitness y Running Reebok Speed TR Flexweave para Mujeres son calzado ligero y flexible diseñado específicamente para entrenamientos vigorosos. La parte superior de sintético suave tiene un tejido elástico que se mueve con tu pie para maximizar la comodidad y ofrecer soporte donde quiera que vayas.
Contorneadas para un ajuste ceñido que se siente como si estuvieran hechas solo para ti, su parte superior sintética ligera permitirá que tus pies respiren, mientras que las suelas de goma ofrecen tracción para que cada paso sea seguro.
Hay cien maneras diferentes en que este par puede motivarte durante un entrenamiento, pero no te preocupes si no hay ninguna en particular, estas Reebok saben el arduo trabajo que se necesita cuando intentas tonificar (o incluso mantener) esos músculos abultados con sesiones de entrenamiento que duran, porque su clásico buen aspecto es suficientemente motivador.
Elegantes y deportivas, las zapatillas de running Speed TR Flexweave ofrecen un ajuste estilizado con un diseño técnico que te permite superar tus límites.
Si alguna vez has participado en una clase de Bodypump, tus pies han pasado por las exigencias por ti. Conoce estas Zapatillas de Running para optimizar cada paso y encontrarte con los asistentes en su nivel de fitness, desde principiantes hasta avanzados.
Cuando entrenas junto a dos instructores o más, no hay necesidad de preocuparte si tus zapatos seguirán el ritmo de la cadencia de tu instructor, porque estas zapatillas de running ligeras fueron diseñadas específicamente para este uso. También están acolchadas y son lo suficientemente flexibles para hacer que el trabajo con picos sea insignificante mientras se participa.
Con su diseño ligero y su parte superior de malla de tejido flexible, este calzado se convertirá en más que un compañero de entrenamiento; será tu MVP para los planes de brunch posteriores al gimnasio también. Estas Zapatillas de Rendimiento para Fitness y Running Reebok Speed TR Flexweave te mantendrán en movimiento con facilidad desde el primer paso hasta el último.
Con una suela de goma y un talón reforzado, estas zapatillas ofrecen estabilidad y comodidad y son duraderas para cualquier tipo de entrenamiento. Además, son lo suficientemente versátiles para acompañarte en tus entrenamientos o hacer mandados con estilo, ¡todo mientras mantienes tus pies cómodos!
Pros
- Ofrecen estabilidad y soporte al entrenar
- El diseño ligero promueve la libertad de movimiento y comodidad.
- La tecnología Flexweave mantiene los pies cómodos durante largos entrenamientos o carreras.
- Las suelas de goma proporcionan tracción para que cada paso sea seguro
- Ofrecen estabilidad y comodidad además de ser duraderas para cualquier tipo de entrenamiento
Contras
- No son perfectas para pies anchos
Zapatillas de Levantamiento de Pesas Adidas Powerlift 4 para Hombres
El PowerLift 4 es la zapatilla perfecta para un hombre en un serio viaje de fitness, y nada lo detendrá de alcanzar su máximo potencial. Esta máquina con suela sintética cuenta con una parte superior 100% sintética para aprovechar al máximo los entrenamientos que se centran en sacrificar las ganancias de hoy por las ganancias de mañana sin dedicar tiempo alejado de la familia o amigos.
Además, la ventilación abierta en la parte delantera asegura la máxima transpirabilidad, por lo que los atletas se mantienen secos en días calurosos cuando sudar se convierte en una parte esencial de la victoria.
La plataforma de goma soldada es ligera pero fuerte para ofrecer estabilidad en cualquier actividad en la que participes. La jaula del talón asegura que permanezcas enraizado al suelo para que ninguna tarea quede incompleta. Las Zapatillas de Levantamiento de Pesas Adidas PowerLift 4 se centran en la comodidad, estabilidad, soporte y durabilidad, lo que las convierte en una excelente opción para las sesiones de Bodypump.
¡Asombra a la audiencia mientras levantas pesas pesadas con este sneaker transpirable de Adidas! Es adecuado para tu próxima clase porque combina una suela sintética y materiales 100% sintéticos con un diseño importado en un estilo hiper-moderna.
Las zapatillas de levantamiento de pesas Adidas Powerlift 4 para hombres cuentan con la tecnología adiPRENE+ en el talón, así como una fuerte puntera de goma. Con un alto rendimiento y materiales de última generación, este zapato es perfecto para entrenamientos intensos como Bodypump.
El eje de este calzado mide aproximadamente bajo desde el arco. Las zapatillas Adidas Powerlift 4 para hombres son importadas, adecuadas para usos adjuntos que incorporan el entrenamiento de Bodypump, ¡y perfectas para cualquier chico que busque verse más fuerte de lo que es!
Estas zapatillas de levantamiento de pesas para hombres, con una plantilla de cuña especialmente diseñada, una correa en el empeine para una estabilidad excepcional y soporte en el talón, son perfectas para el culturismo diario.
Son especialmente adecuadas para los entrenamientos de Bodypump, pero también se pueden usar en fitness en general o incluso de manera recreativa. La plantilla de cuña especialmente diseñada proporciona la estabilidad perfecta, y la mayor grosor en áreas clave está equipada con una correa de soporte del talón para combinar. Así que, cualquiera que sea tu próximo entrenamiento, ¡prepárate con este calzado Powerlift 4 para hombres de Adidas!
Pros
- Presenta una plantilla de cuña especialmente diseñada
- Suela sintética que ofrece alto rendimiento y materiales de última generación
- La ventilación abierta en la parte delantera asegura la máxima transpirabilidad
- Características de soporte en el talón y una correa en el empeine para una estabilidad excepcional
- El eje mide entre bajo y medio desde el arco.
Contras
- No son lo suficientemente duraderas
Vionic Walker para Hombres
El calzado Vionic Walker para hombres está diseñado con una elevación para una transición suave en la zona de golpeo del talón al dedo del pie y cuenta con parte superior de cuero o ante de calidad equipaje. A la moda y genial para usar en tu transporte diario, clases de Bodypump o mandados durante todo el día.
Nacido de la creencia de que el ejercicio es vida, Vionic combina tu calzado favorito con el soporte y la amortiguación que necesitas para superar cada milla.
Mejora tu body pump con este levantamiento ligero, flexible y estiloso. El Vionic Walker para hombres es lo suficientemente versátil para adaptarse a diferentes tipos de entrenamiento de pesas. La plantilla de EVA cubierta de tejido extraíble asegura que quienes sufren de pies sensibles tengan un producto para largos días en el gimnasio.
Además, la elevación de 0.5″ incorporada en el talón crea un arco natural, que es perfecto para posiciones de pie como en los entrenamientos de BodyPump. Consigue comodidad 100% de cuero en tus sesiones de entrenamiento más intensas.
Mantén tu mente y cuerpo en forma con el Vionic Walker para hombres. Con su parte superior de cuero o ante, este zapato es tan cómodo como elegante. Además, la tecnología de EVA de doble densidad proporciona estabilidad óptima para una variedad de ejercicios, incluyendo Bodypump; ¡si vas a sudar en el equipo, tienen el equipo adecuado para ti!
Este favorito perenne, Walker ha recibido el sello de aceptación de la APMA. Limpio, elegante y minimalista en su diseño, presenta una parte superior de cuero o ante con tecnología de EVA de doble densidad para la máxima estabilidad.
Tus pies estarán estables sin importar cuál sea tu rutina de entrenamiento, ¡incluso BodyPump! Está hecho robusto, así que no tendrás que preocuparte de que estos zapatos fallen cuando estés haciendo esas difíciles transiciones. Esta colección de calzado Vionic Walker te proporciona un equilibrio perfecto de soporte experto y función flexible.
Este resistente trailer está diseñado para ser lo suficientemente versátil para la vida cotidiana y la fábrica o el almacén. ¡Así que pasa a estos zapatos cómodos y de soporte que ofrecen la durabilidad que tus pies merecen! ¡Estos son justo lo que necesitas para mantenerte en tu juego en el trabajo, el juego o todos los días!
Pros
- Diseño limpio, elegante y minimalista.
- Recibió el sello de aceptación de la APMA
- Ortopédico con suela flexible y acolchada y parte superior ligera y Transpirable
- Transición suave en la zona de golpeo del talón al dedo del pie
- Presenta una parte superior de cuero o ante y tecnología EVA de doble densidad
Contras
- No tiene suficiente soporte
Zapatillas de Entrenamiento PUMA Women’s Tazon 6 WN’s FM
Consigue que tus talones lleguen a la cima de esos pesos con las zapatillas PUMA Women’s Tazon 6 WN’s FM Cross-Trainer. Con una suela lo suficientemente dura para el culturismo y lo suficientemente blanda para bailar, con un llamativo camuflaje plateado en el talón, estos zapatos no son solo funcionales, sino también de moda. Las zapatillas son de cuero sintético, por lo que son suaves para tus pies; hipoalergénicas, para que no irriten la piel sensible; tienen suelas de goma que las hacen excelentes para entrenar o usar diariamente.
Ofrecen soporte y estabilidad completos sin sentirse voluminosas mientras caminas por la ciudad. ¡Entonces, ¿qué estás esperando? Haz de este sneaker a la moda tu próxima zapatilla de cross-training!
Probablemente una de las mejores zapatillas para body pump, estas Zapatillas de Entrenamiento PUMA Women’s Tazon 6 WN’s FM son ligeras y flexibles, diseñadas para moverse contigo para que puedas concentrarte en lo que más importa: alcanzar nuevos objetivos de fitness. Además, una zapatilla Puma proporcionará la extrema tracción y durabilidad necesarias incluso para tus entrenamientos más intensos.
Obtén más entrenamientos con menos esfuerzo con las Zapatillas de Entrenamiento PUMA Women’s Tazon 6 WN’s FM. Presenta EVA en el talón para absorber el impacto, un forro EcoOrthoLite transpirable para un ajuste y comodidad óptimos, y un esqueleto de TPU para mayor estabilidad.
Este calzado está diseñado específicamente para los entrenamientos de Bodypump. Suave y sin costuras diferenciadoras, tiene EVA en el talón que absorbe el impacto.
Además, el esqueleto de TPU proporciona soporte estable y durabilidad, aumentando la comodidad. Usa este zapato durante tu sesión de Bodypump o Body combat, porque resiste contra suelos húmedos y permite mayor estabilidad en el tobillo que la mayoría de los zapatos de corte bajo.
Las Zapatillas de Entrenamiento PUMA Women’s Tazon 6 WN’ FM están garantizadas para ayudarte a sentirte cómoda y segura en tu entorno de gimnasio. Estas zapatillas para mujeres presentan una suela de goma, EVA en el talón que absorbe el impacto, y un esqueleto de TPU para mayor estabilidad.
También cuenta con un sillín en el mediopié para un ajuste y comodidad máximos y muchas otras características que contribuirán a un gran entrenamiento. Así que sal y despídete de las zapatillas con plantillas improvisadas o zapatos rígidos de tiendas por departamentos. ¡Las Zapatillas de Entrenamiento PUMA Women’s Tazon Cross-Trainer te están esperando en la tienda más cercana!
Pros
- Sin suelas voluminosas ni grandes logotipos.
- EVA en el talón que absorbe impacto
- Suela de goma que proporciona alta durabilidad para entrenamientos intensos
- El forro EcoOrthoLite es excelente para un ajuste óptimo y comodidad
- Esqueleto de TPU para mayor estabilidad
Contras
- Estrechas en la caja de los dedos
Zapatillas de Entrenamiento Ryka Women’s Influence
Con su diseño innovador, las Zapatillas de Entrenamiento Ryka Women’s Influence son perfectas para los entrenamientos de Bodypump y funcionan como tu calzado de fitness ideal. Con una parte superior de tela transpirable, forro sintético, plantilla de PU contorneada y una mezcla de estilo de suela EVA moldeada por compresión.
Entonces, dale un impulso a tu entrenamiento con las Zapatillas de Entrenamiento Ryka Influence. La combinación perfecta de estilo e innovación, estos entrenadores están hechos de 100% tela y tienen una suela de goma importada para comodidad en cada paso.
El zapato cuenta con una suela de goma con una suela de tracción que te mantendrá en el suelo y en movimiento; incluso si eso significa tener que soportar burpees, ¡solo no olvides tus guantes!
Estira esas piernas con estas Zapatillas de Entrenamiento Ryka Women’s Influence, diseñadas para soporte, un look perfecto y movilidad mejorada. Este entrenador de corte bajo tiene una amortiguación de soporte y estabilidad si necesitas tomar algunas pesas para un intenso día de piernas.
Estos zapatos también cuentan con suelas de goma para mantenerte en pie, material elástico para esa comodidad de ajuste a medida, y características de suela de tracción con puntos de pivote para un movimiento flexible. ¡No dudes en enfrentarte a nuevos desafíos con estos zapatos de entrenamiento!
Con capas de Flex-Foil y Direct Fuse para soporte, una plantilla de espuma de doble densidad con un retorno de energía N-Gage EVA de alto impacto para proporcionar retención de forma y amortiguación al impacto, tipo de cierre con cordones, estos zapatos son perfectos para body pumping.
Estos nuevos zapatos Ryka combinan flexibilidad con estabilidad, para que estés lista para cualquier entrenamiento que venga, desde Bodypump hasta Zumba; estos cross-trainers Influence te acompañarán en cada paso del camino.
Obtén suela de tracción y puntos de pivote para comodidad y facilidad de movimiento, además de una construcción multilaminada con Flex-foil y Direct Fuse para mayor soporte. ¡No es demasiado tarde para comenzar a entrenar! Estas zapatillas de fitness son cómodas, ligeras y duraderas. Las capas Flex-foil y Direct Fuse proporcionan soporte para comodidad durante entrenamientos intensos.
Pros
- Presenta suela de tracción con diseño de huella
- Suela de goma mantiene los pies firmes durante entrenamientos intensos
- Incorporado con plantilla de espuma de doble densidad con alto impacto N-Gage EVA retorno de energía
- Puntos de pivote para comodidad y facilidad de movimiento
- Capas Flex-foil y Direct Fuse proporcionan soporte
Contras
- Falta de soporte
¿Es Bodypump Apropiado para Principiantes?
Bodypump es un programa de entrenamiento de pesas en grupo que ha sido desarrollado por Les Mills, que «contiene ejercicios con barra o mancuerna con música.» Es adecuado para todos los niveles de fitness y ayuda a mejorar el tono muscular, aumentar la fuerza y la salud cardiovascular. Las clases de Bodypump generalmente se llevan a cabo descalzo, pero usar zapatillas es aceptable.
Los zapatos más comunes para Bodypump son las zapatillas de running y los cross-trainers, ya que tienen un talón adicional. Sin embargo, el talón adicional es una desventaja para Bodypump, ya que podría ser peligroso en ciertos ejercicios, como el lunges o el plié. Además, demasiado acolchado y soporte de las zapatillas de running reducirán la efectividad del entrenamiento y minimizarán los resultados.
¿Es Bodypump Bueno para Perder Peso?
Bodypump es un programa de fitness que utiliza barras y mancuernas en lugar de máquinas tradicionales. Mientras que no está diseñado exclusivamente para la pérdida de grasa (o pérdida de peso), los ejercicios en Bodypump pueden ser útiles para tratar de perder grasa corporal.
Bodypump es más un programa de entrenamiento de fuerza que un entrenamiento cardiovascular, por lo que correr o caminar a un ritmo constante probablemente sea lo mejor para intentar perder peso. Sin embargo, hay muchas maneras de usar Bodypump en conjunto con entrenamientos cardiovasculares, incluyendo el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).
Bodypump ofrece muchas clases diferentes, y los participantes pueden elegir entre una variedad de ejercicios, con algunas similitudes entre clases. Los participantes pueden elegir diferentes pesos para usar, y la forma estricta requerida puede ayudar a las personas a tonificar músculos con el tiempo.
Sin embargo, se ha sabido que el programa también provoca un consumo excesivo de oxígeno post-ejercicio (EPOC), lo cual es excelente para propósitos de quema de grasa.
¿Cómo Funciona Bodypump?
El objetivo de esta rutina de ejercicios es ganar fuerza utilizando entrenamiento de resistencia. Bodypump es una forma de entrenamiento de resistencia muscular en lugar de levantamiento de potencia, que solo aumenta la cantidad máxima de peso que puedes levantar por 1 repeticiones máxima.
Por ejemplo, los culturistas no encontrarían necesariamente esta clase beneficiosa porque no se enfoca en ganar masa (aumentar el tamaño muscular), sino más bien en mejorar el tono muscular.
Esto lo hace trabajando para grupos musculares opuestos al mismo tiempo (por ejemplo, tríceps y bíceps) o trabajando para un grupo muscular mientras estira otro (por ejemplo, cuádriceps mientras estira los isquiotibiales).
Bodypump también se enfoca en la fitness aeróbica ya que es un tipo de ejercicio cardiovascular que mantendrá tu frecuencia cardíaca elevada durante toda la clase. Este formato de entrenamiento físico está diseñado para quemar grasa, mejorar el metabolismo, y tonificar y fortalecer los músculos.
Cómo Elegir las Mejores Zapatillas para Bodypump
1) Durabilidad:
Body pump requiere muchos movimientos repetitivos. Así que, asegúrate de que las zapatillas que elijas estén construidas lo suficientemente robustas para manejar todas esas repeticiones. Los zapatos deben poder durar al menos un año con clases diarias.
2) Tracción:
Las zapatillas de levantamiento generalmente ofrecen una mejor tracción que las zapatillas de correr. Intenta encontrar algo que te dé buena tracción en cualquier superficie, ya sea alfombra o suelo de goma donde planeas entrenar.
3) Comodidad:
Cuando estás en medio de una clase, tu enfoque debería estar completamente en el instructor y en hacer los ejercicios correctamente, no en si tus pies comienzan a doler por zapatos mal ajustados. Así que, antes de comprar cualquier zapato, asegúrate de hacer algunos squats para comprobar si el zapato es lo suficientemente cómodo como para permitirte moverte libremente.
4) Material y Calidad:
Mientras que los zapatos para levantar generalmente están hechos de cuero, las zapatillas de running pueden venir en malla o sintético. Si planeas usar tus nuevos zapatos para ambas clases, es mejor optar por un zapato que tenga más transpirabilidad, como un par de zapatillas de running de malla.
5) Tamaño:
Asegúrate de que tus zapatillas de levantamiento o de correr se ajusten correctamente. Es mejor comprar un zapato que ajuste bien que uno que sea demasiado amplio. Además, compra el tamaño y ancho apropiados para tus pies, lo que puede ayudarte a evitar lesiones en los pies.
6) Soporte:
Recuerda que aunque estés en una clase y no corras una maratón, estos zapatos aún proporcionan el soporte necesario para tus pies. Además, evitarán que tus tobillos se torzan y se lesionen, lo cual es especialmente importante si tienes tobillos débiles o lesionados.
7) Precio:
Es mejor comprar un par de zapatos que puedan satisfacer todas tus necesidades en términos de clases de levantamiento. Esto te ayudará a evitar gastar una fortuna en zapatos que están destinados a propósitos especializados. Así que busca un par de zapatillas de correr que tenga una construcción de calidad y proporcione la tracción y soportes necesarios para mantener tus pies seguros durante las clases de levantamiento.
¿Cuáles son las Desventajas de Body Pump?
Body pump es una clase de entrenamiento grupal que utiliza pesas diseñadas específicamente para tonificar y fortalecer músculos. El objetivo es que los participantes hagan ocho a doce canciones en una hora, y al final de la clase, el participante sentirá que ha entrenado intensamente.
Sin embargo, hay algunas desventajas con el Bodypump, que se enumeran a continuación:
- Cada canción tiene un peso diferente. Esto hace que comparar pesos sea difícil, ya que no hay dos canciones iguales o que requieran la misma cantidad de peso.
- El tiempo entre canciones es de 30 segundos, lo que significa que cada canción debe hacerse con forma y intensidad perfectas para no perder tiempo. Por lo tanto, no hay tiempo para descansar o comprobar tu forma.
- El instructor no proporciona modificaciones ni opciones de escalado, por lo que es difícil para nuevos participantes comenzar y desafiante para los asistentes experimentados.
Preguntas Frecuentes
¿Qué Debo Usar para Bodypump?
Usa ropa holgada que te permita moverte libremente. También deberías evitar usar muchas joyas o ropa ajustada.
En conclusión, si deseas asistir a una clase de Bodypump, entonces usa algo cómodo y no demasiado llamativo.
¿Puedo Usar Zapatillas Reebok para Bodypump?
Si buscas el mejor par de zapatillas Reebok para usar durante Bodypump, entonces la respuesta es no.
Estos zapatos están diseñados para uso general y no específicamente para ejercicios intensos como Bodypump.
Algunos tipos específicos de zapatillas Reebok pueden usarse durante Bodypump, tales como:
- Serie Metcon – Estas han sido diseñadas específicamente con una placa metatarsal en la parte delantera, que proporciona soporte y estabilidad mientras proporciona amortiguación para proteger tus pies de lesiones o fatiga. También tienen un forro de malla que permite que tu pie respire naturalmente mientras los mantiene frescos en condiciones calurosas y proporciona gran tracción en superficies duras.
- Rango Response – Esta línea fue creada pensando en los hombres, por lo que ofrecen más soporte que cualquier otro modelo en el mercado debido a su caja de dedos más amplia, su cuello acolchado y su acolchado en el talón, para que puedan soportar todo tipo de entrenamientos sin sentirse demasiado voluminosos o pesados en tus pies.
¿Son Malos los Zapatos para Bodypump?
Muchas personas han tenido una opinión negativa sobre los zapatos en Bodypump porque se piensa que obstaculizan la efectividad del ejercicio.
Sin embargo, muchos profesionales en la industria del fitness coinciden en que usar zapatos no obstaculiza el rendimiento de tu cuerpo durante este entrenamiento.
Hay beneficios de usar zapatos para levantamiento de pesas, tales como:
- Previene que ocurran lesiones al levantar pesos pesados.
- Puede soportar tu pie o tobillo si lo necesitas.
- Los zapatos ayudan a facilitar el equilibrio.
¿Cuánto Cuesta Comprar Zapatillas Bodypump?
Hay muchas marcas diferentes de zapatos para bodypump que puedes comprar. Varían en precio desde $50 hasta $200. Así que depende de la marca y calidad que estés buscando.
¿Valen La Pena las Zapatillas Bodypump?
Las zapatillas Bodypump valen la pena si planeas usarlas para entrenamientos intensos como Bodypump o P90X. Sin embargo, no se recomiendan para uso diario, ya que están destinadas a ser utilizadas en un entorno de alto impacto. También pueden causar ampollas e lesiones que podrían llevar a un daño permanente si se usan con demasiada frecuencia.
Conclusión
Nuestra mejor elección para las mejores zapatillas para bodypump es la Zapatilla de Cross-Trainer PUMA Women’s Tazon 6 WN’s FM. Estas zapatillas están diseñadas para un alto impacto y estabilidad, lo que las hace perfectas para los entrenamientos de body pump.
El zapato cuenta con un cuello acolchado en el talón para proporcionar comodidad adicional mientras estabiliza el pie durante el levantamiento pesado. Además, una suela de goma proporciona tracción en cualquier superficie, incluso en las resbaladizas como suelos húmedos o pulidos.
Con su tecnología antiolor que elimina los olores al oxidar las bacterias en la zona de los dedos, estas serán tu pareja de entrenamiento en el gimnasio durante todo el año. ¡Con estas cualidades, creemos que serán una gran adición a la vestimenta de entrenamiento de cualquiera que desee que sus zapatos duren mucho más allá de solo una temporada de entrenamiento!
