L’aérobic est une forme d’exercice populaire. Que vous cherchiez à perdre du poids ou à améliorer votre endurance, l’aérobic est un excellent moyen de se mettre en forme. Il existe de nombreuses formes d’exercices aérobies que vous pouvez pratiquer, y compris l’aérobic dansant, mais quel type de chaussures devriez-vous porter ?
Les chaussures aérobies dépendront du type d’aérobic dansant et de vos besoins individuels. Dans ce guide, nous allons parler des meilleures chaussures pour l’aérobic dansant et comment les trouver !
| Nom | Zumba Air Classic Remix Chaussures de Gym Montantes | Chaussures Jazz en Maille pour Femmes | Ryka Chaussures d’Entraînement Croisé pour Femmes | Chaussures de Danse Reebok pour Femmes Guresu 2.0 | Capezio Chaussures DS11 Fierce Dansneaker |
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| Type de Matériau | 40% Cuir, 38% Textile, 22% PU | Maille | 100% Tissu | Maille | Cuir Nappa PU et maille technique |
| Semelle | Semelle en caoutchouc | Semelle synthétique anti-dérapante et à fente | Semelle en caoutchouc | Semelle en caoutchouc | Semelle synthétique |
| Poids | 2.55 Livres | 1.1 Livres | 1.2 Livres | 1.35 Livres | 6.4 Onces |
| Dimensions | 24 x 16 x 16 pouces | 9.7 x 6.8 x 3.4 pouces | 12.3 x 5 x 9.5 pouces | 11.8 x 8 x 4.5 pouces | 10 x 4 x 2 pouces |
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Avantages de l’Aérobic Danse
- Améliore la santé cardiovasculaire
- Augmente la force musculaire et la coordination
- Rend plus flexible les articulations, muscles et ligaments
- Brûle jusqu’à 400 calories par heure d’aérobic dansant !
Top 5 des Meilleures Chaussures pour l’Aérobic Danse
1.
Zumba Air Classic Remix Chaussures de Gym Montantes
Caractéristiques du Produit
Avec les Zumba Air Classic Remix, vous pouvez profiter d’un entraînement confortable et moelleux dans une chaussure montante. Avec une technologie de coussinage par air énergisant et un matériau respirant pour la liberté et une sensation confortable, ces chaussures sont conçues pour protéger vos pieds tout en les gardant au sec grâce à des semelles intérieures remplaçables que vous pouvez échanger avec n’importe quel insert de semelle.
Recommandées pour les entraînements sur tous les terrains et surfaces. Ces chaussures offrent une sécurité supplémentaire avec une meilleure adhérence sur la semelle, tandis que la technologie Z-Slide améliore le mouvement pour améliorer l’agilité pendant vos routines. Rendez votre cours de kickboxing plus captivant en ajoutant une touche supplémentaire avec ces baskets noires qui se démarquent.
Les montantes Zumba pour femmes ont une semelle extérieure en PU robuste, un matériau en caoutchouc antidérapant de haute qualité offrant une excellente traction et adhérence. Ces baskets pour femmes peuvent être portées comme chaussures d’entraînement, chaussures de marche, chaussures de gym, chaussures de danse pour femmes ou vêtements athlétiques décontractés pour femmes.
Les caractéristiques de design créatif offrent un look unique pour s’adapter à vos désirs de tendance uniques, tandis que les matériaux respirants assurent que vous pouvez maintenir l’entraînement rapide chez Zumba sans souci.
Avantages
- Construit avec des matériaux de haute qualité
- La technologie Z-Slide offre un mouvement amélioré
- Coussins en technologie aérienne énergisante
- Construction solide.
- Conçu pour un confort optimal
- Assez durable
Inconvénients
- Système de laçage inadéquat
2.
Chaussures Jazz en Maille pour Femmes
Caractéristiques du Produit
Essayez les chaussures jazz en maille pour femmes, importées et parfaites pour ces moments où la seule chose qui vous retient est une bonne métaphore de la chaussure. Ces chaussures sont dotées de semelles en caoutchouc avec un rembourrage moelleux.
Ces baskets ont été conçues avec un rembourrage confortable et une absorption de la sueur pour ceux qui ont besoin d’une respirabilité supérieure, une semelle fendue pour une haute densité et une résistance à l’abrasion qui peuvent aider votre pied à pivoter facilement, ainsi que des découpes drapées autour de la position de la voûte pour que vous puissiez profiter d’un ajustement proche sans ressentir de contraintes. Il est maintenant temps de les emporter lors de votre prochaine expédition pleine de danse !
Ces super légères baskets de danse rockit sont non seulement stylées et amusantes, mais elles absorbent également les chocs et aident à accroître le rebond. Que vous dansiez sur de bonnes mélodies ou que vous amélioriez votre forme physique avec un exercice quotidien dans ces chaussures, tout vous semblera léger comme une plume.
La semelle intérieure rembourrée offre un rembourrage supplémentaire pour un maximum d’absorption des chocs, vous aidant à vous relever après les sauts ou les chutes. Le contrefort du talon aide à garantir que vos pieds restent en place, ce qui est une autre façon dont ces chaussures rendent la danse confortable. Elles sont parfaites pour les sessions d’aérobic, les cours de type public, la musique de salon, ou le quickstep-jive.
Avantages
- Absorbant les chocs
- Semelles intérieures rembourrées pour le confort
- Matériaux doux et durables
- Designs uniques
- Stable et flexible
- Meilleures pour les mouvements de danse acrobatique ou aérobic
Inconvénients
- Pas bon pour les arches hautes
3.
Ryka Chaussures d’Entraînement Croisé pour Femmes
Caractéristiques du Produit
Ces chaussures d’entraînement croisé pour femmes de Ryka sont l’entrée parfaite dans la marque, avec style, confort et valeur. Élégantes et épurées, sans espace vide à l’horizon, ces chaussures de travail vous couvrent pour tout ce que votre journée d’entraînement vous réserve.
Avec une tige en tissu 100% pour un ajustement serré avec un confort tout au long de la journée, ces chaussures ne peuvent pas être surpassées. Le tissu tricoté léger absorbe la sueur pour que vos pieds restent secs et frais pendant de longues séances d’entraînement tout en travaillant dur sur ces muscles ! Retournez à la salle de gym avec style sans renoncer à aucune traction, grâce aux inserts de semelle en caoutchouc et aux semelles extérieures adhérentes pour améliorer l’équilibre, la stabilité et la flexibilité lors de l’entraînement croisé.
Vous obtenez des chaussures durables conçues pour tous les divers mouvements de l’entraînement physique et d’autres activités similaires. La semelle extérieure en caoutchouc silicone vous offre une excellente adhérence et traction pour rester stable.
De plus, cette chaussure est parfaite pour les personnes qui ont besoin d’un soutien supplémentaire dans la zone de la voûte, grâce à son design de couche flex-foil enveloppante. Et il y a des points de pivotement dans toute la semelle extérieure, donc passer d’une activité à l’autre ne pose aucun problème.
Avec une semelle intermédiaire en mousse à double densité avec retour d’énergie N-Gage EVA à fort impact, vous aurez une rétention de forme et un amorti sur impact (c’est-à-dire cette sensation lorsque vos pieds sont prêts à sortir à nouveau) – avec des lacets formant sur leur dessus durable. Ajustement, confort maximum et soutien sont tous à vous avec cette chaussure d’entraînement croisé !
Avantages
- Offre une excellente adhérence et traction
- Durable
- Semelle intermédiaire en mousse à double densité
- Idéale pour la transition entre les activités
- Confort et ajustement maximum
- Construction de qualité
Inconvénients
- Peut ne pas être confortable pour les oignons
4.
Chaussures de Danse Reebok pour Femmes Guresu 2.0
Caractéristiques du Produit
Avec ses élégantes couches TPU matelassées et sa tige en maille synthétique, les chaussures de danse Guresu 2.0 de Reebok pour femmes scintillent à chaque pas que vous faites. La semelle intérieure amovible a un amorti au talon, tandis qu’un orteil matelassé est conçu pour réduire la pression sur les zones sensibles de vos pieds ainsi que pour offrir un soutien supplémentaire pendant les tours.
Des capteurs intégrés dans la semelle extérieure fournissent également de la stabilité pendant les levées de talon qui surviennent souvent lors des mouvements de danse contemporaine. Un matériau synthétique durable qui est à la fois soutenant et léger offre une sensation douce et rembourrée, créant une expérience agréable et confortable pour une danse tout au long de la journée. La semelle en caoutchouc durable est parfaite pour protéger vos pieds tout en vous secouant avec style.
Dansez jusqu’à en avoir mal aux pieds dans une paire de chaussures de course tout en vous sentant génial. Ces baskets polyvalentes vous permettront d’effectuer ce cours de step intense que vous aviez vraiment envie de suivre, ou simplement de faire un peu de jogging au parc avec des amis. Le design bas offre de la mobilité, et la doublure en maille respirante garde tout frais même lors des journées les plus chaudes de l’été.
Ces chaussures de danse Gureasu de Reebok pour femmes sont fabriquées à partir de matériaux respirants qui offrent amorti, stabilité et absorption des chocs. Avec une semelle extérieure en caoutchouc durable, vous pouvez avancer en toute confiance sur n’importe quelle surface, en sachant que vous êtes protégé de tous les côtés.
Avantages
- Semelle en caoutchouc durable
- Design bas pour mobilité et respirabilité
- Doublure en maille respirante
- Absorption des chocs
- Rembourrage
- Stabilité
Inconvénients
- La taille n’est pas précise
5.
Capezio Chaussures DS11 Fierce Dansneaker
Caractéristiques du Produit
Ayez un pas féroce avec les chaussures DS11 Fierce Dansneaker de Capezio. Fabriquées à partir de matériaux de qualité, ces chaussures élégantes possèdent toutes les caractéristiques nécessaires pour vous permettre de danser. Vous n’aurez plus jamais les pieds douloureux grâce à une semelle intérieure rembourrée et une doublure aérée qui assure la ventilation en cas d’humidité.
Cette sneaker ultra-légère présente une tige en suède avec des œillets en laiton de qualité, et vous apprécierez sa doublure en tissu qui évacue l’humidité pour garder les pieds frais et secs durant ces longues répétitions. La semelle de cette chaussure est composée de caoutchouc non marquant conçu pour offrir une traction lors de mouvements de rotation ou de tournants.
Et puisqu’on sait à quel point une bonne semelle intérieure peut être importante lorsque vous vous entraînez, celle-ci est également incluse ! Avec une surpiqûre sur toutes les coutures pour une solidité accrue, ces chaussures sont construites pour durer !
Un rembourrage recouvert de suède améliore la structure et est soutenu par une semelle synthétique flexible qui nécessite un temps de rodage minimal. Les coussins de talon Cortex réduisent la fatigue des pieds, vous permettant de danser toute la nuit sans fatigue ni douleur au niveau des talons.
Les points de flex brevetés dans la semelle extérieure facilitent le fait de se pencher et de sauter sur scène tout en maintenant un soutien pour la voûte de votre pied. Le coussin de talon supplémentaire sur cette chaussure vous offre un ajustement confortable mais bien ajusté qui ne vous abandonnerez jamais, même après des heures, des kilomètres ou des années de performances.
Avantages
- Rembourrage recouvert de suède
- Temps de rodage facile
- Ajustement confortable
- Semelle synthétique flexible
- Excellent soutien de la voûte
Inconvénients
- La taille n’est pas précise
Types d’Aérobic Danse
- Aérobic danse traditionnel
- Aérobic danse contemporaine
- Improvisation jazz
- Chorégraphie hip hop avec musique. Il existe également de nombreuses variations telles que hip hop abs, Zumba et cardio pilates.
- Aérobic danse en couple
- Routines aérobiques en freestyle (un mélange de différents styles)
- Aérobic step
Pourquoi avons-nous besoin de chaussures spéciales pour l’Aérobic Danse ?
Lorsque vous choisissez les meilleures chaussures pour l’aérobic danse, l’une de vos préoccupations principales sera de fournir beaucoup de soutien et de stabilité. Vous voulez des chaussures qui vous offrent beaucoup de coussinage pour que tous ces sauts ne provoquent pas de douleur.
Vous voulez également trouver des chaussures qui fourniront beaucoup de traction pour ne pas glisser lors de mouvements comme le bunny hop. Vous avez besoin de chaussures pour l’aérobic danse avec ces qualités car elles vont subir beaucoup de punition et d’usure au fil du temps, exerçant une pression supplémentaire sur vos pieds qui peut entraîner des ampoules ou même des problèmes plus graves plus tard dans la vie si ce n’est pas pris en charge maintenant.
Pour cette raison, de nombreuses personnes choisissent des marques comme Nike ou Adidas car elles sont connues pour leur confort et leur durabilité tout en ayant de nombreuses options de couleurs disponibles (important si vous avez un événement spécial).
Mais les chaussures peuvent aussi être un peu chères, et si vous avez un budget ou si vous voulez simplement économiser de l’argent pour un autre investissement, il existe de nombreuses autres options disponibles.
Comment trouver les meilleures chaussures pour l’Aérobic Danse
Choisir les bonnes chaussures pour l’aérobic danse est important. Beaucoup de gens constatent qu’ils sont constamment blessés et ont mal en effectuant ce type d’exercice en raison du port du mauvais type de chaussure.
La première chose que vous devriez faire avant d’acheter de nouvelles chaussures est de mesurer vos pieds afin de savoir quelle taille ou largeur convient le mieux à la forme de votre pied. Si possible, demandez à quelqu’un qui connaît bien les chaussures, comme un vendeur dans un magasin où ils vendent des chaussures d’aérobic/de gym.
Coussins
Le type de chaussure que vous achetez dépend de la quantité de coussinage nécessaire. Si vous avez une voûte plantaire haute, par exemple, vos pieds nécessitent plus de soutien que quelqu’un avec des arches basses ou des pieds plats.
Une bonne règle est que si la hauteur du talon est inférieure à un pouce, alors il sera sûr d’utiliser une chaussure avec moins de coussin. Si la hauteur du talon est supérieure à un pouce, alors il sera préférable d’acheter une chaussure qui a plus de coussins sur la balle de votre pied où vous utiliseriez un soutien supplémentaire lors de la pratique des aérobics et d’autres exercices.
Soutien
Le soutien joue un rôle majeur dans le maintien de la stabilité et des performances du pied. Le soutien est également important pour garder les articulations, les ligaments, les tendons et les muscles alignés afin d’aider à prévenir les blessures ou les tensions pendant l’exercice. Chaque personne a des besoins différents en matière de soutien, donc assurez-vous d’essayer des chaussures qui conviennent au type de vos pieds avant de les acheter.
Légèreté
Plus la chaussure est légère, moins vous dépenserez d’énergie pour vous propulser en avant. Si vous dansez pendant de longues périodes, cela peut faire une grande différence. Les chaussures légères donneront à vos pieds plus de place pour bouger et s’étendre plutôt que d’être contraints dans des baskets d’aérobic à semelle plus lourde.
Taille
Les baskets d’aérobic danse sont souvent taillées comme des tailles de chaussures standard et non par différences de poids. Cela signifie que si vous avez des pieds très petits par rapport à votre taille, mais que vous pesez assez lourd (ou vice versa), alors une chaussure en néoprène élastique peut ne pas offrir le meilleur soutien et protection.
Absorption des Chocs
L’aérobic danse est une activité à fort impact et en tant que tel, elle a un impact sur le corps. Il est important que vos chaussures offrent une bonne absorption des chocs pour aider à protéger les articulations de la fatigue ou possible blessure.
Respirabilité
Les baskets d’aérobic danse seront portées pendant de longues périodes et il est donc important de s’assurer que vos pieds ne surchauffent pas. Cela signifie que vous devez privilégier des matériaux respirants et des coutures avec des parties supérieures perforées ou des panneaux en maille dans les climats chauds.
Traction
La traction est un élément clé que vous devez rechercher lors de l’achat de vos chaussures. L’aérobic danse nécessite souvent des mouvements rapides et précis et des arrêts soudains qui peuvent facilement entraîner des ampoules sur le bas de vos pieds ou entre chaque orteil si vous portez des chaussures de tennis non durables.
Les blessures dues à une traction inadéquate ont été connues pour se produire même dans des studios de danse où l’instructeur fournit une surface aérobie lisse et sûre pour ses élèves.
Chaussures de ballet
Celles-ci sont les meilleures pour les classes d’aérobic qui comportent beaucoup de sauts ou de fentes. Le soulier de pointe offrira un soutien supplémentaire et les élastiques autour de vos chevilles les maintiendront en place. Cependant, si vous n’avez pas besoin de beaucoup de soutien de votre chaussure, alors celles-ci pourraient ne pas être le meilleur choix pour vous.
Différents Types de Chaussures Aérobies
Chaussures de ballet
Celles-ci sont les meilleures pour les classes d’aérobic qui comportent beaucoup de sauts ou de fentes. Le soulier de pointe offrira un soutien supplémentaire et les élastiques autour de vos chevilles les maintiendront en place. Cependant, si vous n’avez pas besoin de beaucoup de soutien de votre chaussure, alors celles-ci pourraient ne pas être le meilleur choix pour vous.
Chaussures de danse de claquettes
Si vous cherchez à faire plus de jogging qu’autre chose, alors les chaussures de danse de claquettes peuvent bien fonctionner car elles offrent une bonne stabilité tout en incorporant un peu de style !
Chaussures de Danse Jazz
Si vous voulez quelque chose avec un peu plus d’éclat que ce que le ballet offre, mais que vous souhaitez également conserver un élément de confort, alors les chaussures de danse jazz seront les meilleures pour vous.
Chaussures de Danse Country
Celles-ci sont idéales si vous souhaitez faire beaucoup de coups de pied et de tours pendant votre routine aérobie car elles offrent une traction supplémentaire sur les semelles, ce qui signifie moins de temps à s’inquiéter de glisser !
Questions Fréquemment Posées
Non. Les chaussures de course ne sont pas adaptées à l’aérobic danse prolongée car elles manquent du bon type de soutien dont un danseur a besoin pour utiliser ses pieds et ses orteils de cette manière. Elles sont conçues avec plus de rembourrage afin que vous puissiez absorber les chocs en courant, ce qui est contre-productif lorsque vous essayez d’effectuer des pas de danse complexes ou de la chorégraphie sur vos orteils.
Pouvez-vous faire de l’Aérobic Step chaque jour ?
Si vous essayez de perdre du poids, d’augmenter votre endurance et de brûler autant de calories par heure que possible alors faire de l’Aérobic Step chaque jour est une excellente idée. Ce sera difficile mais les résultats parleront d’eux-mêmes. Plus vous passez de temps sur ce type d’activité tout en suivant un plan alimentaire approprié, mieux vous serez.
Que devrais-je porter pour l’Aérobic ?
Dans cette section, nous vous donnerons des conseils sur quoi porter pour l’aérobic. Vos vêtements dépendent de l’individu et de ses préférences personnelles, mais il est généralement conseillé de porter des vêtements qui couvrent à la fois vos bras et vos jambes car ces zones ont tendance à suer beaucoup plus que d’autres parties du corps lors d’une séance d’entraînement.
De plus, porter des chaussures de gym confortables ou des baskets serait également utile pour prévenir la formation d’ampoules et éviter que les callosités ne deviennent douloureuses pendant l’exercice.
Les meilleures chaussures de fitness pour l’aérobic danse auront des semelles durables afin qu’elles puissent résister à des mouvements à fort impact répétés comme les sauts sans s’user rapidement. Cela aidera également à protéger vos pieds de développer des ampoules ou des callosités.
Comment l’Aérobic Step est-il devenu si populaire ?
L’une des principales raisons pour lesquelles l’aérobic step est devenu si populaire est que vous pouvez utiliser un équipement d’entraînement sans nécessiter d’équipement spécial ou de vêtements, ce qui le rend parfait pour les personnes avec un budget qui ne souhaitent pas investir dans du matériel de fitness coûteux.
L’aérobic step offre également de nombreuses possibilités de créativité avec votre chorégraphie et de combiner des mouvements inspirés d’autres types d’exercices aérobies comme le Zumba ou le cardio kickboxing (enseigné par soi-même).
Voilà comment l’aérobic step a fait son apparition et est devenu l’exercice de prédilection pour de nombreuses personnes cherchant à se mettre en forme rapidement avec un minimum d’effort. L’aérobic step est un entraînement cardiovasculaire intense qui peut se faire presque n’importe où – dans un sous-sol, un salon ou même à l’extérieur sur une plateforme si vous avez des escaliers qui mènent à ce dernier.
Conclusion
La bonne chaussure est la partie la plus importante de tout cours d’aérobic danse. Si vous voulez les meilleures chaussures pour l’aérobic danse, nous recommandons les chaussures d’entraînement croisé Ryka pour femmes. Cette chaussure notée 5 étoiles a été bien accueillie par les clients qui sont également des danseurs ou ont participé à des cours d’aérobic par le passé.
Ces chaussures magnifiquement conçues et de haute qualité vous accompagneront tout au long de votre parcours de remise en forme. Obtenez plus d’informations sur ces superbes chaussures aujourd’hui pour voir si elles peuvent être ce que vous recherchez dans un partenaire d’entraînement de soutien !
