الأحذية ذات القاعدة الراقصة تختلف عن أي أحذية أخرى؛ فالأخمص أكبر بكثير والكعب دائري. ولكن لماذا هذه الخصائص الخاصة؟ اتضح أن الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب المفاصل يحتاجون إلى قواعد راقصة لمساعدتهم في الألم وتزويدهم بالراحة اللازمة.
بسبب ذلك، قررنا أن نراجع أفضل الأحذية ذات القاعدة الراقصة المتاحة، وبعد ساعات وساعات من البحث، لدينا أخيرًا القائمة. هذه الأحذية تستحق نقودك وإذا كنت بحاجة إلى أحذية ذات قاعدة راقصة لالتهاب المفاصل أو أحذية ذات قاعدة راقصة لالتهاب اللفافة الأخمصية، فنحن قد خصصنا لك ما تحتاج إليه.
ما هي القاعدة الراقصة؟
إنها أكثر سمكًا من الأخمص العادي الذي يتم تصنيعه خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية، التهاب المفاصل، إلخ. هذه القواعد عمومًا لديها كعوب أكثر دائرية ومناطق أصابع متضخمة، والمواد الرئيسية عمومًا هي مطاط عالي التحمل ومقاوم للانزلاق.
ميزات مهمة من أفضل الأحذية ذات القاعدة الراقصة
قبل شراء حذاء ذو قاعدة راقصة، نوصي بأن تأخذ في اعتبارك الميزات الأكثر أهمية لمساعدتك أثناء تسوقك لأحذيتك.
1) الديناميكا الحيوية للقاعدة الراقصة: تأتي القواعد الراقصة بأنواع مختلفة، لذلك من المهم أن تكون على دراية بشأن الديناميكا الحيوية للقاعدة الراقصة التي ترغب في اختيارها قبل استثمار أموالك فيها. وذلك لضمان أن أي حذاء ذو قاعدة راقصة تختاره سيساعد فعليًا في تقليل الألم الذي تشعر به ويضعك على طريق الشفاء.
2) الاستقرار: تهدف القواعد الراقصة إلى مساعدتك في استقرارك حيث تعوض عن أي أوتار أو عضلات ضعيفة لديك. نتيجة لذلك، يجب أن تكون هذه الأحذية قادرة على توفير استقرار كبير.
بالنسبة للقواعد الراقصة، كما هو الحال مع جميع الأحذية الأخرى، يعتمد استقرارها على جودة أخمصها. جميع الأجزاء الثلاثة من أخمص القاعدة الراقصة تسهم في الاستقرار الذي يقدمه الحذاء، لذا يجب أن تركز على الأحذية التي تحتوي على حوالي 35 ملم في الأخمص، الذي يمتد من الأمام إلى الخلف.
أيضًا، شكل أخمص القاعدة الراقصة هام لأنه يساعد في الاستقرار ومنع أي حركات أصابع غير ضرورية.
3) المادة المستخدمة في صنع الأخمص: يجب أن تكون الأحذية ذات القاعدة الراقصة قادرة على ضمان مستوى جيد جدًا من الجر، ونتيجة لذلك يكون المواد الشائعة المستخدمة للأخمصات هي المطاط، عادةً ما يكون معززًا ومقاومًا للتآكل لتفادي التآكل بسبب الاستخدام. يجب أن يكون الأخمص أيضًا مقاومًا للانزلاق.
4) المادة المستخدمة في صنع الوسادة: إن الوسادة في الأحذية ذات القاعدة الراقصة هي منطقة أخرى تحتاج إلى فحص دقيق قبل الشراء. يجب أن تكون الوسادة متعددة الطبقات حيث إنها منطقة تتعرض لكميات كبيرة من الضغط خلال مشي المستخدمين.
المواد العامة المفضلة عند صنع الوسائد للأحذية ذات القاعدة الراقصة هي إما بولي يوريثان أو EVA.
5) الراحة: هذا مهم جدًا عند محاولة اختيار حذاء ذو قاعدة راقصة للشراء، حيث إن الهدف الكامل من الحصول على هذه الأحذية الخاصة هو المساعدة في تخفيف ألم التهاب المفاصل، التهاب اللفافة الأخمصية، إلخ. تأكد من أن الحذاء يحتوي على وسادة داخلية مُبطنة بشدة تساعد في التحكم في التأثير وامتصاص الصدمات.
6) قابلية التنفس: يجب أن تكون الأحذية ذات القاعدة الراقصة التي تختارها مصنوعة من مواد قابلة للتنفس مثل الشبك، القماش، إلخ، لكي لا تصبح قدميك رطبة ومرهقة، بل تبقى باردة ومريحة.
7) الإغلاق: الأحذية ذات القاعدة الراقصة المصممة بشكل جيد تحتوي على إغلاق يسهل ارتداؤها. المادة العامة المستخدمة للإغلاقات هي الفيلكرو.
قائمة أعلى 10 أحذية ذات قاعدة راقصة من 2020
تتضمن هذه القائمة المختارة بعناية أحذية من عدة علامات تجارية، بما في ذلك أحذية سكيتشرز ذات القاعدة الراقصة، وأحذية نيو بالانس ذات القاعدة الراقصة.
1) Hoka One One Bondi 6
Bondi 6 هو حذاء مبطن بشكل كبير بوسادة EVA متوسطة السُمك، مما يجعله ممتازًا في مقاومة التآكل والضغط بسبب الانضغاط أثناء المشي أو الجري.
هذا الحذاء يحتوي على تقنية راحة مذهلة، مع ميل كعب خاص، ودعامة جورب أورثولايت الذي يتشكل على بشرتك مثل القفاز، وامتصاص جيد للصدمات، وإطار راحة Hoka One One الذي يساعد في الدعم ويقدم استقرارًا كبيرًا.
إطار الحذاء مصنوع باستخدام تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد، وتضمن تقنية Meta-Rocker في الحذاء أن رحلتك في الحذاء ستكون مريحة وثابتة، بغض النظر عن المسافة.
الإيجابيات
- الحذاء مصنوع من مواد قابلة للتنفس.
- الإطار المدعوم بطباعة ثلاثية الأبعاد يجعل الحذاء خفيف جدًا.
السلبيات
- أحجام الحذاء أحيانًا تكون صغيرة.
تناسب كما هو متوقع: 86%
التحمل: يضمن الأخمص المطاطي المعزز للحذاء أنه حذاء طويل الأمد.
2) Sketchers Shape Up 2.0 XT
الحذاء يحتوي على وسادة داخلية من رغوة الذاكرة بطول كامل تكون شديدة الامتصاص للصدمات، ودعم القوس ممتاز جدًا. الحذاء يحتوي أيضًا على شريحتين من الفيلكرو لضمان ملاءمة دقيقة وسهولة الاستخدام حيث إن الشرائط تحتوي على إغلاقات قابلة للتعديل.
هذه الأحذية مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، التهاب المفاصل أو التهاب اللفافة الأخمصية، لذلك لديها استقرار إضافي وتساعد أيضًا على دفع القدمين في الخطوات الطبيعية قدر الإمكان.
الحذاء يحتوي أيضًا على مثبت كعب محدد.
الإيجابيات
- الحذاء مقاوم للانزلاق.
- جودة التهوية في الحذاء محسنة بفضل نظام تبريد الهواء.
السلبيات
- الحذاء لديه مشاكل في القياس.
تناسب كما هو متوقع: 82%
التحمل: الحذاء متين جدًا حيث إنه يحتوي على أخمص مصنوع من مطاط نيترا عالي الجر.
3) Hoka One One Arahi 2
هذا الحذاء يحتوي على أخمص مطاطي معزز للمساعدة في الاستقرار. الجزء الخلفي من الحذاء يحتوي على مواد عاكسة تضمن أنه حتى في ظروف الإضاءة المنخفضة، سيكون الحذاء ومرتديه مرئيين.
الجزء العلوي من الحذاء لديه طبقة رائعة تضمن أن جودة التهوية في الحذاء مثالية. الحذاء يحتوي أيضًا على تقنية Hoka One One Meta-Rocker التي تساعد على الاستقرار وهذا يضمن جولة سلسة/ركض/مشية في الأحذية.
الوسادة المتوسطة للحذاء مصنوعة من EVA J-Frame الذي يضمن دعمًا كبيرًا مع كون الوزن خفيفًا.
الإيجابيات
- الحذاء يحتوي على دعم قوس استثنائي.
- الحذاء يمتاز بتحكم جيد في الصدمات مما يجعله حزمة من الاستقرار مع جودة التبطين الكبيرة.
السلبيات
- الحذاء ليس جيدًا جدًا للمبشرين المفرطين.
تناسب كما هو متوقع: 86%
التحمل: يوفر الأخمص المطاطي للحذاء جرًا جيدًا ويصمد أمام التآكل بشكل ملحوظ.
4) New Balance 928V3
يقال إنه الحذاء المثالي ذو القاعدة الراقصة بسبب تقنية Rollbar التي تعمل بشكل جيد للأشخاص ذوي الأقدام المسطحة، يعتبر New Balance 928V3 حذاء يلبي احتياجات الأشخاص الذين يعانون من حالات قدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية، بينما يبدو أنيقًا قدر الإمكان، حيث يتوفر الحذاء بمجموعة من التصميمات اللونية للاختيار من بينها.
تقنية Rollbar المذكورة تساعد على الاستقرار وتساعد على تقليل تأثير المشي/الجري/الركض على مفاصلك.
الإيجابيات
- الحذاء يوفر تهوية ممتازة مع وسادة قدم بولي يوريثان ديناميكية ومبطن جيد.
- الحذاء أنيق جدًا، مزود بأجزاء علوية من الجلد قابلة للتنفس.
السلبيات
- قد تكون لسان الحذاء قصيرًا.
تناسب كما هو متوقع: 84%
التحمل: تقنية Rollbar التي تساعد في الاستقرار تساعد أيضًا في الحفاظ على متانة هذا الحذاء.
5) Exersteps Whirlwind Sneakers
فيما يتعلق بهذه القاعدة الراقصة، فإن شهرة صانعيها، أو بالأحرى عدم شهرة صانعيها لا ينبغي أن تلهيك عن حقيقة أن الحذاء رائع للغاية.
يأتي الحذاء بمواد جلدية عالية الجودة يمكن أن تتنفس.
يحتوي الحذاء على أخمص منحني يبدأ بتنشيط العضلات في قدميك بينما يلغي فرص الإصابة أو الألم أو عدم الراحة.
الوسادة في الحذاء أيضًا قابلة للإزالة وخفيفة الوزن حقًا. الشيء الخاص فيها هو عرض الوسادة، حيث يبدو أنه مثالي تمامًا؛ cushions impact blows ويزيد من الراحة للمرتدي خلال حركة الخطوات الطبيعية.
الإيجابيات
- الحذاء يحتوي على أخمص غير محدد يساعد في الجر.
- الوسادة القابلة للإزالة تضيف إلى تنوع الحذاء.
السلبيات
- ليس حذاء مثالي للجري.
تناسب كما هو متوقع: 81%
التحمل: الجزء العلوي للحذاء مصنوع من جلد عالي الجودة ويدوم طويلاً.
6) Drew Shoe Men’s Force
هذا الحذاء مصنوع بالكامل من مواد جلدية، باستثناء أخمصه المصنوع من مطاط صناعي.
يحتوي الحذاء على وسادتين مما يضيف عمقًا للمرتدين، كما أنه مُغطى بالكامل بحماية مضادة للميكروبات، مما يضمن حمايتك من العدوى الفطرية. يساعد الحذاء في مشاكل البروزات، والأقدام المسطحة، وآلام كرات القدم، إلخ.
إذا كانت قاعدة الحذاء الراقصة واسعة وهذا يساعد كذلك على توفير المزيد من الاستقرار أثناء المشي، ومع وجود الألواح المنسوجة المدمجة أيضًا، فإن هذا الحذاء هو إعجاز حقيقي في الاستقرار.
الإيجابيات
- الحذاء يوفر راحة كبيرة لجميع المستخدمين
- الحذاء عموماً مريح في القياس مع أحجام سهل العثور عليها.
السلبيات
- الحذاء لا يتمتع بجر جيد.
- يحتاج الحذاء لبضعة أيام لتعتاد عليه.
تناسب كما هو متوقع: 82%
التحمل: يمكن تحسين تحمل الحذاء.
7) Sketchers Metabolize
تم تصميم هذا الحذاء خصيصًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ويعانون دائمًا من التواء الكاحل وبعض عدم الراحة في القدم. يضمن تصميم وإطار الحذاء أن تتمتع قدميك بكل الدعم الذي تحتاجه عند المشي أو الجري.
يحتوي الحذاء على وسادة متوسطة من الرغوة الناعمة ويمتاز بمستوى استثنائي من امتصاص الصدمات، مما يقضي على الضغط على قدميك وكعبيك إلى حد كبير حتى تتمكن من المشي بدون ألم.
مستوى التبطين والدعم الذي تم وضعه في الأخمص لهذا الحذاء يضمن أنه لن تواجه أي مشاكل مع قدمك التي تسقط بشكل مسطح على الأرض أثناء المشي.
تصميم الرباط في الحذاء مريح للغاية ويضمن ملاءمة مريحة، مرة بعد مرة.
الإيجابيات
- طوق الحذاء مبطن جيدًا، مما يزيد من الراحة التي يوفرها.
- الأخمص المطاطي للحذاء قوي جدًا ومقاوم للتآكل.
السلبيات
- الحذاء ليس خفيف الوزن جدًا.
- الحذاء لم يعد يتم تصنيعه بعد الآن.
تناسب كما هو متوقع: 87%
التحمل: الأخمص المطاطي للحذاء قوي جدًا ويساعد على متانة الحذاء بشكل عام.
8) MBT Sport 3 Rocker Bottom Shoes
هذا الحذاء مصنوع من مواد جلدية ونايلون ولديه أخمص مطاطي غير محدد.
الجزء العلوي مزيج من الجلد الاصطناعي والشبك، مبني بتقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد، مما يزيد من قابليته للتنفس، ويضمن كونه خفيف الوزن وفي نفس الوقت قوي.
الوسادة المتوسطة للحذاء مصممة خصيصًا لتخفيف التأثيرات وامتصاص صدمات ارتداء الأحذية للمساعدة في الحفاظ على قدميك مرتاحتين.
الإيجابيات
- الوسادة في الحذاء قابلة للإزالة، مما يسمح باستخدام الأحذية الطبية المخصصة.
السلبيات
- الحذاء غير مقاوم للانزلاق.
- قد تكون لسان الحذاء قصيرة في بعض الأحيان.
تناسب كما هو متوقع: 76%
التحمل: الأخمص المطاطي والإطار الخفيف الوزن المصنوع بطباعة ثلاثية الأبعاد يضمن أن الحذاء متين.
9) Gravity Defyer G-Defy
هذا الحذاء مصنوع من الأقمشة والمواد الصناعية. يمنح بناء الحذاء الجزء الداخلي خصائص سلسة ومرحبة للأشخاص الذين يعانون من أقدام متهيجة.
تساعد تقنية VersoShock في امتصاص الصدمات أثناء الحركة وتحويلها إلى طاقة إيجابية بفضل نظام النوابض الخاص.
تحقق الوسائد في الحذاء امتصاصًا جيدًا للصدمات، كما أنها قابلة للإزالة للمساعدة في استيعاب الأحذية الطبية المخصصة. كما أن صندوق أصابع الحذاء واسع جدًا.
الإيجابيات
- يحتوي الحذاء على نظام روك أمامي متخصص لمساعدتك على تخفيف التهاب اللفافة الأخمصية.
- بناء الحذاء يجعلها صديقة للأشخاص الذين يعانون من أقدام حساسة.
السلبيات
- الأربطة مسطحة وصعب التحكم فيها.
- قد يحتاج الحذاء لفترة من كسر القالب.
تناسب كما هو متوقع: 75%
التحمل: الحذاء متين جدًا بفضل تقنية VersoShock.
10) Sketchers Hartan Steel Toe Slip On
هذه الأحذية مصنوعة من مواد جلدية وتم استيرادها إلى الولايات المتحدة الأمريكية. تمتاز هذه الأحذية بدرجة عالية من الراحة، مما يجعلها حذاء عمل لا يُقدر بثمن.
الأخمص المطاطي لهذه الأحذية مسنن وكعبه يقيس حوالي 2.20 بوصة. صندوق الأصابع مصنوع من الفولاذ، وهو فكرة رائعة لحذاء عمل، خاصة للأشخاص الذين تتضمن أعمالهم حمل أشياء ثقيلة.
تساعد رغوة الذاكرة المتخصصة من سكيتشرز في امتصاص الصدمات وتبقي قدميك في مستوى جيد من الراحة. كما أن الأخمص المطاطي للأحذية مقاوم للزيوت ويحمي أيضًا المستخدمين ضد المخاطر الكهربائية.
الإيجابيات
- تحتوي الأحذية على صندوق أصابع فولاذي يمنح حماية إضافية ضد الحوادث في مكان العمل.
السلبيات
- يمكن تحسين خياطة الأحذية.
تناسب كما هو متوقع: 73%
التحمل: الحذاء يحمل مستوى مقبول من التحمل، حيث يحتوي على صندوق أصابع فولاذي وأخمص مصمم جيدًا.
كيف تعمل الأحذية ذات القاعدة الراقصة؟
عمومًا تساعد الأشخاص الذين يعانون من ضعف الحركة وتعمل مكان عضلاتهم وأوتارهم.
بتصميمها الفريد، تخلق عدم استقرار عند الوقوف، ومن خلال عدم الاستقرار الناتج عن تصميم القاعدة الراقصة، تعمل كعلاجات ميكانيكية مختلفة، مما يساعد في كبح الحركة المؤلمة في المفاصل، مما يضمن عدم وجود تعويض غير ضروري ومؤلم للمفاصل غير المتحركة، من بين وظائف أخرى.
هل هذه الأحذية جيدة للعمل طوال اليوم؟
باختصار، نعم. وذلك لأن الأحذية ذات القاعدة الراقصة هي عمومًا أحذية متينة تركز على راحتك واستقرارك، ومع وضع ذلك في الاعتبار، يمكنك الاحتفاظ بها على قدميك طوال اليوم، ونظرًا لأن معظم هذه الأحذية مقاومة للانزلاق، فإن السطح لن يكون عائقًا لها.
هل يمكنني ارتداء هذه الأحذية إذا لم أواجه مشاكل في قدمي؟
لا ننصحك بذلك. الأحذية ذات القاعدة الراقصة هي أحذية مصممة لحالات معينة، وهي أحذية مصممة لتناسب الفجوة الناتجة عن الحاجة إلى أحذية يمكنها توفير الاستقرار والراحة الإضافية للأشخاص الذين يعانون من آلام في القدم أو داء السكري.
إذا لم تعاني من أي من الحالات المذكورة أعلاه، فإنه من الأفضل لك ارتداء أحذية رياضية عادية تساعد في الحفاظ على راحة قدميك.
يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية ذات القاعدة الراقصة بدون سبب إلى إلحاق الأذى أكثر مما كنت تتخيله، حيث يمكن أن يضعف العضلات والأوتار، ويسبب لك ألمًا شديدًا، ثم يتسبب في اعتمادك على ارتداء الأحذية ذات القاعدة الراقصة، وهي حالة يتم تجنبها في النهاية.
هل يجب علي شراء أحذية ذات قاعدة راقصة؟ هل لا يمكنني فقط ارتداء أحذية رياضية عادية؟
إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، التهاب اللفافة الأخمصية، وغيرها من آلام القدم، فإن الحصول على أحذية ذات قاعدة راقصة يوصى به إذا كنت ترغب في الراحة أثناء المشي. صحيح أن الأحذية الرياضية العادية تصبح تدريجياً أكثر راحة ومساعدة في محاربة آلام القدم.
ولكن إذا كنت تريد شيئًا أفضل عندما يتعلق الأمر بكيفية استقرار وسط حذائك، فإنك بالتأكيد تحتاج إلى حذاء ذو قاعدة راقصة. على عكس الأحذية الرياضية العادية التي تحتوي على وسادات وسطى عادية، فإن الوسادات الوسطى للأحذية ذات القاعدة الراقصة مصممة جيدًا للتكيف مع أي مشاكل قد تواجهها قدميك.
في الوضع المثالي، يعمل السيناريو أعلاه بناءً على نصيحة طبيب القدم، وهذا ليس فقط من أجل اتخاذ الاحتياطات اللازمة، ولكن لأن الخبراء نصحوا بأن وصفة ارتداء هذه الأحذية يجب أن تستند إلى خصائص كل حالة.
الخاتمة & أفكار نهائية
تزداد شعبية الأحذية ذات القاعدة الراقصة، ولسبب وجيه. إذا كانت لديك أي مشكلة بشأن أسلوب مشيك، فإن الأحذية ذات القاعدة الراقصة هي أفضل رهان لك، ومع دليلنا المفصل حول أفضلها يمكنك الحصول عليه، كل ما عليك هو اتخاذ قرار بشأن ما تختاره.
