إدارة كسور عظمة المشط ليست أسهل شيء في العالم، ويمكن أن تسوء الأمور، فسوف تزداد سوءًا، إذا لم يكن لديك الأدوات الصحيحة لإدارتها بأقل قدر من الألم.
بالطبع، فإن الخيار الأفضل هو دائمًا حماية القدم من المزيد من الإصابات، وارتداء النوع الصحيح من الأحذية سيساعدك كثيرًا في تحقيق ذلك. لهذا السبب استعرضنا قائمة تحتوي على أفضل عشرة أحذية للكسور في عظمة المشط الخامسة.
كيف تحدث كسور عظمة المشط الخامسة؟
يمكن أن تحدث هذه النوعية من الكسور نتيجة ضعف الاستخدام للعوامل المحيطة بالقدم. إذا كنت تشارك في الرياضات أو أنشطة بدنية مكثفة، يمكن لعوامل الإجهاد أن تؤدي إلى هذه المشكلة. أيضًا، عندما يسقط شيء ثقيل على القدمين، يمكن أن تحدث المشكلة. قد تتدحرج القدم أو تلف أثناء الحركة مما يتسبب في كسر.
عادة ما يأتي ذلك مع قدر كبير من الألم، لكن بعد التشخيص في المستشفى، سيصف الطبيب العلاج الأنسب. يمكن أن تتراوح خيارات العلاج بين الجراحة إلى ارتداء أحذية ذات نعل صلب أو التعديل بواسطة مربية صحية. قد تحتاج أيضًا إلى ارتداء جبيرة. من المهم أنه خلال فترة العلاج وحتى بعد ذلك، أن ترتدي أحذية مناسبة لتجنب تفاقم الحالة.
كيف تختار أفضل أحذية لكسور الإجهاد في عظمة المشط الخامسة في القدم
عند شراء الأحذية لإدارة التعافي من القدم المكسورة أو كسور الإجهاد في قدمك يجب أن تأخذ في الاعتبار الأمور الرئيسية التالية:
1) المواد: نوعية المواد المستخدمة في صنع الحذاء هي عامل مهم يجب مراعاته. وذلك لأن التعافي من كسر عظمة المشط الخامسة سيستغرق عدة أسابيع، ويجب أن يدوم حذاؤك طوال هذه الفترة.
2) المقاس: يجب أن يناسب حذاؤك قدميك بشكل صحيح، حيث لا توجد margine للخطأ عندما يتعلق الأمر بكسور الإجهاد. تريد تجنب الانزلاق أو التذبذب لأنها ستسبب لك ألمًا شديدًا. تأكد من أن أي حذاء تختاره لا يحرك قدمك أثناء المشي.
3) التهوية: يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بالمواد المستخدمة في صنع الحذاء، وخاصة الجزء العلوي. إذا كانت المواد غير قابلة للتنفس بشكل كافٍ، ستصبح قدميك ساخنة وغير مريحة، مما قد يؤدي إلى الانزلاق ومشاكل الاستقرار الأخرى.
4) دعم القوس: يجب أن يوفر الحذاء دعم قوس كافٍ، إذ إن هذه الأحذية مفيدة خلال التعافي من القدم المكسورة وقدم مكسورة.
مراجعة أفضل عشرة أحذية لكسور عظمة المشط الخامسة
إليك القائمة الكاملة بجميع الأحذية التي استعرضناها:
1. حذاء بروكس جينز غاست 11 – أفضل أحذية بعد الكسر في جانز
هذا الحذاء مصنوع من مواد شبكية صناعية قابلة للتنفس، وله نعل مطاطي صلب. أيضًا، فإن دعم القوس في الحذاء ممتاز، وتم تصميم منطقة الارتطام المتقطعة لتتلاءم مع كل صدمة للقدم، لذا حتى إذا كان يجب عليك المشي أثناء التعافي من كسر إجهاد عظمة المشط الخامسة، فأنت محمي جيدًا.
يوفر هذا الحذاء توازنًا كبيرًا لك، مع تقنية DNA LOFT وBioMoGo DNA التي توفر مستوى عاليًا من النعومة تحت القدمين، مع تحسين المتانة.
كما أن الجزء العلوي من الحذاء تم تصميمه واستراتيجيته ليكون مريحًا حيث تحتاجه أكثر.
المميزات
- الأحذية خفيفة الوزن جداً
- الأسعار معقولة جداً.
العيوب
- بعض العملاء يشتكون من سرعة تآكل الحذاء.
التناسب كما المتوقع: 85%
التحمل: الحذاء متين بسبب مجموعة من العوامل؛ نعل DNA LOFT، BioMoGo DNA، والنعل المطاطي القوي.
2. أحذية المشي الطبية الخفيفة من فيف مع حزام قابل للتعديل
يوفر هذا الحذاء الجراحي دعمًا جيدًا للقوس وخيطًا في النعل الخارجي يمنع الانزلاق. إنه خفيف الوزن، ويمكن استخدامه إما مع الضمادة أو بمفرده. في كلتا الحالتين، إنه اختيار مثالي لك.
وزن الحذاء يضمن أيضًا أنه لا يضع أي ضغط على كاحلك، وللحذاء منطقة أصابع واسعة تحمي قدميك بشكل كافٍ. يستخدم عدد كبير من العاملين في مجال الرعاية الصحية هؤلاء الأحذية، الذين يقفون طوال اليوم.
المميزات
- يمكن ارتداء الحذاء مع أو بدون ضمادات وجبائر.
- يوفر الحذاء دعماً ممتازًا للقوس.
- الحذاء يحتوي على منطقة أصابع مخصصة للحماية الأمثل.
العيوب
- الحذاء يحتك حول الكاحل وقد يتسبب في بعض التهيج.
التناسب كما المتوقع: 83%
التحمل: الحذاء متين إلى حد ما، بشكل أساسي بسبب الخيط المضاد للانزلاق في النعل الخارجي.
3. حذاء ASICS جيل-فينتشر 6 للرجال
نظام تدوير تقنية الجل الخلفي المدمج في هذا الحذاء يضمن أن قدميك محاطة بالراحة طوال اليوم.
تأكد من أن الحذاء سيقدم لك تجربة المشي بأمان، وله بطانة فكمية قابلة للإزالة تساعد أكثر عندما يتعلق الأمر بالراحة.
المميزات
- الأحذية بأسعار معقولة جداً.
- الأحذية متاحة بألوان متعددة.
العيوب
- تصميم الحذاء قد لا يكون جذابًا جدًا لبعض العملاء.
التناسب كما المتوقع: 89%
التحمل: تستخدم المطاط عالي الاحتكاك في صنع النعل الخارجي لهذا الحذاء لضمان الاستخدام الطويل الأمد له.
4. Saucony جينز كوهسيون 10 حذاء للجري: أحذية للقدم المكسورة
إحدى أفضل ميزات هذا الحذاء هو أنه يوفر دعمًا كبيرًا للقدمين باستخدام النعل الأوسط EVA الذي يساعد في دعم القوس. كما توجد تقنية GRID التي تضمن امتصاص الصدمات بشكل فعال عند الاصطدام، مما يقلل من خطر الإصابات.
الحذاء خفيف الوزن وسهل جدًا في الارتداء، ويساعد ذلك أيضًا في سواء كان ذلك في منع كسور الإجهاد أو المساعدة على إدارتها. الجزء العلوي من الحذاء قابل للتنفس، حيث إنه مصنوع من قماش شبكي. هذا يساعد على إبقاء قدميك باردة وجافة، مما يقلل من فرص الانزلاق من تراكم الرطوبة.
المميزات
- يقدم الحذاء استقرارًا ودعمًا كبيرين
- الحذاء مصنوع من مواد جيدة التهوية.
- الحذاء خفيف الوزن ومريح جدًا.
العيوب
- قد يكون الحذاء ضيقًا في بعض الأحيان.
التناسب كما المتوقع: 88%
التحمل: الحذاء متين إلى حد ما، بفضل نعل EVA المضغوط.
5. أحذية ALEADER خفيفة الوزن من الشبك الرياضي
يمتلك هذا الحذاء نعل خارجي صلب يساعد على الاستقرار، ويضمن تصميمه المبسط أنك تنتقل بسلاسة من الكعب إلى الأصابع. الأحذية تتمتع بنعل خارجي مقاوم للانزلاق، مما يشكل مكسبًا لك إذا اخترت هذه الأحذية.
ما يجعل الحذاء مصنوعًا من مواد قابلة للتنفس تقوم بعمل جيد في الحافظ على قدميك من التعرق والتهيج. ستحصل على دعم عالية للقوس، وأربعة أشواك تنسق حول وسط قدمك تساعد في تعزيز الاستقرار.
المميزات
- الحذاء خفيف الوزن للغاية ومتاحة بأربعة ألوان.
- item-quality الحذاء يوفر مستوى دعم عالٍ جدًا.
العيوب
- قد يكون المقاس صغيرًا في بعض الأحيان.
التناسب كما المتوقع: 73%
التحمل: النعل الخارجي المطاطي متين وصعب، مما يساعد في متانة الحذاء.
6. حذاء الجري ASICS جيل نيمبوس 20 للرجال
تصميم الكعب في حذاء الجري GEL-Nimbus 20 هو هيكل هيكلي خارجي فريد من نوعه يساعد في تعزيز الدعم حول منطقة الكعب الهادئ، مما يقلل من الألم في قدميك بسبب إصابات الكسور الناتجة عن الإجهاد.
يحتوي الجزء العلوي من الحذاء على تقنية FLUIDFIT، حيث تحتوي على قماش شبكي مرن يتناسب مع قدميك كما لو كانت قفازات. كما أن الحذاء يوفر دعمًا عاليًا للقوس ومتاحة بعدة ألوان.
المميزات
- الجزء العلوي من الحذاء يتناسب كقفاز.
- الكعب الخاص بالجزء من الحذاء مدعم والذي يساعد في عدم الاستقرار.
العيوب
- الحذاء قد يكون باهظ الثمن بعض الشيء.
التناسب كما المتوقع: 81%
التحمل: الكعب المدعم من الحذاء يساعد أيضاً في تحسين متانة الحذاء.
7. حذاء مارز ويلنس بريميوم للمشي بعد العملية
يمتلك هذا الحذاء ميزات للكسور في القدم تساعد في توفير الحماية بعد كسر جانز. النعل الخاص بالحذاء صلب وله أشرطة فلكرو قابلة للتعديل. تساعد هيكلها القوي في تقليل الألم قدر الإمكان عند المشي.
يحوي الحذاء منطقة أصابع مربعة تحمي المناطق المكشوفة من القدم. تساعد الأشرطة حول الكاحل في ضمان عدم وجود فرصة للانزلاق عند المشي. النعل صارم جداً وهذا يساعد في التوازن وتقليل الضغط.
المميزات
- يحتوي الحذاء على بامبري أصابع مربع لمزيد من الراحة لقدمك الأصابع.
- الأشرطة الفلكرو عند الكاحل قابلة للتعديل، مما يسمح بمزيد من الملاءمة.
- الكعب مبطن وهذا يساعد في الاستقرار.
- النعل الخاص بالحذاء لديه مستوى عالٍ من الاحتكاك.
العيوب
- بعض العملاء اشتكوا من أن الحذاء تآكل بسرعة كبيرة
التناسب كما المتوقع: 75%
التحمل: النعل المتين للحذاء يساعد على زيادة متانته.
8. حذاء Aircast SP (صغير هوائي) للمشي المتوازن
تم تصميم هذا الحذاء بشكل خاص لتوفير الحماية والدعم الهوائي بعد الجراحة، ولكنه يعمل أيضًا بشكل فعال لمنع تفاقم الألم الناتج عن كسر إجهاد عظمة المشط الخامسة أو كسر جانز.
يمتلك الحذاء مضخة هواء تساعد في تخصيص الملاءمة والدعم الذي يقدمه. كما أن لديه نعل منخفض يمكّن من تسهيل الحركة أثناء الشفاء أو الاستشفاء من كسور الإجهاد.
قاعدة القدم في الحذاء تحتوي على مساحة كبيرة ويمكن معالجة الجبائر والضمادات دون أن تؤثر على راحة مرتديها.
المميزات
- الحذاء ذو تركيبة عامة يسمح بارتدائه على أي قدم متأثرة.
العيوب
- بعض العملاء اشتكوا من صوت الفلكرو عند العلو.
- بعض العملاء لم يعجبهم وزن الحذاء.
التناسب كما المتوقع: 81%
التحمل: الهيكل الخارجي للحذاء مصنوع من بلاستيك متين للغاية.
9. حذاء يونايتد أورثو القصير المطهر الهوائي
تشير شهرة هذا الحذاء إلى أنه الأكثر مبيعًا على أمازون ومواقع التجارة الإلكترونية الأخرى.
مفيد في الوقاية أو تقديم المساعدة في عملية الشفاء، يعزز الحذاء السير الطبيعي من خلال نعل متوازن وبطانته الممتصة للصدمات.
يساعد الكيس الهوائي الخاص بالحذاء مع تخصيص السهولة للراحة والدعم.
المميزات
- العملاء مع كسور الإجهاد يثنون بشدة على الحذاء.
- الحذاء يوفر دعمًا رائعًا للكاحل.
العيوب
- بعض العملاء يشتكون من أن صمام الهواء علق إما بأقدامهم داخله أو خارجها، غير قادرين على الدخول.
- أحيانًا ما يكون الحذاء كبيرًا.
التناسب كما المتوقع: 80%
التحمل: الهيكل البلاستيكي الخارجي للحذاء يحتوي على دعم قوي من الفولاذ مما يساعد بشكل كبير في المتانة.
10. حذاء بروكير إكسل تراكس للكتف الكاحل
حذاء بروكير للكتف الكاحل خفيف الوزن. وهذا يساعد على تقليل الضغط على الساق السفلى بعد كسر أو التواء الكاحل، كسور الإجهاد، أو العملية الجراحية.
يحتوي الحذاء أيضًا على بطانة من النايلون والرغوة توفر امتصاصً للضغط ودعماً كبيرًا لقدميك عند المشي. يمكن نفخ البطانة وإزالة الهواء عند الحاجة، وفقًا لتفضيلاتك من خلال مضخة الحذاء المدمجة.
تسمح ملاءمة الحذاء القياسية بارتدائه على أي قدم.
المميزات
- سعره جيد جداً.
- الحذاء خفيف الوزن ومريح جدًا للارتداء.
- مضخة الهواء تضمن أن ضبط الضيق والراحة سهل جدًا.
العيوب
- بعض العملاء اشتكوا من أن الجزء السفلي من الكعب يتآكل بسرعة كبيرة.
- آلية تفريغ الحذاء أعطت بعض العملاء مشاكل، حيث لم تعمل بشكل صحيح.
- قد يكون الحذاء كبيرًا.
التناسب كما المتوقع: 79%
التحمل: الحذاء متين إلى حد ما، وهذا يعود أساساً إلى القاعدة السفلية للحذاء.
الأسئلة الشائعة
في هذا القسم، قمنا بتقديم إجابات للأسئلة التي غالبًا ما يطرحها الناس حول كسر عظمة المشط الخامسة، فلنبدأ!
هل من المستحسن المشي مع كسر إجهاد في القدم؟
الإجابة القصيرة هي لا. سببنا بسيط؛ تحدث كسور الإجهاد بسبب الضغط المفرط والمتكرر على القدمين، وغالبًا ما يكون نتيجة أنشطة مثل الجري لمسافات طويلة، وما إلى ذلك. تتدهور الكسور إذا وضعت وزنًا على القدمين، لهذا السبب لا ننصحك بذلك.
ضع قدميك لأعلى، ويفضل أن يكون ذلك في أحد الأحذية التي أوصينا بها لك حيث سيساعد ذلك في شفاء الكسر. يستغرق الأمر من 6 إلى 9 أسابيع للشفاء التام من كسر إجهاد عظمة المشط الخامسة، لذا من الموصى به بشدة أن تركز أكثر على الأنشطة التي لن تؤذي ساقيك.
كيف أعرف أن لدي كسر إجهاد؟
العرض العامة لكسر عظمة المشط الخامسة هو الألم في القدمين. العديد من الألم. إذا بدأت نشاطًا مثل الجري أو القفز وشعرت بألم في قدميك، فهذه إشارة كبيرة على أنك قد تطور كسرًا في الإجهاد.
أحيانًا قد يأتي الألم حتى عندما تكون في حالة راحة، أو قد يترافق مع التورم أو الألم في مكان الكسرة. إذا لم يتم علاج كسر الإجهاد مبكرًا، فقد يتطور إلى شيء أكثر خطورة.
الخاتمة & الأفكار النهائية
الحصول على إصابات في قدميك يمكن أن يكون من الصعب حقًا، حيث أن المشي جزء أساسي من حياة الإنسان. الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو السماح بالشفاء ليحقق مجراه، وسيساعدك الحذاء المخصص للمشي في ذلك.
لهذا السبب استعرضنا هذه القائمة بأفضل الأحذية لكسور عظمة المشط الخامسة حتى يكون لديك عدد كبير من الخيارات للاختيار منها. نتمنى صحة عظمي القدمين!
