الهشاشة العظمية هي مرض معيق يضعف العظام بشكل تدريجي ويجعلها عرضة للكسر. سيتناول هذا المقال أفضل الأحذية للمصابين بهشاشة العظام. وقد وُجد في دراسة شملت أكثر من 20,000 شخص مصاب بهشاشة العظام أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يزيد من خطر كسر الفقرات بمقدار 1.5 مرة، وأن نوعيات الأحذية منخفضة الكعب تزيده بمقدار 0.6 مرة، بينما تقلل الأحذية المسطحة من هذا الخطر بمقدار 0.4 مرة.
لذا يجب عليك دائمًا ارتداء الأحذية المسطحة أو ذات الكعب المنخفض عندما يكون ذلك ممكنًا للحد من خطر كسور العظام! ومن الأمور الهامة الأخرى التي يجب تذكرها هي التأكد من أن حذائك يحتوي على دعم قوس جيد. أفضل الأحذية لهشاشة العظام هي تلك التي تحتوي على وسادة ودعم وثبات. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تحتوي على قوس في نعل الحذاء، مما يساعد في الحفاظ على محاذاة قدميك بشكل صحيح. في هذا المقال، قمنا بإدراج أفضل الأحذية بحيث يمكن أن تساعدك في تجنب السقوط.
أفضل 7 مراجعات للأحذية لهشاشة العظام
أحذية أسيس للرجال طراز جل-كايا نو 24
قم بإبراز إطلالتك مع أحذية أسيس للرجال طراز جل-كايا نو. هذه الأحذية الرياضية المتينة مصممة لتحمل أكثر تدريباتك حيوية ومع ذلك، تبدو رائعة في دروس اليوغا الساخنة أو تحت بنطالك ليوم حول المدينة. داعمة ولكنها خفيفة الوزن. رغوة ياقة مزدوجة الكثافة، تقنية دوراكاب للمتانة. مصنوعة لتدوم بعد أميال عديدة من ظروف الجري الحارة والرطبة التي تجعل الأقدام ثقيلة. اشعر بالفرق، فلا يوجد أي إزعاج في الساقين مع تصميم الملائمة المثالي هذا.
مع هذه الأحذية الرياضية، ستتمكن من مواكبة أصدقائك الأكثر طموحًا. من المؤكد أن تقنية ASICS I.G.S الفريدة ستساعد العداء التقليدي في تجنب الإصابة أو الألم بينما يحصل الجميع من حولك على دفع لطيف للأمام عند الجري بجوارك. لديك هشاشة العظام الآن، ولكنها لن تزعجك أكثر في هذا الحذاء!
أحذية أسيس للرجال طراز جل-كايا نو 24 أحذية الجري مصممة لتحقيق راحة أكبر ودوام. مع نعل وسطى من نوع فلويد رايد، ستوفر لك هذه الأحذية الرائعة أكثر تجربة سريعة ومريحة في حياتك. بالإضافة إلى ذلك، توفر حشوة FlyteFoam حماية للعمود الفقري طوال اليوم و تأخذ الأمر خطوة إلى الأمام مع عناصر تصميم مناسبة لهشاشة العظام! استعد للانزلاق عبر أي تضاريس في هذه الأحذية الرياضية.
تدعم وكيلة الكعب الهيكل الخارجي وتساعد على ثبات قدميك أثناء الجري. تتيح اللوحات الشبكية تنفّسًا أفضل لقدميك، بينما تعزز لسان الشبكة ملاءمتها حول كاحلك. توفر النعل الوسطى حشوة متوازنة يمكن تخصيصها مع وسادات دوران بارتفاع عالٍ أو منخفض لتناسب خطواتك ومستوى قبول التأثير. مع قبضة إضافية عند طرف الأصابع، بفضل الجزء العلوي من المطاط STMM4، ستساعدك هذه الأحذية الرياضية في الانتقال عبر الأسطح المسطحة أيضًا.
المميزات
- رغوة ياقة مزدوجة الكثافة
- لوحات شبكية تسمح بتنفّس أفضل لقدميك
- تكنولوجيا ASICS I.G.S تضمن تجنب الإصابة أو الألم
- تتميز بتكنولوجيا ASICS Fluid Fit
- توفر النعل الوسطى حشوة متوازنة
العيوب
- لا توجد حشوة كافية
أحذية أديداس أوريجينال للرجال طراز ألتراموست
إذا كنت عداء متحمس، فإن أحذية أديداس أوريجينال للرجال طراز ألتراموست مصنوعة من المواد النسيجية والاصطناعية. ستبقيك النعل المطاطي آمنًا، حيث تحتوي الكبسولات على تقنية تخطيط مقدمة القدم لمساعدة كفاءة الضربة بينما تقلل من تعب القدم. كما أن لديها كعب من الجلد المدبوغ، مما يوفر الراحة لفترات طويلة من الاستخدام، وعلو سلس يوفر التهوية دون إضافة وزن أو حجم.
ستوفر لك ياقة محشوة الدعم دون التضحية بالدورة الدموية أو المرونة. إنها تتنفّس ولكنها قوية بما فيه الكفاية لإجراء تعديلات سريعة. عند مواجهة الشوارع المزدحمة أو الأرصفة الزلقة، يمكن أن تساعد هذه الأحذية في استعادة السيطرة.
من السهل أن نرى لماذا أصبحت أحذية أديداس أوريجينال للرجال طراز ألتراموست اختيارًا مفضلًا لعدائي الأنشطة البدنية، بدءًا من خطوة الربيع إلى امتصاص الصدمات ومرونتها على جميع الأسطح. كما أن لها دعامة كعب مصبوبة لتوفير الدعم والسيطرة خلال نطاق حركتك الكامل من ضربة الكعب إلى الانطلاق بالأصابع.
هذه الأحذية الرياضية الأنيقة ذات النعل المنخفض تجعل حتى أبسط جولة تبدو كأنها مغامرة، وهي الحذاء المثالي لأي يوم يبدأ بجري سريع للعمل. كما أن للشكل المنخفض قلوية يجعله حذاءً قابلاً للاستخدام على أي تضاريس.
تجعل الأنسجة عالية التقنية أحذية أديداس أوريجينال ألتراموست مثالية للجري في داخل وخارج العمل لأنها توفر لك الراحة اللازمة لتكون على قدميك طوال اليوم. وعندما تكون في العمل، يمكنك الاعتماد على هذه الأحذية لتكون بجانبك خلال الأيام الممطرة عندما تحدث الحياة.
تغلب على العقبات الجديدة في طريقك بمزيد من الثقة، حتى لو كنت تعاني من هشاشة العظام، مع أحذية أديداس أوريجينال للرجال طراز ألتراموست. يمكنك الجري مرة أخرى مع هذا الحذاء الداعم والخفيف الوزن والمتجاوب المصمم خصيصًا مع مراعاة عظامك. تحتوي هذه الأحذية على حذاء علوي من Primeknit (الذي يكون ناعمًا على المفاصل العظمية الحساسة)، ونظام دفع مدمج يجعل الاستقرار وأعلى من ذلك حيث تحتاج إليه أكثر بينما يضمن كل شيء مناسبًا بسلاسة تحت السطح.
المميزات
- حذاء علوي من Primeknit يكون ناعمًا على المفاصل العظمية الحساسة
- نظام دفع مدمج يوفر الاستقرار
- كعب من الجلد المدبوغ يوفر الراحة لفترات طويلة من الاستخدام
- تتنفّس ولكنها قوية بما يكفي لإجراء تعديلات سريعة
- النعل الخارجي المطاطي القاري يوفر قوة جر سلسة
العيوب
- لا توفر دعمًا كافيًا
أحذية ميزونو للرجال طراز ويف هورايزون 3
تعمل أحذية ميزونو للرجال طراز ويف هورايزون 3 بشكل خفيف واستجابة بفضل الجزء العلوي من AirMesh وكعب مخصص لتحقيق ملاءمة مثلى لا تترك منطقة القوس تشعر بالصلابة أكثر مما كانت عليه عند استلامها. في أخبار أخرى، ليس هذا حذاءً مثاليًا لأي شخص يشعر بالخدر في قدميه لأن هؤلاء الأشخاص قد يحتاجون إلى أدوات تقويم العظام. ومع ذلك، حتى مع تصميمها الأنيق، ستشعر بالاستقرار والثبات بفضل جيب الطاقة تحت القدم لامتصاص الصدمات.
هذه الأحذية الرياضية مثالية للجري أو الاستخدام اليومي. تجمع تقنية V wave مع المواد الخفيفة لهذه الأحذية تجعلها حقًا ممتعة للجري. الجزء العلوي مصنوع من مزيج نسيجي-اصطناعي يتمتع بتهوية ممتازة وطبقات وفيرة للمتانة حيث تكون ضرورية. بالإضافة إلى ذلك، مع حشوة بلاستيكية وخصائص مضادة للميكروبات التي تمنع الرائحة، ستتمكن من الاستمتاع بيومك دون أن تتشتت انتباهك أحذيتك!
يتمتع هذا الحذاء المفضّل بالثبات بتبطين فائق النعومة، وتم تطوير أحذية ميزونو للرجال طراز ويف هورايزون 3 بعد سنوات من تطوير الأحذية. يحافظ هذا الحذاء الثابت على راحتك ودعمك مع تكنولوجيا النقل السلس لضمان الانتقال من الكعب إلى الأصابع في كل خطوة.
ليس فقط لهذا المنتج وظيفة رائعة، بل يساعد أيضًا في تحسين وضع قدميك على المدى الطويل من خلال المساعدة على التحكم في فرط التمدد وتوفير وعاء سلس في نفس الوقت.
هذه الأحذية ليست مثالية فقط للعدائين، لأنها توفر مستويات راحة ممتازة بفضل الحشوة عالية الجودة التي تعطي شعورًا مثاليًا عبر أميال من التدريب أو المنافسة. يقدم هذا الحذاء المفضل من المستقرين نعومة رائعة مما يعني أنك لن تبذل جهدًا كبيرًا في تكنولوجيا SwiftRide الخاصة بك.
يتميز بدعم CLOUDWAVE حتى تتمكن من الانتقال من الكعب إلى الأصابع براحة سلسة واستمتع بجميع وسائل الراحة. كما أن هذا الحذاء يمنع فرط التمدد دون التضحية بأي راحة، حيث أنه مناسب لأي شخص يعاني من هشاشة العظام!
المميزات
- راحة كبيرة وحشوة هوائية
- ثنائي من الأحذية الرياضية المريحة
- جيب الطاقة تحت القدم لامتصاص الصدمات
- يدعم CLOUDWAVE لمنع فرط التمدد
- تكنولوجيا SmoothRide لإنشاء انتقال سلس
العيوب
- يمكن أن يسبب بثورًا
أحذية هوكا ون ون للرجال طراز بوندي 5
تعتبر أحذية هوكا ون ون للرجال طراز بوندي 5 مزيجًا مثاليًا من الحشوة والثبات، مما يوفر راحة فائقة أثناء أخذ خطواتك. إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي، فإن هذا هو الحذاء المناسب لك: حيث يوفر النعل الأوسط من PU خصائص ممتازة لامتصاص الصدمات التي ستحمي قدميك من الإصابات أو الانهيارات التي تحدث بسبب الجهد الزائد.
إذا كنت تبحث عن حذاء أخف وزنًا لمساعدتك في مكافحة “تعب القدم”، فلا تبحث بعيدًا عن هذه الأحذية من هوكا. اجري على أصابع قدميك باستخدام إطار طباعة 3D ورقبة شبكية قابلة للتنفس، حيث تحتوي هذه الأحذية على متانة في منطقة مقدمة القدم، حيث الحاجة إليها هي الأكثر! بالإضافة إلى ذلك، مع طبقة عميقة إضافية من بلاستيك بيباكس وسبويلر خلفي للمساعدة في تقديم استقرار مثالي للكعب، فإنها كذلك رائعة للذين يعانون من هشاشة العظام!
بساطة وخفة الوزن، مع تصميم تقويمي لأولئك العضلات المهمة الداعمة وكعب داعم. لم يصل الأمر إلى أفضل من ذلك. تم تصميم هذا الحذاء الخاص للجري لمساعدتك في الركض بحركة طبيعية وسلسة. تم بناءه على منصة روكر ميتا المحدّثة وتكنولوجيا النعل الأوسط مع رغوة EVA، يوفر بوندي حشوة نهائية مع الحفاظ على الثبات.
يوفر بوندي هندسة مستقرة وقدرة على التمدد واسعة توفر وظيفة تقويم مثالية لدعم الأقدام. كما يتميز بحشوة Ortholite الراحة للنعل للانتقال في جميع الاتجاهات، ودعم خفيف للفرط في التمدد، ورغوة بطيئة الارتداد لتوفير الحشوة الطويلة الأمد من خلال كل ضربة للقدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجزء العلوي الشبكي القابل للسيرع يحافظ على التهوية المضافة مع الحفاظ على قدميك باردة وجافة.
المميزات
- يوفر النعل الوسطى من PU امتصاص ممتاز للصدمات
- تصميم تقويمي رائع للأقدام يوفر الدعم والثبات
- حذاء خفيف الوزن لمكافحة تعب القدم
- تم بناؤه على تكنولوجيا النعل الأوسط مع رغوة EVA
- يضمن الجزء العلوي القابل للسيرع إضافة التهوية
العيوب
- لا يمكن الاعتماد عليه بدرجة كافية
أحذية بروكس للنساء طراز أدديكشن ووكر
تقدم أحذية بروكس أدديكشن ووكر للنساء نعلًا صناعيًا وقياس ب-، مما يعني أنها مثالية للأشخاص الذين يريدون زيادة طاقتهم والمشي دون ألم على مدار السنة. بالإضافة إلى ذلك، ستحتضن اللسان والكعب المحشوان قدميك لراحة كاملة.
تحافظ هذه الأحذية المريحة والمتينة على حركتك عندما تكون في الطريق وتجعل كل نزهة تستحق العناء لأن زوجًا جيدًا من الأحذية دائمًا يستحق ذلك. ستجعل هذه الأحذية الرياضية المقاومة للماء من بروكس الأقدام تشعر بالامتنان!
أحذية بروكس أدديكشن ووكر للنساء أحذية المشي هي للكلب الأكثر قوة في المجموعة، حيث يتطلعون إلى الارتقاء بلعبتهم إلى مستوى آخر. يحتوي هذا الزوج على كل ما تحتاجه: أقصى دعم للقوس، وملاءمة مقاومة للانزلاق، وتوازن يساعد على راحة بالك. حذاء المشي الحقيقي مثل هذا مثالي لأي شخص يتطلع إلى العودة إلى قدميه أو للحفاظ على صحة جيدة من يوم لآخر بينما يعزز قدرة الحركة مع تقليل فقد كثافة العظام التدريجي.
مع BioMoGo DNA، تتحرك هذه الأحذية وتتفاعل مع خطواتك لحشوة ناعمة مصممة لك دون المزيد من الألم بعد جولة طويلة! كما أن النعل المقاوم للانزلاق والجزء السفلي المبدع يوفر ملاءمة آمنة وفعالة ستساعد في الحفاظ على الاستقرار عبر أي تضاريس يمكنك الشعور بالثقة فيها.
علاوة على ذلك، تم تصميم هذه الأحذية لتلبية احتياجات القدم الصحية لأي شخص يعاني من هشاشة العظام أو من المحتمل إجراء جراحة كجزء من عملية التعافي الخاصة بهم لأنها ستوفر دعمًا إضافياً دون التضحية بالمرونة التي فقدت عند وضع الدعائم!
تضمن هذه الأحذية أن تعتني بأقواس قدميك، وكعوبك، وأصابعك مع حشوة مريحة تتكيف مع خطواتك. تضمن النعال المقاومة للانزلاق أنك لن تضطر إلى القلق بشأن فقدان الجر أو السقوط على رصيف زلق مع هذه الأحذية القوية. مناسب لأولئك الذين يعانون من هشاشة العظام، تساعد هذه الأحذية في توفير الاستقرار بينما توفر أيضًا تخفيفًا طوال اليوم ضد الألم عند قاعدة أصابع القدم، ورأس أصبع الخنصر، وكرات القدم وكذلك تحت الكعب الخارجي. يأتي مع الجزء العلوي من الجلد الكامل، مما يجعلها متينة للغاية.
المميزات
- امتصاص صدمات مذهل وثبات لقدمك
- تصميم تقويمي يوفر الدعم والثبات
- مع BioMoGo DNA، تتحرك هذه الأحذية وفقًا للخطوات لراحة ناعمة
- يأتي مع الجزء العلوي من الجلد الكامل
- سعر معقول
العيوب
- ليس مثاليًا للقدم واسعة
أحذية فيونيك الكلاسيكية النسائية للمشي
الخيار الأمثل لاحتياجات المشي اليومية، حيث تعتبر أحذية فيونيك النسائية الكلاسيكية للمشي حذاءً أساسيًا للنساء من جميع الأعمار. التصميم عصري وخالد، مع إغلاق بحبل أمامي يضمن ملاءمة آمنة أثناء قيامك بأنشطتك اليومية. يساعد هذه النعل المحشو في الحفاظ على راحتك في كل خطوة، بالإضافة إلى الارتفاع المدمج الذي يساعد في تقليل التأثير أثناء ضربة الكعب. تروج هذه الأحذية لمشي أكثر أمانًا بينما تبدو رائعة!
يقدم نظام الحركة النشط المبتكر حركة طبيعية للقدم مع كل خطوة، مما يعزز كفاءة المشي والراحة بينما يقلل من إصابات الإفراط في الاستخدام. مبني على نعل تقويمي يوفر ثباتًا لا يصدق، وجسر دعم، وأصابع مصبوبة بالضغط. وإذا لم يكن هذا كافيًا، فإن لديها مجموعة واسعة من أجهزة دعم قوس القدم من التقويمات إلى النعال لمكافحة الأوتار المؤلمة أو السقوط في الأقواس (مرحبًا، هشاشة العظام). تم تصميم هذه الأحذية لتلائم الاستخدام اليومي.
شهادة APMA على زوجك الجديد من الأحذية المفضلة لديك موجودة لتظهر لك أن هذه أكثر من مجلات موضة. قبل كل شيء، تم تصميمها للمشي، لذا ستعود إلى عيش الحياة بمجرد أن يبدأ العشب في النمو مع أحذية فيونيك النسائية الكلاسيكية للمشي. هذه الأحذية القوية تعمل وتجعلها جذابة للاستخدام اليومي، إذ تتميز بتكنولوجيا نظام الحركة النشط المبتكر لتوفير أقصى درجات الراحة وكفاءة الحركة دون أي ضغط أو عدم راحة.
أحذية فيونيك النسائية الكلاسيكية للمشي هي الأكثر راحة التي ستضعها على قدميك! مع وجود حزام قابل للتعديل على كلا الجانبين لسهولة الارتداء والخلع، توفر فيونيك الدعم من القاعدة للأعلى مع كل استخدام وتعزز الوظيفة السليمة للقدم التي تمنع التهاب اللفافة الأخمصية وغيرها من الأمراض الشائعة المرتبطة بالأحذية المسطحة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد هذه الصنادل الأنيقة أيضًا في تعزيز امتصاص الكالسيوم في عظامك، مما يحافظ على قوتها في جميع الأوقات أثناء مكافحة هشاشة العظام.
المميزات
- مبني على نعل تقويمي من أجل ثبات رائع
- نظام الحركة النشط يوفر حركة طبيعية للقدم
- توفير دعم قوس ممتاز وراحة طوال اليوم
- نعله الداخلي القابل للإزالة مغطى بقماش
- توفير أقصى درجات الراحة وكفاءة المشي دون أي ضغط.
العيوب
- غير دقيق في القياسات
أحذية أسيس جل كوانتوم 180 4 النسائية
تحتوي أحذية أسيس جل كوانتوم النسائية على المزيج المثالي من الأسلوب والتقنية لجعل الساعين من البداية إلى النهاية بسهولة جديدة. بميزات مثل نعل Ortholite، والجزء العلوي المصنوع من الجلد الفاخر، وتبطين Drilex الذي يحافظ على شعور قدميك بالانتعاش طوال اليوم، هذه هي الأحذية التي لا يمكننا التوقف عن التفكير فيها! مصممة بإطار خفيف، وقماش شبكي مناسب، وكؤوس كعب مبطنة لراحة طوال اليوم، لن تشعر قدميك كما لو كانت في هذه الأحذية من فيونيك.
تقلل تقنية Trusstic System وزن وحدة النعل بينما تحافظ على سلامة الهيكلة، وتم تصميمها خصيصًا للأقدام الضيقة والهشاشة العظمية. هذا الحذاء هو المزيج المثالي من الراحة والأداء. لن يهيج بشرتك الحساسة أو يجعلها مؤلمة ومُخدرة بعد جولة طويلة مع نعلاتها المطلية، ونعله المحشو، والجزء العلوي المدمج للحصول على دعم أفضل ومتانه. مع هذا الحذاء، يمكنك أن تشعر بالراحة في المتجر كما أنت على قمة قمة الجبل!
إن استخدام مواد غير ملحومة يقلل من احتمالية حدوث تهيجات واحتكاك نتيجة للخياطة التقليدية والدرزات. بالمقابل، فإن مادة SOlyte Midsole خفيفة الوزن وأقوى من المواد EVA أو SpEVA المماثلة.
مع الراحة الفائقة الموجودة تحت قدميك المصممة لتبقيك مرتاحًا ميلًا بعد ميل بالإضافة إلى مواد ComforDry Lasting التي تمتص الرطوبة بعيدًا عن قدميك وتوفر تدفق هواء استثنائي حتى تبقى منتعشًا حتى عندما ترتفع درجة الحرارة، سيتولى أحذية الجري هذه الأمور الشاقة بغض النظر عن صعوبة الحياة عند الذهاب في مغامرة.
ستشعر قدميك كأنها على الغيمة التاسعة عند ارتداء هذه الأحذية الرياضية من أسيس. تحتوي على أنظمة جل للتمويه، هذا العدّاء على وشك تغيير حياة. مع استجابة القفز التي تثير المزيد من الأميال، تم تصميم هذه الأحذية للحفاظ على جريكم منعشًا طوال اليوم!
تضمن نظام امتصاص الصدمات جل الحد من التأثير وتساعد على الدفع للأمام في العمل. تحسين دورة مشيك باستخدام حواجز مطاطية تحد من قوى الكبح وتحافظ على مرونتك. تضمن التركيبات خفيفة الوزن ووجود حشوة وفيرة خطوات منتظمة مع ملاءمة مريحة.
المميزات
- مصمم بإطار خفيف الوزن
- يتميز بقماش شبكي قابل للتنفس
- كؤوس كعب مبطنة لراحة طوال اليوم
- تقلل تقنية Trusstic System من وزن الوحدة النعل
- تضمن أنظمة جل للتمويه أن التأثير محدود
العيوب
- لا توفر دعمًا كافيًا
ما هي هشاشة العظام؟
الهشاشة العظمية هي مرض يجعل العظام ضعيفة وعرضة للكسر. يؤثر على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ويمكن أن يؤدي إلى الإعاقة أو حتى الموت. بينما يكون بعض المرضى طريح الفراش تمامًا، لا يزال بإمكان البعض الآخر القيام بالأنشطة اليومية. إنه مرض صامت لا يُعرف عنه بطريقة جيدة بالمقارنة مع حالات طبية أخرى. يقود هذا المرض المعوق إلى فقدان العظام مع مرور الوقت بسبب عدم توازن تحليل العظام (الامتصاص) وتشكيلها.
غالبًا ما يُطلق على الهشاشة العظمية مرض صامت حيث تضعف العظام دون أن يشعر المرضى بألم حاد. ومع ذلك، عادة ما يستغرق الأمر سنوات حتى تتطور الحالة بشكل كامل، لذا قد لا يلاحظ البعض أنهم مصابون به حتى تظهر الأعراض. تحدث الهشاشة العظمية في الغالب لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ولكن تم الإبلاغ عنها أيضًا لدى رجال مسنين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف العظام التي تكون أكثر عرضة للكسور والانكسارات.
ما هو السبب الرئيسي للفصال العظمي؟
الفصال العظمي هو مرض تنكسي للمفاصل يتسبب في تدهور الغضاريف في مفاصلك. يجعل ذلك من الصعب على الأشخاص الحركة وأداء المهام اليومية. الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام هم أكثر عرضة للفصال العظمي، خاصة الكبار في السن. لم يتم إثبات السبب الدقيق لهذه الحالة بعد، ولكن معظم الخبراء يعتقدون أنها تتطور بسبب الأسباب التالية:
يمكن أن تتسبب الهشاشة العظمية أيضًا في الفصال العظمي، حيث تكون العظام الضعيفة أكثر عرضة للكسور. بالإضافة إلى ذلك، بمجرد أن تتعرض المفاصل لإصابة، ستكون أقل استقرارًا إذا حدث فقدان للعظام. تعتبر السمنة أيضًا عامل خطر رئيسي لهذه الحالة، مما يجعل الأشخاص أكثر عرضة لتطوير الهشاشة العظمية.
أسئلة شائعة
هل المشي جيد لهشاشة العظام؟
كما هو الحال مع معظم جوانب الهشاشة العظمية، تعتمد الإجابة على هذا السؤال على تفاصيل وضعك. بشكل عام، يعتبر ممارسة التمارين التي تحمل الوزن جيدًا للعظام. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، فإن تدريب الوزن والتمارين المقاومة أكثر فعالية بكثير من المشي في الوقاية من فقدان العظام أو إبطائه.
هل العمل الذي يتطلب الوقوف طوال اليوم ضار لهشاشة العظام؟
تأثير العمل الذي يتطلب الوقوف طوال اليوم مثل خدمة الطاولة على كثافة العظام غير معروف إلى حد كبير. نظريًا، يبدو أنه أفضل من الجلوس لفترة طويلة (أو الجلوس تمامًا). لكن هناك الكثير من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها. على غرار السؤال أعلاه، فإن الوقوف لا يضر عظامك بشكل متأصل، ولكن عدم القيام بشيء من شأنه حماية عظامك من المحتمل أن لا يساعدهم.
هل المشي بالكعب ضار لهشاشة العظام؟
لم يكن من المعروف أبدًا أن الكعب مفيد بشكل خاص في تقوية الساقين والظهر، وهما منطقتان عرضة بشكل خاص لكسور هشاشة العظام. في الواقع، يمكن أن تضعف الكعوب هذه العضلات لأنها تجبرك على الاعتماد على كاحليك وساقيك لدعم وزنك بدلاً من فخذيك.
كما أن الكعب العالي يشجع على حركة الأمام في القدم (الحركة الدوائية)، مما يمكن أن يجعلك خارج التوازن. كما لا يُوصى بالكعب العالي لفترات طويلة من الزمن لأن عضلات الساق تتعب بسرعة. يصعب الحفاظ على القامة، مما يزيد من خطر الكسور من خلال السقوط.
الاستنتاج
تعتبر أحذية بروكس أدديكشن ووكر للنساء أفضل أحذية لهشاشة العظام. ليس فقط أنها توفر الثبات والدعم بفضل نعله السميك، ولكنها أيضًا تمتاز بتصميم خفيف الوزن يتنفس في المناخات الحارة. لذا إذا كنت تبحث عن الزوج المثالي من الأحذية المشي التي لن تسبب الألم بسبب تراقق العظام، فإن هذا الحذاء يجب أن يلبي احتياجاتك! يمكنك طلب هذه الأحذية الممتازة عبر الإنترنت اليوم من أمازون!
