Twoje pięty mogą dostawać w kość w miarę upływu dnia. Między chodzeniem a staniem, nasze stopy często bolą pod koniec dnia. Ale co gorsza, kiedy wracasz do domu, odkrywasz, że Twoja pięta jest stłuczona od tych wszystkich godzin chodzenia po twardych powierzchniach!
W tym artykule na blogu porozmawiamy o najlepszych butach na stłuczone pięty, które pomogą zredukować nacisk na Twoją piętę, a jednocześnie będą wyglądały stylowo.
| Nazwa | Brooks Women’s Adrenaline GTS 21 | New Balance Men’s 990v5 | Ryka Women’s Dash 3 Sneaker | Dansko Women’s Paisley Waterproof Outdoor Sneaker | ECCO Women’s Soft 7 Sneaker | Naturalizer Women’s Marianne Sneaker | Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s G-Defy |
| Obrazek |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Typ materiału | Syntetyczny i siateczka | 50% Syntetyk, 50% Siateczka | Przewiewna siateczka górna | 100% Skóra | 100% Skóra | 100% Skóra | Przewiewna siateczka górna |
| Podeszwa | Gumowa podeszwa | Gumowa podeszwa | Syntetyczna podeszwa | Podeszwa Vibram | Syntetyczna podeszwa | Syntetyczna podeszwa | Syntetyczna podeszwa |
| Waga | 2 funty | 12.6 uncji | 1.7 funta | 13.4 uncje | 2 funty | 10.4 uncje | 2.2 funta |
| Wymiary | 10 x 15 x 6 cali | 10 x 15 x 6 cali | 11.2 x 7.7 x 4.2 cali | 10 x 15 x 6 cali | 10 x 15 x 6 cali | 12.72 x 5.71 x 4.49 cali | 12.6 x 9.6 x 5.1 cali |
| Sprawdź cenę | Sprawdź cenę | Sprawdź cenę | Sprawdź cenę | Sprawdź cenę | Sprawdź cenę | Sprawdź cenę |
Top 7 najlepszych butów na stłuczone pięty:
Brooks Women’s Adrenaline GTS 21
Buty do biegania Brooks Women’s Adrenaline GTS 21 wykonane są z siateczki mikrofalowej, która absorbuje wstrząsy jak mistrz (zapewniając lepszą absorpcję wstrząsów w porównaniu do innych syntetycznych materiałów). Wyściółka z amortyzacją także wyposażona jest w technologię antyzapachową, aby Twoje buty do biegania zawsze pachniały świeżością przez cały dzień. Dodatkowo, te amortyzowane neutralne buty biegowe zostały zaprojektowane z technologią podeszwy środkowej o podwójnej gęstości, co zapewnia większą stabilność i elastyczność, a jednocześnie w połączeniu z przewiewną górą z siateczki, aby utrzymać chłód.
Podsumowując, to wspierające buty, które zapewniają pełen komfort, niezależnie od tego, czy trenujesz na maraton, czy po prostu wstajesz z łóżka znacznie wcześniej niż zwykle. Adrenaline GTS 21 jest wyjątkowy, ponieważ jest to pierwsza wysokowydajna stabilna obuwie zaprojektowane specjalnie dla biegaczy z łagodną do umiarkowanej pronacją. Dodatkowo, ten smukły, zaawansowany design zawiera ulepszoną wersję technologii podeszwy HTC2, która zapewnia niezawodne wsparcie i komfort za każdym krokiem, dzięki czemu możesz zapomnieć o butach i znów cieszyć się swoim biegiem.
Niska konstrukcja zapewnia gładką, miękką, komfortową jazdę, ponieważ nic nie dorównuje dobremu kroku na rozpoczęcie dnia. Więc dodaj ten przełomowy model do swojej kolekcji już dziś! Jeśli szukasz czegoś bardziej miękkiego niż Adrenaline 22 lub mniej sztywnego niż Adrenaline 16, Brooks ma to, czego potrzebujesz. Miękka, stabilna konstrukcja z amortyzacją sprawia, że przejście jest gładkie, a Ty możesz skupić się na drodze przed sobą. To świetna opcja niezależnie od tego, czy jesteś na chodniku, w siłowni, czy gdzie indziej!
Te damskie buty biegowe są idealne dla kobiet, które potrzebują trochę wsparcia i amortyzacji, ale wciąż chcą się czuć energiczne. Najpopularniejszym poprzednikiem był model Adrenaline GTS 20, więc wypróbuj te amortyzowane buty dziś, jeśli szukasz stabilności i urokliwego wyglądu połączonego. Z elegancką, usprawnioną górą z siateczki, która oferuje strukturę i sprawdzoną pasują, którą kochasz, bez zbędnej objętości lub poślizgu. Poduszka w formie DNA LOFT amortyzuje każdy krok i współpracuje z BioMoGo DNA, aby dostosować się do każdego Twojego kroku.
Plusy
- Większa przestrzeń na palce idealna dla osób o szerszych stopach
- System amortyzacji GEL w pięcie z DNA LOFT absorbuje wstrząsy
- Przemyślany górny segment z siateczką z 3D Fit Print
- Wysoko amortyzowana górna część z podszewką z siateczki
- Wyposażone w system wsparcia Guiderails Holistic
Cons
- Brak wsparcia kostki
New Balance Men’s 990v5
New Balance Men’s 990v5 to pierwszy but, który wie, kiedy czas na przerwę. Komfort tego obuwia pozwoli zdjąć ciężar z Twoich stóp i zharmonizować je z otaczającym światem. Amortyzująca podeszwa środkowa, gumowa podeszwa antypoślizgowa, otwarta górna siateczka, technologia poduszki w pięcie i podszewka odprowadzająca wilgoć tworzą tę parę butów. Dzięki doskonałej trwałości i jakości wykonania, nie będziesz miał innego wyboru, jak poważnie rozważyć te buty!
Włóż swoją najlepszą nogę do męskich butów biegowych 990v5 od New Balance. Nie tylko dla biegaczy, ten wszechstronny i responsywny model ma gumowe podeszwy, które dobrze sprawdzają się zarówno na szlakach, jak i na suchych nawierzchniach, a jednocześnie są solidne na śliskich powierzchniach wewnątrz, oferując górną część z siateczki z syntetycznymi overlays dla dodatkowej ochrony. Dla każdego, kto chce lekkich, wygodnych sneakersów do biegania lub do codziennych spacerów, które również wyglądają stylowo, 990v5 to idealny wybór. Skórzana górna część wspaniale przylega do skóry i łatwo wentyluje, aby utrzymać Twoje stopy w chłodzie.
Innowacyjny system amortyzacji ABZORB+ zawiera pełną wkładkę Ortholite®, gumowe poduszki odporne na olej na czubkach i strefie pięty, naturalny skórzany overlay na przodostopie dla trwałości oraz wspierające syntetyczne Nakładki i gumowe poduszki na pięcie. Model 990v5 to arcydzieło komfortu butów biegowych dzięki delikatnemu objęciu ich wykonania. Ten but ma również otwartą górną siateczkę, co sprawia, że jest wentylowany do codziennego użytku! Skórzana górna część świetnie przylega do skóry i dobrze wentyluje, aby utrzymać Twoje stopy w chłodzie.
Te buty są idealne do biegania i wędrowania dzięki amortyzacji Fresh Foam, która jest precyzyjnie zaprojektowana, aby dostarczyć ultralekkiem komfortowym jazdą. Tak więc, niezależnie od tego, czy nosisz je jako główną parę, czy postanowisz je zmienić na różne kolory na co dzień, ten but stanie się Twoim niezawodnym wyborem bez względu na okazję. Tylko dlatego, że te dziecięce buty biegowe są idealne do odkrywania nie oznacza, że kompromitują się stylistyką. Klasyczna sylwetka jest tak wszechstronna, że możesz je nosić do pracy stylowo, niezależnie od tego, dokąd życie Cię prowadzi!
Plusy
- Wyjmowana wkładka z oryginalną wkładką Ortholite
- Gumowa podeszwa zapewnia ochronę podłogi i przyczepność
- Górna część z siateczki jest przewiewna, aby nosić je przez cały dzień
- Solidna gumowa podeszwa zapewnia trwałość podczas biegania
- Wyposażone w amortyzację podeszwy środkowej z Fresh Foam, która została precyzyjnie zaprojektowana
Cons
1. Brak wystarczającego wsparcia łuku
Ryka Women’s Dash 3 Sneaker
Ryka Dash 3 oferuje komfort przez cały dzień z dopasowaniem jak rękawiczka. Będziesz zdumiony, jak lekkie i oddychające się wydają. Lekko żłobiona gumowa podeszwa zapewnia Ci trwałość i przyczepność w Twoim życiu w biegu: lekkie, luksusowe górne materiały, pełna podszewka dla dopasowania jak rękawiczka. Syntetyczna podeszwa jest elastyczna, a jednocześnie mocna, co daje Ci wyjątkową trwałość. Dodatkowo, obuwie tekstylne można prać, więc możesz nosić je wielokrotnie, nie martwiąc się o ich zachowanie w doskonałym stanie.
Ten but oferuje przewiewną górną część, która nie pozwala na rozwój bakterii i powstawanie pęcherzy. Podeszwa inspiruje komfort z dużą ilością amortyzacji dla energicznych aktywności, takich jak bieganie czy chodzenie. Unikalne kolory ożywią każde miejsce, w którym się znajdziesz. Z przewiewną siateczką i wspierającymi overlays ze skóry, możesz stawić czoła każdemu terenowi, nie martwiąc się o temperaturę w butach ani bólu w stłuczonych piętach.
Chwaląc szeroką przestrzeń na palce z ultra-lekką, przewiewną górną siateczką i wspierającymi overlays z miękkiej skóry, ten sneaker daje Ci wszystko, czego potrzebujesz, aby Twoje mili nie były zbyt wczesne.
Ryka Dash 3 Sneaker charakteryzuje się górnymi siateczkami z wspierającymi overlays ze skóry, które zapewniają komfortową wentylację i wsparcie. Dodatkowo, górna część zdobiona jest subtelnym wzorem graficznym dla przyjemnego koloru.
Z anatomiczną wkładką Precise-Return w pięcie i podeszwy, która zapewnia luksusowy komfort całkowitego dopasowania przez cały krok, te sneakersy są idealne dla biegaczy, którzy potrzebują dodatkowego wypełnienia w przypadku poważnych stłuczeń lub innych urazów. Zbudowane z formowanej podeszwy EVA i gumowego pokrycia, aby zapewnić trwałość, elastyczność i przyczepność na niemal każdej powierzchni.
Ten but charakteryzuje się lekką, przewiewną górną częścią, która może utrzymać twoje stopy chłodne i suche przez cały dzień. Technologia comfort zredukowała zużycie podeszwy tych sneakersów w ciężkim użyciu, jednocześnie zapewniając doskonałą przyczepność. Jest to bardzo lekkie, a jego bezszwowa konstrukcja zapewnia dodatkowy komfort i wsparcie.
Podeszwa zaprojektowana jest w sposób, który nie zostawia śladów, co jest bardzo przydatne, jeśli dużo chodzisz. Dzięki zaokrąglonym krawędziom zapewnia gładką jazdę, która nie dodaje nacisku ani bólu do Twoich stóp podczas biegania, sneaker marki Ryka to dokładnie to, czego potrzebujesz, aby wyglądać dobrze w gimnastycznym stylu!
Plusy
- Przewiewna górna część z siateczki i lekka konstrukcja
- Wyróżnia się anatomiczną wkładką Precise-Return.
- Budowa bezszwowa zapewniająca wyjątkowy komfort
- Zaokrąglone krawędzie dla lepszej jazdy
- Niepozostawiająca śladów gumowa podeszwa zapewnia doskonałą przyczepność
Cons
- Nieprawidłowe rozmiary
Dansko Women’s Paisley Waterproof Outdoor Sneaker
Chodź miękko i mocno w sneakersach Dansko Women’s Bruised Heel. Wykonane w 100% ze zamszu, te buty wyposażone są w syntetyczną podeszwę, która została poddana obróbce w celu odporności na wodę. Są wystarczająco mocne, aby sprostać wszystkimi Twoimi przygodami na zewnątrz, zachowując jednocześnie piękny wygląd dzięki interesującemu wzorowi Paisley. Dzięki wodoodpornej konstrukcji, te buty przeprowadzą Cię przez deszcz i śnieg bez obaw o poślizg. Amortyzowana wkładka i gumowa podeszwa zapewniają wygodę nawet podczas 20-milowej wędrówki.
Nowe sneakersy Dansko Women’s Paisley Waterproof Outdoor są importowane i odpowiednie na stłuczone pięty. Mają syntetyczną podeszwę, która świetnie się sprawdza podczas spacerów po mieście. Ten sneaker wygląda świetnie w połączeniu z dżinsami lub legginsami i można go nosić również z sukienkami. Więc załóż te buty na idealny dzień biegania po mieście! Istnieje wiele okazji do zakupu nowej pary butów, a nigdy nie było lepszego momentu, aby je zdobyć, ponieważ wodoodporne skóry górne mają Cię chronić.
W zestawie z wymiennymi wkładkami z potrójną gęstością, które oferują wsparcie dla łuku i wysoką amortyzację przeciwwstrząsową, możesz pewnie chodzić w nich przez cały dzień, niezależnie od stanu, w którym pojawiają się Twoje stopy. Dodatkowo, zaprojektowano ten but, aby odpowiadał potrzebom każdego noszącego stłuczone pięty, więc zawsze będzie wydawać się, że ktoś mówi, jak dobrze się sprawują, a tak naprawdę po prostu Twoje buty wołają o uwagę.
Ostatecznie, z ich małym nadrukiem i paisley, to idealne obuwie dla dziewczyny w mieście, nawet jeśli to tylko po sąsiedzku!
Patented DuPont Sorona fiber pomaga w ograniczeniu wchłaniania wilgoci do wkładki, a CleanSport NXT zaprojektowane jest w celu zapobiegania bakteriom powodującym zapach; stary pot nigdy nie będzie Cię niepokoić. Podeszwa gumowa zapewnia wystarczającą przyczepność na mokrych i suchych powierzchniach, a design runner zapewnia swobodne poruszanie się, niezależnie od dnia, nawet najcięższego treningu.
Okazuje się też, jak dobrze dbasz o swoje stopy, aby mogły Cię nosić na długie dystanse bez poślizgu, ślizgania się czy pęcherzy! Są idealne dla stłuczonych pięt, powszechnego, choć ignorowanego urazu, który uniemożliwia komukolwiek radosne spacerowanie po parku czy długą wspinaczkę na Górę Niedźwiedzia.
Plusy
- Trwałe, elastyczne i wodoodporne
- Lekka konstrukcja idealna do biegania lub chodzenia
- CleanSport NXT zaprojektowane, aby zapobiegać bakteriom powodującym zapach
- Stylowy design podsamowujący wszystkie stroje
- W komplecie z wkładkami o potrójnej gęstości, które oferują wsparcie dla łuku i amortyzację
Cons
- Brak wystarczającej odporności na ślizg
ECCO Women’s Soft 7 Sneaker
ECCO Women’s Soft 7 Sneaker to doskonały model na co dzień dla kobiet, które pragną nadać modernistyczny akcent swojemu wyglądowi. Wysokiej jakości skórzana górna jest niezaprzeczalnie elegancka, ale również zaprojektowana do użytku. Łatwo je założyć dzięki ich systemowi sznurowania. Chroń swoje stopy w stylu dzięki temu modnemu, ale jednocześnie mocnemu designowi.
Idealne dla każdego, kto lubi miękkość tak samo jak my! To nie są buty, które nosisz na lekkim biegu. Zamiast tego, to buty, które uratują twoje stopy po podróżowaniu przez błoto i wodę przez dni, bez zapowiedzi ich dalszego ruchu.
Te sneakersy przeszły z powodzeniem testy na moje ulubione buty do odpoczynku, ponieważ charakteryzują się skórzanymi górnymi częściami i są sznurowane (więc nie ma łokci! ani denerwującego zamka, który zostaje na rzeczy!).
Doskonale amortyzowane z 100% naturalnej gumy, te buty będą wyraźnie mniej pachnieć po noszeniu niż jakikolwiek inny typ sneakersów. Te faux pas można uniknąć przy pomocy kilku prostych ćwiczeń oddechowych, jeśli sytuacja stanie się zbyt ciężka. Lekkie i wygodne, ten but charakteryzuje się luksusowymi materiałami i nowoczesnym designem, który działa równie pilnie jak Ty.
Uformowana skarpeta zapewnia niesamowite dopasowanie, a piękne detale, takie jak ta ósma konstrukcja Goodyear, dodają stylu bez rezygnowania z komfortu. Niskie wykończenie zapewnia oddychalność, są wykonane z najwyższej jakości skóry z podszewką, która przetrwa nawet stłuczone pięty, więc nigdy nie będziesz chciał przestać chodzić.
Dzięki łatwemu systemowi sznurowania i komfortowej wkładce, ECCO Soft 7 Sneaker oferuje wygodę w połączeniu z trendy atrakcyjnością. To nowoczesne, długie sznurowanie sneakersy dla tych, którzy kochają biegać zakupy, niedziele i wszystko pomiędzy.
Zbudowane z wysokiej jakości pełnoziarnistej skóry nubukowej dla lekkiego i miękkiego czucia, z całkowicie anatomicznym kształtem, który zapewnia komfort przez cały dzień, codziennie. Stopy poczują się odświeżone za każdym razem, gdy założysz te piękności, ponieważ zostały wykonane z wysokiej jakości pełnoziarnistej skóry nubukowej.
Kształt ostatniej formy jest całkowicie anatomiczny, aby zapewnić doskonały komfort i wsparcie, a detal sznurowania sprawia, że wyglądają lepiej niż wszystko inne w Twojej szafie. Te sneakersy są ultracienkie, super stylowe i niewiarygodnie komfortowe dzięki swojemu anatomicznemu kształtowi, który zapewnia bezwysiłkowe dopasowanie przez cały dzień.
Plusy
- Formowana gumowa podeszwa zapewnia dużą przyczepność na mokrych i suchych nawierzchniach
- Wykonane z pełnoziarnistej skóry nubukowej dla lekkiego i miękkiego czucia
- Podwójne wkładki zapewniają chłodność i wygodę za każdym krokiem
- Wbudowana miska piętowa i odporna na olej polyurethane midsole
- Miękka, wygodna podszewka tekstylna zapewnia idealny klimat wewnętrzny
Cons
- Nie można prać w pralce
Naturalizer Women’s Marianne Sneaker
Naturalizer Women’s Marianne Sneaker nosi swoje imię od kultowej baletnicy o tej samej nazwie, ponieważ ten klasyczny sneaker zapewnia wsparcie dla Twojej pięty, zachowując jednocześnie smukły profil. Bawełniane sznurki są ręcznie robione we Włoszech i zapewniają łatwe zakładanie i zdejmowanie. Lekkie materiały i konstrukcja czynią go idealnym butem do noszenia, gdy kończysz zakupy w mieście lub wychodzisz z przyjaciółmi. Dodatkowo, ma wyściełany kołnierz i język dla dodatkowego komfortu, co złagodzi wszelkie pęcherze czy bóle na zmęczonych stopach.
Ten sneaker to ulga, której szukałeś, od jego odniesień do opon po zamszowe overlays i sklejone gumowe pięty. Idealna sylwetka bezsprzecznie nie byłaby pełna bez lekkiej nuty ręcznie zaprojektowanych gumowych aplikacji na kołnierzu pięty.
Idealne do eksplorowania lokalnych miejsc z muzyką na żywo i kawiarniami tej jesieni, zapewnią Ci wygodę, a jednocześnie będą wyglądać efektownie. Posiada skórzaną górną część owiniętą w ultra-wygodny design, który oferuje maksymalną amortyzację i ochronę przed ziemią.
Te stylowe sneakersy mają wzory pasków Adidasa na białych wkładkach, połączone z bawełnianymi sznurkami i wkładkami EVA, aby zapewnić dopasowanie na miarę. Różnica w tych damskich butach biegowych leży w pięcie, która wynosi 0,5" wysokości – idealny wysoki wzrost dla stłuczonych pięt, które trudno wyleczyć w czasie przed zimą lub wymagają dodatkowego podniesienia podczas chodzenia (abyś nie zamarzł).
Wewnątrz buta znajdują się przedłużone wycięcia w panelach z tkaniny z wyściełanym językiem i kołnierzem, naturalną gumową podeszwą, a także skórzanym czubkiem buta, który został ręcznie wyrzeźbiony w formowalną wkładkę przez mistrza rzemiosła, aby zapewnić długotrwałe użytkowanie.
Z charakterystycznym kształtem i wytrzymałością, Vans znany jest z tego, że styl ten występuje w wysokim kroju z dodatkową warstwą tkaniny gruntującej, co pomaga wytrzymać wszelkie zderzenia, jakie mogą się pojawić.
Podeszwa została wzmocniona i zaprojektowana tak, aby była do 25% mocniejsza niż jej poprzednik. Ale to nie wszystko! Naszywane skórzane górne partie nadadzą Twojemu wyglądowi szyku, podczas gdy welur lub materiał sztruksowy naprawdę klasyfikuje te buty jako niezbędne w codziennym ubiorze, które mogą przenieść Cię z dnia na noc bezproblemowo! Ulepsz swój strój, nosząc idealną mieszankę naturalnych materiałów, takich jak skóra, zamsz, tkaniny lub welurowe kombinacje.
Plusy
- Wykonane w wysokim kroju
- Połyskujące skórzane, welurowe i sztruksowe górne będą miały swój styl
- Gumowa podeszwa zapewnia przyczepność na wszystkich nawierzchniach
- Wyściełany kołnierz i język, aby utrzymać stopy w wygodzie
- Wyposażone w boki z elastycznymi wstawkami.
Cons
- Nie jest wierny rozmiarowi
Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes
Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes nie tylko zapewniają super amortyzację przez cały dzień, ale także oferują wygodę i stabilność dzięki górnej części z siateczki. Promują odpowiednią wentylację, aby zmniejszyć gromadzenie się ciepła, elastyczność podeszwy i są stworzone dla osób z stłuczonymi piętami. Te buty sportowe dla kobiet mają różne kolory, więc zawsze możesz znaleźć odpowiedni model.
Te Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes mają górną siateczkę, która zapewnia pełną wentylację i elastyczność. Przestronny czubek oznacza, że te buty są idealne nie tylko dla pięt, ale również dla innych rodzajów urazów stopy, takich jak stłuczone pięty. Jest dodatkowa przestrzeń w szwie, aby uniknąć tarcia o palce, a także dużo miejsca na rozwój stóp. Dodatkowo, dzięki regulowanemu paskowi dostajesz idealne dopasowanie za każdym razem, więc noś je cały dzień!
Górna część z Air-Mesh oddycha, zapewniając wentylację potrzebną do bycia na nogach przez cały dzień bez przegrzewania się. Dodatkowo oferuje optymalne wsparcie pięty i wystarczająco dużo miejsca dla palców, a także dużą wentylację dla prawidłowego krążenia krwi. To tylko kilka cech, które pomogą ulżyć bólowi w łuku stopy. To doskonały wybór, niezależnie od tego, czy doświadczyłeś zapalenia powięzi podeszwowej, czy po prostu chcesz uzyskać więcej stabilności niż w balerinach czy sneakersach!
Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes zostały zaprojektowane dla aktywnych kobiet, łącząc gładką stabilność z mobilnością. Z zaprojektowaną w sposób umożliwiający odzwierciedlenie kształtu stopy w ich wkładce, te wysokie buty poprawiają wyrównanie kręgosłupa i podczas ich noszenia poprawiają miejsca nacisku w pięcie, które spowodowały dyskomfort z powodu nadmiernego stania lub chodzenia.
Te patentowane buty ze skórzaną fuzją obejmują również wymienne wkładki ortopedyczne, więc możesz dostosować komfort w zależności od swoich specyficznych potrzeb w ciągu dnia lub nocy.
Plusy
- Oddychająca górna część z siateczki z elastycznymi wstawkami
- Promuje odpowiednią wentylację, aby zmniejszyć gromadzenie się ciepła
- Wzmocnienie stabilizujące zapewnia wsparcie liftingowe i poprawia miejsca nacisku w pięcie
- Wymienne wkładki z pianki pamięciowej do zindywidualizowanego masażu i konturowania
- Zapewniają dużą wentylację dla prawidłowego krążenia krwi
Cons
- Niewystarczająco trwałe
c
Czym jest stłuczone pięta?
Stłuczone pięta to bolesny uraz, który występuje, gdy nadepniesz na twardy przedmiot, a z powodu niewłaściwej ochrony skóra staje się purpurowa lub odbarwiona. Stłuczone pięty obejmują różne rodzaje siniaków w stopie, takie jak bycie nadepniętym, uderzony w coś, jak nogi krzeseł lub rogi stołów, i podobnie wszelkie uderzenia w tylną część Twojej pięty.
Co powoduje stłuczone pięty?
Stłuczone pięty, w większości przypadków, są spowodowane nadepnięciem na twarde przedmioty, jak wcześniej wspomniano. Mogą być również spowodowane nadepnięciem na torbę lub ostry przedmiot, który nagle pojawia się przed Twoimi stopami, powodując utratę równowagi. Stłuczone pięty występują, gdy coś absorbuje siłę, która powinna była trafić w stopę, więc przechodzi do Twojej pięty.
Najczęstsze objawy stłuczonych pięt
Najczęstsze objawy stłuczonej pięty to ból w pięcie, a jak już wiadomo, jest to bardzo bolesne w dotyku. Wydaje się, że są stłuczone i stają się purpurowe. Jeśli masz siniaki w swojej pięcie, będzie bolało, gdy ktoś dotknie stłuczonego miejsca swoim palcem lub paznokciami.
Po każdej aktywności fizycznej staje się sztywne i może zająć trochę czasu na regenerację. Ale jeśli nie zapewni się stopy odpoczynku, staje się sztywna i bolesna. W domu możesz zapobiegać stłuczonym piętom, mając gładkie powierzchnie podłogowe, aby w razie wypadku skóra była chroniona, a żadne siniaki nie powstawały z uderzenia w twardą powierzchnię.
Jak leczyć stłuczone pięty
Najłatwiejszym sposobem leczenia stłuczonej pięty jest po prostu odpoczynek. Jeśli to możliwe, unieś stopę, kładąc ją na poduszce lub czymś, co jest wyżej od ziemi przez około 30 minut po wystąpieniu urazu. To pomoże zmniejszyć obrzęk w uszkodzonej okolicy, aby z czasem bóle związane z urazem zmniejszyły się, a ruch został zwiększony. Ale w nagłej sytuacji jedyną opcją jest wykonanie tzw. protokołu RICE, który oznacza Odpoczynek, Lód, Kompresję i Elevację.
Należy odpoczywać od jakiejkolwiek aktywności, nie stając na niej. Ale ponieważ te siniaki stają się sztywne i spuchnięte, lepiej jest unieść stopę, zamiast leżeć w łóżku. Następnym krokiem w protokole RICE jest lód, który możesz stosować przez 20 minut, wkładając zmiażdżony lód do plastikowej torby i owijając ją wokół uszkodzonego obszaru bandażem.
Pomoże to zmniejszyć obrzęk i ból w pięcie, jednocześnie pomagając w swobodnym przepływie krwi do uszkodzonej strefy. W przypadku silnego bólu lub obrzęku lekarz może przepisać leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, aby wkrótce powrócił do zdrowia.
Często zadawane pytania
Czy mogę nosić buty z stłuczonym piętą?
Możesz nosić buty ze stłuczonym piętą, tak długo jak będziesz ostrożny i nie będziesz za szybko biegał. Jeśli musisz chodzić, najlepiej użyć kul albo laski, aby nie uderzać stopą w twardą nawierzchnię zbyt mocno.
Co mogę nosić z stłuczonym piętą?
W przypadku noszenia z stłuczonym piętą, warto rozważyć noszenie butów, które nie są zbyt ciasne ani szpilki. Jeśli siniak znajduje się na pięcie, najlepiej jest unikać obuwia z oszlifowanymi palcami i wysokimi obcasami, ponieważ mogą być niewygodne i powodować jeszcze większy ból.
Czy buty Hoka są dobre dla stłuczonych pięt?
Hoka One One zyskała popularność wśród osób cierpiących na zapalenie powięzi podeszwowej, która jest schorzeniem, które powoduje zapalenie i ból w pięcie.
Buty znane są ze swoich innowacyjnych projektów, szerokiej podeszwy i stabilności, która zapobiega dalszym urazom. Firma oferuje pięć modeli Hoka One One, w tym Challenger ATR 4D+ (lekkie buty biegowe), Clifton 2 (buty do biegania z średnim krojem), Karhu N2 (uniwersalne buty biegowe), Speedgoat 2 (lekkie buty wyścigowe) i Stinson Instinct (buty do cross-training między niskimi).
Marka Hoka może pochwalić się długą historią sukcesów z zawodnikami w wielu różnych sportach, takimi jak piłkarz Arian Foster, który wspiera farby w tej firmowej biegowej.
Jaki jest najlepszy sposób na noszenie butów dla stłuczonych pięt?
Istnieje wiele sposobów na noszenie butów dla stłuczonych pięt. Zawsze możesz skonsultować się z lekarzem przed zrobieniem czegokolwiek, co może spowodować dodatkowy uraz.
- Użyj skarpet kompresyjnych: pomoże to złagodzić ból i obrzęk, zapewniając stały nacisk wokół stopy i kostki, co zmniejsza tarcie i nacisk na uraz.
- Noś luźno dopasowane buty: to pozwala na więcej miejsca na obrzęk i zapewnia lepsze wsparcie wokół stóp i kostki.
- Nałóż zimny kompres lub okład lodowy, aby zmniejszyć stan zapalny związany ze siniaczy i obrzęku obszaru pięty, ale unikaj stosowania ciepła, ponieważ może to zwiększyć krwawienie u osób, które miały niedawno operację lub urazy, takie jak złamanie kości, skręcenia itp.
Podsumowanie
Przy tak wielu butach do wyboru, znalezienie najlepszych butów na stłuczone pięty może być trudne. Ale poświęciliśmy czas i badania, aby zawęzić Twoje opcje! Naszym najlepszym wyborem są sneakersy Ryka Women’s Dash 3. Te sneakersy posiadają opatentowane wycięcie pięty, które zapewnia większą stabilność niż inne marki, co sprawia, że są świetne dla osób z zapaleniem powięzi podeszwowej lub zapaleniem ścięgna Achillesa.
But wchodzi z wyściełanym językiem i kołnierzem, dodatkową amortyzacją wokół kostki oraz gumową podeszwą, które wszystko przyczynia się do tego, że jest to nasz ulubiony wybór przy zakupie sneakersów zaprojektowanych specjalnie dla stłuczonych pięt i ulgi w bólu stopy. Jeśli nie chcesz czegoś tak wytrzymałego jak te sneakersy, ale wciąż chcesz pewnej ulgi od bólu pięty, możesz również sprawdzić inne recenzje. Mamy nadzieję, że te buty pomogą Ci szybko powrócić na właściwe tory!
