Tumit Anda bisa mengalami tekanan seiring berjalannya hari. Antara berjalan dan berdiri, kaki kita sering merasakan sakit di akhir hari. Namun yang lebih buruk adalah ketika Anda pulang dan menemukan bahwa tumit Anda memar setelah berjam-jam diinjak!
Dalam artikel blog ini, kami akan membahas beberapa sepatu terbaik untuk tumit memar yang akan membantu mengurangi tekanan pada tumit Anda sambil tetap terlihat menarik.
| Nama | Brooks Women’s Adrenaline GTS 21 | New Balance Men’s 990v5 | Ryka Women’s Dash 3 Sneaker | Dansko Women’s Paisley Waterproof Outdoor Sneaker | ECCO Women’s Soft 7 Sneaker | Naturalizer Women’s Marianne Sneaker | Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s G-Defy |
| Gambar |  |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Tipe Material | Sintetis-dan-jaring | 50% Sintetis, 50% Jaring | Bagian atas jaring yang bernapas | 100% Kulit | 100% Kulit | 100% Kulit | Bagian atas jaring yang bernapas |
| Sole | Sole Karet | Sole Karet | Sole sintetis | Sole Vibram | Sole sintetis | Sole sintetis | Sole sintetis |
| Berat | 2 Pound | 12.6 Ounces | 1.7 Pounds | 13.4 Ounces | 2 Pound | 10.4 Ounces | 2.2 Pound |
| Dimensi | 10 x 15 x 6 inci | 10 x 15 x 6 inci | 11.2 x 7.7 x 4.2 inci | 10 x 15 x 6 inci | 10 x 15 x 6 inci | 12.72 x 5.71 x 4.49 inci | 12.6 x 9.6 x 5.1 inci |
| Periksa Harga | Periksa Harga | Periksa Harga | Periksa Harga | Periksa Harga | Periksa Harga | Periksa Harga |
7 Sepatu Terbaik untuk Ulasan Tumit Memar:
Brooks Women’s Adrenaline GTS 21
Sepatu lari Brooks Women’s Adrenaline GTS 21 terbuat dari Jaring Microfiber, yang menyerap dampak dengan sangat baik (memberikan Anda penyerapan guncangan yang lebih baik dibandingkan dengan bahan sintetis lainnya). Insole yang dilapisi juga memiliki desain anti-bau untuk menjaga sepatu pelatihan Anda tetap wangi sepanjang hari. Selain itu, sepatu lari netral ini dibangun dengan teknologi midsole dual-density untuk lebih banyak stabilitas dan fleksibilitas serta dipasangkan dengan bagian atas jaring untuk menjaga kesejukan.
Intinya adalah sepatu yang mendukung yang dirancang untuk memastikan kenyamanan lengkap baik saat berlatih untuk maraton atau hanya bangun dari tempat tidur beberapa jam lebih awal dari biasanya. Adrenaline GTS 21 unik karena ini adalah sepatu stabilitas berperforma tinggi pertama yang dirancang khusus untuk pelari dengan overpronasi ringan hingga sedang. Selain itu, desain ramping dan ditingkatkan ini menampilkan versi yang ditingkatkan dari teknologi insole HTC2 yang memberikan dukungan dan kenyamanan yang dapat diandalkan di setiap langkah sehingga Anda dapat melupakan sepatu tersebut dan kembali menikmati lari Anda.
Desain low-drop memberikan perjalanan yang halus, lembut, dan nyaman karena tidak ada yang mengalahkan langkah yang baik untuk memulai hari Anda. Jadi, tambahkan sepatu perubahan permainan ini ke koleksi Anda hari ini! Jika Anda mencari sesuatu yang lebih lembut dari Adrenaline 22s atau kurang kaku dari Adrenalines 16s, Brooks telah mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Konstruksi bantalan yang lembut dan stabil membuat transisi menjadi halus sehingga Anda dapat fokus pada jalan di depan. Ini sangat baik baik Anda berada di trotoar, di gym, atau di mana saja!
Sepatu lari ini sangat cocok untuk wanita yang membutuhkan sedikit dukungan dan bantalan tetapi tetap ingin tetap bertenaga. Pendahulu yang paling populer adalah Adrenaline GTS 20, jadi coba sepatu yang dilapisi ini hari ini jika Anda mencari stabilitas dan penampilan menarik yang digabungkan. Dengan bagian atas jaring yang ramping dan terintegrasi yang menawarkan struktur dan ukuran yang terbukti, Anda akan menyukai tanpa massa berlebih atau selip. DNA LOFT Crash Pad melindungi setiap langkah dan bekerja dengan BioMoGo DNA untuk beradaptasi dengan setiap langkah Anda.
Kelebihan
- Jendela jari yang lebih besar cocok untuk mereka yang memiliki kaki lebih lebar
- Sistem bantalan GEL rearfoot dengan DNA LOFT menyerap guncangan
- Bagian atas jaring yang direkayasa dengan 3d Fit Print
- Bagian atas yang sangat empuk dengan lapisan jaring
- Memiliki Sistem Dukungan Holistik Guiderails
Kekurangan
- Tanpa Dukungan Pergelangan Kaki
New Balance Men’s 990v5
New Balance Men’s 990v5 adalah sepatu pertama yang tahu kapan saatnya untuk istirahat. Kenyamanan dari sepatu ini akan menghilangkan kaki Anda dari kehidupan yang penuh tekanan dan membuatnya selaras dengan dunia di sekitar Anda. Midsole yang menyerap guncangan, outsole karet yang tidak licin, bagian atas jaring terbuka, teknologi bantalan tab tumit, dan lapisan yang menyerap kelembapan menyempurnakan sepatu ini. Dengan daya tahan dan konstruksi yang luar biasa, Anda tidak punya pilihan lain selain mempertimbangkan sepatu ini serius!
Langkahkan kaki terbaik Anda di sepatu lari pria 990v5 dari New Balance. Tidak hanya untuk pelari, sneaker ini yang serbaguna dan responsif memiliki outsole karet yang mencengkeram yang bekerja baik di jalur atau medan kering sambil tetap kuat di permukaan licin di dalam ruangan, dengan bagian atas jaring dan pelindung sintetis untuk perlindungan lebih. Bagi siapa saja yang menginginkan sneaker ringan dan nyaman untuk berlari atau santai yang juga terlihat stylish, 990v5 adalah pilihan yang sempurna. Bagian atas kulit terasa nyaman di kulit dan memungkinkan sirkulasi udara untuk menjaga kaki Anda tetap dingin.
Sistem bantalan inovatif ABZORB+ memiliki sockliner Ortholite® sepanjang waktu, pod karet yang tahan minyak di bagian jari kaki dan zona tumit, overlay kulit alami untuk daya tahan, serta dukungan overlay sintetis, dan pod karet di zona tumit. 990v5 adalah mahakarya kenyamanan sepatu lari berkat pelukan lembut dari desainnya. Sepatu ini juga memiliki bagian atas jaring terbuka yang membuatnya bernapas untuk penggunaan sehari-hari! Bagian atas kulit terasa nyaman di kulit dan memungkinkan sirkulasi udara untuk menjaga kaki Anda tetap dingin.
Sepatu ini sempurna untuk berlari dan mendaki dengan bantalan midsole Fresh Foam yang dirancang khusus untuk memberikan perjalanan yang sangat empuk dan ringan. Jadi, baik Anda mengenakan sepatu ini sebagai pasang utama atau memutuskan untuk menggantinya dengan berbagai warna untuk setiap hari, sepatu ini akan menjadi pilihan utama di lemari Anda tidak peduli acara apa pun. Hanya karena sepatu lari anak-anak ini sempurna untuk trailblazing tidak berarti akan mengorbankan gaya juga. Siluet klasik ini sangat serbaguna sehingga Anda dapat memakainya dengan gaya di tempat kerja terlepas dari ke mana hidup membawa Anda!
Kelebihan
- Insole yang dapat dilepas dengan footbed Ortholite asli
- Sole karet untuk perlindungan lantai dan cengkeraman
- Bagian atas jaring memungkinkan sirkulasi udara untuk dipakai sepanjang hari
- Sole karet yang kokoh memberikan daya tahan saat berlari
- Datang dengan bantalan midsole fresh foam yang dirancang khusus
Kekurangan
1. Tidak ada dukungan lengkung yang cukup
Ryka Women’s Dash 3 Sneaker
Ryka Dash 3 menawarkan kenyamanan sepanjang hari dengan kecocokan yang menyerupai sarung tangan. Anda akan terkejut betapa ringan dan bernapasnya sepatu ini. Outsole karet yang sedikit bergerigi memberikan Anda daya tahan dan cengkeraman untuk kehidupan sibuk Anda: bagian atas tekstil ringan dan mewah, pelapisan penuh untuk kecocokan sarung tangan. Sole sintetis fleksibel namun tangguh, memberikan daya tahan yang kuat. Selain itu, sepatu berbahan tekstil dapat dicuci, sehingga Anda dapat memakainya berulang kali tanpa khawatir tentang menjaga dalam kondisi yang bersih.
Sepatu ini menawarkan bagian atas yang bernapas yang tidak membiarkan tempat berkembang biaknya bakteri dan lecet. Outsole menginspirasi kenyamanan dengan banyak bantalan untuk kegiatan energi tinggi seperti berlari atau berjalan. Warna unik akan menerangi lokasi mana pun yang mungkin Anda datangi. Dengan jaring yang bernapas dan overlay kulit yang mendukung, Anda dapat menghadapi segala medan tanpa khawatir tentang sneaker Anda kepanasan atau tersiksa oleh rasa sakit dari tumit memar.
Dikenakan dengan kecocokan jari yang lebar dengan bagian atas mesh bernapas yang super ringan dan overlay kulit pendukung yang menampilkan pola corak gradien yang menyenangkan, sneaker ini memberikan Anda apa yang Anda butuhkan sehingga mil Anda tidak berakhir lebih awal.
Ryka Dash 3 Sneaker menampilkan bagian atas mesh dengan overlay kulit pendukung yang memberikan kenyamanan bernapas dan dukungan. Selain itu, bagian atasnya dihiasi dengan pola grafis yang menyenangkan untuk warna yang halus.
Dengan footbed anatomis Precise-Return di tumit dan midsole yang memberikan kenyamanan bantalan yang premium selama langkah Anda, sneaker ini sempurna untuk pelari yang membutuhkan padding ekstra sesuai permintaan berkat cedera memar yang parah atau cedera lainnya. Didirikan dengan midsole EVA yang dibentuk dan outsole yang dilapisi karet untuk memberikan daya tahan, fleksibilitas, dan cengkeraman di hampir semua permukaan.
Sepatu ini memiliki bagian atas mesh yang ringan dan bernapas, yang dapat menjaga kaki Anda tetap dingin dan kering sepanjang hari. Teknologi kenyamanan telah mengurangi keausan pada outsole sneaker ini dari penggunaan berat sambil tetap menawarkan cengkeraman yang excellent. Ini sangat ringan, dan menawarkan konstruksi tanpa jahitan untuk kenyamanan dan dukungan yang lebih.
Outsole dirancang dengan karet non-marking, yang sangat berguna jika Anda banyak berjalan. Dengan tepi membulat untuk perjalanan yang lebih halus yang tidak akan menambah tekanan atau rasa sakit pada kaki Anda selama lari, sneaker wanita Ryka adalah apa yang Anda butuhkan untuk gaya siap gym!
Kelebihan
- Bagian atas mesh yang bernapas dan desain ringan
- Memiliki footbed anatomis Precise-Return.
- Konstruksi tanpa jahitan untuk kenyamanan yang superior
- Ekor membulat untuk perjalanan yang lebih halus
- Outsole karet non-marking memberikan cengkeraman yang sangat baik
Kekurangan
- Ukuran tidak akurat
Dansko Women’s Paisley Waterproof Outdoor Sneaker
Berjalan lebih lembut dan lebih kuat dengan sepatu Dansko Women’s Bruised Heel Sneaker. Terbuat dari 100% Suede, sepatu ini memiliki sole sintetis yang telah diperlakukan untuk menghindari kerusakan air. Ini cukup kuat untuk menangani semua petualangan Anda di luar ruangan sambil tetap terlihat cantik, berkat desain Paisley yang menarik. Dengan konstruksi tahan air, sepatu ini akan menemani Anda melalui hujan dan salju tanpa selip. Insole yang empuk dan sole karet memberikan kenyamanan bahkan pada pendakian 20 mil.
Sepatu Dansko Women’s Paisley Waterproof Outdoor Sneakers yang baru ini diimpor dan cocok untuk Tumit Memar. Ini memiliki sole sintetis yang terasa nyaman saat Anda berada di luar dan sekitar kota. Sneaker ini terlihat bagus dengan celana jins atau legging dan dapat dipakai dengan gaun juga. Jadi, kenakan sepatu ini untuk hari yang sempurna dalam berbelanja di sekitar kota! Ada banyak kesempatan untuk sepasang sepatu baru, dan tidak pernah ada waktu sebelumnya di mana Anda membutuhkannya lebih karena bagian atas kulit tahan air melindungi Anda.
Lengkap dengan footbed triple-density yang dapat dilepas yang menawarkan dukungan lengkung dan penyerapan guncangan yang tinggi, Anda dapat berjalan dengan percaya diri sepanjang hari tanpa mempedulikan kondisi kaki Anda. Selain itu, mereka merancang sepatu ini untuk memenuhi kebutuhan setiap pemakai tumit memar, jadi akan selalu terasa seperti seseorang berbicara tentang betapa bagusnya mereka ketika sebenarnya hanya sepatu Anda yang berseru untuk perhatian.
Akhirnya, dengan cetakan kecil dan paisley, ini adalah sepatu yang sempurna untuk gadis kota, bahkan jika itu hanya di ujung blok!
Serat DuPont Sorona yang dipatenkan membantu menjaga kelembapan dari meresap ke footbed, dan CleanSport NXT dirancang untuk mencegah bakteri penyebab bau; keringat yang busuk tidak akan pernah mengganggu Anda. Outsole yang dibentuk karet memberikan cukup cengkeraman di permukaan basah dan kering, sementara desain pelari memastikan gerakan bebas untuk setiap hari, bahkan sesi latihan yang paling sulit.
Ini juga menunjukkan seberapa baik Anda menjaga kaki Anda sehingga mereka dapat membawa Anda jarak tanpa tergelincir, tergelincir, atau lecet! Ini sempurna untuk tumit memar, cedera umum tetapi sering diabaikan yang menghalangi siapa pun untuk menikmati jalan-jalan di taman yang baik atau pendakian panjang ke Gunung Bear.
Kelebihan
- Tahan lama, fleksibel, dan Tahan Air
- Desain ringan sangat baik untuk berlari atau berjalan
- CleanSport NXT dirancang untuk mencegah bakteri penyebab bau
- Desain stylish akan mempercantik semua pakaian
- Lengkap dengan footbed triple-density yang menawarkan dukungan lengkung dan penyerapan guncangan
Kekurangan
- Tidak cukup tahan selip
ECCO Women’s Soft 7 Sneaker
ECCO Women’s Soft 7 Sneaker adalah sepatu lace-up terbaik untuk wanita sehari-hari yang ingin menambahkan sentuhan modern pada penampilannya. Bagian atas kulit berkualitas tinggi tak diragukan lagi memberikan kesan anggun tetapi juga dirancang untuk dipakai. Mereka mudah dipasang, berkat penutupan lace-up mereka. Lindungi kaki Anda dengan gaya menggunakan desain yang modis namun tangguh ini.
Sangat cocok untuk siapa saja yang menyukai yang lembut seperti kita! Ini bukan jenis sepatu yang Anda kenakan untuk melakukan jogging ringan. Sebaliknya, ini adalah jenis sepatu yang Anda kenakan untuk mengeringkan kaki Anda setelah menjelajahi lumpur dan air selama berhari-hari tanpa tanda-tanda berhenti untuk waktu dekat.
Sneaker ini muncul dengan gemilang sebagai sepatu santai favorit saya sejauh ini karena mereka memiliki bagian atas kulit dan lace-up (jadi tidak perlu ibu jari! ditambah tidak ada ritsleting yang mengganggu yang tersangkut pada sesuatu!).
Dikemas dengan bantalan 100% karet alami, sepatu ini akan terasa lebih sedikit bau setelah dipakai dibandingkan dengan jenis sneaker lainnya. Faux pas ini dapat dihindari dengan beberapa latihan pernapasan cepat jika situasinya menjadi terlalu berat. Ringan dan nyaman, sepatu ini menggunakan bahan mewah dan desain kontemporer yang bekerja keras seperti Anda.
Sock yang dibentuk memberikan kecocokan yang luar biasa, sementara detail luar biasa seperti konstruksi welt storm Goodyear ke-8 ini menambah nilai tanpa mengorbankan kenyamanan. Low-top untuk pernapasan, mereka terbuat dari kulit berkualitas tinggi dengan liner sepatu yang empuk yang dapat bertahan bahkan terhadap Tumit Memar, jadi Anda tidak akan pernah ingin melepaskan kaki Anda.
Dengan desain lace-up yang mudah dan footbed yang empuk, ECCO Soft 7 Sneaker memberikan kenyamanan seiring dengan daya tarik trendy-nya. Sneaker lace panjang yang keren untuk mereka yang suka berbelanja, bersantai di hari Minggu, dan apa saja di antara keduanya.
Dibuat dari kulit Nubuck berkualitas tinggi untuk memberikan perasaan yang ringan dan lembut dengan bentuk anatomi penuh yang akan menjaga Anda nyaman sepanjang hari, setiap hari. Kaki akan merasa segar setiap kali Anda mengenakan keindahan ini karena mereka terbuat dari kulit Nubuck berkualitas tinggi untuk digunakan ringan.
Bentuk terakhir sepatu ini sepenuhnya anatomis untuk memberikan kenyamanan dan dukungan yang luar biasa, sementara detail lace membuatnya terlihat lebih keren dari apa pun di lemari Anda. Sneaker ini sangat ramping, super stylish, dan di luar dunia nyaman, berkat bentuk terakhir yang anatomis yang memberikan kecocokan yang effortless sepanjang hari.
Kelebihan
- Outsole karet yang dibentuk memberikan cukup traction di permukaan basah dan kering
- Dibuat dengan kulit Nubuck penuh untuk memberikan perasaan yang ringan dan lembut
- Footbed empuk menjaga kaki tetap dingin dan nyaman di setiap langkah
- Membutuhkan cup tumit dan midsole polyurethane yang tahan minyak
- Pelapisan tekstil yang lembut dan nyaman memastikan iklim dalam yang sempurna
Kekurangan
- Tidak dapat dicuci dengan mesin
Naturalizer Women’s Marianne Sneaker
Naturalizer Women’s Marianne Sneaker mendapat namanya dari seorang ballerina ikonik dengan nama yang sama karena sneaker klasik ini memberikan dukungan untuk tumit Anda, sambil mempertahankan profil yang ramping. Tali katun dibuat dengan tangan di Italia dan memudahkan pakai dan lepaskan. Material dan konstruksi yang ringan membuatnya menjadi sepatu sempurna untuk digunakan saat Anda menyelesaikan tugas di sekitar kota atau keluar bersama teman. Selain itu, memiliki kerah dan lidah yang empuk untuk kenyamanan tambahan yang akan menghilangkan lecet atau nyeri pada kaki yang lelah.
Sepatu ini adalah solusi yang Anda cari, dari sole inspirasi ban hingga overlay suede dan tumpukan tumit karet yang dilekatkan. Siluet staple yang sempurna tidak akan lengkap tanpa sentuhan ceria dari bola karet yang dirancang tangan di tab tumit.
Sangat cocok untuk hari menyenangkan menjelajahi tempat-tempat musik live dan kedai kopi yang ramai di musim gugur ini, mereka akan memberikan bantalan pada pengalaman Anda sambil tetap terlihat anggun tanpa usaha. Ini memiliki bagian atas kulit yang dibungkus dengan desain ultra-nyaman yang menawarkan padding maksimal dan perlindungan dari tanah di bawah.
Sneaker bergaya ini memiliki garis-garis yang dipola Adidas di midsole putih bersama dengan tali katun dan insole EVA untuk keterpaduan yang menyesuaikan. Perbedaan pada sneaker wanita ini adalah tumit, yang tinggi 0.5 inci, tinggi yang sempurna untuk tumit memar yang sulit dipulihkan tepat waktu untuk musim dingin atau membutuhkan sedikit angkat lebih saat berjalan (agar Anda tidak kedinginan).
Bagian dalam sepatu memiliki potongan yang diperpanjang pada panel kain dengan lidah dan kerah yang empuk, outsole karet alami, dan cap jari kaki satu bagian kulit yang telah dibentuk oleh pengrajin handal menjadi midsole yang dapat dibentuk untuk memastikan daya pakai yang lama.
Dengan bentuk yang sangat mencolok dan daya tahan yang dikenal oleh Vans, dan gaya ini hadir dalam potongan high-top dengan lapisan tambahan kain yang terpasang di bawah untuk membantu menahan benturan di sepanjang jalan.
Outsole telah diperkuat dan didesain ulang untuk menjadi hingga 25% lebih kuat dibandingkan pendahulunya. Tapi itu belum semuanya! Bagian atas kulit yang dipoles menjahit akan memberikan sentuhan gaya pada penampilan Anda sementara kain beludru atau korduroi benar-benar menjadikan sepatu ini sebagai kebutuhan sehari-hari yang membawa Anda dari siang hingga malam dengan mulus! Tingkatkan gaya Anda dengan mengenakan campuran sempurna dari material alami seperti kulit, suede, kain, atau kombinasi beludru.
Kelebihan
- Dirancang dengan desain high-top
- Bagian atas kulit, beludru, dan korduroi yang mengkilap memberikan gaya pada sepatu ini
- Outsole karet untuk cengkeraman di semua permukaan
- Kerah dan lidah yang empuk untuk menjaga kaki tetap nyaman
- Memiliki panel samping elastis untuk goring.
Kekurangan
- Tidak sesuai dengan ukuran
Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes
Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes tidak hanya memberikan bantalan super sepanjang hari tetapi juga memberikan kenyamanan dan stabilitas superior dalam bentuk bagian atas jaring. Mereka mendorong ventilasi yang benar untuk mengurangi akumulasi panas, fleksibilitas dalam sole dan dirancang untuk orang dengan tumit memar. Sepatu atletik ion wanita ini hadir dalam berbagai warna, sehingga Anda selalu dapat menemukan yang cocok.
Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes memiliki bagian atas mesh yang memungkinkan ventilasi dan fleksibilitas lengkap. Kotak jari yang luas berarti sepatu ini tidak hanya bagus untuk tumit tetapi juga untuk jenis cedera kaki lainnya seperti tumit memar. Ada ruang ekstra di jahitan untuk menghindari gesekan pada jari-jari Anda, dan ada banyak ruang untuk ekspansi kaki. Selain itu, dengan tali yang dapat disesuaikan, Anda mendapatkan kecocokan yang sempurna setiap saat, jadi silakan kenakan sepanjang hari!
Bagian Atas Air-Mesh bernapas, memberikan ventilasi yang Anda butuhkan untuk berada di kaki sepanjang hari tanpa overheating. Selain itu, ini memberikan dukungan tumit optimal dan ruang jari yang cukup, serta bernapas besar untuk sirkulasi darah yang baik. Ini hanya beberapa fitur dari sepatu ini yang akan membantu mengurangi rasa nyeri di lengkungan kaki Anda. Pilihan yang sempurna untuk siapa saja yang pernah mengalami plantar fasciitis atau ingin lebih banyak stabilitas daripada yang ditemukan di flats atau sneakers!
Gravity Defyer Proven Pain Relief Women’s Ion Athletic Shoes dirancang bagi wanita yang aktif dengan menggabungkan stabilitas halus dengan mobilitas. Dirancang dengan footbed yang menggelinding ke depan, sepatu high-top ini meningkatkan penjajaran tulang belakang dan menyelaraskan kembali titik tekanan di tumit Anda yang menyebabkan ketidaknyamanan akibat berdiri atau berjalan berlebihan.
Sepatu berbahan patent leather ini juga menyertakan insole yang dapat dilepas untuk dukungan ortotik, sehingga Anda dapat menyesuaikan kenyamanan tergantung pada kebutuhan spesifik Anda sepanjang hari maupun malam.
Kelebihan
- Bagian atas jaring yang bernapas dengan gores elastis
- Mendorong ventilasi yang tepat untuk mengurangi akumulasi panas
- Stabilizer rollbar memberikan dukungan angkat dan menyelaraskan kembali titik tekanan di tumit
- Insole yang dapat dilepas dengan memori foam untuk pemijatan dan kontur yang sesuai
- Memberikan ruang bernapas yang cukup untuk sirkulasi darah yang tepat
Kekurangan
- Tidak cukup tahan lama
Apa Itu Tumit Memar?
Tumit memar adalah cedera menyakitkan yang terjadi ketika Anda menginjak benda keras, dan karena kurangnya perlindungan, kulit menjadi ungu atau berubah warna. Tumit memar mencakup semua jenis memar di kaki, seperti diinjak, terbentur barang-barang seperti kaki kursi atau sudut meja, dan pada dasarnya setiap pukulan ke belakang tumit Anda.
Apa yang Menyebabkan Tumit Memar?
Tumit memar, dalam kebanyakan kasus, disebabkan oleh menginjak benda keras, seperti yang disebutkan sebelumnya. Ini juga dapat disebabkan oleh menginjak tas tangan atau benda tajam yang tiba-tiba muncul di jalan dan membuat Anda kehilangan keseimbangan. Tumit memar terjadi ketika sesuatu mengambil kekuatan yang seharusnya masuk ke kaki ke depan, sehingga masuk ke tumit Anda.
Gejala Paling Umum dari Tumit Memar
Gejala paling umum dari tumit memar adalah rasa sakit di tumit, dan seperti yang kita tahu, ini sangat menyakitkan saat tersentuh. Ini terasa seperti memar dan menjadi berwarna ungu. Jika Anda memiliki memar di tumit Anda, itu akan sakit saat seseorang menyentuh area yang memar dengan jari atau kuku mereka.
Rasa kaku muncul setelah aktivitas fisik dan mungkin memerlukan waktu untuk pulih. Namun jika tidak ada istirahat yang diberikan pada kaki, maka itu akan menjadi kaku dan menyakitkan. Di rumah, Anda dapat mencegah tumit memar dengan memiliki permukaan lantai yang halus sehingga jika terjadi kecelakaan, kulit terlindungi dan tidak akan ada memar yang disebabkan oleh benturan di permukaan yang keras.
Pengobatan untuk Tumit Memar
Cara termudah untuk mengobati tumit memar adalah dengan beristirahat. Jika memungkinkan, angkat kaki Anda dengan menaruhnya di atas bantal atau sesuatu yang lebih tinggi dari tanah selama sekitar 30 menit setelah cedera terjadi. Ini akan membantu mengurangi pembengkakan di area yang terluka sehingga pada waktunya Anda akan merasakan penurunan rasa sakit dan peningkatan gerakan. Namun jika Anda berada di keadaan darurat, satu-satunya pilihan Anda adalah melakukan apa yang disebut dengan protokol RICE, yang berarti Istirahat, Es, Kompresi, dan Elevasi.
Anda perlu beristirahat dari setiap aktivitas dengan tidak berjalan atau berdiri di atasnya. Namun karena memar ini menjadi kaku dan bengkak, lebih baik mengangkat kaki Anda daripada berbaring di tempat tidur. Langkah selanjutnya dalam protokol RICE adalah es yang dapat Anda aplikasikan selama 20 menit dengan cara menaruh es yang dihancurkan dalam kantong plastik dan membungkusnya di sekitar area yang terluka dengan perban.
Hal ini akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di tumit sambil membantu aliran darah ke area yang terluka. Dalam kasus rasa sakit atau pembengkakan yang parah, dokter dapat meresepkan beberapa penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi sehingga pada waktunya Anda akan pulih dengan cepat.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Bisakah Saya Memakai Sepatu dengan Tumit Memar?
Anda dapat memakai sepatu dengan tumit memar selama Anda berhati-hati dan tidak terburu-buru. Jika Anda harus berjalan, sebaiknya menggunakan kruk atau tongkat sehingga kaki Anda tidak terlalu keras menyentuh tanah.
Apa yang Bisa Saya Kenakan dengan Tumit Memar?
Untuk dikenakan dengan tumit memar, Anda harus mempertimbangkan untuk memakai sepatu yang tidak terlalu ketat atau sepatu hak tinggi. Jika memar terletak di tumit Anda, maka sebaiknya hindari sepatu dengan ujung runcing dan hak tinggi karena bisa menjadi tidak nyaman dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit.
Apakah Sepatu Hoka Bagus untuk Tumit Memar?
Hoka One One telah populer di kalangan orang-orang yang mengalami plantar fasciitis, yang merupakan kondisi yang menyebabkan peradangan dan nyeri di tumit.
Sepatu ini dikenal karena desain inovatif, sol lebar, dan stabilitas untuk mencegah cedera lebih lanjut. Perusahaan menawarkan lima model Hoka One One, termasuk Challenger ATR 4D+ (sepatu lari ringan), Clifton 2 (sepatu lari lintas berat), Karhu N2 (sepatu lari lintas segala medan), Speedgoat 2 (sepatu balap ringan) dan Stinson Instinct (sepatu pelatihan rendah).
Brand Hoka memiliki sejarah panjang kesuksesan dengan atlet dari berbagai olahraga, seperti dukungan pemain sepak bola Arian Foster terhadap sandal perusahaan.
Apa Cara Terbaik Memakai Sepatu untuk Tumit Memar?
Ada banyak cara untuk memakai sepatu untuk tumit memar. Anda selalu dapat berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan sesuatu yang mungkin menyebabkan cedera lebih lanjut.
- Gunakan kaus kaki kompresi: ini membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dengan memberikan tekanan kuat di sekitar kaki dan pergelangan kaki, yang mengurangi gesekan dan tekanan pada area yang terluka.
- Pakai sepatu yang longgar: ini memberikan lebih banyak ruang untuk mengakomodasi pembengkakan dan memberikan lebih banyak dukungan di sekitar kaki dan pergelangan kaki.
- Aplikasikan kompres dingin atau es untuk mengurangi peradangan dari memar dan pembengkakan di area tumit, tetapi hindari penggunaan panas karena dapat meningkatkan perdarahan pada mereka yang baru saja menjalani operasi atau cedera seperti patah tulang, keseleo, dll.
Kesimpulan
Dengan begitu banyak sepatu untuk dipilih, mungkin sulit untuk menemukan sepatu terbaik untuk tumit memar. Tetapi kami telah menghabiskan waktu dan penelitian untuk membantu menyempitkan pilihan Anda! Pilihan utama kami adalah Ryka Women’s Dash 3 Sneaker. Sneakers ini memiliki cup tumit paten yang memberikan lebih banyak stabilitas dibandingkan merek lainnya, yang menjadikannya hebat bagi orang-orang dengan plantar fasciitis atau tendonitis Achilles.
Sepatu ini juga dilengkapi dengan lidah dan kerah yang empuk, bantalan ekstra di sekitar pergelangan kaki, dan outsole yang terbuat dari karet yang semuanya berkontribusi untuk menjadikan ini pilihan favorit kami saat berbelanja sepatu yang dirancang khusus untuk tumit memar dan mengurangi rasa sakit pada kaki. Jika Anda tidak menginginkan sesuatu yang sekuat sneakers ini tetapi masih ingin meredakan rasa sakit tumit Anda, Anda juga dapat memeriksa ulasan lainnya. Kami berharap sepatu ini membantu Anda kembali ke jalur dengan cepat!
