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Melhores Tênis de Corrida para Treinamento Intervalado

O treinamento intervalado é um método de exercício onde você alterna períodos de atividade intensa e rápida com momentos de recuperação ativa. Com a popularidade do treinamento intervalado em aumento, muitas pessoas estão em busca de tênis que proporcionem uma corrida confortável e de suporte. Os melhores tênis para corridas intervaladas devem ser leves e flexíveis o suficiente para se ajustar rapidamente, mas robustos o suficiente para suportar impactos repetidos dos seus pés. 

tênis para treinamento intervalado

10 Melhores Tênis de Corrida para Treinamento Intervalado – Avaliações

ImageProductPrice
ASICS Men's & Women's Gel-Venture 7 Running ShoesASICS Men's & Women's Gel-Venture 7 Running Shoes
Our rating:
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PUMA Men's Tazon 6 Wide SneakerPUMA Men's Tazon 6 Wide Sneaker
Our rating:
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Nike Men's Downshifter 9 Running ShoeNike Men's Downshifter 9 Running Shoe
Our rating:
$$
Reebok Women's Nano 9 Cross Trainer ShoesReebok Women's Nano 9 Cross Trainer Shoes
Our rating:
$$
Under Armour Men's Charged Commit 2.0 Cross TrainerUnder Armour Men's Charged Commit 2.0 Cross Trainer
Our rating:
$

1.

Tênis de Corrida ASICS Masculino & Feminino Gel-Venture 7

Características do Produto:

Os Tênis de Corrida ASICS Masculino & Feminino Gel-Venture 7 são o equilíbrio perfeito entre amortecimento líder do setor, suporte e eficiência de marcha. A construção sem emendas combina o movimento natural dos cabedais em malha sem emendas com zonas de estiramento de Lycra duráveis e responsivas para um ajuste melhor sem sacrificar seu conforto ou estilo!

A forração Memory Fit macia é detalhada para combinar com os contornos do seu pé, proporcionando uma sensação sob medida que ajuda a reduzir a irritação. Outros recursos incluem:

A caixa larga para os pés que combina com a forma da base melhora o desempenho do sistema de amortecimento GEL®️, para que você possa correr com confiança e conforto total.

O Sistema de Ajuste do Calcanhar (HCS) cobre uma área de contato mais precisa com o solo, mantendo a colocação ideal do calcanhar durante a fase de impacto.

Encare todos os terrenos, do asfalto à grama e à terra, com esses tênis de alto desempenho que mantêm você confortável com tecnologia de gerenciamento de umidade e arcos de suporte logo de cara, além de um EverTrack integrado para máxima proteção – para ser franco, grandes tênis de corrida deveriam durar!

Prós:

  • Ótimo para corredores com pés largos
  • Confortável
  • Sistema de Ajuste do Calcanhar w/ travamento do calcanhar segura os tênis no seu pé
  • Super durável
  • Amortecimento GEL no calcanhar
  • Suporte decente para arcos

Contras:

  • Pode ser um pouco pesado para alguns corredores, mas ótimo para outros que precisam de estabilidade extra

Veredicto

Melhor para corredores leves, maratonistas e praticantes regulares de exercícios com pés largos. Ideal para distâncias de tênis de treinamento para ajudar você a alcançar suas metas de fitness!

2.

Tênis Cross-Trainer PUMA Masculino Tazon 6 Fade

Características do Produto:

O Tênis Cross-Trainer PUMA Masculino Tazon 6 Fade é feito de couro sintético macio e flexível que se adapta perfeitamente ao seu pé. Com uma sola de borracha que oferece ótima tração.

Esse cross trainer é tudo o que você precisa para sair para uma corrida em qualquer condição climática sem se preocupar em escorregar ou enfrentar problemas! O suporte para o meio do pé oferece um ajuste confortável e seguro toda vez que você pisa no chão, contornando seus pés.

Esse tênis também é acessível, apesar de sua qualidade e design. Conforto e estilo, é isso que você obtém com o PUMA Tazon 6. Com uma construção em couro combinada com material sintético, esses tênis estão prontos para enfrentar a vida na cidade, além de qualquer regime de treino.

Esse tênis possui um excelente suporte para arcos – tornando a fadiga nos pés obsoleta para aqueles que exigem que seu calçado faça mais do que apenas parecer bom! A língua acolchoada se sente macia contra a pele e o forro ventilado em microcamurça manterá os pés secos durante treinos intensos ou longas jornadas.

Prós:

  • Suporte para arcos
  • Bom para longas jornadas
  • Língua acolchoada se sente macia contra a pele
  • Forro em microcamurça ventilado manterá seus pés secos durante treinos intensos ou longas jornadas
  • Vem com a tecnologia Ride exclusiva da PUMA que oferece estabilidade sem adicionar peso ou volume
  • Padrão de grade exclusivo na sola melhora a aderência e a tração durante os treinos

Contras:

  • Se você precisa de qualidade excepcional, pode escolher tênis mais caros

Veredicto: 

Esse tênis é mais adequado para aqueles que apreciam correr, caminhar e fazer jogging leve. Não é tão resistente quanto muitos outros da lista, mas é uma boa escolha para aqueles que buscam aumentar seu ritmo a um preço acessível

3.

Tênis de Corrida Nike Masculino Downshifter 9

Características do Produto:

O Tênis de Corrida Nike Masculino Downshifter 9 é um tênis de desempenho com excelente acabamento. O cabedal têxtil respirável possui uma malha amigável ao meio ambiente, e o forro têxtil confortável oferece proteção para seus pés.

A palmilha de tecido confortável, enquanto a sola de borracha com tração avançada proporciona aderência em cada passo da sua corrida. A construção respirável mantém você fresco ao eliminar a umidade, para que você possa se concentrar em atingir sua meta de quilometragem!

Como um atleta e treinador dedicado, você sabe o que separa os realmente bons dos medianos. Os tênis Nike para corredores são leves, respiráveis e projetados para mantê-lo confortável durante toda a corrida.

A malha aberta no antepé é especificamente projetada com durabilidade em mente, assim como nossas solas texturizadas que fornecem tração extra. Esses incríveis tênis de corrida combinam sustentabilidade, desempenho e confiança.

Treine o dia todo e corra livre à noite. O Tênis de Corrida Nike Masculino Downshifter 9 oferece amortecimento resiliente para uma corrida eficiente em trilhas ou pavimentos. Este tênis é a combinação perfeita de suporte e flexibilidade, para que você possa liberar seu instinto de corredor a qualquer hora, do crepúsculo ao amanhecer.

Prós:

  • Ajuste agradável
  • Leve
  • Boa aderência em condições molhadas
  • Respirável
  • Muito confortável
  • Ótimo para pés largos

Contras:

  • Não é adequado para pessoas com pés estreitos. O tênis é muito grande e a área do calcanhar pode causar atrito na parte de trás do seu pé às vezes, o que pode levar a bolhas se você não usá-los corretamente

Veredicto: 

Melhor para pés largos e para pessoas que são novas na corrida

4.

Tênis Cross Trainer Reebok Feminino Nano 9

Características do Produto:

Elegantes e leves, os Tênis Cross Trainer Reebok Feminino Nano 9 são perfeitos para agitar em qualquer dia. O calcanhar reforçado oferece uma plataforma estável quando você está treinando o bumbum ou alternando alguns agachamentos e pliés.

Esses tênis devem ser seus novos favoritos de todos os tempos se você procura incrementar sua rotina de cardio. Eles também são úteis para levantar pesos! O cabedal de tecido macio garante que esses tênis ainda se sintam ótimos após horas de uso, então você nunca precisará se preocupar com dores pós-treino novamente.

Continue firme! Esses tênis garantirão que seus treinos não diminuam, mesmo enquanto te motivam ao longo do caminho!

Este Tênis Cross-Trainer é construído com um cabedal leve e respirável que oferece suporte para seus pés. O material durável e flexível afasta a umidade de seus pés para maior conforto.

Projetados para suporte e proteção ótimos, esses cross trainers elegantes apresentam um novo amortecimento de borracha macia para maior conforto na parte dianteira do pé. Com um design inovador que envolve seu pé para mantê-lo apoiado, bem como uma faixa de calcanhar ajustável, esses tênis logo se tornarão a opção preferida de todos os entusiastas da corrida.

Prós:

  • APARÊNCIA: o design desses cross trainers é elegante e moderno, com acentos brancos em tênis pretos e azuis. A sola deste sneaker foi projetada em forma de onda para ajudar você a manter o equilíbrio, além de prevenir lesões
  • CONFORTO: Não há necessidade de se preocupar. Esses tênis são confortáveis e oferecem bastante espaço na caixa dos dedos, o que é excelente para aqueles com pés largos
  • SUPORTE: O design desses tênis oferece suporte ideal para seu arco e calcanhar. Você pode comprar esses tênis meio número maiores do que você normalmente usaria sem se preocupar com deslizamento dos pés ou qualquer desconforto após milhas correndo
  • PREÇO: Esses tênis são acessíveis e geralmente custam menos de US$ 100. Pelo preço, valem cada centavo!

Contras:

  • O design desses tênis não oferece muito em termos de ventilação

Veredicto: 

Esses são alguns excelentes tênis de corrida para treinamento intervalado, e você deve definitivamente considerar comprá-los se estiver pensando em atualizar seu par atual!

5.

Tênis Cross Trainer Under Armour Masculino Charged Commit 2.0

Características do Produto:

Seus pés trabalham duro e precisam estar confortáveis. Cuide deles com este trainer leve para homens da Under Armour. Feito nos EUA ou importado dos melhores materiais, este cross trainer híbrido absorverá o calor enquanto você treina, mantendo seus dedos frescos como pepinos, não importa o que esteja em sua agenda. Levante-se e vá, mas não se esqueça das características que fortalecem os pés!

O cabedal em malha leve proporciona total respirabilidade. O contraforte externo duplo do calcanhar abraça seu pé para maior estabilidade. Você pode trazer um pouco mais de tração para seus passos e muito mais conforto para seus pés com o Tênis Cross Trainer Masculino Under Armour Charged Commit 2.0.

O assento do meio do pé de couro fornece suporte confortável, e nossa palmilha acolchoada se molda à forma do seu calçado para um ajuste ideal. Você pode calçar esses cross trainers hoje para um conforto absoluto enquanto sua transpiração aumenta.

Esse amortecimento Charged na entressola absorve cada passo que você dá. Transições suaves e dinamismo o dia todo para qualquer distância, você pode escolher esse tênis se quiser acelerar.

Prós:

  • Conforto e respirabilidade
  • Oferece ampla estabilidade
  • Incrível durabilidade para um tênis atlético
  • Ótima aparência e opções de cores para escolher

Contras:

  • Um pouco mais pesado do que a maioria dos tênis de corrida, mas ainda melhor para treinos de longa distância. Esperamos que este artigo tenha ajudado você a encontrar seu par perfeito

Veredicto: 

É um dos melhores tênis de corrida para treinamento intervalado porque oferece uma ampla gama de estabilidade e uma durabilidade incrível. Também existem ótimas opções de cores disponíveis. Altamente recomendado!

6.

Tênis de Corrida Saucony Masculino Kinvara 5

Características do Produto:

O Tênis de Corrida Saucony Masculino Kinvara 5 é perfeito para iniciantes, para que todo seu esforço não passe em branco, tem um cabedal sintético importado e sola sintética o que significa que pode durar tanto quanto outros tênis sem se desgastar com muito uso.

Esse tênis também é ideal para treinamento intervalado. Está pronto para absorver qualquer impacto que seu corpo possa gerar em qualquer dia. O tênis perfeito para todo atleta que busca quebrar seus recordes pessoais. As tecnologias patenteadas da Saucony e o conforto fora do comum farão você se sentir imparável!

O sistema de amarração Pro-Lock no meio do pé fornece uma base de apoio para maior conforto na corrida, enquanto a tecnologia FlexFilm se ajusta perfeitamente sem peso. Os 7,7 onças desses tênis equilibram materiais robustos e mais pesados para ajudar a criar mais estabilidade sem excessiva volumetria, significando que você obtém o que precisa com menos do que o que pode te atrasar.

As ranhuras flexíveis no antepé se movem especificamente onde seus pés pedem para ir, proporcionando flexibilidade incrível, suporte para o calcanhar e retorno de energia. A sola Freeze Point oferece a tração necessária, seja em ruas molhadas ou caminhos cobertos de neve. A entressola GRID FIT fornece amortecimento sem adicionar peso, para que você se sinta leve como uma pluma correndo ao meio-dia.

A construção do colar proporciona um ajuste semelhante a uma luva, garantindo um excelente encaixe ao redor do pé para conforto personalizado do chão para cima. Você terá total liberdade de movimento com os pods da sola que retornam energia e amortecem cada passo.

Prós:

  • Leve
  • Calcanhar acolchoado com excelente absorção de choque
  • Borracha de aderência extrema para tração em todas as superfícies
  • Ranhuras profundas e flexíveis no antepé dão flexibilidade incrível
  • A construção do colar oferece um excelente encaixe
  • Possui sistema de amarração Pro-Lock no meio do pé

Contras:

  • Não tem amortecimento suficiente

7.

Tênis de Corrida New Balance Masculino Fresh Foam 1080 V11

Características do Produto:

O Tênis de Corrida New Balance Masculino Fresh Foam 1080 V11 elevará seu desgaste. Esses tênis de corrida possuem um novo material de espuma Hex que fornece um amortecimento confortável sem peso excessivo.

Feitos de um cabedal em malha com sobreposições sintéticas, esses tênis oferecem conforto respirável e muito apoio para evitar dores antes, depois ou mesmo durante corridas longas. A malha respirável torna esses tênis Super Feet 1070 mais leves do que nunca!

Esse tênis equilibra uma construção de alta qualidade e engenharia de precisão para uma corrida ultra-amortecida e leve que mantém você em movimento rápido sem desacelerar nas subidas ou nas pernas cansadas. A construção do cabedal tipo bootie envolve seu pé para um ajuste confortável e de suporte. A entressola Fresh Foam garante conforto e desempenho ótimos em qualquer tipo de terreno. Ótima para explosões rápidas de exercício. Além disso, seu design de calcanhar ultra oferece suporte patenteado na parte de trás do seu pé, garantindo conforto ideal sob os pés e tempos de resposta mais rápidos a cada passo.

Feito para o corredor sério, conta com uma palmilha Ortholite expandida que proporciona excelente suporte no tornozelo. É projetado para se ajustar apertado e seguro, assim você pode liberar seu verdadeiro potencial. E graças aos bolsos de cadarço inovadores de cada lado, esses tênis são fáceis de calçar rapidamente antes do início de qualquer treino. 

Prós:

  • Super leve
  • Amortecimento confortável sem peso excessivo.
  • Feito de um cabedal em malha com sobreposições sintéticas
  • Entressola Fresh Foam garante conforto ideal
  • Ótimo para corridas rápidas e treinamento intervalado
  • Projetado para se encaixar de forma apertada e segura 

Contras:

  • Não tem suporte suficiente

8.

Tênis Masculino HOKA ONE ONE Mach

Características do Produto:

Os tênis Hoka One One Mach são perfeitos para o seu próximo jog. O design leve facilita o movimento dos pés, e o acolchoamento proporciona conforto o dia todo. Se você é um corredor ou apenas gosta de um passeio casual pela rua, esses tênis são uma excelente escolha!

O cabedal em malha aberta acolchoada oferece um ajuste confortável e fluxo de ar ideal. Um colar de calcanhar moldado oferece suporte essencial durante movimentos rápidos de mudança de direção, tornando-os o parceiro ideal para treinamento intervalado. Essas qualidades permitem que os tênis Mach sejam usados em qualquer lugar.

Projetados especificamente para suportar as rigorosidades de corridas, esses tênis de corrida de amortecimento neutro têm uma construção de suspensão com a camada superior PROFLY™ e um quadro de injeção de alta recuperação para garantir que você mantenha uma marcha ereta enquanto proporciona conforto superior em superfícies mais difíceis.

Ele possui um Meta-Rocker que ajuda a manter a estabilidade do passo, e um quadro de injeção de alta recuperação para que você consiga erguer rapidamente o pé do chão quando necessário. Esta versão de baixo perfil traz conforto e agilidade para longas distâncias ou repetições altas em qualquer tipo de terreno.

O design oferece propriocepção, proteção e estabilidade com um copo estabilizador TPU para alto suporte e durabilidade em cada milha. Desde o treinamento intervalado até o levantamento de peso; use esses tênis versáteis como a escolha perfeita para qualquer esporte ou treinamento.

Prós:

  • Leves e confortáveis
  • Cabedal em malha aberta moldeada oferece um ajuste confortável
  • Proporcionam alto suporte e durabilidade
  • Vêm com camada superior PROFLY™ e quadro de injeção de alta recuperação
  • Características Meta-Rocker que ajudam a manter a estabilidade do passo
  • Colar moldado oferece suporte essencial

Contras:

  • Não tem suporte suficiente

9.

Tênis Brooks Masculino Hyperion Tempo

Características do Produto:

Com o Hyperion Tempo, cada passo proporciona uma estabilidade inovadora de um tênis projetado com um exclusivo sistema de amortecimento Brooks DNA para reduzir desvios e proporcionar um pouso suave e macio. Um tênis ideal para corredores competitivos que buscam extrair o máximo de seus treinos.

A mistura perfeita de durabilidade de baixo perfil encontra uma construção leve, tornando isso uma escolha fácil para aqueles que buscam extrair cada grama de velocidade durante os treinos intervalados. Este tênis vem com amortecimento ultra responsivo para reduzir o desvio.

Esses tênis oferecem um amortecimento confortável e leve para que você possa correr rápido, ainda se sentindo bem depois. Feitos para treinamento intervalado, esses sneakers te farão enfrentar qualquer desafio com garra. A nova entressola DNA FLASH fornece amortecimento responsivo e é criada infundindo material DNA adaptável com nitrogênio.

Com estabilidade composta e controle de movimento natural, esses tênis farão cada passo se sentir melhor do que o último. Além disso, com um cabedal feito especificamente para conforto respirável, você certamente correrá com estilo o dia todo.

O cabedal trançado proporciona tanto elasticidade quanto respirabilidade para máximo conforto, enquanto as geometrias que economizam energia mantêm seus pés estáveis à medida que você se movimenta. Com esses tênis nos pés, não há necessidade de parar de correr durante um treino ou maratona. A construção em tecido não deixará você na mão.

Prós:

  • Cabedal respirável
  • Geometrias que economizam energia
  • Amortecimento responsivo
  • Cabedal trançado proporciona elasticidade e respirabilidade
  • Durável e leve
  • Lados em malha permitem máxima ventilação e conforto

Contras:

  • Sola é menos rígida

10.

Tênis de Corrida Adidas Masculino Sl20 Summer Ready

Características do Produto:

Obtenha uma aderência incomparável no verão com o novíssimo Tênis de Corrida Adidas Masculino Sl20 Summer Ready. Prepare-se para dias quentes através de solas de borracha sintética e malha patenteada, e design inovador para intervalos perfeitos.

O cabedal que se adapta como uma meia com suporte adaptável para o arco envolve os contornos dos seus pés a cada passo, à medida que se flexiona em resposta ao movimento para um ajuste dinâmico. Uma sola de borracha leve que proporciona aderência, estabilidade e durabilidade aperfeiçoa este tênis de desempenho para qualquer corredor que deseja continuar se movendo rápido em direção ao sucesso.

Eles oferecem o conforto que você precisa para lidar com os treinos intervalados mais difíceis, mantendo-se fiel às suas raízes Adidas. Movimentem-se com velocidade nesses sneakers que não te pesarão. As solas são finas o suficiente para serem leves, mas duráveis o suficiente para durar muitas milhas sem precisar de substituição.

O Tênis de Corrida Adidas Masculino Sl20 Summer Ready possui um arco que mede 0-6” para conforto duradouro. Além disso, os pads acolchoados oferecem conforto enquanto reduzem a fadiga, permitindo que você continue por quanto tempo precisar!

Ele tem um perfil despreocupado combinado com a quantidade perfeita de fixação para torná-lo confortável em qualquer reunião ou outro evento esportivo. Com durabilidade respirável e estilo que não compromete a segurança, este tênis deve ser sua escolha, seja você um corredor em uma rápida corrida pela cidade ou se preparando para eventos atléticos profissionais de elite!

Prós:

  • Sola durável e resistente para uso prolongado
  • Construído com borracha sintética e malha patenteadas
  • Design respirável para manter os pés frescos e secos o tempo todo
  • Pads acolchoados confortáveis
  • Bom suporte para calcanhar e arco
  • Sola de borracha proporciona aderência e estabilidade

Contras:

  • Disponível em poucas cores apenas

O que é Treinamento Intervalado?

O treinamento intervalado é um tipo de exercício de alta intensidade. Geralmente, consiste em períodos alternados de exercícios de alta e baixa intensidade. O objetivo do treinamento intervalado é elevar a frequência cardíaca para que você possa aumentar a resistência, enquanto também aumenta sua velocidade.

O treinamento intervalado consiste em repetir padrões de treino específicos com diferentes níveis de velocidade ou esforço. Por exemplo, você pode correr em velocidade máxima por 30 segundos, seguido de 60 segundos de trote leve enquanto tenta recuperar o fôlego entre cada mudança de padrão. Neste caso, haveria um estímulo intenso (corrida rápida) seguido por um estímulo menos intenso (trote leve).

O treinamento intervalado é frequentemente usado por atletas de elite como uma forma de aumentar a resistência e a velocidade. Também é perfeito para pessoas que são novas na corrida ou para aquelas que buscam um treino eficiente que envolva menos tempo na esteira, mas que ainda tenha um grande potencial de queima de calorias durante cada sessão individual.

Alguns Benefícios do Treinamento Intervalado

  • Aumenta o metabolismo por horas após o treino
  • Constrói força muscular sem estressar as articulações como a corrida ou o ciclismo
  • Queima calorias de forma mais eficaz do que o cardio regular
  • Melhora a aptidão aeróbica e a saúde cardiovascular
  • Aumenta o humor, a autoconfiança, a clareza mental e a concentração
  • Melhora a capacidade do corpo de usar oxigênio
  • Reduz fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes tipo II, como hipertensão e níveis elevados de colesterol

Como Escolher os Melhores Tênis de Corrida para Treinamento Intervalado

Os melhores tênis de corrida para treinamento intervalado são aqueles que suportarão o rigor de um treino intenso e proporcionarão flexibilidade, estabilidade, proteção, conforto e suporte. Para encontrar o melhor tênis para suas necessidades específicas, você deve considerar:

Tipo

O tipo de terreno para o qual esse tênis foi projetado (corredores de trilha vs. corredores de rua).

Controle de movimento

A quantidade de suporte e estabilidade oferecida

Durabilidade 

Ele vai durar sob uso intensivo? Há quanto tempo eles estão em produção? Ou, mais importante, quantas avaliações eles têm com boas classificações? Tradicionalmente, a Nike teve vantagem, mas recentemente a Adidas parece estar pronta para assumir quando se trata apenas de durabilidade. O preço também é algo a se considerar, assim como a vida útil do produto

Amortecimento

A quantidade de absorção de choque e proteção contra impactos nos seus pés

Flexibilidade 

Você precisa de um tênis que flexione com cada passo ou algo mais rígido? Isso é melhor determinado pela preferência individual, mas tipicamente, as pessoas que preferem correr em climas mais frios estão procurando mais flexibilidade do que alguém que corre em climas mais quentes.

Perguntas Frequentes

Posso usar tênis de treinamento para correr?

Os tênis de treinamento são melhores para intervalos e curtas distâncias. Portanto, você não pode usá-los para corridas de longa distância

Posso usar tênis de corrida para intervalos?

Sim, a única diferença é que os tênis de treinamento podem ter um pouco mais de estabilidade do que os tênis de corrida.

O que é um tênis de treinamento HIIT?

Um tênis HIIT é um tênis de corrida melhor para treinamento intervalado de alta intensidade.

Posso usar tênis de treino para intervalos?

Os tênis de treino podem ser usados para qualquer tipo de exercício – mas se você está pensando em fazer intervalos ou distâncias curtas, eles podem não ter a estabilidade suficiente que você precisa durante esses treinos intensos.

Os tênis de levantamento de peso são bons para treinamento intervalado ou exercícios de alta intensidade?

Os tênis de levantamento de peso são excelentes para levantamento pesado, como agachamentos e levantamento terra – não são ideais para exercícios de alto impacto, como corrida e levantamento de peso.

Qual é a diferença entre tênis de corrida para homens e mulheres?

Os homens correm um pouco mais rápido do que as mulheres, então eles precisam prestar mais atenção ao controle de pronação de seus tênis – as mulheres podem se dar ao luxo de ter menos suporte às vezes devido à sua estrutura corporal.

Como posso saber se meu tênis está pronando corretamente com base na forma dos meus pés?

Se seus pés são mais largos no calcanhar ou se você tem um arco mais alto em um pé do que no outro, esses podem ser sinais de que você está pronando incorretamente ao correr – você vai querer se certificar de que qualquer que seja o tênis que escolher, ele tenha boas características de estabilidade!

Devo escolher tênis de corrida ou de treinamento para intervalos?

Se você planeja fazer muitos intervalos, é melhor ter tênis projetados para isso – o amortecimento extra e as características fornecerão aos seus pés o suporte muito necessário durante esses desafios de alto impacto!

O que mais preciso em meu equipamento de corrida para treinamento intervalado?

Certifique-se de que você está usando equipamentos de suporte de cima a baixo ao fazer treinamento intervalado – você não quer distrações enquanto se exercita! Confira nosso post no blog sobre tudo o mais.

Conclusão

Os melhores tênis de corrida para treinamento intervalado são os ASICS Masculinos & Femininos Gel-Venture 7. Eles têm uma excelente aderência, absorção de choque e mantêm o peso baixo também. O Nike Masculino Downshifter 9 também é uma boa opção se você vive em ambientes úmidos ou gosta de correr ao redor da água, eles têm excelente tração em superfícies escorregadias. Para resumir esses dois modelos:

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