Os treinos são uma excelente maneira de se manter em forma e se divertir, mas muitas pessoas não sabem quando devem usar tênis de corrida ou tênis cross-training. Na maioria dos casos, você precisará do melhor calçado possível para treinos de salto, como basquete, pois pode ser difícil para os pés e joelhos se você não estiver usando o equipamento adequado.
Os tênis que não fornecem amortecimento suficiente podem causar lesões como fraturas por estresse. Saltar em superfícies duras sem o calçado adequado, como tênis de corrida ou tênis cross-training, pode causar dor nos pés e joelhos ao longo do tempo.
Embora o salto seja um ótimo treino cardiovascular para o seu coração, ele também coloca pressão nas articulações devido ao impacto com o solo ao saltar. Tomar precauções para não se machucar durante essa atividade intensa ajudará você a se manter saudável e aproveitar mais benefícios físicos de todos os seus treinos.
A melhor maneira de descobrir qual tipo de tênis seria o certo para esses tipos de exercícios é avaliando para que tipo de treino eles estão sendo usados. Correr geralmente é aceitável descalço ou em tênis leves com amortecimento extra, desde que seja apenas uma sessão por semana e menos de dez minutos cada vez.
Para treinos de salto, você vai querer tênis que tenham amortecimento e suporte para os seus pés, além de uma sola flexível para permitir o movimento adequado do pé. Nossa lista dos cinco melhores tênis para treinos de salto ajudará você a escolher o melhor calçado para os seus treinos. Portanto, sem mais delongas, vamos ao cerne da descrição do produto.
| Nome | Tênis de Voleibol adidas Women’s Court Team Bounce | New Balance Men’s DynaSoft TRNR V1 Cross Trainer | Tênis de Corrida ASICS Women’s Gel-Quantum 180 5 | Reebok Men’s Nanoflex Tr Cross Trainer | Tênis PUMA Women’s Lqdcell Hydra |
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| Material | 100% outras fibras | 50% malha, 50% sintético | Sintético e malha | 100% sintético | malha e sintético |
| Sola | Sola sintética | Sola sintética | Sola de borracha | Sola de borracha | Sola de borracha |
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Os Cinco Melhores Tênis para Treinos de Salto
1.
Tênis Cross Trainer adidas Women’s Court Team Bounce
Características do Produto
O novo Tênis Cross Trainer adidas Women’s Court Team Bounce é um ótimo tênis de treino que irá ajudá-lo a se preparar para a temporada de torneios! Feito com materiais macios e tecido em cores bloqueadas, esses tênis são ousados de todas as maneiras certas.
Com amortecimento baixo a alto, esses tênis de tênis estão disponíveis em quase todas as cores do arco-íris. Com uma sola sintética, esses treinadores da Adidas são perfeitos para aqueles que gostam do seu jogo do lado mais leve.
Esses tênis têm um cano que mede de 6 a 12 polegadas a partir do arco e podem ser usados tanto para uso interno quanto externo! Perfeito para jogos diários com estilo, durabilidade e uma declaração pessoal em mente. Este tênis apresenta um design leve e elegante que envolve seus pés para um movimento natural, além de um tecido de malha respirável para mantê-lo fresco durante jogos intensos.
Este tênis de edição limitada possui linhas corporais minimalistas com acentos de listras brancas para iluminar o palco, perfeito para desempenho máximo em qualquer ambiente. O preço é muito acessível. O fechamento com cadarço de pressão e a palmilha de compressão permitem que você se concentre no jogo sem se preocupar com os pés.
Projetado para treinos de alta intensidade e resistência. Com uma sensação semelhante a uma meia e um cabedal de malha de duas camadas com sobreposição de TPU na parte da frente, este tênis levará seu treino para o próximo nível.
Prós
- Este tênis tem alta durabilidade contra condições climáticas adversas.
- Todas as dimensões deste tênis se ajustam perfeitamente aos usuários.
- A sola sintética torna o tênis leve.
- O tênis é muito fácil de lavar e dura muito tempo.
Contras
- Às vezes, o tamanho fica muito grande para os usuários.
- O design do tênis deve ser melhorado.
2.
New Balance Men’s Dynasoft Trnr V1 Cross Trainer
Características do Produto
O New Balance Dynasoft Trnr V1 Cross Trainer é 50% malha com um tecido respirável e 50% sintético para que você possa ter o melhor de dois mundos entre tecidos leves para o uso no verão e sintéticos quentes para o uso no inverno.
Seja você indo à academia ou fazendo voltas na pista local, este tênis manterá seus pés com uma aparência ótima e estilo. A construção superior em malha durável atende à respirabilidade deste tênis.
A sola sintética proporciona aderência segura em qualquer superfície, e as sobreposições sem costura garantem uma explosão de energia agradável. Esses tênis combinam funcionalidade com conforto, para que você possa jogar duro e relaxar facilmente.
DynaSoft oferece uma experiência de corrida ultra-responsiva combinada com um conforto suave para uma experiência de desempenho amplificada. Além disso, esses cross trainers masculinos são duráveis o suficiente para suportar sua paixão pelos jogos.
A parte superior em microfibra possui um forro de malha respirável que permite que o ar passe livremente, mantendo os pés frescos e secos – mesmo em condições quentes. Lute do aparelho de correr até a quadra com conforto que dura o dia todo. Com um sistema de amarração elástica para um ajuste seguro, este tênis fará você avançar sem dor e desconforto.
O protetor de calcanhar de TPU maximiza a durabilidade, permitindo que você continue se movendo livremente, enquanto ainda oferece boa tração a cada passo graças às barbatanas na parte frontal da sola de borracha inspirada no tapete de luta.
Prós
- Nível elevado de TPU para durabilidade maximizada.
- Este tênis proporciona conforto amplificado.
- A microfibra torna a malha superior respirável.
- Disponível em tamanhos e cores acessíveis.
Contras
- O suporte inferior do tênis não é rígido.
- O tamanho do tênis pode ser enganoso.
3.
Tênis de Corrida ASICS Women’s Gel-Quantum 180 5
Características do Produto
Os Tênis de Corrida ASICS Women’s Gel-Quantum 180 5 são a melhor escolha para quem procura levar suas corridas a um novo nível. Feito nos EUA ou importado, esse tênis é projetado com tecidos sintéticos e de malha que promovem respirabilidade e conforto duradouro.
A parte superior em malha oferece painéis em malha e perfurações que trabalham em conjunto com os ventos para manter seus pés mais frescos durante os meses mais quentes. Uma língua acolchoada proporciona um efeito de amortecimento, enquanto seu colar acolchoado adiciona suporte adicional zonificado por toda a área de abertura do cadarço do tênis para máxima estabilidade.
Este tênis destaca estilo e personalidade para seus pés enquanto você busca correr em busca de novos recordes pessoais com suas características superiores. O Tênis de Corrida Gel-Quantum 5 é um tênis ousado e com padrão que oferece amortecimento adicional para máximo conforto durante corridas longas.
O Sistema de Clutching de Calcanhar de 180º utiliza um design de alta aderência para manter seu pé no lugar, não importa quanto terreno você cobre ou que obstáculos apareçam. Construído com uma sobreposição impressa em 3D em cima de sobreposições de tecido tradicionais, essas belezas leves oferecem um conforto incomparável.
Com logotipos GEL assimétricos estilosos, você saberá que está em boa companhia ao usá-los. Feito de materiais ecológicos, essas joias resistentes a intempéries irão levá-lo à linha de chegada, não importa quão difíceis sejam as condições que desgastam seus pés!
Prós
- Este tênis tem uma flexibilidade enorme.
- O tênis é resistente a condições climáticas adversas.
- O sistema de clutching do calcanhar fornece ótimo suporte para os usuários.
- Altamente estiloso, que se adapta à sua personalidade.
Contras
- A cobertura externa do tênis é muito dura.
- Desmorona facilmente após uso intenso.
4.
Tênis Reebok Men’s Nanoflex Tr Cross Trainer
Características do Produto
O Tênis Reebok Men’s Nanoflex Tr Cross Trainer oferece uma flexibilidade natural e versatilidade graças à sua sola de borracha. Use-os durante sessões de treino intensas ou ao ar livre em dias mais amenos enquanto você faz suas tarefas ao redor da cidade.
Com este modelo, você estará equipado com a parte superior respirável e a sola flexível que são perfeitas para suas necessidades de treino. Utilizando malha de rede revolucionária, esses cross trainers versáteis proporcionam conforto e flexibilidade.
Grooves de flexão permitem um movimento completo, não importa onde você pretende andar. Projetado pensando na durabilidade, você pode superar qualquer situação no Tênis Reebok Men’s Nanoflex Tr Cross Trainer – feito para manter seus pés frescos e felizes.
O Cross Trainer Reebok para homens é perfeito para quem quer se manter em forma, mas não tem tempo. Este modelo possui um clipe de calcanhar ultra-leve de TPU que oferece suporte sem pesar enquanto você avança em sua rotina de treino.
A entressola confortável em CMEVA fará com que seus pés se sintam ótimos o dia todo. A parte superior possui um padrão de listras de pinças entrelaçadas, e a sola de borracha sem cravos garante ampla estabilidade para os pés.
Prós
- Este tênis é sem cravos para melhor conforto.
- Seus pés permanecerão frescos e respiráveis.
- A durabilidade do tênis o torna duradouro.
- A malha proporciona estabilidade em todas as condições.
Contras
- A sensação premium está ausente neste modelo.
- O modelo é muito estreito para os pés.
5.
Tênis PUMA Women’s Lqdcell Hydra
Características do Produto
O tênis PUMA Lqdcell feminino é um calçado transformável que pode lidar com estilo de rua casual, pulso de finais de semana e qualquer look. Com a quantidade certa de elasticidade no cabedal de tecido e uma sola vulcanizada leve, mas resistente, esse tênis feita com requinte urbano será seu calçado preferido dia após dia.
Esses tênis são ousados e ferozes. A combinação de cores é um contraste chamativo com um fundo neutro. Nenhum traje pode ficar sem eles! Esses tênis vão durar por sua vida cotidiana de uso e desgaste, com ou sem água. Prepare-se para uma experiência incrivelmente leve tão inacreditável que parece que você não está usando nada.
Esses tênis PUMA Lqdcell Hydra são feitos à mão com couro sintético macio e maleável que é ultra-suave ao toque, dando-lhe acentos ousados a cada passo; fique ótimo mesmo após aqueles longos dias em pé. A aba do tornozelo elástica garante um ajuste confortável sem escorregar ou apertar ao calçá-los.
Combine conforto máximo e estilo com o tênis Lqdcell leve da PUMA. A palmilha ergonomicamente moldada acomoda seus pés, enquanto os painéis de camurça oferecem durabilidade quando mais importa. Ousado e progressivo é o ponto de partida para este contorno.
Prós
- Este tênis é muito estiloso e adequado para qualquer vestuário.
- A aderência e a sola deste tênis facilitam seu uso.
- O tênis vem com proteção contra todos os tipos de clima.
- A medida do cano é precisa para uso a longo prazo.
Contras
- A amarração deste tênis deve ser melhorada.
- A empresa fabricante deve estar mais atenta aos materiais externos.
Quais são as principais considerações ao escolher os melhores tênis para treinos de salto?
O treino de salto é uma atividade de alto impacto que causa grande estresse nos pés e nas pernas. Portanto, é muito importante escolher o melhor tênis possível para esse tipo de exercício. Embora haja muitos tipos de tênis disponíveis hoje em dia, nem todos serão adequados para treinos de salto porque carecem de estabilidade ou oferecem suporte inadequado – o que pode levar a lesões em apenas uma sessão!
Para maximizar o desempenho sem arriscar danos, você deve sempre prestar atenção a essas três considerações principais ao escolher os Melhores Tênis para Treinos de Salto:
Conforto
Os melhores tênis para treinos de salto devem ser confortáveis e oferecer suporte suficiente. A melhor maneira de determinar o conforto é experimentá-los primeiro antes da compra, ou pelo menos experimentar diferentes tamanhos em uma loja.
Aderência
Os tênis precisam ter boa aderência para que seus pés não escorreguem enquanto você salta por longos períodos de tempo. Isso pode aumentar o risco de lesões como torções de tornozelo ou câimbras nos músculos da panturrilha devido ao uso excessivo/alongamento exagerado.
Superfície
Ao escolher tênis de corrida, pode ser necessário considerar que tipo de superfície você os usará – cascalho, areia, grama, etc. e também levar em conta quanto peso eles podem suportar. Os mais pesados são mais adequados para o exterior.
Leveza
A consideração principal para um tênis ao saltar é o peso. Um tênis pesado mudará e alterará seu centro de gravidade, tornando-o menos estável enquanto estiver no ar. Isso pode levar a dificuldades ao aterrissar ou outras lesões ao longo do tempo devido ao desequilíbrio.
Calcanhar Estável
Estreitamente relacionado ao último ponto sobre a altura do calcanhar, se você tiver um calcanhar instável, como em alguns tênis de corrida ou treinadores leves, isso também causará problemas – isso agravará ainda mais o seu equilíbrio. O ideal é procurar um calcanhar firme, mas flexível que não escorregue demais dentro do próprio tênis assim que você começar a se mover agressivamente durante os treinos.
Durabilidade
O tênis deve ser altamente durável. Para durabilidade, ele deve ser feito de borracha e couro. Esses materiais são robustos e resistentes ao desgaste causado pelo uso prolongado ao caminhar ou correr regularmente.
Ponto de Preço
Um fator chave para determinar qual tênis é certo para seu treino estará relacionado ao ponto de preço – vale a pena obter um par caro que dure em vez de calçados mais baratos que não duram tanto e oferecem menos suporte devido a materiais de fabricação mais baratos.
O Ajuste
Este é um recurso frequentemente negligenciado que pode ser a diferença entre um bom tênis e um ótimo. Um ajuste apertado fornecerá mais estabilidade devido ao melhor contato com o seu pé, enquanto um par ajustado de forma solta ou maior não oferecerá tanto apoio.
Treinos de Salto Vs. Treinos Regulares
- As rotinas de treino regulares geralmente envolvem muito correr ou andar em superfícies planas que a maioria das pessoas consideraria exercícios de baixo impacto, como jogging morro abaixo ou ciclismo com pouco nível de resistência.
- Enquanto os treinos de salto envolvem explosões de alta intensidade de cardio que se aproximam da atividade anaeróbica (em outras palavras, não se passa muito tempo em repouso durante esses treinos). O nível de condicionamento físico da pessoa média determinará por quanto tempo ela pode sustentar esse tipo de treino, mas ele proporciona uma sensação de queima de calorias mais intensa do que a regular.
Perguntas Frequentes
Posso usar tênis de corrida para saltar?
Sim, se você é um corredor regular. No entanto, para treinos de salto, os melhores tênis seriam seus tênis de cross training ou corrida com solas de borracha e algum suporte, como amortecimento em gel para proteger seus pés de choques enquanto está em movimento.
Devo comprar cross trainers ou tênis de corrida?
Para a maioria das pessoas, os cross trainers seriam a melhor escolha. No entanto, se você é um corredor regular ou tem um arco extra alto no pé, então os tênis de corrida podem se ajustar melhor para conforto e suporte.
Preciso de tênis especiais?
Não, qualquer tênis funcionará, desde que tenha solas de borracha e algum tipo de amortecimento para proteger seus pés de choques enquanto está em movimento.
Que tamanho de tênis eu uso?
É sempre importante verificar com a empresa qual é a sua gama de tamanhos antes de comprar, pois essa informação pode mudar dependendo de onde você os compra, então não há uma resposta única para todos aqui.
Quanto devo gastar em um par de novos tênis de corrida?
Recomenda-se que você gaste o equivalente a um mês de sua renda em um par de novos tênis de corrida.
Devo comprar um par de novos tênis de corrida?
Se você está apenas começando e quer fazer um pouco de jogging leve ou caminhada, então pode não ser necessário, mas se você já está fazendo treinos mais intensos como corrida de longa distância, saltos no lugar, sprints, lunges e pliometria, então provavelmente seria melhor investir em um par de qualidade.
Posso usar tênis para treinos de salto todos os dias?
Sim, os tênis para treinos de salto são feitos para serem usados todos os dias. Mas lembre-se de que isso não significa que você deve usá-los o tempo todo. Os designers criaram esses tipos de tênis especificamente para um tipo de treino onde saltamos e aterrissamos em nossos pés repetidamente, ao contrário de correr ou mesmo caminhar.
A razão pela qual eles são tão duráveis é porque precisamos de algo com muito amortecimento para nos proteger de lesões por estresse repetitivo, como dor na canela, fascite plantar, etc., que podem acontecer quando nossos músculos se cansam após saltos repetidos sem descanso.
Posso usar tênis de treino para salto em outros treinos?
Sim, mas você precisará garantir que eles sejam construídos para outros tipos de atividades. Se as solas forem muito finas ou macias, então não é uma boa ideia, pois seus pés se sentirão desconfortáveis e doloridos por lesões por estresse repetitivo.
Os tênis para treinos de salto fazem diferença?
Sim! As solas são mais grossas e mais acolchoadas, o que significa que não se desgastarão tão rapidamente. Além disso, esses tipos de tênis têm uma parte traseira mais alta para que seus pés não deslizem para a frente no tênis ao aterrissar a partir de exercícios de salto.
Conclusão
Se você está procurando os melhores tênis para treinos de salto, esses são exatamente o que você precisa. O Tênis Cross Trainer adidas Women’s Court Team Bounce foi projetado com uma entressola que absorve choques e proporciona amortecimento, enquanto ainda oferece suporte.
Este tênis também possui cápsulas de sola de borracha em áreas de alto desgaste que fornecem aderência para que você possa saltar sem escorregar ou deslizar no chão. Com materiais tão duráveis, além de um preço acessível, este é um dos nossos tênis favoritos para treinos de salto!