كم الفرق في حجم الحذاء نصف رقم

من كان ليعلم أن حجم الحذاء نصف يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا؟ قد تسأل، كم الفرق في حجم الحذاء نصف؟ حسنًا، عندما يتعلق الأمر بأحذية الجري والأحذية الرياضية، فإن الإجابة هي كثير!

كم تعتقد أن هذا قد يؤثر على أدائك في رياضتك أو نشاطك المفضل؟ يمكن أن يسبب كل شيء من الفقاعات إلى إصابات أخرى في القدم. ستتناول هذه المدونة أهمية الحصول على أحذية بحجم مناسب لقدميك ولماذا يجب على العدائين ألا يوفروا في أحذيتهم مرة أخرى!

كم الفرق في حجم الحذاء نصف رقم 

من المهم معرفة الفرق بين حجم الحذاء نصف وحجم الحذاء الكامل. قد يجد العديد من الناس أن أقدامهم إما كبيرة جدًا أو صغيرة جدًا لأحدهما، اعتمادًا على المدة التي مرت منذ آخر مرة اشتروا فيها أحذية جديدة. قاعدة جيدة هي الانتقال بمقدار ½ بوصة لاستيعاب كلا الحجمين، بحيث لا تؤلمك أحذيتك بعد ارتدائها مرة واحدة فقط.

قد يكون بعض الناس غير مدركين حتى لوجود ما يسمى “حجم نصف” عند التسوق للأحذية، ولكنه قد يكون مفيداً إذا كان لشخص ما صعوبة في العثور على أغطية للأقدام تناسبه بشكل صحيح لأن أي شيء يبدو أنه لم يعد كبيرًا بما يكفي. قد تكون هناك بعض الأسباب لذلك. قد يكون الشخص يعاني من انكماش في قدميه، أو يمكن أن يكون له علاقة بالعمر وكيف تصبح أقدامنا أصغر مع تقدم العمر.

أحذية الحجم نصف مقابل الحجم الكامل

عادةً، يساوي طول حذاء واحد في الأحجام الكاملة 12 سنتيمترًا. على سبيل المثال، إذا كان شخص ما يرتدي مقاس أمريكي سبعة (US)، فستقيس قدمه حوالي 28 سنتيمترًا في الطول مما يعني أنها تندرج في فئة الأحذية الأوروبية رقم 39.

الشخص نفسه الذي يرتدي مقاس أمريكي ثمانية (EU 40) سيحتاج إلى شراء أحذية فرنسية/إيطالية رقم 41 والتي تترجم إلى 25.59 سم لكل قدم. الآن دعنا نقول إنه يأخذ رقمين أصغر من 40: 38 EU=25سم؛ 37 EU=24سم – يمكنك أن ترى كيف تتوافق مع أحجام U الكاملة ستة وثمانية، على التوالي.

نظام قياس الأحذية الأمريكية:

نظام قياس الأحذية في الولايات المتحدة هو نوع من الغرابة. تم إعداد نظام القياس في الولايات المتحدة ليكون مشابهًا لذلك المستخدم في الدول الأوروبية، لكنه ليس مطابقًا تمامًا. على سبيل المثال، إذا كنت من أوروبا وتبلغ قياس قدمك 250 مم، فسترتدي حذاء US11 (الأوروبي 44). إذا قمنا بتحويل هذا إلى بوصات، فإنها في الواقع 25.59 بوصة (US11).

إذا كنت من الولايات المتحدة، فإن قياس قدمك سيكون حوالي 251 مم، مما يتم تحويله إلى US12 أو الأوروبي 46. لذلك، من الناحية النظرية، يجب أن تكون تحويل حجم الحذاء بسيطة: أضف بوصة عند تحويل أرقامنا. لكن بسبب كل تلك الكسور بين البوصات، ليس الأمر سهلاً كما يبدو.

نظام قياس الأحذية البريطانية:

يعتبر نظام قياس الأحذية في المملكة المتحدة الأكثر وضوحًا. يستخدمون مقياس قياس مكون من 12 نقطة، مما يعني أن رقمًا واحدًا أعلى أو أقل من حجم البريطاني سيترجم إلى حجمين مختلفين في قياسات الولايات المتحدة (على سبيل المثال، إذا كنت ترتدي 38 أوروبي، فسيكون ذلك مكافئًا لحجم أمريكي 11).

عند التحويل من السنتيمترات إلى البوصات، يصبح 251 مم x 25.59 بوصة = 64.625 بوصة والتي تعادل حجم بريطاني 12 (US 11). على سبيل المثال، المرأة الأمريكية التي ترتدي 40 أوروبي سيكون حجم قدميها حوالي 2 سم أكبر من شخص يرتدي 39 أوروبي لأنهم يقيسون حسب حجم القدم الكلي بدلاً من العرض فقط.

لذا يمكنك أن ترى أنه لا يوجد دائمًا تحويل مباشر من نظام قياس الأحذية إلى آخر، مما يعني أن هذه المهمة لا ينبغي أن تؤخذ بخفة! قد يرغب الأشخاص الذين يسعون للحصول على أحذية جديدة في الحصول على رأي محترف حول ما هو الحجم الأفضل لهم، وإلا قد ينتهي بهم الأمر بأحذية لا تناسبهم.

نصائح للعثور على الحذاء المناسب

قياس قدميك: 

قد ترتدي حذاءًا بحجم خاطئ. لتجنب الأخطاء في قياس الأحذية، قُم بقياس كِلتا قدميك واكتشف الطول المناسب لك.

ابحث عن عرض يناسبك:

ما مدى عرض أو ضيق قدميك؟ استخدم هذه المعلومات لاختيار حذاء أوسع أو أضيق على التوالي. بعض الأشخاص ذوي الأقواس العالية يمكنهم تحمل الأحذية الضيقة، بينما يحتاج الآخرون إلى الكثير من المساحة في منطقة أطراف أصابع القدم.

ابحث عن المقاس الصحيح:

اعرف كم يجب أن تكون المسافة بين أطول إصبع قدمك ونهاية الكعب، وكذلك عبر أوسع جزء من قدمك دون أي نقاط ضغط (أي حيث يبدو أن هناك ضغط زائد). يجب عليك أيضًا التأكد من أنك لست مضغوطًا في أي مكان؛ يجب أن لا يشعر الجزء الخلفي بالضيق.

امشي على أسطح مختلفة:

تحتاج الأحذية إلى القبض لتوفير الدعم، لذا تأكد من السير حولك على أنواع متنوعة من التضاريس قبل أن تقرر أي الأنماط تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. يمكنك أيضًا ارتداء زوج آخر خلال التمارين مثل الجري أو التدريب المتقاطع، ولكن لا تذهب حافي القدمين!

انظر إلى الكعب: 

يجب أن يكون الكعب عريضًا بما يكفي ليحافظ على قدمك في مكانها، ويجب ألا ينزلق الحذاء، ولكن في نفس الوقت، يجب أن تظل لديك مساحة لأصابع القدم. يجب ألا تكون مقدمة قدمك (الأصابع) مضغوطة أو مضغوطة.

انظر إلى الشكل: 

هناك أشكال عديدة من الأحذية، لذلك تأكد من أن الشكل الذي تنظر إليه يناسب شكل قدمك. بشكل عام، ستحتاج الأقدام الأوسع إلى حذاء أكثر انبساطًا مع مساحة للانتشار، بينما يمكن أن تعمل الأقدام الأضيق بشكل جيد مع أنماط أكثر حدة أو ضيقًا.

انظر إلى العمق:  

يمكن أن يؤثر عمق الحذاء على ملاءمته أيضًا. الحذاء الأكثر ضحالة لن يقدم الكثير من الدعم أو الاستقرار إذا كنت تبحث عن ذلك، بينما قد تبدو الأحذية ذات العمق المفرط وكأنها تحتل قدميك وتجعل من الصعب المشي فيها على الإطلاق.

أسئلة متكررة

هل يُحدث حجم الحذاء 0.5 فرقًا؟

ليس هناك ما يسمى بحجم مثالي لأنه ليس علمًا دقيقًا. ومع ذلك، فإن الفرق بين 0.5 و1 حجم حذاء يحدث فرقًا كبيرًا من حيث الملاءمة.

سيستفيد الشخص ذو القدم الأصغر أكثر من أحذيته مقارنة بشخص ذو قدم أكبر. هذا يعني أنه يمكنك ارتداء زوج احذيتك المفضل لفترات أطول دون الحاجة لشراء أحذية جديدة.

كما أنها تساعد في منع الفقاعات الشائعة بين الأشخاص الذين لديهم أقدام كبيرة أو واسعة (متسعة) وأقل شيوعًا بين الأشخاص ذوي الأقدام الصغيرة أو الضيقة (منحنية).

هل الأحجام النصف أكبر أم أعرض؟

الأحجام النصف أكبر وأعرض من الحجم العادي. بعض من الفوائد الرئيسية لحذاء نصف الحجم تشمل:

• تسمح بزيادة مرونة القدم وحركتها.
• تساعد في منع إصابات الكاحل مثل الالتواءات والتمزقات والضغط.
• كما أنها أقل عرضة للتسبب في الفقاعات بسبب ملاءمتها الأوسع.

هل يجب أن أشتري أحذية أكبر بنصف حجم؟

شراء أحذية أكبر بنصف حجم يمكن أن يكون فكرة جيدة إذا كنت تبحث عن بعض المساحة الإضافية في حذائك. ومع ذلك، لا يُوصى بشرائها كبيرة جدًا لأن الحذاء سيكون أكثر إزعاجًا وقد يجعل قدميك تشعر بالازدحام. من الأفضل قياس قدمك بمسطرة قبل شراء الأحذية.

ماذا يحدث إذا ارتديت أحذية بحجم خاطئ؟

قد يتسبب ارتداء الأحذية بحجم خاطئ في عدم الارتياح ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى إصابات. لمنع ذلك، من الضروري ارتداء الأحذية الصحيحة لقدميك.

بعض الأعراض الشائعة لارتداء الأحذية بحجم خاطئ هي:

• ألم في القدم أو شعور بالوجع في القوس، الكعب، و/أو أصابع القدم.
• التزلق أو التعثر على أسطح صلبة مثل الثلج، الصخور، والأرض الرطبة.
• نقاط ضغط بارزة في الحذاء تسبب آلام في المفاصل في الكاحلين والركبتين.

الخاتمة

إذا كنت واحدة من هؤلاء الأشخاص الذين تم إخبارهم لشراء الحجم التالي، فقد لا يكون ذلك ضروريًا. في الواقع، يمكن أن يحدث اختلاف حجم الحذاء نصف تأثيرًا كبيرًا على مدى راحة أحذيتك ونوع أسلوب الجري الذي سيكون لديك معها.

المفتاح هو اكتشاف أي قياس هو الأفضل لنوع قدمك قبل شراء أحذية جديدة! نأمل أن يكون لديك الآن بعض الوضوح من خلال قراءة منشور المدونة الخاص بنا حول كم الفرق في حجم الحذاء نصف رقم واختيار المقاس الأمثل لنوع قدمك. دعنا نعرف إذا كان لديك أي أسئلة!