يعتبر القفز على الصناديق من التمارين التي تتطلب قوة متفجرة من جميع مناطق جسم الإنسان. يجب استخدام جميع عضلات الساقين، ويجب عليها أن تتحمل الضغط الكامل عن باقي نظام التحمل أثناء هذه التدريبات، خاصةً عندما تصبح أكثر تقدماً في ذلك. للقفز من سطح أعلى، تحتاج إلى أفضل الأحذية للقفز على الصناديق.
في قفز الصناديق أو البليومترك، يقفز المرء من الأرض إلى سطح أعلى مثل الصندوق. لذلك عند القفز على سطح أعلى، من الضروري الحصول على قبضة جيدة حتى لا تسقط على الأرض.
سيساعدك زوج جيد من الأحذية في ذلك. في معظم الحالات، يرتدي الناس أحذية تدريب عادية للقفز على الصناديق، ولكن الأحذية المصنوعة فقط للقفز على الصناديق ستوفر فائدة أكبر. لذا، للحفاظ على نفسك خطوة واحدة أمام القافزين الآخرين، يجب أن تمتلك زوجاً من أحذية القفز على الصناديق.
للحصول على أفضل نتيجة من أي تمرين، ينبغي على المرء ارتداء زي مناسب. وأحذية القفز على الصناديق هي الحذاء المناسب لتنفيذ حركات البليومترك أو القفز على الصناديق.
أفضل 7 مراجعات للأحذية للقفز على الصناديق
سيساعدك هذا المقال في معرفة أفضل الأحذية للقفز على الصناديق وأي منها ستكون أكثر فائدة لك. لذا من أجل راحتك ولتسهيل مهمة البحث عن حذاء مناسب، لدينا أفضل سبعة أحذية للقفز على الصناديق.
تم تقديم المعلومات حول تلك الأحذية أدناه، ويمكنك أن تجد الأنسب لك لتحسين تجربتك في القفز على الصناديق.
1.
أحذية الجري من ASICS للرجال Gel Venture 7
مميزات المنتج:
تعتبر هذه من أكثر أحذية ASICS مبيعًا. تم استخدام تقنية تسمى GEL. يتم استخدام نعل EVA عالي الجودة للحصول على أفضل نتيجة من الحذاء. نظرًا لاستخدام تقنية GEL، فإن منطقة الكعب تمتص الصدمة.
بينما نركض أو نقوم بأي تمرين، قد نواجه أحيانًا شعورًا بالصدمة في منتصف القدم. ولكن هذه التقنية ستعمل على تقليل تلك الإحساسات الصادمة.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أحذية ASICS للرجال Gel Venture 7 على حشوة توفر الدعم الإضافي. تعمل هذه الحشوة كوسادة. تساعد هذه الوسادة في الحفاظ على الشكل الحقيقي للقدمين. عند الجري بها، تقدم أفضل تجربة يمكن الحصول عليها من حذاء رياضي.
توفر الجلد الاصطناعي دعمًا إضافيًا. لذا، تبقى الكعوب في وضع مثالي، وكل خطوة تخطوها مع أحذية ASICS للرجال Gel Venture 7 ستكون أكثر كفاءة. وعند القيام بالقفز على الصناديق، يمكن أن تكون رفيقك الأفضل.
الإيجابيات:
- داعم للكعبين
- يقلل من الصدمات الخلفية
- مصنوع من مواد صناعية وشبكية
- استخدام تقنية جديدة مثل GEL وEVA
السلبيات:
- توسيد إضافي عند الكعب قد يكون مشكلة في الحجم
2.
حذاء المدرب PUMA للرجال Tazon 6 Fracture FM
مميزات المنتج:
بالنسبة لك، اقتراحنا التالي سيكون حذاء المدرب PUMA للرجال Tazon 6 Fracture FM. تُعتبر Puma شركة معروفة عالميًا تصنع أحذية مريحة وعصرية للرجال والنساء والأطفال والبالغين.
تقدم هذه الأحذية طابعًا عصريًا مع راحة مطلقة. حذاء PUMA للرجال Tazon 6 Fracture مصنوع 100% من المواد الصناعية، والنعل مصنوع من المطاط. سيبقيك نعل المطاط ثابتًا. كما أن وسادة الحذاء مستقرة وتمنح قوس القدمين شعورًا مبهجًا.
تم تصميم الحذاء بخطوط تقليدية على طراز Puma وتصميم كسر دقيق. يمكن ارتداء الحذاء المصمم بشكل متقن بانتظام. يوفر منتصف القدم تثبيتًا آمنًا للحذاء. الجزء السفلي من بطانة القدم ناعم، وعندما تقوم بشد الأربطة، سيوفر لك الراحة.
يحتوي الحذاء على حشوة إضافية في الخلف للكعب. هناك رغوة ناعمة وتوسيد داخل الحذاء. توفر الثقوب العليا وداخل الحذاء بطانة قابلة للتنفس.
الإيجابيات:
- تحتوي على وسادة وسطى لضمان أفضل ملاءمة
- رغوة ناعمة داخلها
- يمتص الصدمات EVA
- توسيد إضافي ونعل مطاطي
السلبيات:
- ثقيلة بعض الشيء
3.
حذاء New Balance للنساء FuelCore Nergize Sport V1
مميزات المنتج:
في هذا الاقتراح، الحذاء التالي للقفز على الصناديق هو حذاء New Balance للنساء FuelCore Nergize Sport V1. ليس فقط للرجال بل ينبغي أيضًا للفتيات استخدام أحذية القفز على الصناديق. ولهذا السبب، يمكن أن يكون حذاء New Balance مثالياً للفتيات. تم صنع هذا الحذاء من 50% نايلون و50% بوليستر.
النعل اصطناعي. الحذاء ناعم للغاية وخفيف الوزن. يمكن ارتداؤه سهلًا حتى توفر وقتك، وأنت مستعد للخروج والاستمتاع براحة هذا الحذاء لأن ربط الأربطة قد يكون مرهقًا في بعض الأحيان.
يحتوي الحذاء على نعل وسط REVlite وحشوة، مما يجعل هذا الحذاء مريحًا للغاية وممتعًا للجري أو القيام بأي تمرين مثل القفز على الصناديق. تضيف الحشوة الدعم أسفل القدمين، وهناك منطقة دعم في قوس القدمين.
هذه الأحذية خفيفة الوزن وقابلة للتنفس، لذا يمكنك ارتداؤها طوال اليوم دون أن تشعر بالتعب! تمنح النعال المطاطية في الحذاء قبضة مثالية للقيام بأي نشاط بدني. يمكن أن توفر هذه الأحذية الراحة والأناقة وإحساسًا جيدًا في نفس الوقت.
الإيجابيات:
- حجم مثالي
- قابل للارتداء لفترة طويلة
- خفيف الوزن وسهل جدًا للارتداء
السلبيات:
- قد لا يحبها الأشخاص ذوو الأقدام العريضة
4.
حذاء Under Armour للنساء Charged Impulse
مميزات المنتج:
في قائمة الاقتراحات، لدينا لك حذاء خفيف الوزن ومريح. حذاء Under Armour للنساء Charged Impulse مصنوع 100% من المواد الاصطناعية. النعل رقيق جدًا ومصنوع من المطاط.
نظرًا لأن النعل مصنوع من المطاط وهو رقيق، يوفر الحذاء متانة عالية في منطقة الصدمات. ارتفاع قوس القدم منخفض. يحتوي الحذاء على كمية جيدة من التوسيد وتوازن مرونة مثالية.
تحسن قابلية التنفس ومرونة الحذاء الأداء للرياضيين النشطين والسريعين. يوفر القماش العلوي راحة دون التضحية بالمتانة حيث تم تصميمه ليكون متينًا ولكن خفيف الوزن.
تحتوي الأحذية على تصميم مثقوب، وهناك أيضًا حشوة في منطقة الكاحل. كما تمنحك حشوة إضافية قابلة للإزالة. وحشوة ثنائية الطبقة.
الإيجابيات:
- الأحذية خفيفة الوزن للغاية
- مثالية لأصحاب الأقدام العريضة
- مرنة للتحرك والقفز والجري
السلبيات:
- ليست مناسبة للمشي أو الجري على الأسطح الزلقة
5.
حذاء Inov-8 Men F-Lite 235 v3 – Cross Trainer
مميزات المنتج:
الرقم 5 في قائمة الاقتراحات هو حذاء Inov-8 Men F-Lite 235 v3. شركة Inov-8 هي شركة تقدم أنواع مختلفة من ملابس وأحذية رياضية. لذا فإن الأحذية المصممة بواسطة Inov يمكن أن تكون خيارًا رائعًا لتمارين القفز على الصناديق.
تم تصميم هذه الأنواع من الأحذية خصيصًا لمختلف أنواع التدريبات، لذا فهي تتمتع بجودة ممتازة في القبضة. مرة أخرى، يحتوي الحذاء على صندوق أقدام واسع، لذا يمكن أن تشعر الأصابع بالراحة، وسيساعد ذلك على تعزيز الاستقرار بشكل طبيعي. الجانب الخارجي للحذاء لديه تصميم بسيط، لكنه يضمن المتانة.
توفر التغطيّة بطانة مريحة وقابلة للتنفس. توفر الشبكة المرنة الدعم أثناء التمارين. الجزء العلوي من الأحذية صناعية. تم استخدام تقنية MET-CRADLE في الجزء الأمامي حتى تكون الأربطة أكثر أمانًا وقابلية للتعديل أثناء رفع الأعباء أو القفز على الصناديق.
كما أنه يضمن تقنية تدفق الطاقة لامتصاص الصدمات. يحتوي نعل الحذاء على أخاديد مرنة تتيح حركة طبيعية عند نقطة مقدمة القدم مما يمنح خطوات أكثر كفاءة. يتميز الحذاء بنعل مطاطي مع مطاط لزج في مناطق الصدمات العالية لتوفير حركة آمنة.
كما يستخدم تقنية تعزز 360 حلقة. تحتوي النعل الداخلي على مواد مضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على قدميك منتعشة.
الإيجابيات:
- خيار جيد للأشخاص ذوي الأقدام العريضة
- نعل خارجي مطاطي متين
- يستخدم العديد من التقنيات الحديثة.
السلبيات:
- تحتفظ بالأوساخ وصعبة التنظيف
6.
أحذية العمل Strong iD Fly Fit Athletic
مميزات المنتج:
اقتراحنا التالي لك هو حذاء القفز شوز القفز هو Strong iD Fly Fit Athletic Shoes للنساء مع دعم تأثير عالي. توفر هذه الأحذية المتعددة الاستخدامات فوائد مختلفة. إنها أحذية مريحة لتمرين القفز على الصناديق.
مع النعل المطاطي، يمكنك أن تجد قبضة رائعة على أسطح مختلفة. كما يمكن استخدامها لتأثيرات عالية. تم تصنيع النعل الأوسط من EVA لتحقيق توازن مثالي.
الحشوة الداخلية قابلة للإزالة، لذا يمكن استخدامها في أحذية أخرى ويمكن استخدام حشوات أخرى فيها. تعتبر هذه الأحذية خفيفة وسلسة، مثالية للاستخدام اليومي أو التمارين.
تحافظ هذه الأحذية على القدمين ثابتتين وتجعل الخطوات مريحة. توفر وسادات الكاحل دعمًا إضافيًا للقدمين. تتمتع النعال بقبضة قوية، مما يساعد قافزي الصناديق.
الإيجابيات:
- تمنحها مطاطية قوية توفر قبضة جيدة
- دعم وراحة ممتازة
- تمت إضافة توسيد إضافي
- جيدة للتأثير العالي.
السلبيات:
- الجانب من الحذاء مرتفع، لذلك قد تتعرض الجلد للنزيف
7.
حذاء Reebok Men R CROSSFIT Speed TR 2.0 D
مميزات المنتج:
الأخير ولكن ليس الأخير في اقتراحنا لك هو حذاء Reebok Men R CROSSFIT Speed TR 2.0 D. تُعرف Reebok في الأصل بمنتجاتها الرياضية. سوف تمنحك أفضل حذاء للجري وأداء أنواع أخرى من الأنشطة.
النعل مصنوع من المطاط، لذا يعدك بأفضل قبضة وثبات في نفس الوقت. لهذا النعل، يتحكم بشكل جيد جدًا ويمنح القوة على جميع أنواع الأسطح.
تم صنع الحذاء من 100% قماش ومواد صناعية. يقيس العمود قوس الحذاء قليلاً في الأعلى. تم تصنيع النعل الأوسط من تقنية EVA، وهو متنوع. الجزء العلوي من الحذاء مصنوع من cord أو نسيج واحد، والغطاء يوفر هيكلًا أكبر.
توفر حشوة الكعب مزيدًا من الثبات. يحتوي النعل الخارجي على نمط مداس متعدد الاتجاهات. النعل قابل للتمدد، لذا يساعد أثناء الجري. ستعزز زوج من هذه الأحذية الخفيفة الوزن قوة الجري أو القفز.
الإيجابيات:
- ممتازة للرفع، والجري، والقفز
- خفيفة جدًا مما يوفر راحة
- التصميم جيد
- نعل midsole من EVA ومتنوع
السلبيات:
- قد يجد بعض الناس أنه ضيق
كيف ستساعدك الأحذية أثناء القفز على الصناديق
سيمنحك حجم الحذاء المثالي الراحة لجسمك وعقلك أثناء التمرين. في تمرين القفز على الصناديق، تتحرك الساقين والقدمين أكثر من غيرها من التمارين. لذا تحتاج إلى ارتداء حذاء سيبقي قدميك ثابتتين وقويتين.
في حال استخدامك أي حذاء عادي أو عادي، قد لا يمنحك قبضة مناسبة عند القفز من أي سطح. مرة أخرى، ستمنحك أفضل الأحذية للقفز على الصناديق الكمية المناسبة من القبضة في المناطق ذات التأثير العالي.
تقدم النعل المطاطي المنقوش أو الصلب الأفضل في القبضة. نعال هذه الأحذية مطاطية، لذا فهي لزجة للغاية. يُمنح النعل الأوسط من الحذاء توسيدًا إضافيًا، وراحة، وارتداد في نفس الوقت.
ومع ذلك، مع جميع الأحذية المسطحة، يمكنك القيام بتمارين عادية مثل الجري أو القرفصاء، ولكن معهم، لا يمكنك القيام بالتمارين الثقيلة. لذا فإن وجود زوج من أحذية القفز سيساعدك ليس فقط في قفزك على الصناديق، ولكن أيضًا سيساعد في تمارين أخرى مثل لعب كرة السلة، القفز على الحبل، ورفع الأثقال.
تتميز هذه الأحذية بجعل مقدمة القدم ناعمة ومرنة بأن تجعل القفز على الصناديق ممتعًا. لذا توفر هذه الأحذية الحماية أثناء الهبوط على الصندوق من السطح. هكذا ستساعدك الأحذية أثناء القفز على الصناديق.
أهم ميزات الأحذية للقفز على الصناديق
يجب أن تتمتع أفضل الأحذية للقفز على الصناديق ببعض الميزات والوظائف الخاصة التي تشجعك على شراء هذه الأحذية لتحسين تجربتك في القفز على الصناديق. ستساعدك هذه الميزات المهمة في العثور على نوع الحذاء المناسب لك الذي يناسبك أكثر ويمنحك أفضل راحة يمكن الحصول عليها من الحذاء أثناء ممارسة أي تمارين بدنية ثقيلة مثل القفز على الصناديق.
خفيفة الوزن
في تمرين القفز على الصناديق، تحتاج الساق والقدم إلى حمل وزن الجسم الكامل. وعند القفز من سطح منخفض إلى سطح مرتفع، يجب على المرء أن يتحرك بسرعة. لذا إذا لم يكن الحذاء خفيف الوزن، فقد يخلق ذلك صعوبة بالنسبة لك. لذا كونها خفيفة الوزن هي واحدة من العروض الرئيسية التي يمكن أن تقدمها أفضل الأحذية للقفز على الصناديق.
المرونة
المرونة هي ميزة أخرى مهمة لأحذية القفز على الصناديق. تقدم هذه الأحذية تقنيات مختلفة لمنحك أفضل صفقة محتملة. تقدم تقنيات EVA وGEL وMETA-FLEX مستويات أخرى من المرونة. يوفر قوس منتصف القدم، وخطوط قابلة للتنفس، ووسادات قادرة على امتصاص الصدمات راحة مع المرونة، حيث يجب عليك أداء التمارين على الأسطح ذات التأثير العالي، لذلك تحتاج إلى المرونة بأفضل شكل.
نعل مطاطي لأفضل قبضة
يجب أن تحتوي أفضل الأحذية للقفز على الصناديق على نعل مطاطي. لأنه يمنح أفضل جودة من اللصاقة في المناطق ذات التأثير العالي، إذا لم يكن النعل الخارجي لزجًا ومنقوشًا، فقد يسقط المرء من السطح الأعلى عند القفز على الصندوق. لذا، هذه واحدة من الميزات المهمة لأحذية القفز على الصناديق.
الأسئلة الشائعة
ماذا يمكنني استخدامه للقفز على الصناديق؟
يعتبر القفز على الصناديق وسيلة رائعة لبناء القوة الانفجارية في الساقين. إنها فعالة ليس فقط لبناء القوة ولكن أيضًا لها فوائد عديدة أخرى مثل: • زيادة حرق الدهون وإنفاق السعرات الحرارية • تحسين تعريف العضلات • تحسين صحة القلب • أفضل أداء في الرياضات مثل ألعاب القوى، كرة السلة، كرة القدم، وما إلى ذلك.
ما هو التمرين الذي يمكن أن يحل محل القفز على الصناديق؟
يعتبر تمرين جيد لتحل محل القفز على الصناديق هو القرفصاء المزدوج. يعمل على العضلات الرباعية وعضلات المؤخرة وعضلات الساق الخلفية بينما يعمل أيضًا على عضلات جذع الجسم الخاصة بك. يمكن تنفيذ هذا التمرين من خلال الوقوف مع قدميك عرض الكتف. قم بثني أحد الركبتين حتى ارتفاع الورك ثم قم بخفضها مرة أخرى مع الحفاظ على خط مستقيم بين ركبتيك. يُعتبر هذا التمرين رائعًا لبناء قوة الساق وقوة القدمين بشكل عام، حيث سيتعين عليك العمل على استقرار وزن جسمك على كل ساق أثناء الحركة.
هل القفز على الصناديق أفضل من الخطوات؟
كلاهما فعال ولهما إيجابيات وسلبيات. القفز على الصناديق: هو تمرين قفز عمودي حيث يجب على الرياضي القفز عن منصة مرتفعة مع قدمين onto منصة أقل أو في الهواء. يعتبر هذا شكلًا متقدمًا من القفز لأنه يتطلب أن تكون كلا ساقيك في حالة جيدة. الخطوات: يتكون هذا التمرين من خطوة قدم واحدة على سطح أعلى من الآخر مثل مقعد أو خطوة أو كتلة. إنها نسخة سهلة للمبتدئين، لكن لا تتطلب منك الكثير من قوة الجزء العلوي من الجسم.
هل يمكنني القيام بالقفز على الصناديق كل يوم؟
نعم، يمكنك القيام بالقفز على الصناديق كل يوم طالما أنك تقوم بها بشكل صحيح. تُعتبر القفز على الصناديق تمرينًا رائعًا لتطوير القوة الانفجارية وبناء العضلات. يمكن للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء القيام بها لزيادة مستويات اللياقة العامة وتحسين التنسيق والتوازن والقوة. ينبغي تجنب القيام بالقفز على الصناديق على الأسطح الخرسانية أو الأخرى الصلبة لأن الصدمة ستجعل من الصعب أداء هذه التمارين بشكل صحيح. بدلاً من ذلك، يُنصح باستخدام حزام مرن أو حبل لتأمين قدميك أثناء هذا التمرين حتى لا تنزلق تحتك عند القفز في الهواء.
الخاتمة
لذا، يمكننا أن نستنتج من اقتراحنا لك العثور على أفضل حذاء للقفز على الصناديق. نأمل أن تساعدك اقتراحاتنا في العثور على زوج مثالي من الأحذية التي تتطابق مع احتياجاتك من التمارين وكذلك شخصيتك وتوفر لك أفضل راحة أثناء القيام بالقفز على الصناديق.
نحن نؤمن بأهمية وجود حذاء مناسب يلبي احتياجات تمارينك، مما يفيد صحتك العقلية والبدنية على حد سواء. بينما تشعر بالراحة في قدميك وأصابع قدميك، يمكنك التركيز تمامًا على تمرينك. لذا نأمل أن تتمتع بتسوق سعيد.
