Das Rutschen der Ferse kann ein frustrierendes und hartnäckiges Problem sein. Es tritt typischerweise auf, wenn die Ferse Ihres Schuhs unter Ihnen wegrutscht, was Unbehagen oder Schmerzen verursacht. Die gute Nachricht ist, dass es viele Dinge gibt, die wir tun können, um dies zu verhindern! Lesen Sie weiter für Tipps, wie Sie das Rutschen der Ferse in Schuhen und Stiefeln verhindern können!
Was ist Fersenrutschen?
Fersenrutschen ist das Ergebnis, wenn Ihre Ferse unter Ihnen wegbewegt. Wenn dies passiert, gibt es oft ein unangenehmes Gefühl im Hintergrund des Knöchels oder das Gefühl, dass Ihr Schuh sich ganz gelöst hat.
Die Ursache kann auf viele Dinge zurückgeführt werden, einschließlich:
- Eine unzureichende Passform – lockere Schuhe bleiben möglicherweise nicht richtig an Ort und Stelle, während enge Schuhe zu viel Druck auf die Rückseite Ihrer Ferse ausüben, was dazu führt, dass sie sich unter Ihnen bewegt.
- Ungeeignetes oder falsches Schuhwerk – zum Beispiel sind hohe Absätze nicht gut zum Laufen und anderen sportlichen Aktivitäten geeignet, während flache Schuhe möglicherweise aufgrund ihrer mangelnden Traktion ein gewisses Maß an Rutschen verursachen.
21 Tipps, wie man das Rutschen der Ferse in Schuhen und Stiefeln verhindert
1. Tragen Sie Schuhe mit einer Ferse, die die gleiche Höhe wie Ihr Fußgewölbe hat:
Es ist sehr wichtig, die Höhe Ihrer Ferse an das Fußgewölbe Ihres Fußes anzupassen. Wenn ein Schuh zu hoch ist, kann er übermäßigen Druck auf Ihre Zehen ausüben und Blasen verursachen. Wenn er zu niedrig ist, besteht das Risiko des Rutschens aufgrund unzureichender Unterstützung.
2. Tragen Sie gut passende Schuhe
Stellen Sie sicher, dass genug Platz im Zehenbereich Ihrer Schuhe ist. Wenn zu viel Platz vorhanden ist, kann es Blasen und Unbehagen verursachen.
3. Tragen Sie Schuhe mit Profil
Der beste Schuh, um spazieren zu gehen oder zu wandern, ist einer, der eine gute Traktion auf seiner Sohle hat, damit Sie nicht aufgrund mangelnden Grips ausrutschen (denken Sie an Gummi).
4. Passen Sie die Schnürsenkel entsprechend an
Lockere Schnürsenkel sind beim Herumlaufen nie ideal, da sie sich leicht lösen können und ein Ungleichgewicht in der Gewichtsverteilung verursachen, was zu Rutschen führen kann.
5. Verwenden Sie eine rutschfeste Sohle
Legen Sie eine rutschfeste Sohle an die Unterseite Ihrer Ferse, um mehr Traktion auf glatten Oberflächen zu bekommen.
6. Verwenden Sie eine Fersenschale
Verwenden Sie eine Einlegesohle, wie z.B. eine orthopädische oder Fersenschalen, für zusätzliche Polsterung.
7. Tragen Sie Schuhe mit Einlagen am hinteren Ende Ihrer Füße
Einlagen können das Gewicht gleichmäßiger über den Fuß verteilen und Rutschen verhindern.
8. Verwenden Sie doppelseitiges Klebeband
Wenn Sie doppelseitiges Klebeband richtig anwenden können, kann es auch helfen, Ihre Fersen am Rutschen zu hindern.
9. Sohle, die nicht rutschig ist
Schuhe und Stiefel mit Gummisohlen oder Rillen werden weniger wahrscheinlich rutschen, da sie einen besseren Grip auf der Oberfläche bieten.
10. Kaufen Sie ein Paar Schuhe mit dickerer Sohle
Wenn Sie mehr Stabilität benötigen, kaufen Sie einen Schuh mit einer dicken Sohle, die durch ihre Dicke besseren Grip bieten kann.
11. Erwärmen Sie die Schuhe mit einem Stiefeltrockner
Durch das Erwärmen des Schuhs können Sie ihn dehnen, was den Schuh enger machen kann.
12. Verwenden Sie eine orthopädische Einlage
Durch die Verwendung einer orthopädischen Einlage kann eine Barriere geschaffen werden, um zu verhindern, dass Ihr Fuß nach vorne rutscht im Fersenbereich. Versuchen Sie, Polsterung hinzuzufügen, um mehr Komfort zu bieten. Viele Menschen haben festgestellt, dass rutschfeste Pads oder Gel-Pads ebenfalls helfen und es wert sind, ausprobiert zu werden, wenn Sie häufiges Rutschen beim Tragen von Absätzen erleben!
13. Fersenschalen
Fersenschalen sollten aus Silikon-Gummi hergestellt sein, da sie sich im Laufe der Zeit nicht wie andere Materialien dehnen, sodass sie nicht oft ersetzt werden müssen.
14. Sohlen mit Profil
Schuhe mit Sohlen, die Rillen aufweisen, können ebenfalls hilfreich sein, da diese in der Regel besser auf Oberflächen greifen als Schuhe ohne irgendeine Art von Traktion, wie z.B. Leder.
15. Immer Socken tragen (nicht nur, um Ihre Zehen warm zu halten)
Das Tragen von Socken hilft, die Reibung zwischen Haut und Schuhen zu reduzieren, die Unbehagen durch Scheuern, Blasen und sogar Hühneraugen verursachen kann. Wenn es draußen zu kalt ist, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, Strumpfhosen unter Ihren Hosen zu tragen, anstatt ohne Socken zu gehen, wenn sie besseren Schutz gegen Windchill bieten als dünne Baumwollmaterialien wie Jeans.
16. Tragen Sie Lotion auf, bevor Sie neue Schuhe anziehen
Tragen Sie Lotion auf Ihre Fersen und die Unterseite der Ballen auf, bevor Sie neue Schuhe anziehen. Dies hilft, die Reibung gegen eng anliegendes Schuhwerk zu reduzieren, was schmerzhaft sein könnte, wenn Sie diesen Schritt nicht befolgen.
17. Tragen Sie Sandalen oder Flip-Flops
Wenn möglich, entscheiden Sie sich immer für dünne Gummisohlen, die Traktion auf glatten Oberflächen bieten, anstatt für dicke Leder zu verwenden, die leicht Rutschen verursachen können, wenn Sie während der Wintermonate umhergehen.
18. Versuchen Sie, die Fersenkappen zu entfernen
Fersenkappen sind nützlich, um das Verfangen von Stoffen zu verhindern, aber sie bieten auch weniger Kontakt zwischen dem Schuh und der Oberfläche, auf die getreten wird. Versuchen Sie, sie abzunehmen!
19. Tragen Sie höhere Schuhe mit mehr Fußgewölbeunterstützung
Oft ist das Problem mit dem Rutschen, dass der Schuh nicht genügend Fußgewölbeunterstützung hat. Es ist eine gute Idee, Schuhe mit mehr Höhe zu tragen und sicherzustellen, dass Ihre Füße rundum gut unterstützt sind, damit sie beim Gehen oder Stehen nicht herausrutschen.
20. Neue Sohlen unter alte Stiefel legen
Sie sollten dies alle paar Jahre tun, da die Abnutzung der Sohle irgendwann dazu führt, dass Schmutz in den Stiefel eindringt, was im Laufe der Zeit zu schlechten Gerüchen führt. Eine abgenutzte Sohle erhöht auch Ihre Rutschgefahr, da sie weniger Traktion bietet.
21. Halten Sie Ihre Schuhe trocken
Halten Sie Ihre Schuhe trocken, um zu verhindern, dass sie unangenehme Gerüche entwickeln und leicht abfallen.
Warum passiert das Rutschen der Ferse?
Das Rutschen der Ferse kann durch mehrere verschiedene Faktoren verursacht werden. Es ist wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu identifizieren, um zu verhindern, dass dieses Problem erneut auftritt.
1. Fersen sind zu hoch
Je höher die Ferse, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie abrutscht. Hohe Absätze sollten nur für kurze Zeiträume und auf ebenen Flächen getragen werden.
2. Schuhe passen nicht
Je höher die Ferse, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie abrutscht. Hohe Absätze sollten nur für kurze Zeiträume und auf ebenen Flächen getragen werden.
3. Die Oberfläche ist rutschig
Ein plötzlicher Wechsel des Geländes kann dazu führen, dass ein Schuh mit einer Sohle mit geringer Griffigkeit beim Gehen über bestimmte Oberflächen wie Eis oder Schnee leicht abrutscht.
4. Die Ferse hat nicht die richtige Breite für Ihren Fuß
Ein Schuh, der an der Ferse zu weit ist, wird wahrscheinlich abrutschen, da er Ihren Fuß nicht sicher an seinem Platz hält.
5. Die Schuhe sind aus rutschigem Material hergestellt
Schuhe oder Stiefel mit einer glatten Ledersohle können schwierig zu halten sein, wenn sie nicht eng genug geschnürt sind.
6. Fersen sind abgenutzt
Wenn Sie Ihre Absätze häufig nutzen und diese begonnen haben, sich abzunutzen, könnte dies ebenfalls ein Problem darstellen. Die Sohle bietet möglicherweise nicht mehr genügend Grip, was zu einem Abrutschen im Freien oder auf bestimmten Oberflächen wie Eis führen kann.
7. Sie wissen nicht, wie fest Sie Ihre Schnürsenkel binden sollen
Ein loser Schnürsenkel bleibt nicht so fest gebunden und sicher wie ein fester.
8. Einlegesohlen müssen ersetzt werden
Schuhe nutzen sich im Laufe der Zeit ab, was zu einem Verlust der Polsterung führen kann, die Stabilität und Unterstützung während der Reise Ihrer Füße bietet. Stellen Sie sicher, dass Sie die Einlegesohlen alle paar Monate ersetzen, damit Sie immer die perfekte Menge an Unterstützung haben.
Was sollten Sie tun, wenn das Rutschen der Ferse auftritt
Sie sollten Folgendes tun, wenn Sie Rutschen der Ferse erleben:
Ziehen Sie die Schuhe aus und prüfen Sie, ob Schäden an der Ferse vorliegen
Es ist sehr wichtig, den Grund für das Rutschen der Ferse herauszufinden. Manchmal kann eine kleine Menge Schmutz oder Staub ins Innere gelangen und sich zwischen den Sohlen festsetzen, was dazu führt, dass Ihre Schuhe beim Gehen abrutschen. Dies passiert normalerweise über Zeit mit ständiger Nutzung, während wir die Sohle unserer Schuhe abnutzen und dadurch den Grip allmählich verringern.
Es kann auch sein, dass es Unebenheiten auf der Oberfläche des Bodens gibt, auf dem Sie gehen, wie z.B. eine mit Teppich belegte Treppe, was ebenfalls zu diesem Problem führen könnte. Wenn ja, dann stellen Sie sicher, dass Sie beim Treppensteigen besondere Vorsicht walten lassen!
Überprüfen Sie, ob sich scharfe Gegenstände in Ihrem Schuh befinden, die möglicherweise das Abrutschen verursacht haben
Ein scharfer Gegenstand ist eine sehr gefährliche Sache, die sich in Ihrem Schuh befindet. Sie können danach mit einer Taschenlampe suchen oder, wenn Sie mutig genug sind, das brennende Ende eines Streichholzes benutzen und langsam zwischen den Sohlen nachsehen. Wenn Sie einen scharfen Gegenstand entdecken, der das Rutschen der Ferse verursacht, versuchen Sie, ihn schnell zu entfernen, bevor er mehr Schaden anrichtet als nur beim Tragen der Schuhe und Stiefel abzurutschen!
Versuchen Sie, einen Schuhdehner oder eine Fersengreif-Pad zu verwenden, um zu sehen, ob dies beim Rutschen hilft
Ein Schuhdehner kann helfen, einen Schuh zu reparieren, der so verformt ist, dass es schwierig ist, zu gehen, und Fersengreif-Pads können helfen, lockere Gegenstände (wie Schmutz) in Ihren Schuhen zu fangen, ohne dass sie herumrutschen.
Überlegen Sie, andere Schuhe zu kaufen
Wenn Sie denken, dass Ihr Schuh für das Rutschen der Ferse verantwortlich ist, dann haben Sie Glück! Es gibt viele Marken und Stile, die Ihnen bei Ihren spezifischen Bedürfnissen helfen können.
Fazit
Es ist möglich, das Rutschen der Ferse in Schuhen und Stiefeln mit diesen Methoden zu verhindern. Mit der richtigen Kombination sollten Sie finden können, was für Sie funktioniert! Es gibt viele verschiedene Marken, die auch Stile anbieten, die speziell für Menschen, die dieses Problem erleben, entwickelt wurden, daher ist es wert, sich damit zu beschäftigen, bevor Sie sich für eine Lösung entscheiden.
Sie könnten auch lesen – Die besten Hausschuhe für rissige Fersen
