Lo slittamento del tallone può essere un problema frustrante e persistente. Si verifica tipicamente quando il tallone della scarpa scivola via, causando fastidio o dolore. La buona notizia è che ci sono molte cose che possiamo fare per prevenirlo! Continua a leggere per suggerimenti su come prevenire lo slittamento del tallone in scarpe e stivali!
Che Cos’è lo Slittamento del Tallone?
Lo slittamento del tallone è il risultato del movimento del tallone fuori dalla scarpa. Quando questo accade, spesso si ha una sensazione scomoda nella parte posteriore della caviglia o la sensazione che la scarpa sia completamente uscita.
La causa può essere attribuita a molte cose, tra cui:
- Una vestibilità inadeguata – scarpe larghe potrebbero non rimanere ben ferme e scarpe troppo strette potrebbero esercitare troppa pressione sul retro del tallone, causando il suo movimento verso l’esterno.
- Calzature inadatte o inappropriate – ad esempio, i tacchi alti non sono adatti per correre e altre attività atletiche, mentre le scarpe piatte possono causare qualsiasi grado di slittamento a causa della loro mancanza di trazione.
21 Suggerimenti per Prevenire lo Slittamento del Tallone in Scarpe e Stivali
1. Indossa Scarpe con un Tallone della Stessa Altezza del Tuo Arco:
È molto importante abbinare l’altezza del tuo tallone all’arco del tuo piede. Se una scarpa è troppo alta, può esercitare uno stress eccessivo sulle dita dei piedi e può causare vesciche. Troppo bassa e rischi lo slittamento a causa di un supporto inadeguato.
2. Indossa Scarpe Che Calzano Bene
Assicurati che ci sia abbastanza spazio nella scatola delle dita della tua scarpa. Se c’è troppo spazio, può causare vesciche e fastidi.
3. Indossa Scarpe con un Battistrada
Il tipo migliore di scarpa da indossare mentre si fa una passeggiata o si va in escursione è quella con una buona trazione sulla suola, in modo da non scivolare per mancanza di aderenza (pensa alla gomma).
4. Regola di Conseguenza i Lacci delle Scarpe
I lacci allentati non sono mai ideali quando si cammina perché possono facilmente sciogliersi e creare uno squilibrio nella distribuzione del peso che può portare allo slittamento.
5. Applica un Pad Antiscivolo
Applica un pad antiscivolo sul fondo del tuo tallone per avere più trazione su superfici scivolose.
6. Utilizza una Coppa per il Tallone
Utilizza un inserto per scarpe, come un ortotico o coppe per il tallone per un’ulteriore imbottitura.
7. Indossa Tacchi con Inserti sul Retro dei Piedi
Gli inserti possono distribuire il peso in modo più uniforme sul piede e prevenire lo slittamento.
8. Utilizza del Nastro Biadesivo
Se riesci a usare correttamente il nastro biadesivo, può anche impedire ai tuoi talloni di scivolare.
9. Suole che Non Sono Scivolose
Scarpe e stivali con suole in gomma o scanalature saranno meno propensi a scivolare grazie all’aumento dell’aderenza sulla superficie.
10. Acquista un Paio di Scarpe con Suole Più Spesse
Se hai bisogno di maggiore stabilità, acquista una scarpa con una suola spessa che possa fornire una migliore trazione grazie al suo spessore.
11. Riscalda le Scarpe Utilizzando un Asciugascarpe
Riscaldando la scarpa, puoi allungarla, il che può rendere la scarpa più aderente.
12. Utilizzando un Ortotico
Utilizzando un ortotico, puoi creare una barriera per tenere il tuo piede da scivolare in avanti nella zona del tallone. Prova ad aggiungere imbottitura per maggior comfort. Molte persone hanno scoperto che i pad antiscivolo o i pad in gel aiutano anche e valgono la pena di essere provati se spesso sperimenti lo slittamento indossando tacchi!
13. Coppe per il Tallone
Le coppe per il tallone dovrebbero essere realizzate in gomma siliconica perché non si allungheranno nel tempo come fanno altri materiali, quindi non necessiteranno di molta sostituzione.
14. Suole con Battistrada
Le scarpe con suole che presentano battistrada possono anche essere utili poiché tendono ad aderire meglio alle superfici rispetto alle scarpe senza alcun tipo di trazione, come il cuoio.
15. Indossa Sempre Calzini (Non Solo per Tenere Calde le Dita)
Indossare calzini aiuterà a ridurre l’attrito tra pelle e scarpe, il che potrebbe causare fastidi dovuti a sfregamenti, vesciche e anche calli. Se fa troppo freddo fuori, potresti considerare di indossare collant sotto i pantaloni invece di andare senza calzini se offrono una migliore protezione contro il freddo rispetto a quello che offrono materiali in cotone leggeri come i jeans.
16. Applica Crema Prima di Indossare Scarpe Nuove
Applica crema ai tuoi talloni e sotto le palle dei piedi prima di infilarti le scarpe nuove. Aiuterà a ridurre l’attrito contro le calzature aderenti, che potrebbe essere doloroso dopo un po’ se non fai questo passaggio.
17. Indossa Sandali o Infradito
Se possibile, opta sempre per suole in gomma sottili che abbiano trazione su superfici scivolose piuttosto che spesse in cuoio come gli stivali, che possono facilmente causare slittamento per mancanza di aderenza quando si passeggia nei mesi invernali.
18. Prova a Rimuovere i Coperchi per il Tallone
I coperchi per il tallone sono ottimi per prevenire l’impigliamento nei tessuti, ma creano anche meno contatto tra la scarpa e la superficie su cui si cammina. Prova a toglierli!
19. Indossa Scarpe più Alte con Maggiore Supporto per l’Arco
Molte volte, il problema con lo slittamento è che la scarpa non ha abbastanza supporto per l’arco. È consigliabile indossare scarpe con maggiore altezza e per i tuoi piedi essere ben sostenuti in esse in modo che non scivolino fuori quando cammini o stai in piedi dritto.
20. Metti Suole Nuove Sotto Stivali Vecchi
Dovresti farlo ogni pochi anni, poiché l’usura della suola permetterà eventualmente alla sporcizia di infiltrarsi nello stivale, causando cattivi odori nel tempo. Una suola usurata aumenta anche le possibilità di slittamento perché ha meno trazione.
21. Tieni le Tue Scarpe Asciutte
Tieni le tue scarpe asciutte per evitarne lo sviluppo di cattivi odori e per far sì che scivolino facilmente.
Perché Accade lo Slittamento del Tallone?
Lo slittamento del tallone può essere causato da diversi fattori. È importante identificare la causa principale per prevenire nuovamente questo problema.
1. I Tacchi Sono Troppo Alti
Più alto è il tallone, maggiore è la probabilità che scivoli. I tacchi alti dovrebbero essere indossati solo per brevi periodi e su superfici uniformi.
2. Le Scarpe Non Calzano
Le scarpe che non calzano correttamente possono aumentare le possibilità di slittamento. Scarpa troppo larga o stretta possono entrambe causare problemi al tallone.
3. La Superficie è Scivolosa
Un’improvvisa variazione del terreno può causare a una scarpa con suola a bassa aderenza di scivolare facilmente quando si cammina su certe superfici come ghiaccio o neve.
4. Il Tallone Non È della Giusta Larghezza per il Tuo Piede
Una scarpa che è troppo larga al tallone scivolerà molto probabilmente perché non tiene il piede ben fermo in posizione.
5. Le Scarpe Sono Fatte di Materiale Scivoloso
Scarpe o stivali con una superficie di cuoio liscia, ad esempio, possono essere difficili da mantenere indossati se non sono allacciati abbastanza stretti.
6. I Tacchi Si Sono Usurati
Se usi spesso i tacchi e questi hanno iniziato ad usurarsi, potrebbe essere un problema. La suola potrebbe non fornire più grip adeguato, il che potrebbe causarli a scivolare quando utilizzati all’aperto o su certe superfici come il ghiaccio.
7. Non Sai Quanto Dovresti Stringere i Lacci delle Scarpe
I lacci allentati non rimarranno legati e sicuri come quelli più stretti.
8. Le Sole Devono Essere Sostituite
Le scarpe si usureranno nel tempo, il che può comportare una perdita di imbottitura che fornisce stabilità e supporto durante il viaggio dei tuoi piedi. Assicurati di sostituire le sole ogni pochi mesi per avere sempre la giusta quantità di supporto.
Cosa Fare se Accade lo Slittamento del Tallone
Devi fare quanto segue se sperimenti slittamento del tallone:
Togli le Scarpe e Controlla per Segni di Danno al Tallone
È molto importante scoprire il motivo dello slittamento del tallone. A volte, una piccola quantità di sporcizia o polvere può infilarsi all’interno e bloccarsi tra le suole, causando le scarpe a scivolare mentre cammini. Questo di solito accade nel tempo con un uso costante mentre usuriamo la suola delle nostre scarpe e riduce gradualmente la presa.
Potrebbe anche essere possibile che ci siano irregolarità sulla superficie del pavimento su cui stai camminando, come una scala tappezzata, che potrebbero portare anche a questo problema. In tal caso, assicurati di prestare particolare attenzione quando sali le scale!
Controlla se Ci Sono Oggetti Taglienti Nella Tua Scarpa Che Potrebbero Avere Causato lo Slittamento
Un oggetto tagliente è una cosa molto pericolosa da avere dentro la scarpa. Puoi verificare usando una torcia, o se ti senti abbastanza coraggioso, usa l’estremità accesa di un fiammifero e guarda lentamente intorno alla scarpa. Se vedi qualche oggetto tagliente che potrebbe causare lo slittamento del tallone, prova a rimuoverlo velocemente prima che faccia più danni oltre a scivolare via le scarpe e gli stivali!
Prova a Utilizzare un Allunga Scarpe o un Pad per il Tallone per Vedere se Questo Aiuta con lo Slittamento
Un allunga scarpe può aiutare a risolvere una scarpa che è stata deformata a tal punto da essere difficile da indossare, e i pad per il tallone possono aiutare a trattenere gli oggetti sciolti (come la sporcizia) dentro le scarpe senza scivolare in giro.
Considera di Comprare Scarpe Diverse
Se pensi che la tua scarpa sia responsabile dello slittamento del tallone, sei fortunato! Ci sono molte marche e stili là fuori che possono aiutarti con le tue esigenze specifiche.
Conclusione
È possibile prevenire lo slittamento del tallone in scarpe e stivali con questi metodi. Con la giusta combinazione di essi, dovresti essere in grado di trovare ciò che funziona per te! Ci sono molte marche diverse che hanno anche stili progettati specificamente per le persone che sperimentano questo problema, quindi vale la pena dare un’occhiata prima di decidere una soluzione.
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