Las personas con pies de pato suelen tener dificultades para encontrar zapatos que les queden bien. Estas personas pueden tener dedos cortos, un antepié ancho o arcos altos. Esperamos que este artículo te ayude a identificar las mejores zapatillas para correr con pies de pato y también te daremos algunas reseñas de diferentes tipos de zapatillas para pies de pato.
¿Qué son los Pies de Pato?
Los pies de pato son una afección médica que afecta a la alineación de los pies. El nombre deriva de la apariencia que da a los pies de pato o dedos palmeados. También se conoce como pie paradójico, que significa que un pie parece estar girado hacia dentro mientras se está de pie y caminando. Las causas de los pies de pato son múltiples, pero normalmente pueden atribuirse a una lesión, como el síndrome de sobrecarga en corredores que han corrido demasiado sin dar tiempo a su cuerpo a recuperarse, o a una biomecánica defectuosa, como la pronación (caminar de puntillas) cuando el calzado no proporciona suficiente apoyo al arco del pie.
Las Cinco Mejores Zapatillas de Running para la Postura del Pie de Pato
| Name | Material Type | Sole |
|---|---|---|
| ASICS Women's Gel-Kayano 25 Running Shoes | Synthetic-and-mesh | Rubber sole |
| New Balance Women's Fresh Foam 1080 V10 Running Shoe | 50% Synthetic, 50% Mesh | Rubber sole |
| KEEZMZ Men's Running Shoes Fashion Breathable Sneakers Mesh Soft Sole Casual Athletic Lightweight | fabric | Fabric sole |
| Brooks Women's Adrenaline GTS 21 | Synthetic-and-mesh | Rubber sole |
| adidas Cloudfoam Pure | 100% Textile Synthetics | Rubber sole |
1.
Zapatillas de Running Adidas Cloudfoam Pure para Mujer
Product features:
Las zapatillas de running Adidas Cloudfoam Pure para mujer presentan un diseño específico para mujeres con parte superior textil de punto transpirable pensada para mantener los pies frescos en las condiciones más calurosas. Esta zapatilla contiene la tecnología cloudfoam
para absorber los impactos y devolver el rebote a tu zancada, ¡para que cada paso sea lo más ligero y fácil posible cada día!
Desde el momento en que das el primer paso, las zapatillas de running Adidas Cloudfoam Pure para mujer te envuelven en cómodos abrazos y un rebote elástico. Con un montón de amortiguación adaptable para todas las superficies de carrera, sus pies se sentirán como si estuvieran flotando con cada zancada con este corredor de todos los días que ama los cambios ágiles y rápidos tanto como las carreras largas.
Suspenderse de una cuerda para caminar sobre el agua nunca fue tan fácil, gracias al forro de calcetín con memoria de espuma de nube afelpada bajo la plantilla y al forro textil transpirable que acuna cada delicado dedo del pie.
No hay palabras para describir lo ligeras que resultan estas zapatillas cuando entrenas por esos senderos de montaña, a la vez que mantienen la tracción en rocas resbaladizas o en suelos forestales secos a través de pendientes pronunciadas gracias a los duraderos tacos de goma incrustados en una.
Este ligero empeine texturizado abrazará tus pies mientras corres por la mañana. La suave suela de caucho y las características de diseño, como la banda elástica del tobillo y el cordón elástico, confieren a este calzado una sujeción muy cómoda.
Con una entresuela Cloudfoam acolchada, estas zapatillas son suaves desde el talón hasta los pies; no vuelvas a saltarte esos estiramientos previos a la carrera sin sentirte culpable porque estas zapatillas ofrecen algunas de las características de mayor absorción de impactos gracias a su gruesa construcción de espuma.
Pros
- Ligeras
- Parte superior texturizada
- Tobillera elástica
- Amortiguación con tecnología Cloudfoam
- Suela de goma lisa más diseño
- Entresuela Cloudfoam amortiguadora con estructura de espuma gruesa
Contras
- Parte superior poco transpirable
2.
Brooks Adrenaline Gts 21 para Mujer
Product features:
Las Brooks Adrenaline GTS 21 son la mezcla perfecta de una estructura estable y de apoyo con una amortiguación energizante. Es perfecto para cualquier actividad de resistencia, tanto si corres por asfalto como si haces cross-training en el gimnasio.
La sujeción duradera y la amortiguación de alta energía mantendrán tus piernas fuertes y te proporcionarán la comodidad que necesitas para esos largos entrenamientos, mientras que la parte superior transpirable permite que los pies se sientan frescos incluso en las temperaturas más cálidas.
Este zapato es para mujeres que están preparadas para enfrentarse al mundo. Tiene el equilibrio perfecto entre sujeción y comodidad amortiguada que necesitas, con características innovadoras que mantienen tus pies apoyados en cada kilómetro.
A los corredores les encantará la adrenalina GTS porque ofrece una conducción impresionante y un apoyo fiable. Con un sistema de amortiguación Energized que suaviza la pisada y resiste las superficies duras, te olvidarás de las zapatillas y te centrarás en disfrutar de tu carrera.
Las Adrenaline proporcionan un ajuste cómodo y de apoyo que hace que correr sea menos doloroso. El nuevo diseño hace hincapié desde el principio en la comodidad y la eficiencia del corredor. La parte superior de malla de diseño aerodinámico de esta zapatilla se combina con un forro FluidFit afelpado que proporciona una sujeción ligera sin exceso de volumen. Brooks también ha desarrollado GuideRails para aliviar la presión de las rodillas y permitir que se flexionen de forma natural durante la zancada.
Así que adelante, acelera sobre aceras o caminos de tierra con seguridad y comodidad, ya que está diseñada para corredores que buscan una zapatilla de apoyo, no sólo buena apariencia. Las Adrenaline Gts 21 son ahora oficialmente una zapatilla certificada PDAC para diabéticos.
Esta lograda zapatilla de running tiene suficiente amortiguación y estabilidad, pero también es ligera, por lo que te permitirá ir más rápido sin agobiarte. Quítate las zapatillas y corre hacia la aventura con las Brooks Adrenaline GTS 21 para mujer.
Pros
- Es un zapato para diabéticos con certificación oficial PDAC
- La Adrenaline Gts 21 tiene un diseño elegante y ligero
- Soporte duradero y amortiguación de alta energía
- Tiene una parte superior de malla de ingeniería con un forro de felpa FluidFit
- Tiene un ajuste ceñido y cómodo
- Hay muchos colores diferentes entre los que elegir para que pueda combinar con tu estilo de correr, tu estado de ánimo o tu atuendo.
Contras
- Suficiente sujeción del tobillo
3.
Zapatillas de Correr Keezmz Zapatillas Transpirables a la Moda para Hombre
Product features:
Las zapatillas de running para hombre Keezmz ofrecen un diseño ligero, resistente y transpirable con un pomo de ultra agarre que te ayudará a mostrar tu talento oculto. Con la amortiguación de su suela de espuma de alta calidad, las zapatillas de running Keezmz ayudan a absorber el impacto causado al correr.
Reducidas a lo esencial, estas zapatillas son la personificación del minimalismo. Su tejido ligero y su silueta estilizada hacen de ellas unas zapatillas transpirables y versátiles, perfectas para hacer ejercicio o para el día a día. La suave amortiguación garantiza que la comodidad nunca sea un problema cuando este producto está en tus pies. El tallaje se ajusta a la talla para que puedas conseguir el mejor ajuste posible con estas zapatillas.
Estas zapatillas se diseñaron con una parte superior de malla transpirable y ligera, que garantiza que el pie del usuario permanezca seco y cómodo incluso en climas cálidos. Estas zapatillas tienen una suela MD de alta elasticidad para evitar resbalones incluso en condiciones de lluvia ligera. La suela de goma antideslizante mantiene a los peatones en el suelo gracias a su banda de rodadura de tracción: ¡perfecto!
Pon a prueba tu estilo con estas modernas zapatillas de running. Estos ingeniosos zapatos están diseñados para mantener los pies protegidos y seguros sobre la marcha. Los materiales transpirables hacen que los dedos de los pies no se calienten, ni siquiera en los días u ocasiones más calurosos. Con un peso ultraligero, ¡te olvidarás de que llevas algo puesto!
Este zapato ha estado en los estantes durante 4 años, y hasta ahora muchos compradores que lo han evaluado dice que este producto es de alta calidad. El diseño de los zapatos encaja bien con cualquier ocasión y son adecuados tanto para actividades de interior como de exterior. Lo mejor de todo es que son totalmente asequibles y están disponibles en una amplia gama de colores. Ahora ya no tienes que elegir entre apariencia o precio.
Pros
- Gran ajuste incluso en días u ocasiones más calurosos
- Cómoda amortiguación gracias a su suela de espuma de alta calidad
- ligero y transpirable
- precio asequible
- disponible en varios colores
- Suela MD de gran elasticidad para evitar resbalones
Contras
- Puede ejercer presión sobre el dedo gordo
4.
Zapatillas Running New Balance Fresh Foam 1080 V10 para Mujer
Product features:
Las zapatillas de running New Balance Fresh Foam 1080 V10 para mujer ofrecen un sistema de amortiguación preciso, proporcionándote esa sensación de felpa donde y cuando la necesites. Con Boost en el talón para ayudar a encender la potencia, un drop de 4 mm para la estabilidad en terrenos accidentados y detalles reflectantes para la visibilidad en la oscuridad, ¡estas zapatillas están diseñadas para ofrecer la mejor carrera posible!
La décima generación de la Fresh Foam 1080 V10 está repleta de tecnologías como una parte superior Hypoknit que combina zonas estratégicas de elasticidad y sujeción, reflejando su nueva estética de diseño. Los cordones rápidos ajustables facilitan la salida o la subida del último centímetro para una comodidad personalizada según sea necesario.
La parte superior de malla ligera y transpirable proporciona un confort fresco y durabilidad al tiempo que es lo suficientemente ligera como para correr todo el día. La cómoda construcción de los botines abraza la parte posterior del pie para ofrecer un ajuste ceñido y de apoyo con menos irritación causada por los cordones o el deslizamiento durante las carreras largas.
La entresuela ENCAP PLUS es ultraacolchada y ligera para que puedas sentirte mimado al correr sin que te pese el pie en la carretera o el sendero.
Estas zapatillas de running están diseñadas para que las mujeres mejoren su experiencia de carrera con empeines sin costuras y un sistema de cordones multidireccional. Los corredores de cualquier distancia apreciarán la transpirabilidad añadida que ofrecen las inserciones de malla estratégicas en la parte superior y la construcción ligera que favorece un gran movimiento y ninguna distracción durante la carrera.
Estas nuevas y mejoradas zapatillas de running te dejarán fresco y listo para afrontar tu próxima carrera. Mantén tus pies en perfectas condiciones por mucho tiempo que pases.
Pros
- Cómodo
- Ligeras
- Sistema de amortiguación preciso
- sistema de cordones multidireccional
- Cómodo botín para un ajuste ceñido y de apoyo
- Parte superior de punto elástico para proporcionar elasticidad y sujeción
Contras
- La suela interior no tiene suficiente soporte de amortiguación
5.
Zapatillas Running Asics Gel-Kayano 25 para Mujer
Product features:
Amplía tu zona de confort con las zapatillas de running GEL-KAYANO 25 para mujer. Esta zapatilla está diseñada para una conducción ligera, garantizando la máxima protección en todas las superficies mientras corres, incluso cuando necesitas recuperarte de los contratiempos. La tecnología FLYTEFOAM elimina los puntos de presión, manteniendo los pies curtidos y mullidos.
Los materiales de construcción sin costuras mantendrán a raya cualquier molestia y proporcionarán un ajuste personalizado sin rozaduras ni conexiones incómodas. Con su diseño ligero y su cómoda compañía, estas zapatillas están ahora equipadas para carreras de distancias sostenibles que suponen un golpe estimulante a cada paso. Mantente ágil y preparado con esta elegante prenda favorita.
Hazte con una zapatilla nueva esta temporada que te ayude a entrenar para correr mejor de talón. Las zapatillas de running Asics Gel Kayano 25 para mujer te proporcionarán la estabilidad y comodidad que llevarán tu experiencia de running al siguiente nivel. La tecnología IGS, junto con el sistema de amortiguación GEL en el retropié y el antepié, proporciona una experiencia inigualable al caminar o entrenar, como ninguna otra en el mercado.
La tecnología Guidance Line desacopla el herraje a lo largo de la línea de progresión para mejorar la eficacia de la marcha. Este sistema Trusstic proporciona integridad estructural en el mediopié a la vez que fusiona la construcción Guidance Line para mejorar la eficiencia de la marcha. Añade un interior afelpado con una comodidad excepcional bajo los pies, y estas zapatillas tienen lo que hace falta para llevarte de principio a fin con facilidad.
Lejos de ser una zapatilla de running corriente, la Asics Gel-Kayano 25 para mujer está diseñada con un forro de calcetín Ortholite X40 de alto rendimiento para una comodidad duradera. Sigue haciendo kilómetros y siéntete seguro de que llevas un calzado diseñado para seguirte el ritmo en cada zancada.
Pros
- Ligeras
- Parte superior de malla transpirable
- Sistema de amortiguación GEL
- Sistema Guidance Line Trusstic para mejorar la eficacia de la marcha
- Plantilla Ortholite X40 de alto rendimiento para un confort duradero
- Suela de goma duradera para tracción y durabilidad en cualquier superficie
Contras
- Los ojales de cordón no son de alta calidad
¿Cuáles son los Síntomas de los Pies de Pato?
- Dificultad para encontrar zapatos que se adapten a sus pies. Su talla de calzado puede ser diferente en función de cuál sea el pie más grande y puede que tenga un arco más alto o un antepié más ancho que la media.
- También puede ocurrir que un pie sea más corto que el otro, de modo que sobresalga del resto de los dedos al mirarlos. En algunas personas, esto puede causar dolor en las pantorrillas si caminan demasiado con los zapatos sin calcetines (esto ocurre porque no hay suficiente espacio para los huesos).
- Al correr, el peso recae más sobre el talón debido a la anchura de la parte delantera del pie. Esto reduce la absorción de impactos hasta en un 50% durante una carrera.
- El dolor en el arco del pie y el dolor en las espinillas son síntomas comunes de los pies de pato, así como la fascitis plantar (inflamación dolorosa en el talón).
Cómo Prevenir la Postura de los Pies de Pato
- Para prevenir los Pies de Pato, es importante llevar un calzado que se ajuste y sujete correctamente, a fin de reducir la tensión en el pie.
- Lleva calcetines y no camines descalzo.
- Si es necesario, utiliza una plantilla para el arco del pie.
¿Qué Hacer si Tienes Pies de Pato?
- No existe una zapatilla de talla única para los pies de pato, pero hay algunas cosas que se pueden hacer para que la experiencia de correr sea más cómoda:
- Debes buscar zapatillas con espacio extra en la parte delantera (e incluso entre los dedos) para que la parte delantera del pie no toque o golpee demasiado contra el lateral de la zapatilla durante la carrera.
- También es importante asegurarse de que no tengan costuras en el interior, ya que rozarán nuestra zona más estrecha, lo que podría causar dolor.
- Debes buscar un zapato que tenga amortiguación y cierta flexibilidad para que no ejerza demasiada presión en la parte delantera del pie, donde puede haber dolores como fascitis plantar, metatarsalgia o neuroma del pie.
- Una suela más rígida también puede irritar menos si padeces el síndrome del túnel tarsiano por llevar tacones altos durante mucho tiempo, pero esto es algo que tendrá que evaluar primero tu médico. Si no estás seguro de qué tipo de soporte para el arco del pie te iría mejor, pregunta a un experto en tu tienda de running más cercana.
- Lo principal cuando se tienen pies de pato es buscar zapatos que dejen espacio delante y entre los dedos, sin costuras en el interior. Elige uno con abundante acolchado en la zona del antepié y el talón.
Características a Tener en Cuenta al Comprar las Mejores Zapatillas de Running para Pies de Pato
Si estás buscando unas buenas zapatillas de running que se adapten perfectamente a tus pies, aquí tienes algunas características o cualidades de las zapatillas en las que debes fijarte:
Puntera Ancha
Los pies de las personas que tienen pies de pato son más anchos que la media, por lo que necesitan un zapato que tenga espacio suficiente para los dedos.
Suela
La suela debe ser flexible y proporcionar una tracción duradera
Talonera
Esto ayuda a estabilizar el pie dentro del zapato y proporciona una mejor absorción de impactos.
Sistema de Amortiguación
No debe haber ni demasiado ni demasiado poco, sino la cantidad justa de amortiguación.
Tipo de Arco
Necesitas un zapato que se adapte a la forma del arco de tu pie, ya sea alto o bajo; esto proporciona más apoyo y estabilidad.
Estabilidad
Necesitas un calzado que tenga suficiente estabilidad para mantener el pie en su sitio
Tipo de Fabricación
Es conveniente que no tenga costuras o que esté cosido para no irritar la piel de los pies.
Consejos: A la hora de comprar zapatillas para personas con pies de pato, recuerda estas cualidades y características de las zapatillas de correr. Basándonos en estos criterios, hemos creado una lista de las mejores zapatillas de running para pies de pato.
Preguntas frecuentes
¿Es Malo Tener Pies de Pato?
Sí, el pie de pato es una afección en la que los tres dedos centrales son más cortos que el dedo gordo. El término “pato” se debe a su aspecto cuando se apuntan hacia abajo, como las patas palmeadas de un pato. Esto puede causar problemas con el calzado y dolor en los músculos y articulaciones, ya que éstos tienden a estirarse demasiado o a sufrir tirones.
¿Es Difícil Encontrar Zapatos para Pies de Pato?
No, no es nada difícil. Hay muchos zapatos que se adaptan a las personas con pies de pato y que además tienen una amplia selección de estilos.
¿Puedo Curar los Pies de Pato de Forma Natural?
No, no se pueden arreglar los pies de pato. Las personas con pies planos tienden a tener un arco más rígido y articulaciones del pie menos flexibles que las que tienen pies de pato. Esto se debe a que las personas con pies planos no caminan tanto sobre el borde exterior de los dedos, mientras que los pies de pato utilizan esta zona para estabilizarse.
¿Cómo sé si Tengo Pies de Pato?
Las personas con pie de pato caminan sobre el borde exterior de los dedos, a diferencia de las personas con pie plano. Es bastante común que las personas nazcan con este tipo de pie y también puede desarrollarse como resultado de otras lesiones o enfermedades como la artritis en los huesos (específicamente los que corren a lo largo del arco).
Conclusión
Si estás buscando unas buenas zapatillas de running que se adapten perfectamente a tus pies, aquí tienes algunas características o cualidades de las zapatillas que debes tener en cuenta a la hora de comprar las mejores zapatillas de running para pies de pato. Recuerda estas cualidades y características de las zapatillas de running. Deben tenerse en cuenta aspectos básicos como el tamaño y la anchura, así como el tipo de soporte del arco que proporcionan.
Para prevenir las lesiones por sobreuso en los corredores, es fundamental elegir un calzado con una amortiguación adecuada. También es importante tener en cuenta qué nivel de corredor eres, un principiante puede no necesitar algo tan resistente, pero los corredores experimentados pueden querer más resistencia de sus zapatillas cuando entrenan duro en carreras largas. Recuerda que siempre es mejor consultar a un médico antes de empezar cualquier nueva rutina de ejercicios.
