Pilihan Premium
Para ahli kesehatan seringkali mengingatkan kita tentang pentingnya olahraga dan manfaatnya bagi tubuh kita. Dari semua jenis olahraga yang ada, lari masih menjadi salah satu yang paling mudah dilakukan dan salah satu yang paling bermanfaat. Namun, lari bisa menjadi sulit jika seseorang merasa sakit karena masalah kaki seperti Supinasi (Underpronation) dan Fasciitis Plantar.
Ini adalah sesuatu yang dapat menghalangi seseorang dari melakukan banyak hal, dan jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda berdiri dalam waktu yang lama, maka hal itu bisa menjadi lebih buruk.
Tapi jangan khawatir, kami ada di sini untuk Anda, seperti biasa. Kami telah meneliti 10 sepatu lari terbaik untuk supinasi dan fasciitis plantar, dan kami telah mengumpulkannya di sini untuk Anda, sehingga Anda dapat memilih dan segera berjalan dan berlari tanpa rasa sakit.
Sepatu untuk Masalah Kaki Supinasi (Underpronation) dan Fasciitis Plantar
Apakah sepatu biasa baik untuk masalah kaki supinasi dan fasciitis plantar atau kita memerlukan sepatu khusus untuk itu? Apa yang harus Anda perhatikan saat ingin mendapatkan sepatu lari & berjalan terbaik untuk supinasi dan fasciitis plantar?
Untuk Supinasi
- Sepatu harus memiliki kemampuan penyerapan yang baik, selain dapat menyerap guncangan dengan sangat efisien.
- Sepatu harus memiliki kemampuan untuk menggenggam dengan baik, sehingga memungkinkan Anda untuk berlari/berjalan lebih baik.
- Sol tengah harus diperkuat secara khusus sehingga memberikan kenyamanan yang lebih baik dan memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan untuk kaki Anda.
- Sol tengah sepatu tidak boleh keras dan kaku. Sebaliknya, mereka harus ringan dan fleksibel namun juga harus memiliki busa yang baik.
Untuk Fasciitis Plantar
- Sepatu yang Anda pilih harus memiliki counter tumit yang tinggi dan kaku. Idealnya, counter tumit Anda harus setidaknya satu inci, karena area ini membungkus tumit Anda dan harus sekuat mungkin.
- Jangan mendekati sepatu dengan tumit datar. Anda akan memperburuk rasa sakit Anda karena kurangnya penguatan untuk tumit berarti sepatu hanya akan mendistribusikan sebagian besar berat badan Anda ke tumit, memperburuk fasciitis plantar.
- Sepatu yang Anda pilih harus memiliki sol tengah yang dilapisi dengan baik, yang tidak kaku tetapi pada saat yang sama menawarkan tahanan saat ditekan. Ingat, kaki Anda sama pentingnya dengan apa yang fondasi untuk rumah, dan karena Anda akan berdiri atau berlari dalam waktu yang lama, sangat penting untuk memastikan mendapatkan sepatu dengan sol tengah yang tepat yang dapat menahan langkah lari dan berjalan Anda.
- Sangat disarankan juga untuk mendapatkan sepatu dengan sol rocker. Sol rocker membantu menyembuhkan fasciitis plantar Anda karena mereka akan bergerak maju saat Anda berjalan atau berlari, terutama di permukaan datar yang membantu Anda mempertahankan kelancaran gerakan dan mengurangi banyak beban tubuh Anda dari tumit.
Daftar Sepatu Lari Terbaik untuk Supinasi (2020)
Pertama, kami akan mulai dengan sepatu untuk Masalah Kaki Supinasi. Dalam panduan ini, kami telah meninjau 5 sepatu terbaik untuk Anda yang sangat baik untuk kaki Anda dan juga akan membantu menghentikan masalah Anda.
1) Brooks Adrenaline GTS 19 Sepatu Lari Wanita
Sepatu ini terbuat dari bahan kain dan memiliki sol sintetis. Pengalaman umum para pemakai adalah sepatu yang lembut dan melindungi dengan fokus pada penyerapan setiap langkah Anda. Ini adalah sepatu yang hebat untuk berlari jarak jauh, atau jika Anda ingin berlari di treadmill Anda.
Fokus sepatu ini adalah pencegahan cedera, dan sistem dukungan Guiderail pada sepatu ini adalah bukti dari hal tersebut. Sistem dukungan ini difokuskan untuk memastikan bahwa lutut Anda tidak terluka, dan para pembuat sepatu ini mencapai hal tersebut dengan menyeimbangkan kenyamanan langkah Anda. Sepatu ini juga hebat untuk semua jenis lengkung kaki, dan sol tengah yang dilapisi busa memastikan dukungan untuk lengkungan Anda.
Sepatu ini juga memiliki bentuk yang ramping, dan bagian atasnya cocok dengan kaki Anda berkat cetakan 3D yang juga memberikannya struktur yang baik.
BioMoGo DNA dan DNA LOFT cushioning.
Kedua desain penyerapan ini bekerja bersama untuk memberikan kelembutan yang juga disertai dengan responsivitas yang meningkat, sehingga Anda dapat berlari sebanyak yang Anda suka tanpa merasakan sakit.
- Mereka hadir dengan ukuran ekstra lebar 13 X untuk orang dengan kaki sangat lebar.
- Sol dalamnya dapat dilepas sehingga Anda bisa memakai sol ortotik Anda jika diinginkan.
- Ukuran sepatu ini tidak lebar.
- Mereka agak mahal.
Daya Tahan: Mereka sangat tahan lama, karena mengandung kelembutan yang seimbang sehingga setiap langkah Anda terasa sangat nyaman.
Fit sesuai harapan: 91%.
2) Sepatu Lari Gel-Venture 6 Pria ASICS
Sepatu lari ini merupakan salah satu sepatu lari terbaik untuk supinasi. Mereka memiliki sistem busa gel khusus di counter tumit yang menyerap sebagian besar, jika tidak semua guncangan saat berlari dan memastikan transisi yang mudah ke posisi tengah.
Ini juga memiliki pengait di tumit yang memberikan traksi dan cengkraman untuk berbagai jenis medan.
Shaft sepatu ini pergi dari bagian atas rendah dari lengkung sepatu, dan sol karet juga dilengkapi dengan karet ASICS yang tahan abrasi tinggi, memperkuatnya lebih lanjut.
Sol karet dari sepatu ini diperkuat dua kali dengan menggunakan karet tahan abrasi tinggi dan penggunaan pengait pada sol untuk memastikan cengkraman bagi pemakainya, terutama jika Anda pergi ke tanjakan atau turunan.
Sepatu ini memiliki sol yang dirancang untuk pelari trail, dan yet, para pembuat sepatu ini juga memastikan bahwa kaki Anda tidak terluka dengan sistem busa gel khusus di bagian tumit sepatu, sehingga tidak peduli seberapa keras Anda memukul tanah di luar, kaki Anda tetap lembut dan nyaman di dalam.
- Memiliki alas kaki yang dapat dilepas yang berarti Anda bisa memasukkan sol kustom Anda.
- Bahan yang digunakan untuk membuat bagian atas tidak benar-benar bernapas.
Daya Tahan: Sepatu ini sangat tahan lama dan dirancang untuk berlari di jalur, tetapi juga dapat digunakan dalam aktivitas sehari-hari bagi supinator.
Fit sesuai harapan: 89%
3) Sepatu Lari Gel Nimbus 21 ASICS
Sepatu lari ini dibuat di Vietnam dan dilengkapi dengan sol karet.
Mereka adalah sepatu kain dan ringan. Sepatu ini juga memiliki bagian atas mesh khusus yang cocok dengan kaki Anda, beradaptasi dengan gerakan sambil menjaga kenyamanan premium dan memberikan lebih banyak ruang di kotak jari kaki.
Sepatu ini juga memiliki desain penyerapan gel khusus yang membantu Anda berlari tanpa rasa sakit. Ini menjadikannya salah satu sepatu berjalan terbaik untuk supinasi, terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa sepatu ini juga dirancang untuk terutama mencengkeram tumit Anda dengan sistem pencengkeram eksternal.
Sebagai tanda keamanan untuk sepatu ini, sebuah tanda yang membedakannya dari banyak sepatu lainnya, sepatu ini memiliki bahan reflektif yang digunakan dalam desainnya sehingga siapa pun yang memakainya dapat ditemukan dalam cuaca buruk atau pada saat ketika visibilitas dan cahaya rendah.
Teknologi Busa Unik: Teknologi FlyteFoam dari ASICS yang merupakan teknologi busa unik memastikan ada keseimbangan nyata saat Anda memakai sepatu ini.
Sol karet ASICS yang tinggi tahan abrasi memastikan bahwa sepatu Anda lebih dari cocok dengan medan tempat Anda menggunakannya.
- Sol dalamnya dapat dilepas dan memungkinkan Anda memasukkan ortopedi Anda.
- Untuk model wanita, ada tambahan berat 3mm untuk membantu mengurangi ketegangan di tumit.
- Sepatu mungkin tidak sesuai dengan ukuran yang sebenarnya.
- Kotak jari kaki mungkin sedikit sempit.
Daya Tahan: Sepatu ini tahan lama, sebagian besar akibat karet tahan abrasi tinggi yang merupakan bagian dari sol karet.
Fit sesuai harapan: 73%
4) Sepatu berjalan HOKA ONE ONE Clifton 5 untuk Pria
Mungkin kualitas terbaik dari sepatu ini adalah kemampuannya untuk memberikan lari yang sangat nyaman, namun membuat Anda merasa seolah-olah Anda berlari lebih cepat dari biasanya. Bagian depan sepatu ini adaptif, yang juga menambah kecepatan sepatu.
Hoka One One Clifton 5 menampilkan sol karet yang dilengkapi dengan teknologi sol tengah EVA penuh, menjadikannya salah satu sepatu paling nyaman di pasar.
Sepatu ini juga memiliki bevel sepatu moderat yang membantu tumit pemakai dalam traksi ke posisi tengah. Sama seperti banyak sepatu lainnya yang berguna untuk supinasi, sol dalamnya dapat dilepas dan itu memungkinkan Anda untuk memasukkan ortotik Anda sendiri, meskipun Anda mungkin tidak memerlukan opsi tersebut mengingat sepatu ini dirancang dengan busa penyerapan khas dari Hoka One One.
Bagian atas memiliki mesh yang memiliki lebih sedikit overlay dibandingkan sepatu Hoka One One sebelumnya, sehingga membantu mengoptimalkan sirkulasi udara dan kenyamanan sepatu.
- Sistem rocker Hoka One One membantu mempertahankan langkah alami dengan imitasi yang halus dari kursi goyang.
- Bagian atasnya sangat bernapas, sehingga Anda tidak perlu khawatir merasa tidak nyaman saat menggunakan sepatu ini.
- Kemampuan penyerapan guncangan sepatu ini sangat baik, yang merupakan kabar baik bagi Anda jika Anda supinasi.
- Sepatu ini baik untuk orang dengan lengkung tinggi.
- Sepatu hadir dalam ukuran yang cukup besar.
Daya Tahan: Midsole EVA khusus sepatu ini memastikan bahwa sepatu ini tahan lama, karena membantu pemakai merasakan kenyamanan yang baik sambil memastikan bahwa sol karet tidak aus terlalu cepat.
Fit sesuai harapan: 88%
5) ASICS Dynaflyte 3 Lite-Show
Dalam gaya ASICS yang sejati, sepatu ini adalah ASICS dengan Karet Tahan Abrasi Tinggi di sol karetnya untuk daya tahan yang lebih baik.
Peningkatan pada model sebelumnya, sepatu ini lebih cepat dan lebih ringan, dan budaya ASICS menggunakan bahan reflektif dalam pembuatan sepatu mereka juga diikuti dalam pembuatan sepatu ini.
Teknologi FlyteFoam yang hadir pada merek ASICS lainnya telah ditingkatkan di sini, membuat busa ini bahkan lebih ringan dari biasanya, sehingga dinamakan FlyteFoam Lyte midsole. Midsole ini membantu mereka yang memiliki supinasi dan dibuat dengan serat nano yang terbuat dari bahan organik.
Sepatu ini juga memiliki bagian atas mesh adaptif yang sangat fleksibel dan membentuk kaki Anda. Bagian atas juga bernapas.
- Sepatu ini sangat baik untuk mereka yang memiliki lengkung tinggi.
- Bagian bawah sepatu mungkin tidak terlalu baik untuk digunakan secara keras seperti trail running, dll.
Daya Tahan: Sepatu ini cukup tahan lama karena adanya AHAR tambahan, dan juga desain mesh yang bernapas pada bagian atas.
Fit sesuai harapan: 90%.
Daftar Sepatu Lari Terbaik untuk Fasciitis Plantar (2020)
Sekarang, kami akan meninjau sepatu untuk Fasciitis Plantar. Sepatu-sepatu di sini tidak dibuat khusus untuk fasciitis plantar, tetapi dapat digunakan untuk kondisi tersebut karena kualitas khusus mereka.
6) Sepatu Lari GEL-Venture 5 ASICS
Sepatu ini memberikan kenyamanan yang luar biasa untuk penggunaan sehari-hari, dengan menggunakan teknologi busa gel ASICS yang terkenal.
Sol dalam sepatu ini dapat dilepas dan dapat diganti dengan ortotik kustom Anda.
Sepatu ini terbuat dari 100% bahan sintetis dan memiliki overlay dan pengait berpola yang berfungsi untuk memastikan pemakainya aman saat menggunakan sepatu di jalur.
- Sepatu ini cukup murah.
- Shaft sepatu ini pergi pendek dari lengkung.
- Pengelolaan tali sepatu dapat lebih baik.
Daya Tahan: Karet tahan abrasi tinggi ASICS di solnya membuat sepatu ini sangat tahan lama.
Fit sesuai harapan: 88%.
7) Gravity Defyer Mighty Walk
Sepatu ini terbuat dari bahan kain dan sintetis dan memiliki teknologi VersoShock yang dipatenkan oleh Gravity Defyer.
Teknologi ini memungkinkan sepatu untuk menyerap guncangan yang dihasilkan oleh dampak lari dan mendistribusikannya sebagai energi positif.
Sepatu ini juga memiliki interior tanpa jahitan yang bermanfaat bagi orang dengan kaki sensitif.
Sepatu ini memiliki sol rocker depan dan kotak jari kaki yang ekstra lebar .
- Sol rocker depan sangat baik dalam membantu mengurangi rasa sakit dari fasciitis plantar.
- Dukungan lengkung sepatu bisa lebih baik.
Daya Tahan: Sepatu ini sangat tahan lama karena efek musim semi yang dipatenkan dari teknologi VersoShock membantu tetap ringan saat bergerak dan memastikan bahwa sol Anda tidak cepat aus.
Fit sesuai harapan: 80%
8) Sepatu Orthofeet
Sepatu ini hadir dalam lebar yang diperpanjang untuk memberikan Anda kesempatan terbaik untuk mendapatkan sepatu yang pas sempurna.
Juga, dengan bagian atas yang lembut dan sangat dapat disesuaikan yang dirancang tanpa jahitan, mereka yang memiliki kaki sensitif dapat menggunakan sepatu ini karena memberikan kenyamanan dan perlindungan yang baik untuk kaki mereka.
- Sepatu ini memiliki kebijakan uji pakai selama 60 hari.
- Sepatu ini dirancang khusus untuk mengurangi rasa sakit pada kaki, termasuk fasciitis plantar.
- Sol tidak benar-benar dibangun untuk penggunaan luar ruangan.
Daya Tahan: Karena ini adalah sepatu yang dibuat khusus untuk mengatasi rasa sakit pada kaki, Anda dapat mengharapkan daya tahan yang baik untuk penggunaan dalam ruangan dan luar ruangan ringan.
Lebih dari itu, sepatu ini mungkin tidak dapat menanganinya.
Fit sesuai harapan: 83%
9) Sepatu Slip-on Merrel Jungle Moc
Sepatu ini rendah perawatan yang sangat baik.
Dibuat dengan 100% bahan dan sol karet untuk daya tahan tambahan, sepatu ini memberikan kenyamanan maksimum dan membantu memberikan kelegaan dari fasciitis plantar.
Datang dengan slip-on yang terinspirasi moc yang membantu sepatu dengan cepat mengikuti bentuk kaki Anda dan menjadi dipahat khusus untuk kaki Anda.
Mesh bernapasnya membantu memberikan udara ke kaki Anda saat Anda memakainya dan melindungi Anda dari ketidaknyamanan akibat panas.
Kualitas lain yang luar biasa dari sepatu ini adalah bantalan udara Merrel yang melindungi kaki Anda dari rasa sakit lebih lanjut dan membantu memberikan kelembutan saat Anda berjalan.
Mereka mudah dipakai dan dilepas dan sangat baik untuk memberikan terapi pada kaki Anda setelah seharian beraktivitas. Anda bisa memakainya sebagai pakaian santai dan akan cocok dengan pakaian Anda dengan mudah.
M Select Grip pada sepatu ini menawarkan fitur anti-selip di lantai dan alas kaki yang dicampur EVA memberikan manfaat anti-bau.
Sepatu ini sangat bagus, bisa menjadi pilihan Anda jika Anda mencari sepatu support yang akan membantu fasciitis plantar. Mereka pasti layak dipertimbangkan.
- Mereka rendah pemeliharaan. Tanpa kerumitan.
- Mungkin sedikit mahal.
Daya Tahan: Dibuat dengan bahan yang dapat tahan terhadap pemakaian yang ekstensif.
Fit Sesuai Harapan: 86%
10) Brooks Beast 18
Sepatu ini datang dengan jaminan penggunaan selama 90 hari yang menunjukkan betapa percaya dirinya produsen akan kemampuannya membantu Anda menghadapi fasciitis plantar.
Sepatu ini dilengkapi dengan sadel yang terstruktur dan tumit yang diperkuat untuk stabilitas yang lebih baik. Midsole super DNA-nya memberikan lebih banyak perlindungan kaki dibandingkan midsole DNA standar yang terdapat pada banyak alas kaki lainnya.
Jika Anda memiliki lengkung rata hingga sedang, sepatu ini menawarkan dukungan ekstensif untuk kaki Anda dan bagian atas mesh udara memberikan ruang gerak dan ruang untuk jari-jari kaki Anda.
Sepatu ini dilengkapi dengan rollbar diagonal yang membantu memberikan postur berjalan yang alami bagi tubuh Anda.
Mereka memiliki pengelolaan tali yang baik dan tidak akan memberikan masalah saat menggunakannya.
- Bagus untuk Anda jika Anda memiliki kaki lebar.
- Menawarkan dukungan untuk lengkung hingga sedang.
- Ini bukan sepatu yang paling terjangkau.
Daya Tahan: Sangat tahan lama dengan sol sintetisnya.
Fit Sesuai Harapan: 86%
Bagaimana Sepatu Lari Terbaik Dapat Menyembuhkan & Mengobati Supinasi dan Fasciitis Plantar dengan Cepat
Kami tahu banyak pertanyaan yang muncul di benak banyak orang apakah sepatu ini dapat memperbaiki masalah saya atau tidak dan bagaimana sepatu ini dapat membantu saya mengatasi masalah Supinasi dan Fasciitis Plantar, Jadi kami telah memilih beberapa pertanyaan dan jawaban untuk Anda, yang akan sangat membantu Anda dalam mengambil keputusan.
Pertanyaan 1: Bukankah saya bisa menggunakan sol kustom dengan sepatu biasa saya?
Kami tidak menyarankan Anda melakukannya, karena sepatu biasa tidak memiliki struktur yang sama dengan sepatu terbaik untuk supinasi dan fasciitis plantar.
Pertanyaan 2: Apa yang bisa saya lakukan tentang sepatu dengan kotak jari kaki kecil?
Pesan sepatu yang satu ukuran atau setengah lebih besar dari biasanya untuk sepatu yang telah kami tinjau dengan rating sesuai harapan di bawah 88%. Dengan cara ini, Anda memiliki risiko lebih kecil untuk mendapatkan sepatu yang sempit, karena itu akan memperburuk rasa sakit kaki Anda.
Sepatu lari terbaik untuk fasciitis plantar dan supinasi akan memberikan Anda kelegaan karena:
i) Mereka sebagian besar memiliki bantalan khusus yang dirancang untuk Anda.
ii) Sol tengah sebagian besar sepatu ini terbaik jika Anda ingin kelegaan dari rasa sakit akibat fasciitis plantar.
Kesimpulan & Putusan Akhir
Sepatu yang telah kami tinjau untuk Anda adalah sepatu lari terbaik untuk supinasi dan fasciitis plantar, dan dengan panduan kami, Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk membuat pilihan sepatu yang tepat untuk membantu Anda mengatasi nyeri kaki Anda.
