Wybór Premium
Eksperci zdrowia często przypominają nam o znaczeniu ćwiczeń i ich korzyściach dla naszego ciała. Z wszystkich rodzajów dostępnych ćwiczeń, bieganie wciąż jest jednym z najłatwiejszych do wykonania i jednym z najbardziej korzystnych. Ale bieganie może być trudne, jeśli odczuwasz ból z powodu problemów z stopami, takich jak Supinacja (Niedopronacja) i Zapalenie Powięzi Podeszwowej.
To coś, co może przeszkadzać w robieniu wielu rzeczy, a jeśli twoja praca wymaga stania na nogach przez długi czas, to może być jeszcze gorzej.
Ale nie martw się, jesteśmy tutaj dla ciebie, jak zawsze. Zbadaliśmy 10 najlepszych butów do biegania dla supinacji i zapalenia powięzi podeszwowej, i zebraliśmy je tutaj dla ciebie, abyś mógł dokonać wyboru i być na drodze do bezbolesnego chodzenia i biegania.
Buty na problemy z Supinacją (Niedopronacją) i Zapaleniem Powięzi Podeszwowej
Czy zwykłe buty są dobre na problemy ze stopami związane z supinacją i zapaleniem powięzi podeszwowej, czy potrzebujemy specjalnych butów? Na co zwrócić uwagę, gdy chcesz kupić najlepsze buty do chodzenia i biegania dla supinacji i zapalenia powięzi podeszwowej?
Dla Supinacji
- Buty powinny mieć dobre właściwości amortyzujące oraz zdolność do wydajnego pochłaniania wstrząsów.
- Buty powinny dobrze trzymać, aby umożliwić ci lepsze bieganie/chodzenie.
- Śródpodeszwa musi być specjalnie wzmocniona, aby zapewnić ci lepszy komfort i potrzebne wsparcie dla stóp.
- Śródpodeszwa butów nie powinna być sztywna i twarda. Raczej powinna być lekka i elastyczna, a także specjalnie amortyzowana.
Dla Zapalenia Powięzi Podeszwowej
- Twoje potencjalne buty muszą mieć wysoką i sztywną piętę. Idealnie, twoja pięta powinna mieć co najmniej cal, ponieważ to obszar, który owija się wokół pięty i wymaga dużej sztywności.
- Nigdy nie wybieraj butów z płaską pięta. Pogorszysz swój ból, ponieważ brak wzmocnienia pięty oznacza, że but po prostu rozprowadzi większość twojej masy na pięty, co pogorszy zapalenie powięzi podeszwowej.
- Twoje potencjalne buty powinny mieć dobrze amortyzowaną śródpodeszwę, która nie jest sztywna, ale jednocześnie oferuje pewien opór pod naciskiem. Pamiętaj, że twoje nogi są dla ciebie tym, czym fundament dla domu, i ponieważ będziesz w nich stał lub biegał przez długi czas, dlatego kluczowe jest, abyś upewnił się, że kupujesz buty z odpowiednimi śródpodeszwami, które mogą wytrzymać twoje kroki biegowe i chodnicze.
- Zaleca się również zakup butów z rocker soles. Rocker soles pomagają leczyć zapalenie powięzi podeszwowej, ponieważ kołyszą się do przodu podczas chodzenia lub biegania, szczególnie na płaskiej powierzchni, co pomaga utrzymać płynność ruchu i zabiera dużo wagi z twojej pięty.
Lista Najlepszych Recenzji Butów do Biegania dla Supinacji (2020)
Najpierw zaczniemy od butów do problemów z Supinacją. W tym przewodniku zrecenzowaliśmy 5 najlepszych butów, które są bardzo dobre dla twoich stóp i również pomogą w zatrzymaniu twojego problemu.
1) Brooks Women’s Adrenaline GTS 19 Buty Biegowe
Te buty wykonane są z materiałów tekstylnych i mają syntetyczną podeszwę. Powszechne doświadczenie noszących to uczucie miękkiego i ochronnego buta z naciskiem na amortyzację każdego kroku. To doskonały but do biegania na długie dystanse lub jeśli chcesz biegać na bieżni.
Nacisk na but odzwierciedla zapobieganiu urazom, a system wsparcia Guiderail w bucie jest dowodem na to. Ten system wsparcia koncentruje się na zapewnieniu, że twoje kolana nie będą kontuzjowane, a producenci obuwia osiągnęli to, zapewniając dobrze zbalansowany komfort na każdym kroku. But jest również świetny dla wszystkich rodzajów łuków, a amortyzująca śródpodeszwa zapewnia wsparcie dla twoich łuków.
Buty mają również smukłą formę, a cholewka dopasowuje się do twoich nóg dzięki swojemu 3D fit print, który również nadaje mu dobrą strukturę.
BioMoGo DNA i DNA LOFT amortyzacja.
Te dwa projekty amortyzacji działają w tandemie, aby zapewnić sobie miękkość, która łączy się ze zwiększoną responsywnością, abyś mógł biegać tak dużo, jak chcesz, nie czując bólu.
- Mają dodatkowo szerokie rozmiary 13 X dla osób z bardzo szerokimi stopami.
- Wkładki wewnętrzne są wymienne, więc możesz nosić swoje ortopedyczne wkładki, jeśli chcesz.
- rozmiary butów nie są szerokie.
- Są nieco drogie.
Trwałość: Są bardzo trwałe, ponieważ mają bardzo zrównoważoną miękkość pod stopą, dzięki czemu każdy krok jest wspaniale amortyzowany.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 91%.
2) ASICS Męskie Gel-Venture 6 Buty Biegowe
Te buty biegowe to jedne z najlepszych butów biegowych dla supinacji. Mają specjalny system amortyzacji żelowej w pięcie, który pochłania większość, jeśli nie wszystkie wstrząsy podczas biegania i zapewnia łatwe przejście do stanu pośredniego.
Majają również zęby w pięcie, które zapewniają przyczepność i trzymanie w różnych rodzajach terenu.
Trzon buta jest niski, a gumowa podeszwa również posiada wysokiej jakości gumę z ASICS, co dodatkowo wzmacnia to.
Gumowa podeszwa buta jest podwójnie wzmocniona dzięki zastosowaniu gumy o dużej abrazyjności i wykorzystaniu zębów w podeszwie, aby zapewnić przyczepność dla noszących, szczególnie jeśli idziesz w górę lub w dół po zboczu.
But ma podeszwę zaprojektowaną dla biegaczy szlakowych, a jednak twórcy buta upewniają się, że twoje stopy nie bolą dzięki specjalnemu systemowi amortyzacji żelem w pięcie buta, więc nie ważne, jak mocno stąpasz po ziemi na zewnątrz, twoje stopy pozostają miękkie i amortyzowane w środku.
- Posiada wkładki, które można zdjąć, co oznacza, że możesz wsadzić swoje własne wkładki ortopedyczne.
- Materiały użyte do produkcji górnych części nie są zbyt przewiewne.
Trwałość: Te buty są naprawdę trwałe i stworzone do biegania szlakowego, ale mogą być również używane w codziennych aktywnościach dla osób supinujących.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 89%
3) ASICS Gel Nimbus 21 Buty Biegowe
Te buty biegowe wykonane są w Wietnamie i wyposażone w gumowe podeszwy.
Są to buty tekstylne i są lekkie. But posiada również specjalny siatkowy górny fragment, który dopasowuje się do twojej stopy, przystosowując się do ruchu, utrzymując twoje stopy w maksymalnym komforcie i dając więcej miejsca w palcach.
But ma także specjalny projekt amortyzacji żelem, który pozwala biegać bez bólu. Dzięki temu staje się jednym z najlepszych butów do chodzenia dla supinacji, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że jest zaprojektowany do mocnego przylegania do pięt dzięki swojemu systemowi zewnętrznego klamrowania.
Jako znak bezpieczeństwa tego buta, oznaczenie, które odróżnia go od wielu innych, but ma zastosowane refleksyjne materiały w swoim projekcie, żeby każdemu, kto go nosi, można było znaleźć w złych warunkach pogodowych lub w czasach, gdy widoczność i światło są niskie.
Unikalna Technologia Piankowa: Technologia ASICS FlyteFoam, która jest unikalną technologią piankową, zapewnia dosłownie wiosłową w stopach, gdy nosisz ten but.
Wysokiej jakości gumowe podeszwy z ASICS, które zapewniają, że twoje buty pasują do terenu, na którym je nosisz.
- Wkładki są wymienne i pozwalają na włożenie twoich ortopedycznych.
- Dla modeli damskich dodano 3 mm wagi, aby pomóc w złagodzeniu napięcia w pięcie.
- Buty mogą nie być zgodne z rozmiarem.
- Palce mogą być nieco wąskie.
Trwałość: Buty są trwałe, głównie dzięki wysokiej jakości gumie o dużej abrazyjności, która jest częścią podeszw gumowych.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 73%
4) HOKA ONE ONE Męskie Clifton 5 Buty Walki
Prawdopodobnie najlepszą cechą tych butów jest ich zdolność do zapewnienia bardzo amortyzowanego biegu, a jednocześnie sprawiają, że czujesz się, jakbyś biegał szybciej niż normalnie. Przód buta jest adaptacyjny, co również zwiększa prędkość buta.
Hoka One One Clifton 5 ma gumową podeszwę, która posiada pełną technologię śródpodeszwy EVA, co czyni je jednym z najlepiej amortyzowanych butów na rynku.
But ma również umiarkowane ścięcie, które pomaga noszącemu w przyczepności do stanu pośredniego. Jak wiele innych butów użytecznych dla supinacji, ich wkładki są wymienne, co pozwala na włożenie własnych ortopedycznych, chociaż być może nie będziesz potrzebować tej opcji, ponieważ buty zaprojektowano z charakterystyczną amortyzacją Hoka One One.
Górna część ma siatkę, która ma mniej nakładek niż wcześniejsze buty Hoka One One, co przyczynia się do optymalizacji przewiewności i komfortu butów.
- System rocker Hoka One One pomaga utrzymać naturalny bieg dzięki gładkiej imitacji bujaka.
- Górna część jest bardzo przewiewna, więc nie musisz się martwić o dyskomfort podczas używania tych butów.
- Zdolność absorpcji wstrząsów jest bardzo dobra, co jest dobrą wiadomością dla ciebie, jeśli supinujesz.
- buty są dobre dla osób z wysokimi łukami.
- Buty dostępne są w ograniczonych rozmiarach.
Trwałość: Specjalna śródpodeszwa EVA buta zapewnia, że but jest trwały, a jednocześnie zapewnia noszącym bardzo dobrą amortyzację, zapewniając, że gumowa podeszwa niezużywa się przedwcześnie.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 88%
5) ASICS Dynaflyte 3 Lite-Show
W prawdziwym stylu ASICS, te buty mają gumowe podeszwy o dużej abrazyjności dla lepszej trwałości.
Poprawiona wersja wcześniejszych modeli, jest szybsza i lżejsza, a kultura ASICS stosowania materiałów refleksyjnych do produkcji butów została również zastosowana w produkcji tych butów.
Technologia FlyteFoam, która jest obecna w innych markach ASICS, została tutaj poprawiona, co czyni piankę jeszcze lżejszą niż normalnie, stąd nazwa FlyteFoam Lyte śródpodeszwa. Ta śródpodeszwa pomaga tym, którzy supinują, i wykonana jest z nanoskalowych włókien z materiałów organicznych.
But ma także elastyczną siatkową górę, która jest bardzo elastyczna i dopasowuje się do twoich stóp. Górna część jest również przewiewna.
- Buty są świetne dla osób z wysokimi łukami.
- Dolna część butów może nie być dobra do intensywnego użytku, takiego jak bieganie po szlakach itp.
Trwałość: Buty są całkiem trwałe dzięki dodanej gumie AHAR oraz przewiewnemu siatkowanemu projektowi górnej części.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 90%.
Lista Najlepsze Buty Biegowe dla Zapalenia Powięzi Podeszwowej (2020)
Teraz zrecenzujemy buty do zapalenia powięzi podeszwowej. Buty tutaj nie są specjalnie stworzone dla zapalenia powięzi podeszwowej, ale można je używać do tej przypadłości z powodu ich specjalnych właściwości.
6) ASICS GEL-Venture 5 Buty Biegowe
Ten but zapewnia wspaniały komfort do codziennego użytku, dzięki znanej technologii amortyzacji żelem ASICS.
Dzięki wkładce buta, którą można wymienić, można ją zastąpić własnymi wkładkami ortopedycznymi.
But wykonany jest w 100% z syntetycznych materiałów i ma wzory i zęby, które mają na celu zapewnienie noszącemu bezpieczeństwa podczas korzystania z butów na szlakach.
- Buty są dość tanie.
- Trzon buta przechodzi w niski sposób od łuku.
- Zarządzanie sznurowadłami buta mogłoby być lepsze.
Trwałość: Guma o dużej abrazyjności ASICS w swojej podeszwie sprawia, że ten but jest naprawdę trwały.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 88%.
7) Gravity Defyer Mighty Walk
Te buty wykonane są zarówno z materiałów tekstylnych, jak i syntetycznych oraz mają opatentowaną technologię VersoShock Gravity Defyer.
Technologia ta pozwala butom pochłaniać wstrząsy generowane przez uderzenia podczas biegu i redistribuować je jako pozytywną energię.
Buty mają również bezszwowe wnętrze, co jest przydatne dla osób z wrażliwymi stopami.
Ten but ma podeszwy rocker i dodatkową przestronną podeszwę.
- Podeszwy rocker świetnie pomagają w łagodzeniu bólu wtórnego zapalenia powięzi podeszwowej.
- Wsparcie łuku buta mogłoby być lepsze.
Trwałość: Buty są naprawdę trwałe, ponieważ opatentowany efekt sprężynowania technologii VersoShock pomaga utrzymać cię na lekkościach i zapewnia, że twoje podeszwy nie zużywają się łatwo.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 80%
8) Buty Orthofeet
Buty występują w szerszych szerokościach, aby zapewnić ci najlepszą szansę na idealnie dopasowane buty.
Również, dzięki miękkim i bardzo adaptacyjnym cholewkom, które są skonstruowane bez szwów, osoby z wrażliwymi stopami mogą wybrać te buty, ponieważ zapewniają fantastyczny komfort i ochronę dla ich stóp.
- Buty mają politykę testów noszenia przez 60 dni.
- Buty są szczególnie zaprojektowane dla ulgi w bólu stóp, w tym zapalenia powięzi podeszwowej.
- Podeszwy nie są zbudowane z myślą o użytku na zewnątrz.
Trwałość: Jako że to but specjalnie zaprojektowany w celu walki z bólem stóp, można spodziewać się świetnej trwałości przy użyciu wewnętrznym i na lekkim zewnątrz.
Więcej niż to, but może nie być w stanie wytrzymać.
Pasują zgodnie z oczekiwaniami: 83%
9) Merrel Jungle Moc Buty Slip-on
Te buty są niskiego utrzymania, co jest po prostu świetne.
W wykonaniu w 100% z materiału i gumowej podeszwy dla zwiększonej trwałości, te buty zapewniają maksymalny komfort i pomagają złagodzić zapalenie powięzi podeszwowej.
Wyposażone w skonstruowane mocno slip-on, które pozwalają butom dość szybko dopasować się do kształtu twoich stóp i stać się dostosowującymi się do nich.
Ich przewiewna siatka zapewnia twoim stopom air, gdy je nosisz i chroni cię przed dyskomfortem wynikającym z ciepła.
Kolejną wspaniałą cechą tego buta jest jego poduszka powietrzna Merrel, która chroni twoje stopy przed poczuciem większego bólu i pomaga zapewnić ci miękkość podczas chodzenia.
Są łatwe do założenia i ściągnięcia, a także świetne na terapię twoich stóp po długim dniu. Możesz je założyć do codziennych stylizacji, a one będą pasować do twoich ubrań z łatwością.
M Select Grip butów oferuje cechy antypoślizgowe na podłogach, a połączenie EVA w podeszwie oferuje właściwości przeciwdziałające zapachom.
Te buty są świetnym rozwiązaniem, jeśli szukasz butów wsparcia, które pomogą na zapalenie powięzi podeszwowej. Zdecydowanie są warte swojej ceny.
- Są niskiego utrzymania. Zero problemów.
- Może być trochę drogo.
Trwałość: Wykonane z materiałów, które mogą wytrzymać intensywne noszenie.
Pasują Jak Zwykle: 86%
10) Brooks Beast 18
Te buty mają dodatkową 90-dniową gwarancję na noszenie, co pokazuje, jak bardzo producentzy są pewni ich zdolności do pomocy w radzeniu sobie z zapaleniem powięzi podeszwowej.
Wykonane z wytrzymałą konstrukcją i wzmocnioną piętą dla lepszej stabilności. Ich super DNA śródpodeszwa zapewnia lepszą amortyzację stóp niż standardowa DNA śródpodeszwa, która występuje w wielu innych rodzajach obuwia.
Jeśli masz płaski lub średni łuk, te buty oferują intensywne wsparcie dla twoich stóp, a górna siatka powietrzna daje ci większą przestrzeń dla palców.
Wyposażone w diagonalny rollbar, który pomaga twojemu ciału zachować naturalną postawę podczas chodzenia.
Majają dobre zarządzanie sznurowadłami i nie sprawią problemów podczas ich używania.
- Świetne dla ciebie, jeśli masz szerokie stopy.
- Oferuje wsparcie dla płaskiego do średniego łuku.
- Nie są najtańszymi butami.
Trwałość: Bardzo trwałe dzięki swojej syntetycznej podeszwie.
Pasują Jak Zwykle: 86%
Jak Najlepsze Buty Biegowe Mogą Szybko Wyleczyć i Wyleczyć Supinację i Zapalenie Powięzi Podeszwowej
Wiele pytań pojawia się w umysłach wielu osób, czy te buty będą w stanie skorygować mój problem czy nie i jak te buty mogą pomóc mi radzić sobie z problemami producentów i zapalenia powięzi podeszwowej. Zebraliśmy kilka pytań i ich odpowiedzi dla ciebie, co będzie dla ciebie bardzo pomocne w podjęciu decyzji.
Pytanie 1: Czy nie mogę po prostu używać wkładek ortopedycznych w moich zwykłych butach?
Nie zalecamy tego, ponieważ zwykłe buty nie mają tej samej struktury, jak najlepsze buty dla supinacji i zapalenia powięzi podeszwowej.
Pytanie 2: Co mogę zrobić w przypadku butów z małymi przodami?
Zamów buty o rozmiarze lub pół większe niż zwykle dla wszelkiego obuwia, które oceniliśmy, które ma ocenę dopasowania oczekiwanego mniej niż 88%. W ten sposób zmniejszasz ryzyko otrzymania ciasnych butów, które zaostrzą ból stóp.
Najlepsze buty biegowe dla zapalenia powięzi podeszwowej i supinacji dadzą ci ulgę, ponieważ:
i) Zwykle mają specjalistyczną amortyzację zaprojektowaną dla ciebie.
ii) Śródpodeszwa większości tych butów jest najlepsza, jeśli chcesz ulgi od bólu spowodowanego zapaleniem powięzi podeszwowej.
Podsumowanie i Ostateczny Werdykt
Buty, które dla ciebie zrecenzowaliśmy, to najlepsze buty biegowe dla supinacji i zapalenia powięzi podeszwowej, a z naszym przewodnikiem masz wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać właściwego wyboru butów, które pomogą ci radzić sobie z bólem nóg.
