Bent u het slachtoffer van uw onderbenen en hakken of van schoenen die op uw Achilles wrijven? Vindt u dat uw schoeisel niet goed past en begint het te wrijven op de achterkant van uw enkels of hakken, waardoor ze pijnlijk worden? Ik denk dat u op zoek bent naar het antwoord op hoe u kunt voorkomen dat schoenen op de Achilles wrijven. Als dat zo is, hier zijn enkele tips om pijnlijke voeten te verlichten. De eerste stap bij het behandelen van een voetprobleem is het beoordelen van de oorzaak: het dragen van slecht passende schoenen met te veel ruimte.
Dit is een veelvoorkomend probleem voor veel mensen met brede voeten. De schoenen zijn te groot en hebben te veel ruimte tussen de schoenbed en uw voet, wat kan leiden tot overmatig wrijven en blaren op de hak of aan de buitenkant van uw voet rond de tenen. Het beste wat u kunt doen als u merkt dat al deze symptomen op u van toepassing zijn, is teruggaan naar waar u ze heeft gekocht, zodat zij mogelijk een ruil of terugbetaling kunnen aanbieden volgens hun winkelbeleid. Een andere manier om dit probleem te proberen op te lossen, is door een ander soort schoeisel te proberen, zoals laarzen, hoge hakken of slippers die meer ondersteuning bieden in plaats van alleen voor comfort te zijn ontworpen. Als geen van die opties werkt, zijn er altijd extra inlegzolen!
10 Tips om te Voorkomen dat Schoenen op de Achilles Wrijven
1. Begrijp uw Voettype
Ten eerste moet u uw voettype begrijpen. Ontdek wat voor type voeten u heeft, zoals smalle voeten, brede voeten, hoge bogen, lage bogen, enzovoort.
Tweede, u moet begrijpen welk type pasvorm nodig is voor u? Is het een ruime of strakke? Smalle schoenen zijn perfect voor mensen met smalle voeten, terwijl bredere teenboxen beter werken voor degenen die bunions of hamertenen hebben.
Schoenbedrijven zoals Nike bieden verschillende soorten schoeisel aan om aan de behoeften van hun klanten te voldoen, zoals golfschoenen, hardloopschoenen en meer! Overweeg om tussen uw dagelijkse routines te switchen. Als niets werkt, probeer dan extra inlegzolen te krijgen, of ze nu orthopedische inserts of schoenen pads zijn!
2. Koop een Perfecte Maat Schoen die Past bij uw Voeten
Het is belangrijk om een perfecte maat schoen te kopen die bij uw voeten past. Een onjuiste maat schoenen kan leiden tot pijnlijke Achilles en andere problemen. U moet weten hoeveel ruimte nodig is voor de schoen. Wilt u boogsteun of niet? Het krijgen van schoenen met voldoende ruimte voor uw voeten zorgt voor optimaal comfort. Als u brede bogen heeft, koop dan schoenen die veel ruimte eromheen bieden. Op deze manier, uw voet
3. Overweeg het Materiaal van de Schoen
u moet weten van welk materiaal de schoenen zijn gemaakt, zodat u verstandig kunt kiezen! Schoenen met leren zolen bieden betere grip dan rubberen zolen, bijvoorbeeld. Rubberzolen kunnen misschien niet zo lang meegaan, maar ze zijn gemakkelijker voor gevoelige huid, terwijl leren meestal langer mooi blijven, maar hun grip is niet zo goed wanneer ze nat of vochtig zijn. Overweeg deze factoren voordat u een beslissing neemt over welk soort schoeisel het beste voor uw behoeften zou werken!
Vind meer tips op Nike’s blog: nikeblogger-11-tips-om-schoenen-te-stoppen-van-wrijven-
4. Draag Sokken terwijl u Nieuwe Schoenen Draagt
U moet een sok in uw schoenen dragen als u wilt voorkomen dat ze op de Achilles wrijven. Sokken helpen u om de schoen sneller aan te passen.
Tip: U zou ook een dikke sok in uw schoenen moeten dragen als u wilt voorkomen dat ze op de Achilles wrijven. Dikke sokken helpen u om blaren en droge huid te vermijden.
5. Draag Verstevigende Inlegzolen of Gel-inlays Binnenin
U moet altijd een soort padding in uw schoenen dragen om de wrijving te verminderen. Verstevigende inlegzolen of gel-inlays doen hier uitstekend werk en zijn te vinden in drogisterijen, sportwinkels en meer!
Tip: U kunt ook overwegen om op maat gemaakte orthopedische inserts te proberen als u medische aandoeningen heeft zoals
6. Ga naar de Dichtstbijzijnde Schoenmaker om de Schoen te Repareren
Als u problemen heeft met wrijving of pijn, kan het gaan naar de dichtstbijzijnde schoenmaker uw beste kans zijn. Schoenen kunnen op verschillende plaatsen wrijven en het is mogelijk dat nieuwe schoenen enige aanpassing nodig hebben voordat ze perfect voor uw voeten zijn.
7. Maak Harde Leren Schoenen Zacht met Olie, Vaseline, Alcohol
Als u al een tijdje harde leren schoenen draagt, kan het nuttig zijn om ze zachter te maken. Olie of vaseline aangebracht aan de binnenkant van uw schoen zal het probleem oplossen en helpen tegen wrijving. Alcohol is een andere optie die gemakkelijk te vinden is in elke supermarkt.
Tip: Een goede vuistregel bij het aanbrengen van olie of vaseline is om voldoende te gebruiken, zodat er geen zichtbare droge plekken aan de binnenkant van uw schoen zijn voordat u ze opnieuw draagt. Als u alcohol gebruikt, zorg er dan voor dat u niet in de buurt van naden komt, omdat dit die gebieden sneller kan beschadigen dan andere!
8. Gebruik een Hechting zoals Moleskin
Als u een plek op uw schoen heeft die wrijft, gebruik dan een hechting zoals moleskin. U kunt het in vellen of rollen met snijlijnen kopen. Snijd het vel op maat en plaats het over het probleemgebied, zodat er geen wrijving op de huid meer is!
Tip: Vergeet niet dat als u dit product voor een langere periode gebruikt, zoals tijdens het sporten of actief bezig zijn, u de moleskin na ongeveer 12 uur moet vervangen omdat zweet de effectiviteit zal verminderen.
Gebruik meerdere lagen voor het geval één sneller slijt dan verwacht. Het kan ook nuttig zijn om kleine stukjes uit te snijden in plaats van ze allemaal in één keer aan te brengen – breng die secties dan stuk voor stuk aan wanneer dat nodig is!
9. Gebruik Ducttape om Wrijving te Verminderen
Dit is een geweldige optie als u in het veld bent en niets kunt vinden om op uw voeten te doen! Ducttape kan worden gebruikt als een noodverband of voor andere snelle oplossingen. Het is ook goed voor degenen die allergisch zijn voor hechtingsproducten zoals moleskin. Plaats ducttape over probleemgebieden en druk stevig aan zodat het niet verschuift tijdens het lopen.
Tip: Zorg ervoor dat u deze methode niet langer dan 12 uur achter elkaar gebruikt, omdat zweet de hechting kan aantasten. Bovendien, oefen geen te grote druk uit op het gebied tijdens het gebruik van deze techniek, aangezien sommige mensen hebben ontdekt dat het heeft geleid tot blaren waar geen eerdere problemen waren met het wrijven van schoenen tegen hun huid.
10. Probeer de Inloopperiode van Leren Schoenen te Onderhouden:
Veel leren schoenen hebben een inloopperiode nodig voordat ze comfortabel zijn om te dragen. Dus als u merkt dat uw nieuwe paar nette schoenen tegen de achterkant van uw hakken wrijven, probeer ze dan met dunne sokken een uur of twee thuis te dragen en kijk daarna hoe ze passen tijdens het lopen in het openbaar.
U kunt ook inlegzolen kopen die speciaal voor dit doel zijn gemaakt, die de binnenkant van de schoen beschermen tegen te veel wrijving op gevoelige huid, terwijl ze ook wat boogsteun en stabiliteit bieden.
Tip: Als deze oplossingen na een paar pogingen niet werken, is het misschien tijd om die ongemakkelijke situatie achter te laten! De belangrijkste oorzaak van ongemak is meestal omdat er niet genoeg ruimte is tussen waar uw voeten de voorkant van het voetbed raken.
11. Loop Langzaam Rond om de Schoen aan te Passend:
Dit is minder gebruikelijk, maar het laat uw hak goed aanpassen aan de vorm van de schoen. Als u online winkelt en een specifieke maat nodig heeft, bestel dan beide! Het kan geen kwaad om een extra paar in afwachting te hebben voor het geval ze niet goed passen.
Tip: Als geen van deze stappen werkt, praat dan met een arts over andere opties, zoals op maat gemaakte orthopedische schoenen of chirurgie indien nodig.”
Veelgestelde Vragen
Stopt Vaseline het Wrijven van Schoenen?
Er zijn veel manieren om te helpen voorkomen dat schoenen wrijven. U kunt schoeninserts gebruiken, sokken met uw schoenen dragen of een hakbeschermer gebruiken. Vaseline is geen effectieve manier om te helpen voorkomen dat schoenen wrijven, omdat het niet op het oppervlak van de schoen blijft en gemakkelijk wordt verwijderd door zweet of water.
Waarom Wrijven Mijn Hardloopschoenen op Mijn Hak?
De belangrijkste reden waarom uw hardloopschoenen op uw hakken wrijven is omdat ze te strak zijn.
Om dit te voorkomen, moet u overwegen een halve maat groter te kopen dan wat u meestal draagt in schoenen. Zorg er ook voor dat de schoen voldoende padding aan de binnenkant heeft om uw voeten en hakken te beschermen tegen mogelijke wrijving of ongemak.
Waarom Geven Schoenen Steeds Blaren?
Blaren worden veroorzaakt door wrijving tussen de huid en een schoen. Dit kan gebeuren wanneer u schoenen draagt die niet goed passen of strakke, slecht gevoerde zolen hebben. Schoenen met slechte voering slijten snel en veroorzaken irritatie in de voet.
Wanneer u schoenen draagt die te strak zijn, knijpen ze uw tenen samen, wat druk uitoefent op de ballen van uw voeten en hakken. Dit zorgt ervoor dat het bloed zich in deze gebieden ophoopt, wat leidt tot ontsteking en uiteindelijk blaren.
Om blaren te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u schoenen krijgt die goed passen en kies een type schoen met goede voering, zoals leren schoenen of inlegzolen met gel-inserts voor extra ondersteuning.
Conclusie
Kortom, ik denk dat ik de vraag kan beantwoorden over hoe te voorkomen dat schoenen op de Achilles wrijven. Volg een paar dingen, zoals het kiezen van de juiste maat schoenen, begrijpen wat voor soort voeten u heeft, het onderhoud van een inloopperiode van leren schoenen, het laten repareren door een schoenmaker of het gebruiken van ducttape.
