Droom schoenen, check. Het vetersysteem, check. Materialen, check. Maat, check….. Wacht, laten we even teruggaan. De meeste mensen weten hun schoenmaten, maar verrassend genoeg krijgen de meeste mensen ook vaak schoenen die verkeerd zijn gepast. Het resultaat? Verkeerde aankopen.
Dus, hoe kun je zeggen of schoenen te groot zijn? Je kunt het zien door te controleren of ze van de ene kant naar de andere bewegen wanneer je ze draagt. Als ze niet strak om je voeten passen en je ze moet slepen of je tenen moet krullen om ze omhoog te tillen, dan zijn ze te groot voor jou.
De reden voor de amusante anomalie van schoenmaten is eenvoudig; schoenmaten vertellen je alleen de lengte van de schoenen, niet de hoogte en breedte. En hoewel er breedtemetingen zijn, hebben de meeste mensen niet echt een idee van wat de hunne is.
Hoe te Zien of je Schoenen Te Groot Zijn?
- Controleer de Maat: Dit is een van de snelste en gemakkelijkste manieren om te bepalen of je schoenen te groot zijn of niet. Zoek het nummer van de schoenmaat (dit kan aan de achterkant van de schoen zijn, of onder de schoen) en vergelijk het met je normale schoenmaten.
- Controleer met je Wijzende Vinger: Dit is meestal een controle om te ontdekken of schoenen te klein zijn, maar het kan ook eenvoudig worden gebruikt om erachter te komen of de schoenen te groot zijn.
Doe gewoon de schoen aan, duw je tenen naar voren, zodat ze de teenbox binnengaan maar niet tegen de voorkant van je schoenen worden gedrukt. Steek dan je vinger in de schoen. Als de ruimte zo is dat er twee of drie vingers zonder enige weerstand in kunnen, dan is de schoen te groot.
- Strik de Veters: Als de schoenen veters hebben, draag de schoenen zoals je normaal zou doen en strik ze. Als je de veters steeds strakker moet trekken om de schoenen passend te krijgen, dan is de schoen te groot en breed.
- Loop Rond in de Schoen: Draag de schoenen en loop rond, en let goed op hoe je voeten zich voelen in de schoen. Als je voeten veel glijden en los aanvoelen aan de zijkanten, of je moet je tenen krullen om te stoppen met de schoenen die glijden, dan zijn de schoenen te groot.
- Druk de Teenbox: Ga zitten met je voeten in de schoenen en druk op de teenbox. Als de schoen goed past, zou je je grote teen moeten kunnen voelen, en ook een beetje ruimte moeten voelen tussen je tenen en de schoen. Als je de teenbox naar beneden kunt drukken tot het geen teenbox meer is maar een voetbed, dan is de schoen niet voor jou.
Problemen en Effecten van het Dragen van Schoenen die Te Groot Zijn
Schoenen die te groot zijn, hebben hun eigen problemen, en we hebben ze hieronder uitgelegd;
- Wijziging van Natuurlijke Stap: Het dragen van schoenen die te groot zijn voor je voeten betekent dat je op ongepaste, en eerlijk gezegd onnatuurlijke manieren moet lopen om voor de overtollige ruimte in je schoenen te compenseren. Het resultaat? Een ernstige wijziging van de natuurlijke menselijke stap tijdens het lopen.
- Metatarsalgie: Dit is een ander echt serieus probleem bij het dragen van schoenen die te groot zijn. De bal van je voet zal ontsteken en veel pijn veroorzaken.
- Voetlikdoorn: Wanneer schoenen te groot zijn, is het een natuurlijke reactie om de tenen samen te drukken zodat we in ieder geval het glijden van de schoen kunnen stoppen heen en weer. Dit samenknijpen en opbollen van de tenen veroorzaakt een soort likdoorn die ontstaat door intense druk op de tenen.
- Vallen/Glijden: Het dragen van te grote schoenen betekent dat je weinig tot geen controle hebt over je eigen loopstijl, en op gladde oppervlakken resulteert dit bijna altijd in een val. Het kan evenzeer rampzalig zijn om een trap op te lopen met schoenen die te breed zijn omdat een combinatie van de helling van de trap en je verlies van loopcontrole waarschijnlijk zal leiden tot een val die zeer ernstig kan zijn.
- Blaren: Blaren ontstaan niet alleen wanneer je kleine schoenen draagt. Ze ontstaan omdat het materiaal van je schoenen schurend tegen de huid van je voeten wrijft terwijl er wrijving ontstaat, en één van beide zal bezwijken, meestal de voeten. Blaren zijn zeer pijnlijk en kunnen even duren om te genezen als ze bijzonder erg zijn. Het is erg belangrijk dat je dit opmerkt.
- De afname in Prestatie voor Atleten: Een van de belangrijkste dingen voor een atleet is om goed passende schoenen te hebben, aangezien ze alle controle en grip nodig hebben die ze kunnen krijgen. Brede schoenen zijn vaak onnodig zwaar en log, en dit is het laatste wat een hardloper wil.
Dit komt omdat het acute gebrek aan ondersteuning zal betekenen dat er veel druk op de kuitspieren zal worden geconcentreerd, waardoor de loper een gevoel van zwaarder worden krijgt omdat de stuwende kracht naar voren sterk is verminderd.
Wat als mijn Hardloopschoenen Te Groot zijn?
Als je al een paar hardloopschoenen hebt die te groot zijn, wil je misschien de volgende tips proberen;
- Draag dikke sokken bij je sportschoenen. Dit kan helpen om wat volume toe te voegen, wat zeker nuttig zal zijn. Wees voorzichtig hiermee in de zomer.
- Je kunt opvullingen zoals tissuepapier, wattenbollen, enzovoorts gebruiken om de overtollige ruimte op te vullen. Dit is alleen nuttig voor dress shoes in het algemeen, niet voor sportschoenen.
- Inlegzolen zijn een andere optie. Je kunt inlegzolen toevoegen om wat van de ruimte op te vullen en demping en stabiliteit te bieden.
- Je kunt ook proberen de schoenen naar een schoenmaker te brengen, die precies weet wat hij moet doen.
Conclusie & Laatste Woorden
Het dragen van loszittende schoenen is altijd een slecht idee, en het heeft vergelijkbare effecten als het dragen van strakke schoenen. Er zijn veel problemen verbonden aan het dragen van grote schoenen, en al deze problemen kunnen worden vermeden door goed passende schoenen te krijgen, aangezien ze je voeten de best mogelijke ondersteuning en balans bieden tijdens het lopen.
