تخطى إلى المحتوى

أفضل أحذية الجري لالتهاب الأوتار الخلفية السليمة

التهاب الأوتار الخلفية السليمة هو سبب شائع للألم في الجزء الخارجي من الساق. يمكن أن يكون ناتجًا عن الاستخدام المفرط، والأحذية غير المناسبة، أو عوامل أخرى. سنقدم لكم أفضل خمسة أحذية جري لمصابي التهاب الأوتار الخلفية. وقد تم تقييم هذه الأحذية بشكل ممتاز من قبل العملاء الذين يعانون من هذه الحالة!

تلعب الأحذية دورًا حيويًا في شفاء التهاب الأوتار الخلفية السليمة. من المهم جدًا أن تجد أحذية مصممة خصيصًا لتقديم أفضل دعم ووسادة لهذه المنطقة من قدميك. هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها للعثور على أفضل أحذية الجري لالتهاب الأوتار الخلفية. سنتحدث عن أفضل الأحذية لهذه الحالة أدناه.

أحذية لالتهاب الأوتار الخلفية

10 أفضل أحذية الجري لالتهاب الأوتار الخلفية السليمة | الأسئلة الشائعة والتقييمات

ImageProductPrice
New Balance Men's Made in US 990 V5 SneakerNew Balance Men's Made in US 990 V5 Sneaker
Our rating:
$$
ASICS Men's Gel-Kayano 27 Running ShoesASICS Men's Gel-Kayano 27 Running Shoes
Our rating:
$
Under Armour Women's Charged Assert 8 Running ShoeUnder Armour Women's Charged Assert 8 Running Shoe
Our rating:
$
Nike Men's Air Zoom Structure 22 Running ShoeNike Men's Air Zoom Structure 22 Running Shoe
Our rating:
$$
Brooks Men's, Adrenaline GTS 21 Running ShoeBrooks Men's, Adrenaline GTS 21 Running Shoe
Our rating:
$$

1.

حذاء نيو بالانس للرجال 990 V5 صنع في الولايات المتحدة

ميزات المنتج:

مصمم ليكون مريحًا للحياة اليومية، حذاء نيو بالانس 990 V5 هو أيقوني ومصمم مع مراعاة الراحة. هذا الحذاء بأسلوب التراث مصنوع على قالب أصلي مع جلد الخنزير الممتاز والمواد الشبكية مدموجة لإنشاء شكل جري يبدو جيدًا في كل من المنصة أثناء استكشاف مدينتك.

يتميز هذا الحذاء الكلاسيكي بتصميم قابل للتنفس يسمح للقدمين بالبقاء باردة طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي كل زوج من هذا الحذاء المصنوع في الولايات المتحدة على Sole مقلوبة مصممة خصيصًا للحصول على قبضة في الظروف الرطبة أو الجافة.

مع تصميم حديث وأسلوب حذاء رياضي، يُسمى حذاء نيو بالانس للرجال 990 V5 وفقًا لملاءمته الرائعة ومظهره الجذاب. يوفر هذا الحذاء العلوي الأنيق بدون خياطة breathable، لذا ستبقى قدماك باردة خلال ساعات اللعب الطويلة.

مع قاعدة داخلية U4icXN فائقة النعومة، ستختبر وسادة فائقة عند كرة القدم. العب بجد في هذه الأحذية الرياضية – مصممة بأحدث الأساليب لتقديم مستوى أداء elit مع أسلوب كلاسيكي.

ستحصل على حذائك اليومي الجديد في فترة زمنية قصيرة باستخدام هذه الأحذية. تتميز القاعدة المطاطية القوية بالتحمل، بينما ستحافظ قاعدة القدم المقولبة على راحة قدميك.

تم تصميم هذا الحذاء من نيو بالانس للارتداء طوال اليوم، لذا يمكنك الاستمتاع بتجربة راحة فائقة تكشف عن الملاءمة والشعور المثالي. تجعل هذه الأحذية من السهل تنسيق مظهرك بطريقة رياضية وتثبت أن الوظائف لا يجب أن تكون مملة!

أسلوب جديد في أحذية اللياقة بتصميم قوي بما يكفي لتحمل أي جدول تدريب أو نزهة غير رسمية، يتمتع حذاء 990 V5 من نيو بالانس بإمكانية الرجل الذي لا يريد التخلي عن الأسلوب أثناء قضاء وقت ممتع.

المميزات:

  • التصميم مذهل
  • متين جداً
  • جيد للأقدام العريضة
  • يتناسب تمامًا مع الحجم
  • مريح جدًا
  • خامات جيدة الجودة
  • لا توجد شكاوى بشأن الكعب، آلام الساق أو القدم

العيوب:

  • رائحة كريهة في البداية، ولكن سيتم حلها بعد عدة أيام من الاستخدام

2.

أحذية ASICS للرجال جيل-كايا 27

ميزات المنتج:

أحذية ASICS للرجال جيل-كايا 27. امنح أفضل ما لديك في السباق مع هذه الأحذية الجري ذات ارتفاع 10 مم من الكعب إلى الأصبع، والتي تتميز بسطح شبكة أوسع مصمم حديثًا لتهوية مستهدفة وراحة إضافية.

تساعد طبقة GEL pad tamer في المقدمة على تقليل الاحتكاك بين القدم والدواخل أثناء مرحلة الخطوة، مما يقلل من تراكم الحرارة داخل الحذاء، مما يجعل القدمين تبقى باردة من البداية للنهاية.

تم تصميمها للعدائين الذين يحتاجون إلى وسادة معتدلة، هذه الأحذية الرياضية عالية الأداء مصنوعة باستخدام نظام تقنية الوسادة GEL في الكعب والمقدمة هو تقنية جديدة ستساعدك على تجنب الألم عند الاصطدام.

يخفف نظام الوسادة الصدمة، مما يقلل من خطر الإصابة بقدميك مما يوفر دعمًا للاستخدام على المدى الطويل! وتسمح المرحلة التي تخرج منها الحركة في عدة مستويات أثناء انتقال القدم في دورة المشي.

ستأخذك أحذية ASICS للرجال جيل-كايا 27 من جري مريح إلى تدريب ماراثون وما بعده. تم تطويرها باستخدام صيغة FlyteFoam، توفر هذه الأحذية قفزًا واستجابة قصوى لن تتآكل مع مرور الوقت.

تتميز هذه الأحذية أيضًا بإنشاء Rubbertec لزيادة المتانة بالإضافة إلى لوحات مطاطية موضوعة استراتيجيًا لضمان الجر. ستقوم بتحسين جريتك بفضل تكنولوجيا ASICS!

إذا كنت تبحث عن الأداء والأسلوب في حذاء واحد، فلا تبحث بعيدًا. توفر أحذية ASICS جيل-كايا 27 نظام دعم ديناميكي DuoMax الذي يعزز الاستقرار مع تقليل الوزن.

مع الجزء العلوي من الشبكة الهندسية التي تحسن التهوية، يساعد المواد الشبكية متعددة الاتجاهات أيضًا على منع دخول الرطوبة إلى حذائك. تعزز هذه الأحذية أداء العدائين من أعلى إلى أسفل!

المميزات:

  • التحمل: يوفر إنشاء Rubbertec في هذا الحذاء المتانة والاستقرار
  • الراحة: مع تكنولوجيا ASICS، ستتمكن من رفع مستوى جريك
  • الأسلوب: لا يقدم هذا الحذاء أداءً فائقًا فحسب، بل يقدم أيضًا أسلوبًا!
  • جيد لمرضى السكري

العيوب:

  • صغير في الحجم، تحقق من جدول الأحجام قبل الشراء
  • باهظ الثمن

3.

حذاء Under Armour للنساء Charged Assert 8

ميزات المنتج:

حذاء Charged Assert 8 للسيدات مصنوع من مادة صناعية خفيفة الوزن ودائمة لأداء رياضي معزز. على عكس الأنسجة البشرية، يتيح التراكب الشبكي المكون من البوليستر زيادة تدفق الهواء للحفاظ على برودة القدم وزيادة المتانة، مما يساعدك في تجنب الإصابات مثل الفقاعات.

يوفر التراكب النسيجي استقرارًا ممتازًا بينما يبقى خفيفًا جدًا، مع حذاء ذو قاعدة مصممة بملف مناسب للمساعدة في امتصاص الصدمات من كل خطوة، بغض النظر عن الطول. كشخص يحب الجري في المسارات الصعبة، أؤكد لكم أن هذا الحذاء يمكنه تحمل كل العقوبات التي تلقيها عليه!

الحذاء المثالي للنساء اللاتي يحتاجن إلى توازن بين المرونة والوسادة هنا. شبكة خفيفة الوزن توفر جميع التهوية، بينما توفر الطباعة الرقمية ذات الألوان الثلاثة تلك المظهر الجديد الذي تريده.

يتميز بتراكبات تشريحية في مناطق الاستخدام العالي لضمان المتانة والملاءمة الدقيقة من الصندوق؛ قاعدة بطانة ناعمة تحتضن كل قدم عبر أميال من الراحة؛ تتميز وسائد EVERUNTM بخلايا هندسية على شكل سداسي ترتد في كل مرة تضرب فيها الأرض؛ وكما تعمل العجلات متعددة الاتجاهات على حفر أي تضاريس لتوفير قدم واثقة.

تم بناء Charged Assert 8 كحذاء للجري للاستخدام طوال اليوم، من دورتك الأولى حول الزاوية إلى الماراثونات. مع تراكبات جلدية متينة وبطانة EVA لتقليل التهيج والحفاظ على راحتك عند الأميال المتعددة، ستمكنك هذه الأقدام من العودة إلى المنزل بعقلية الفائز.

تتميز وسادة Charged Cushioning بوسادة مصبوبة الضغط حتى تجعل كل خطوة تشعر وكأنها الأولى على سجادة جديدة ناعمة. جرب أحذيتنا المدهشة اليوم ودع هذه البطانة تعتني بساقيك!

المميزات:

  • دعم Nike الأسطوري
  • مبطن بشكل مريح
  • داعم
  • جيد للاستخدام أثناء التمارين
  • سيساعد في التهاب الأوتار الخلفية السليمة

العيوب:

  • ملاءمة عريضة، ليست للأقدام الضيقة

الحكم

تعتبر هذه خيار جيد إذا كنت بحاجة إلى بعض الوسادات، لكنها قد تكون الأفضل للعدائين ذوي الحجم العالي. توفر قاعدة الوسادة و Charged الوسادة الكثير من الراحة.

4.

أحذية Nike للرجال، المرأة 2

ميزات المنتج:

استعد لتجاوز حدودك مع هذه الأحذية الرياضة Nike للرجال. ادخل في زوج من هذه الأحذية الموثوقة التي تم إنشاؤها مع نعل مطاطي، وأعلى اصطناعي، وشبكة مصممة توفر تهوية مستهدفة ودعم.

تتميز هذه الأحذية بتكنولوجيا الدعم الديناميكي، لذا يمكنك أن تطمئن أن خطواتك سلسة، مستقرة، ومريحة من البداية إلى النهاية. سواء كان للعمل أو اللعب، فإن تصميم هذا الحذاء الأنيق سيبقيك تبدو أنيقًا أثناء مساعدتك في الحفاظ على قبضة محكمة أثناء أي نشاط!

تتميز هذه الأحذية الرياضية بمنطقة كاحل مبطنة واسعة وكذلك وحدات Zoom Air في الكعب لتوفير أسلوب مميز وراحة في أي وقت قريب!

حان الوقت للتدريب مع Nike! عندما تكون مستعدًا للخطوة التالية في مغامرة الجري الخاصة بك، لن تخيب هذه الأجهزة! تم إنشاؤها خصيصًا للأشخاص الذين يتطلعون للعمل الشاق والسريع دون التباطؤ؛ ستسمح لك هذه الأحذية بتنفس قدميك (بفضل الجزء الجزئي!) حيث أنها تواكب جميع خمس وحدات وسادة Zoom Air لدينا لأفضل راحة.

تجعل الفتحات الموجودة على اللسان من السهل على أي شخص إزالة هذه الأحذية بسرعة – حتى لو كانت مشدودة بإحكام. وعندما تنتهي من التدريب، كافئ نفسك من خلال الاستراحة في حقيبتها المريحة حتى الاستخدام التالي! الآن اذهب للتدريب!

يوفر المطاط Duralon المسحوق في مقدمة القدم وسادة، بينما يوفر الجلد الصناعي الخارجي المتانة مع الحفاظ على breathable. يسمح الجزء العلوي الشبكي بتدوير الهواء الطبيعي، لذلك تشعر قدميك بالراحة والانتعاش حتى أثناء أطول الجري.

المميزات:

  • شبكة قابلة للتنفس وعلوي مصنوع من الجلد الصناعي للراحة
  • مواد متينة وقابلة للتنفس في منطقة المقدمة توفر حماية من الحطام مع توفير سطح هبوط مبطّن
  • تصميم خفيف الوزن، سهل الحمل معك على الجري الطويل (شكرًا لك على حقيبة الحمل!)
  • أربطة مرنة سهلة الشد، و
  • بطانة مبطنة مع كعب مرتفع يوفر دعمًا إضافيًا لقوسك

العيوب:

الحكم

يعتبر خيارًا مثاليًا للعدائين لمسافات طويلة الذين يبحثون عن حذاء يقدم وسادة و استقرار ممتازين، بالإضافة إلى دعم جيد للقوس.

5.

أحذية Brooks للرجال Adrenaline GTS 21

ميزات المنتج:

تعتبر أحذية Brooks للرجال Adrenaline GTS 21 أفضل حذاء للجري عالي الأداء. مع الجزء العلوي الشبكي والاصطناعي، سيجعل هذا الحذاء أي جري يبدو رائعًا. نظام الربط السريع مع خطاف اللسان وفتحات مرنة لتسهيل ارتدائه/خلعه، بينما يوفر دعم قفل قوي مع حزام وسط القدم، يشعر بالراحة كما يبدو.

يوفر دعم الكعب المحدد لمهمة معينة استقرارًا ملائمًا ويحمي بالإضافة إلى الشوك الخلفي على جانب الحذاء لدعم تصميم الوسادة المريحة لتتحرك بسلاسة من الاصطدام إلى مرحلة الخروج مع وسادة خفيفة الوزن مرتدة تلبي احتياجاتك بالقوة ولكن براحة; تقديم ضربة موثوقة ومستقرة بغض النظر عن التضاريس.

يكون من الصعب إيجاد حذاء مستقر ومريح ويعمل بشكل جيد في كل من المسارات وصالات الألعاب الرياضية. ولكن مع أحذية Brooks Adrenaline GTS 21، ستحصل على كل شيء! تجمع بين الاستقرار والراحة، مما يوفر دعمًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من الإفراط في الاستقامة أو الذين لديهم أقدام مسطحة.

إذا كنت من مه والمضمار، فإن هذا الحذاء يتمتع بوسادة طاقة عالية، لذا لن يشعر جريك بالخشونة. بالإضافة إلى ذلك، تأتي مزودة بقواعد مطاطية عالية الجر، لذا بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه، فإن هذه الأحذية تتماشى.

مثالية للتنزه الجبلي أو الجري في المسارات و/أوالتنزه اليومي في وسط المدينة – ستؤدي أحذية Brooks Adrenaline GTS 21 بشكل رائع!

تعمل BioMoGo DNA على امتصاص كل خطوة وتتكيف مع كل خطوة تخطوها، كما توفر لك وسادة لكل خطوة تأخذها. وتتميز بشبكة هندسية خفيفة الوزن وقابلة للتنفس.

يمتاز هذا الحذاء بتصميم 3D Fit Print، الذي يضمن المستوى المناسب من الدعم ويقدم ملاءمة مثبتة بدون زيادة الكتلة. يمكن أن يساعد أولئك الذين يعانون من مشاكل حركية أو إصابات. ويحافظ تصميم GUIDE RALLS على استقرار ركبتيك بينما يوفر لك راحة استثنائية توفر الإغاثة للمفاصل الحساسة.

يسمح الجزء العلوي الشبكي المرن أيضًا للعدائين بمدى حركة أكبر دون التخلي عن الدعم في منطقة القوس.

المميزات:

  • مريح جدًا
  • رائع للعدائين الذين يعانون من مشاكل في الركبة
  • منطقة قوس مريحة
  • خفيف الوزن
  • مواد قابلة للتنفس

العيوب:

  • غالي بعض الشيء ولكنه يستحق ذلك بالنسبة لشخص لديه مشكلة مزمنة ولا يمكنه العثور على الإغاثة في أي مكان آخر

الحكم

كما يوحي الاسم، يوفر هذا الحذاء للجري رحلة مستقرة وداعمة. إنها واحدة من المفضلات لدي! يوفر نظام الوسادة المزدوجة الكثيفة الراحة والاستقرار مع ضمان المرونة. إذا لم تكن لديك أي مشكلة مع الميزانية، فإن هذا الزوج من الأحذية هو الأفضل لعلاج التهاب الأوتار الخلفية السليمة.

6.

أحذية Skechers للرجال Energy Afterburn

ميزات المنتج:

أحذية Skechers للرجال Energy Afterburn هي أحذية خفيفة ومرنة توفر راحة كاملة عند المشي، مع وسادة في كل القدم. تحتوي هذه الأحذية أيضًا على بطانة شبكية تقلص التعب عن طريق إزالة الرطوبة من مناطق السويداء مثل بين الأصابع وحول الكاحلين، مما يوفر تهوية استثنائية مثالية للجري الطويل أو السباقات في الهواء الطلق حيث توجد الكثير من الجهد!

هذه الأحذية الرياضية المصنوعة من الجلد Skechers للرجال Energy Afterburn هي الخيار المثالي لمن يحتاجون إلى حذاء يعطيهم المزيد من التوازن حتى يتمكنوا من الاستمرار في خططهم. هذه الأحذية متينة وجذابة بما فيه الكفاية لأي إعداد مع بطانة طبية وعلوي من الجلد الناعم.

تقدم سلسلة Energy الكثير من الخيارات لأولئك الذين يقفون طوال اليوم والرياضيين الشباب الذين يطمحون إلى رفع الأثقال. تتمركز المظهر لتكون أنيقة وعصرية دون المس والمساعدة على الدعم، وهو هدف Skechers على تصميم أنماط جديدة. يتميز هذا الحذاء الرياضي بأرضية داعمة لامتصاص الصدمات ونعل مطاطي مرن لتمشي رائع. انزلق في هذا الحذاء وارتدي راحته أثناء الأوقات النشطة أو الملابس العادية عندما تريد المزيد من الوسادات.

تتيح هذه الأحذية ذات الجودة المنخفضة امتصاص كامل خلال كل خطوة خلال روتين التمارين الخاص بك من المشي إلى الجري دون عرقلة حركتك. تعمل الأخاديد المرنة الموجودة على أعلى أحذية Skechers على تحسين الحركة الطبيعية، مما يسهل عليك الانتقال إلى أي وضع أثناء التمارين عندما تكون المرونة أمرًا أساسيًا مثل القرفصاء أو الطيات.

المميزات:

  • راحة موثوقة وداعمة
  • وسادة مطاطية مرنة تتيح تجربة مريحة
  • ملاءمة كاملة بدون عرقلة الحركة
  • تحسين المرونة
  • متينة وطويلة الأمد

العيوب:

  • لا توجد وسادة كافية في النعل الداخلي

7.

حذاء Mizuno للرجال Wave Inspire 17

ميزات المنتج:

حذاء Mizuno للرجال Wave Inspire 17 لديه نغمة جريئة عند استخدامه لالتهاب الأوتار الخلفية. باستخدام Energy Foam كمادة ذو جودة عالية، أنشأت Mizuno Wave Inspire 17 شريكك المثالي للمساعي اللانهائية على الطرق والطرق. ستعزز الأجواء المحفزة من زواك حتى لو لم تكن رياضيًا!

تعتبر أحذية Mizuno Wave Inspire 17 للرجال مصنوعة من مواد مستوردة مما يجعلها اختيارًا عالي الأداء للعدائين ذوي المسافات الطويلة. يتميز تصميم الأقدام العريضة بمزيد من المساحة في الجزء الخلفي من الحذاء بالإضافة إلى دعم إضافي في منطقة القوس – مثالي لأولئك الذين يعانون من التهاب الأوتار الخلفية أو التهاب اللفافة الأخمصية لأنها لن تحتك بقدمك.

مع الجزء الأوسط U4ic الذي يسمح بتوفير الحد الأمثل من تخفيض الصدمة والمتانة وركوب فائق وابتكاري يجعلها خفيفة الوزن ومزودة بالاستجابة والقدرة على التحمل، ستستمتع بكل خطوة في طريقك. وأخيرًا، ستضع حدًا للأقدام المؤلمة الناتجة عن الإفراط في الاستقامة وأولئك المتضررين من التهاب اللفافة الأخمصية وآلام الساق.

بفضل الجزء العلوي من الشبكة الهندسية والخطوط الجذابة في النعل الخارجي، تحصل على المرونة المضافة، مما يتيح لك الأداء على مستوى عالٍ. بما أن تؤثر المواد القابلة للتنفس على الراحة والثبات أثناء الأوقات المناسبة، فما تحتاج إليه أكثر؟ استعد مع Mizuno اليوم!

المميزات:

  • تصميم مبتكر
  • يوفر تخفيض الصدمة الأمثل
  • خفيف الوزن للغاية
  • مبطن بشكل جيد
  • الجزء العلوي الشبكي المصمم للتنفس، الدوامة والاستجابة

العيوب:

  • غير واسع بما فيه الكفاية

8.

Saucony للرجال Hurricane 22

ميزات المنتج:

حذاء Saucony Hurricane 22 هو أفضل زوج لمغامرتك القادمة. مع طبقة جديدة خفيفة الوزن من مواد شبكية وصناعية، سوف يأخذك هذا الحذاء إلى قمة مستويات الراحة. بحيث خفيف وستنسى أنك ترتديه. أنت جاد في الجري لكن تحتاج أيضًا إلى الاستقرار.

لقد تغطي هذه الأحذية الخاصة بك بفضل منصتها المدمجة تحت القدم والتي تقدم فقط الكمية الكافية من الوسادة للحفاظ على سعادة قدميك خلال الجري على التلال الوعرة أو في الشوارع الصعبة. لا تتعرض للألم في التضاريس المعاكسة مرة أخرى! فهو أخف وزنًا بنسبة 25% مما كان عليه من قبل، ويعطيك إحساسًا تحت القدم الفاخر. مناسب للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأوتار الخلفية السليمة.

عزز قدرتك على التحمل من خلال دفع كل خطوة للأمام بواسطة الكعب الذي يشبه الصخرة وزيادة حركة الإصبع. مع حركة الأصبع المعززة، تم تصميم Saucony Hurricane 22 لهذه الأيام التدريبية حيث يكون كل خطوة تحديًا حقيقيًا. اضغط إلى الأمام بثقة مع هذا الحذاء الذي سيبقي قدمك مدعومة ومحفوظة خلال كل حركة تصعد بها الجبل.

تم تصميمهم خصيصًا ليتصرفوا مثل مقعد مجوف محاط بأقدامك لتوفير راحة مذهلة من كل زاوية! بالإضافة إلى ذلك، تأتي أيضًا بمجموعة متنوعة من الألوان المختلفة حتى يمكن للجميع العثور على أسلوبهم المثالي. احصل عليها الآن واكتشف كيف يكون الشكل بنمط FORM FIT على قدميك أثناء الجري اليوم.

المميزات:

  • راحة مذهلة
  • تصميم خفيف الوزن
  • يحافظ على قدمك مدعومة ومحفوظة
  • زيادة حركة إصبع القدم
  • ملائمة تمامًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأوتار الخلفية

العيوب:

  • غير متين بما فيه الكفاية

9.

أحذية Reebok للرجال Harman-Run الكلاسيكية

ميزات المنتج:

ستكون جميع أميالك سلسة في هذا الحذاء الكلاسيكي من Reebok للرجال Harman-Run. تصميم هيكلي الجلد الذي يمتاز بالأناقة الكلاسيكية هو الشكر المقدم لجهودهم على مر السنين! الجزء العلوي من الجلد يجعل الحذاء فاخراً وخالدًا في الوقت نفسه، بينما تأكدت من توفير مساحة كافية لأصابع قدميك إذا كنت تعاني من التهاب الأوتار الخلفية السليمة.

علاوة على ذلك، كان المصممون لطفاء بما يكفي لتضمين ميزات مثل وسادة مطاطية واسعة حول الأصابع وبطانة OrthoLite TBS مع كأس عميق للكعب الذي يحمي القدمين المتعبة بعد ساعات من المشي على الأسفلت أو مضمار الجري. يتمتع أسلوب الكلاسيك المنخفض والجميل مع المواد الناعمة والقابلة للتنفس مثل الجلد الصناعي بدلاً من القماش، مما يجعل هذه الأحذية مريحة بقدر ما تبدو عصرية.

يضمن الجزء الخارجي المطاطي حذاءً يدوم طويلاً ويأخذك من المنزل إلى المكتب أو المدرسة في راحة. ولا ننسى شعاره الأيقوني إلى جانب الجانب الذي يضمن جذب انتباه الناس أثناء الحركة!

المميزات:

  • الجزء العلوي المصنوع من الجلد الصناعي
  • يضمن الجزء الخارجي المطاطي حذاءً يدوم طويلاً
  • وسادة مطاطية واسعة حول أصابع القدم
  • بطانة OrthoLite TBS مع كأس عميق للكعب
  • أسلوب كلاسيكي المنخفض
  • تأتي مع مواد ناعمة وقابلة للتنفس

العيوب:

  • لا توجد جودة في النعل

10.

أحذية ASICS للرجال GT-2000 9

ميزات المنتج:

يتميز نظام الوسادة GEL في الكعب والمقدمة في أحذية ASICS للرجال GT-2000 9 بتخفيف الصدمات أثناء مراحل الاصطدام والانطلاق ويسمح بالحركة في عدة مستويات أثناء انتقال القدم في دورة المشي.

توفر التقنيات المستخدمة في المقدمة والكعب أفضل احتمال لنظام الوسادة. يصنع هذا المنتج من مواد صناعية وشبكية مستوردة، مما يضمن جودة ممتازة. يتوفر الكثير من الألوان للاختيار من بينها. تأخذ ASICS GT-2000 9 جريتك إلى المستوى التالي مع تكنولوجيا Flytefoam، التي توفر استجابة استثنائية وارتداد بغض النظر عن المسافة، بفضل أليافها العضوية الفائقة.

صُممت GT-2000 9 أيضًا خصيصًا لأولئك الذين يعانون من التهاب الأوتار الخلفية، من خلال توفير وسادة Soft Rides™ التي ستساعد في تخفيف الألم لديهم، ولكنها تستخدم أيضًا بطانة Ortholite يمكنها الاحتفاظ بثلاثة أضعاف وزنها من السائل.

تقدم Guideline اتصالًا سطحًا أقل للحصول على وسادة أكثر استجابة. يعزز نظام DuoMax الاستقرار والدعم مع إضافة طبقة إضافية من الوسادة في المناطق الرئيسية، كما أن تصميم الشفاه الجديدة يبدو أنيقًا كما يشعر.

المميزات:

  • وسادة Soft Rides
  • بطانة Ortholite
  • خط إرشاد
  • نظام DuoMax
  • تصميم شفاه جديدة بأنماط متميزة

العيوب:

  • لا تدوم طويلاً بما فيه الكفاية

ما هو التهاب الأوتار الخلفية السليمة؟ 

التهاب الأوتار الخلفية هو حالة يشعر فيها الجزء الخلفي من قدمك بالألم. وغالبًا ما يحدث بعد سنوات من المشي والجري على الأسطح الصلبة. يمكن تشخيص الألم عن طريق أشعة سينية أو فحص بالرنين المغناطيسي، ولكنه ليس دائمًا سهل التشخيص.

عادةً ما يصف الأطباء الراحة والعلاج بالثلج لمدة ستة أسابيع تقريبًا قبل الانتقال إلى علاجات أخرى.

ما هي أسباب التهاب الأوتار الخلفية؟

هناك العديد من الأسباب المحتملة لالتهاب الأوتار الخلفية. سبب شائع جدًا هو الاستخدام المفرط الناتج عن أنشطة مثل المشي والجري التي تضع ضغطًا على كعب أخيل (عظم الكعب). تشمل الأسباب الأخرى الكسور الناتجة عن الضغط، والعدوى تحت الأظافر، والعضلات الساقية الضيقة، والتورم في كلا القدمين، وأكثر من ذلك.

علاج التهاب الأوتار الخلفية السليمة 

غالبًا ما تكون أفضل طريقة لعلاج التهاب الأوتار الخلفية هي راحة القدم حتى تلتئم بمفردها. لهذا السبب، عادةً ما يصف الأطباء الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم لتقليل التهاب الأوتار.

قد يوصي الأطباء أيضًا بالتبريد في منطقة الكعب بعد التمرين إذا استمرت الأعراض. إذا لم تحقق العلاجات التقريرية النجاح في شفاء قدميك خلال ستة أسابيع، فقد تحتاج إلى جراحة لإزالة أي أنسجة ملتهبة قد تسبب الألم.

في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي تمزق كامل إلى عدوى تتطلب مضادات حيوية وتدخل جراحي في أقرب وقت ممكن!

ما الذي يمكن فعله لمنع حدوث التهاب الأوتار الخلفية في المستقبل؟

لمنع حدوث التهاب الأوتار الخلفية في المستقبل، جرب ما يلي:

  • ارتدِ أحذية وجوارب مريحة
  • استخدم وسادة كعب لتخفيف الضغط على قدميك أثناء ممارسة الرياضة. تأكد من أنها مصنوعة من مادة ناعمة تتميز بالتنفس طوال اليوم. يمكنك حتى استخدام كيس ثلج ملفوف في قطن أو شاش إذا لزم الأمر.
  • تجنب الجري على الأسطح الصلبة مثل الخرسانة أو الإسفلت عند الإمكان.
  • تجنب المشي حافي القدمين كثيرًا، حتى لا تهيج قدميك بأجسام غريبة مثل الرمل أو الحصى. إذا كان يجب أن يحدث هذا، فتأكد من أن قدميك نظيفة قبل القيام بذلك!
  • أرخِ عضلات القابضة المتوترة بعد المشي لمسافات طويلة عن طريق لفها بين يدين (أو الدفع برفق ضدها) حتى تشعر بمزيد من المرونة.
  • استرح قدمك على وسادة أو منشفة مطوية. سيعطيك بعض الراحة.
  • احصل على أحذية جديدة من وقت لآخر حتى تتحرك نقاط الضغط وتقلل من ضغط الوتر (قد يصف طبيبك تقويمًا مخصصًا).
  • استخدم أكياس الثلج لتخفيف الألم إذا لزم الأمر؛ حاول التبريد لمدة 15 دقيقة كل ساعة.

لا تفعل: ارتدي أحذية عالية الكعب، أو ذات أطراف مدببة، أو أحذية/جوارب ضيقة للغاية، أو اذهب حافي القدمين كثيرًا.

تجنب هذه الأنشطة عند الإمكان

الجري على الأسطح الصلبة مثل الخرسانة أو الإسفلت عند الإمكان؛ والمشي لمسافات طويلة مع عضلات ضيقة دون تمديدها أولاً عن طريق لفها بين يدين (أو الدفع برفق ضدها)؛ والحصول على أحذية جديدة فقط من حين لآخر حتى تتحرك نقاط الضغط وتقلل من الضغط على الوتر (قد يصف طبيبك تقويمًا مخصصًا).

الأسئلة الشائعة

هل ستساعد الأحذية في التهاب الأوتار الخلفية؟

تعتبر الأحذية واحدة من العديد من العوامل التي تساهم في التهاب الأوتار. يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية ذات دعم القوس الجيد وفضاءات أصابع واسعة ونعل مبطن في تخفيف الضغط على وتر الأوتار الخلفية السليمة لديك.

هل من الآمن أن أجري؟

الجري ليس نشاطًا موصى به حتى تتماثل للشفاء من إصابتك/جراحتك؛ إذ يمكن أن يؤدي الكثير من الضغط إلى تفاقم الأعراض أو يؤدي إلى التمزق إذا تركت دون علاج. إذا اخترت الجري كخيار تمرين، تأكد من أن السطح يسمح لك بذلك (أي، مسار ترابي) واعتن بنفسك خلال فترة الاسترخاء قبل وبعد الجري – فإن إطالة العضلات يساعد على منع الشد الذي قد يسبب مزيدًا من الألم على المدى الطويل. من المهم أيضًا عدم المبالغة في الأمر. إذا كنت تشعر بألم في وتر الأوتار، توقف عن الجري وانتبه لنشاط أكثر لطفًا على القدم، مثل السباحة أو ركوب الدراجات.

إذا لم أكن عداءً، ما الأنشطة الأخرى التي يمكن أن تساعد؟

المشاركة في الأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل المشي، وركوب الدراجات، والسباحة، والتدريب الخفيف هي جميع بدائل رائعة لتوفير بعض التمارين بينما تقلل الضغط على مكان الإصابة دون التسبب في مزيد من الأذى!

يعتبر الجري مجرد طريقة واحدة لتخفيف أعراض PFPS/PTSD؛ فهناك العديد من الطرق للتحرك، بما في ذلك ركوب الدراجات أو المشاركة في تمارين قائمة على الماء إذا لزم الأمر (السيران). المفتاح هو القيام بتلك الأشياء التي لا تسبب ضغطًا إضافيًا على المنطقة المتضررة.

الخاتمة

إذا كنت تواجه صعوبة في التهاب الأوتار الخلفية، فإن هذه هي أفضل أحذية الجري لعلاج التهاب الأوتار الخلفية. عند اختيار حذاء الجري الذي ستستخدمه من أجل هذه المشكلة، من المهم أن يكون كعب الحذاء مزودًا بوسادة إضافية واستقرار لتوفير الراحة من الألم. يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات الأخرى مثل أكياس الثلج أو تناول أدوية مضادة للالتهابات قبل الذهاب للجري.