Manejar una fractura metatarsiana no es lo más natural del mundo, y puede empeorar, mucho peor, si no tienes las herramientas adecuadas para manejarlo de la manera menos dolorosa posible.
Por supuesto, el mejor curso de acción sigue siendo, y siempre lo será, proteger el pie de una mayor lesión, y usar el tipo adecuado de zapato te ayudará mucho a lograrlo. Es por eso que hemos revisado esta lista de los diez mejores zapatos para la fractura del 5º metatarso.
¿Cómo Ocurre una Fractura del Quinto Metatarso?
Este tipo de fractura puede ocurrir como resultado del desgaste en los pies. Si estás involucrado en deportes u otra actividad física intensa, factores de estrés pueden establecerse para causar este problema en los pies. Además, cuando algo pesado cae sobre los pies, este problema puede ocurrir. El pie puede rodar o torcerse durante el movimiento y causar una fractura.
Generalmente viene acompañado de mucho dolor, pero después del diagnóstico en el hospital, el médico prescribirá el tratamiento más adecuado. El tratamiento puede variar desde cirugía hasta el uso de zapatos con suela rígida o la alineación por parte de una enfermera. También puede requerirse que uses un yeso. Es importante que durante el tratamiento e incluso después, uses zapatos adecuados para evitar empeorar la condición.
Cómo Elegir los Mejores Zapatos para Fractura por Estrés Metatarsal en el Pie
Al comprar los zapatos para gestionar la recuperación de un pie fracturado o una fractura por estrés en tu pie necesitas considerar las siguientes cosas clave:
1) Material: La calidad del material utilizado para fabricar el zapato es un factor importante a considerar. Esto se debe a que la recuperación de una fractura del 5º metatarso durará varias semanas, y tu zapato debe durar durante ese tiempo.
2) Ajuste: Tu zapato también debe ajustarse correctamente, ya que no hay margen de error cuando se trata de fracturas por estrés. Quieres evitar resbalones o tambaleos, ya que estos pueden y causarán un gran dolor. Asegúrate de que el zapato que elijas no mueva tu pie al caminar.
3) Transpirabilidad: Esto está directamente relacionado con el material utilizado para fabricar el zapato, particularmente la parte superior. Si el material no es lo suficientemente transpirable, tus pies estarán calientes e incómodos, y esto podría conducir a deslizamientos y otros problemas de estabilidad.
4) Soporte para el Arco: Tener un zapato que proporcione un soporte adecuado para el arco es prácticamente innegociable, ya que estos zapatos son beneficiosos durante la recuperación de un pie fracturado y un pie con fractura.
Revisión de Diez Mejores Zapatos para Fractura del 5º Metatarso
Aquí está la lista completa de todos los zapatos que revisamos:
1. Zapato de Correr Brooks Men’s Ghost 11 – Mejores Zapatos después de la Fractura de Jones
Este zapato está hecho con materiales de malla sintética transpirable, y tiene una suela de goma rígida. El soporte del arco del zapato también es excelente, y el Segmented Crash Pad está diseñado para adaptarse al estrés de cada caída del pie, así que incluso si tienes que caminar mientras sanas de una fractura por estrés del 5º metatarso, estarás muy bien cubierto.
Este zapato proporciona mucho equilibrio para ti, con el DNA LOFT y BioMoGo DNA que proporciona un alto nivel de suavidad debajo del pie, mientras que también mejora la durabilidad.
La parte superior del zapato está estratégicamente estirada y estructurada para ser cómoda donde más lo necesitas.
Pros
- Los zapatos son muy livianos.
- Los zapatos están muy bien priced.
Contras
- Algunos clientes se quejan de que el zapato se desgasta un poco demasiado rápido.
Ajuste como Se Esperaba: 85%
Durabilidad: El zapato es duradero gracias a una combinación de factores; la suela DNA LOFT, BioMoGo DNA y la suela de goma resistente.
2. Zapatos de Caminata Médicos Livianos de Vive con Correa Ajustable
Este zapato quirúrgico proporciona un buen soporte para el arco y una tela en la suela que evita deslizamientos. Es liviano, y se puede usar ya sea junto con un vendaje o solo. De cualquier manera, es una opción perfecta para ti.
El peso del zapato también asegura que no ejerza presión sobre tu tobillo, y el zapato tiene un área de punta ancha que protege adecuadamente tu pie. Un gran número de trabajadores médicos de la salud que usan estos zapatos que están de pie todo el día.
Pros
- El zapato se puede usar con o sin vendajes y yesos.
- El zapato proporciona un soporte excepcional para el arco.
- El zapato tiene un área de punta dedicada para una protección óptima.
Contras
- El zapato roza alrededor del tobillo y podría causar alguna irritación.
Ajuste como Se Esperaba: 83%
Durabilidad: El zapato es bastante duradero, principalmente debido a la tela antideslizante en la suela.
3. Zapato ASICS Men’s Gel-Venture 6
El sistema de amortiguación del GEL Technology en la parte trasera para este zapato asegura que tus pies estén envueltos en confort todo el día.
El increíble efecto de agarre del zapato asegura que camines con máxima seguridad si tienes que hacerlo. También tiene una plantilla extraíble que ayuda aún más cuando se trata de comodidad.
Pros
- Los zapatos son muy accesibles.
- Los zapatos están disponibles en múltiples colores.
Contras
- El diseño del zapato puede no ser muy atractivo para algunos clientes.
Ajuste como Se Esperaba: 89%
Durabilidad: La goma de alta abrasión utilizada para hacer la suela de este zapato asegura un uso duradero del zapato.
4. Zapato de Correr Saucony Men’s Cohesion 10: Zapatos para Pie Fracturado
Una de las mejores características de este zapato es que proporciona un gran soporte para los pies utilizando la mediasuela EVA que ayuda a proporcionar soporte para el arco. También existe una tecnología de amortiguación GRID que asegura una eficiente absorción de impactos, reduciendo el riesgo de lesiones.
El zapato es liviano y muy fácil de usar, y esto también ayuda a prevenir fracturas por estrés o a ayudar a manejarlas. La parte superior del zapato es transpirable, ya que está hecha de tela de malla. Esto ayuda a mantener tus pies frescos y secos, reduciendo las posibilidades de deslizamiento por acumulación de humedad.
Pros
- El zapato proporciona gran estabilidad y soporte.
- El zapato está hecho de materiales muy transpirables.
- El zapato es muy liviano y cómodo.
Contras
- El zapato a veces puede ser estrecho.
Ajuste como Se Esperaba: 88%
Durabilidad: El zapato es bastante duradero, gracias a la mediasuela EVA inyectada.
5. Zapatos de Correr de Malla Liviana ALEADER
Este tiene suelas de goma rígidas que ayudan con la estabilidad, y la forma aerodinámica del zapato asegura que la transición de talón a punta sea muy suave. Las suelas del zapato son antideslizantes, lo cual es otro beneficio si decides seleccionarlos.
El zapato está hecho de materiales transpirables que hacen un buen trabajo manteniendo tus pies secos e irritados. Obtendrás un alto soporte para el arco, y los cinco ganchos que envuelven la sección media de tus pies ayudan a maximizar la estabilidad.
Pros
- El zapato es muy liviano y viene en 4 colores.
- El zapato proporciona un alto nivel de soporte.
Contras
- La talla a veces puede ser pequeña.
Ajuste como Se Esperaba: 73%
Durabilidad: Las suelas de goma son muy resistentes y esto ayuda a la durabilidad del zapato.
6. Zapato de Correr ASICS Mens Gel Nimbus 20 Trail
La construcción del talón de los Zapatos de Correr GEL-Nimbus 20 tiene un diseño tan único de contraexoesqueleto que ayuda a aumentar el soporte alrededor de la región del talón vulnerable, reduciendo el dolor en tus pies por lesiones de fractura por estrés.
La parte superior del zapato tiene la tecnología FLUIDFIT que presenta una tela de malla flexible que se ajusta a tus pies como un guante. El zapato también proporciona un alto soporte para el arco y está disponible en varios colores.
Pros
- La parte superior del zapato tiene un ajuste como guante.
- El talón del zapato tiene un soporte de talón reforzado que ayuda a la inestabilidad.
Contras
- El zapato es un poco caro.
Ajuste como Se Esperaba: 81%
Durabilidad: El soporte de talón reforzado del zapato ayuda en la durabilidad.
7. Zapato de Caminata Premium Post Op Mars Wellness
Este tiene características de fractura del pie que ayudan a proporcionar protección después de la fractura de Jones. La suela del zapato es rígida y tiene tiras de velcro ajustables. El rocker rígido ayuda a reducir el dolor tanto como sea posible al caminar.
El zapato tiene un área de punta cuadrada que proporciona protección a las áreas expuestas del pie. Las correas de tobillo ayudan a asegurar que no haya posibilidad de deslizarse al caminar. La suela es muy rígida y esto ayuda con el equilibrio y la reducción de presión.
Pros
- El zapato tiene un parachoques cuadrado para mayor comodidad para tus dedos.
- Las correas de velcro en el tobillo son ajustables, permitiendo un mayor grado de ajuste.
- El talón está acolchado y esto ayuda con la estabilidad.
- La suela del zapato tiene un alto nivel de tracción.
Contras
- Algunos clientes se quejaron de que el zapato se desgastó demasiado rápido.
Ajuste como Se Esperaba: 75%
Durabilidad: La suela rígida del zapato ayuda a aumentar su durabilidad.
8. Bota de Andar Aircast SP (Corta Neumática)
Este andador fue diseñado especialmente para proporcionar protección y soporte neumático después de la cirugía, pero también funciona muy bien para prevenir una escalada del dolor de la fractura por estrés del 5º metatarso o de la fractura de Jones.
El andador tiene una bomba de aire que ayuda a personalizar el ajuste y el soporte que proporciona el andador. Además, el andador tiene una suela de rocker baja que ayuda a promover la movilidad fácil durante la recuperación de un pie roto/sanación de los pies de fracturas por estrés.
La base del pie del andador tiene mucho espacio y los yesos y vendajes se pueden atender y fijar sin afectar la comodidad del portador.
Pros
- El andador tiene un ajuste universal que permite usarlo en cualquier pie afectado.
Contras
- Algunos clientes se quejaron sobre el ruido del velcro que hacía la pieza superior.
- Algunos clientes no les gusta el peso del andador.
Ajuste como Se Esperaba: 81%
Durabilidad: La carcasa exterior del andador está hecha de plástico muy duradero.
9. Andador de Aire Corto United Ortho
La popularidad de este andador está bien documentada, ya que es el andador líder en ventas en Amazon y otros sitios de comercio electrónico.
Útil para la prevención o para administrar ayuda en el proceso de sanación, el andador promueve una caminata natural a través de su suela de rocker y su plantilla amortiguadora.
La vejiga de aire del andador ayuda con una fácil personalización de confort y soporte.
Pros
- Clientes con fractura por estrés patrocinaron calurosamente la bota.
- El andador ofrece un excelente soporte para el tobillo.
Contras
- Algunos clientes se quejaron de que la válvula de aire se quedaba atascada ya sea con sus pies dentro o fuera, incapaces de entrar.
- El andador a veces puede ser grande.
Ajuste como Se Esperaba: 80%
Durabilidad: La carcasa exterior de plástico del andador tiene refuerzo de acero que ayuda considerablemente a la durabilidad.
10. Férula de Tobillo ProCare XcelTrax Air
El andador ProCare es liviano. Esto ayuda a mantener la presión fuera del tobillo inferior después de un esguince de pie y tobillo, fracturas por estrés o post-operatorio.
El andador también tiene un forro de nailon y espuma que proporciona acolchado y mucho soporte para tus pies al caminar. El forro se puede inflar y desinflar a voluntad, según tus preferencias a través de la bomba integrada del andador.
El ajuste universal del andador significa que puede ser usado en cualquier pie.
Pros
- Está muy bien priced.
- El andador es muy liviano y cómodo de usar.
- La bomba de aire asegura que ajustar la tensión y la comodidad sea muy fácil.
Contras
- Algunos clientes se quejaron de que la parte inferior del talón se desgasta demasiado fácilmente.
- El mecanismo de desinflado del andador dio algunos problemas a algunos clientes, ya que no funcionaba correctamente.
- El andador puede correr grande.
Ajuste como Se Esperaba: 79%
Durabilidad: El andador es bastante duradero, principalmente por el rocker inferior.
Preguntas Frecuentes
En esta sección, hemos dado respuestas a las preguntas que a menudo se hacen las personas sobre la fractura del 5º metatarso, ¡así que vamos!
¿Es aconsejable caminar con una fractura por estrés en el pie?
La respuesta corta es no. Nuestra razón es simple; las fracturas por estrés ocurren debido a un estrés excesivo y repetitivo en los pies, típicamente como resultado de actividades como correr largas distancias, etc. Las fracturas empeoran si pones peso en los pies, razón por la cual no aconsejamos que lo hagas.
Pon tus pies en alto, preferiblemente en alguno de los zapatos que te hemos recomendado, ya que esto ayudará en la sanación de la fractura. Toma entre 6 a 9 semanas para la sanación completa de una fractura por estrés del quinto metatarso, así que se recomienda mucho que te enfoques más en actividades que no estresen tus piernas.
¿Cómo sé que tengo una fractura por estrés?
El síntoma general de una fractura del quinto metatarso es el dolor en los pies. Mucho de él. Si inicias una actividad como correr o saltar y sientes dolor en tus pies, eso es un signo probable de que podrías estar desarrollando una fractura por estrés.
A veces el dolor puede incluso aparecer cuando estás descansando, o puede venir acompañado de hinchazón o dolor en el punto de la fractura. Si la fractura por estrés no se trata a tiempo, puede desarrollarse en algo más serio.
Conclusión y Pensamientos Finales
Tener lesiones en los pies puede ser realmente difícil, ya que caminar es una parte clave de la vida humana. Lo único que puedes hacer es dejar que la sanación siga su curso, y un zapato de caminar ayudará mucho en ese aspecto.
Por eso revisamos esta lista de los mejores zapatos para la fractura del 5º metatarso para ti, para que tengas un número abundante de opciones de las que escoger. ¡Salud por la salud de tus pies!
