Si vous portez fréquemment des talons hauts, vous savez à quel point cela peut être gênant lorsque vos chaussures commencent à frotter l’arrière de votre talon. Cela peut être dû au fait que vos chaussures frottent l’arrière de votre talon. Dans cet article, nous allons vous donner quelques astuces pour empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon.
Cela peut être extrêmement douloureux si vos chaussures frottent l’arrière de votre talon, cela peut également entraîner d’autres problèmes à long terme. Heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour éviter que cela ne se produise. Dans cet article, nous allons aborder les causes des frottements de chaussures et les moyens de les prévenir. Continuez à lire pour plus d’informations !
Un guide pas à pas pour empêcher les chaussures de frotter l’arrière du talon
Étape 1 : Ajuster correctement les semelles
Une façon d’empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon est de s’assurer qu’elles sont bien ajustées. Cela signifie que les chaussures ne doivent être ni trop serrées ni trop lâches. Il est également essentiel qu’elles aient un bon soutien de la voûte plantaire. Si ce n’est pas le cas, envisagez d’utiliser des semelles intérieures pour aider à combler le vide.
Étape 2 : Assouplir progressivement les chaussures
Si vous ne trouvez pas de chaussures qui vous conviennent, ou si les chaussures que vous avez n’offrent pas un bon soutien de la voûte plantaire, vous devrez peut-être vous y habituer progressivement. Pour ce faire, il faut d’abord les porter pendant de courtes périodes, puis augmenter progressivement la durée du port.
Étape 3 : Utiliser du ruban adhésif en toile
Si les chaussures continuent de frotter l’arrière de votre talon même après avoir suivi les conseils mentionnés ci-dessus, vous pouvez utiliser du ruban adhésif en toile. Tout d’abord, couvrez la zone concernée avec du ruban adhésif en toile, ce qui permettra d’amortir la zone et d’arrêter le frottement.
Étape 4 : Utiliser un coussinet pour talon
Une autre façon d’empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon est d’utiliser un coussinet pour talon. Vous pouvez en acheter dans la plupart des pharmacies ou des supermarchés. Glissez-le dans votre chaussure et il empêchera tout frottement.
Étape 5 : Porter des semelles intérieures spécial pour talon
Ces protections sont semblables à des semelles intérieures mais ne contiennent que la partie pour le talon. C’est en effet un autre moyen d’empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon. Ces talons se place dans la chaussure et aide à protéger vos pieds de toute friction. Ils peuvent être utilisés à la place ou en complément d’une semelle intérieure, selon le degré de frottement de vos chaussures à l’arrière de vos talons.
Étape 6 : Utiliser du vernis à ongles transparent
Si vous ressentez des frottements à l’arrière de vos talons, cela est probablement dû à un excès de matériau à l’endroit où la chaussure a été cousue. Dans ce cas, vous devrez peut-être utiliser un vernis à ongles transparent ou de la gomme-laque. Passez plusieurs couches sur le tissu qui irrite votre peau jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de couture apparente à cet endroit.
Étape 7 : Hydrater vos pieds
Une autre façon d’empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon est d’hydrater vos pieds. Cela aidera à garder la peau douce et moins sujette aux irritations. Par exemple, vous pouvez utiliser une crème ou une lotion pour les pieds ou appliquer une fine couche de vaseline sur vos talons avant de mettre vos chaussures. Il s’agit d’une étape essentielle pour empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon.
Étape 8 : Porter deux paires de chaussettes
Si vous avez toujours des problèmes avec les chaussures qui frottent l’arrière de votre talon, essayez de porter une deuxième paire de chaussettes. Cela aidera à amortir la zone et à empêcher les frottements.
Étape 9 : Protections de talon en grip
L’utilisation de protections en grip est un autre moyen d’empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon. Il s’agit de protections souples qui se placent sur la partie arrière de la chaussure. Elles permettent d’éviter les frottements et les irritations en répartissant la pression sur une plus grande surface.
Étape 10 : Mettre du talc dans vos chaussures
Si vous avez atteint le point où rien d’autre ne semble fonctionner, mettez du talc dans vos chaussures. Cela permet de limiter les frottements et d’éviter les irritations. Mettez-en dans chaque chaussure avant de les enfiler, puis secouez l’excédent une fois qu’elles sont aux pieds.
Étape 11 : Utiliser du moleskine
Si vous ressentez beaucoup de friction au niveau du talon, vous pouvez essayer d’utiliser du moleskine. Il s’agit d’un matériau doux, semblable à du feutre, qui peut être découpé pour s’adapter à toutes les zones où votre peau est irritée. Il est disponible dans la plupart des magasins de tissu. dans chaque
Étape 12 : Utiliser du moleskine Plus
Si vous ressentez beaucoup de friction sur le talon, vous pouvez essayer d’utiliser du moleskine Plus au lieu du moleskine normal. Ce matériau unique peut être découpé et façonné dans toutes les zones où votre peau est irritée. Il se compose de deux couches : l’une en feutre et l’autre en substance adhésive. La couche inférieure adhère à votre peau tandis que la couche supérieure est douce au toucher.
Étape 13 : Utiliser du grip pour tennis ou golf
Une autre façon de protéger votre peau des irritations causées par les chaussures est d’utiliser du grip pour tennis ou golf. Rien de plus facile : enroulez-en un peu à l’arrière du talon de chaque chaussure avant de les enfiler. Vous pouvez trouver ce type de ruban adhésif dans la plupart des magasins de sport.
Étape 15 : Utiliser la chaleur
Si vous avez beaucoup de problèmes avec les chaussures qui frottent l’arrière de votre talon, essayez d’utiliser la chaleur. Cela aidera à adoucir la peau et à la rendre moins sujette aux irritations. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou une bouillotte. Il faut l’appliquer sur la zone concernée pendant plusieurs minutes avant de mettre vos chaussures.
Étape 16 : Demander à un cordonnier d’élargir vos chaussures
Si une paire de chaussures frotte l’arrière de votre talon, c’est peut-être parce qu’elles sont trop serrées. Dans ce cas, vous pouvez les amener chez un cordonnier et les faire élargir pour les rendre plus grandes. Il s’agit d’une solution rapide et facile qui peut vous éviter d’avoir à acheter une nouvelle paire de chaussures. Ces étapes vous aideront à empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon.
Même si vous ne ressentez pas de douleur, de chaleur désagréable ou de rougeur en portant votre paire d’escarpins préférée toute la journée, il y a probablement quelque chose qui ne va pas dans la façon dont ils sont ajustés. Les chaussures qui frottent l’arrière de votre talon peuvent causer des dommages à long terme, il est donc essentiel de régler le problème dès que possible. Ces conseils vous aideront à empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon afin que vous puissiez les porter confortablement toute la journée.
Conseils et avertissements
Conseils
- If your shoes are still rubbing the back of your heel after trying the methods above, try using a moleskin or a heel pad to help reduce the friction.
- You can also try wearing socks with sandals to help reduce the friction.
- If you have a high arch, you may also want to try using an insert in your shoe to provide more cushioning and support.
- You can also try using a rubber cleat bandage to cover the back of your heels and prevent chafing.
- It might even help to use a cleaner such as rubbing alcohol or baby oil on the area that’s being rubbed before putting your shoes on. This could reduce or remove any excess dirt or moisture that may be causing your shoe to rub against you.
Avertissements
- Do not apply rubber bandages to an open wound.
- If the rubbing and chafing continue after trying these tips, please contact a doctor immediately.
- If the rubbing only occurs on one heel, it could be a sign of plantar fasciitis.
- Make sure your shoes are not too tight or too loose. Your feet should be able to move freely inside your shoes, but they should also stay in place while you’re walking.
Pourquoi mes nouvelles bottes me font-elles mal aux chevilles ?
Que vous soyez une nouvelle maman qui passe sa première longue journée avec son bébé, une étudiante qui se rend à son cours à 8 heures du matin, ou une joggeuse assidue, les talons douloureux ne sont pas nouveaux. La douleur au talon est l’une des plaintes les plus courantes que les médecins entendent de la part de leurs patients. Et si vous êtes comme la plupart des gens, la solution habituelle pour soulager la douleur au talon consiste à acheter une paire de chaussures dotées d’une semelle intérieure matelassée.
Mais que faire lorsque vos nouvelles chaussures commencent à frotter l’arrière de votre talon ? Malheureusement, il n’y a pas qu’une réponse à cette question. La meilleure façon d’empêcher vos chaussures de frotter l’arrière de votre talon est d’essayer plusieurs méthodes différentes et de voir laquelle fonctionne le mieux pour vous.
Conclusion
J’espère que vous avez lu l’article sur les différentes méthodes pour empêcher les chaussures de frotter l’arrière de votre talon. L’une des causes les plus courantes de douleur et d’inconfort au niveau des talons est le frottement. Si vous trouvez que vos bottes irritent l’arrière de votre talon, il y a de fortes chances que ce soit dû à un mauvais ajustement. Le meilleur moyen d’éviter cela est de porter des semelles amortissantes ou des coussinets en gel à la base de la chaussure.
Cela vous aidera à absorber la pression supplémentaire causée par le frottement entre la peau et le tissu et vous donnera plus de rembourrage si vos chaussures ne fournissent pas assez de soutien au niveau de la zone avant des orteils. Gardez ces conseils à portée de main la prochaine fois que vous achèterez de nouvelles chaussures !
