Se você é alguém que frequentemente usa saltos altos, sabe o quão irritante pode ser quando seus sapatos começam a esfregar a parte de trás do seu calcanhar. Pode ser porque seus sapatos estão esfregando a parte de trás do seu calcanhar. Neste post, daremos algumas dicas sobre como parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar.
Os sapatos esfregando a parte de trás do seu calcanhar podem ser extremamente dolorosos e levar a problemas adicionais no futuro. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para impedir que isso aconteça. Neste post do blog, discutiremos o que causa o atrito do sapato e como preveni-lo. Continue lendo para mais informações!
Um Guia Passo a Passo de Como Parar os Sapatos de Esfregar a Parte de Trás do Seu Calcanhar
Passo 1: Ajuste Adequado com Palmilhas
Uma maneira de impedir que os sapatos esfreguem a parte de trás do seu calcanhar é garantir que eles se ajustem corretamente. Isso significa que os sapatos não devem ser muito apertados nem muito soltos. Também é essencial que tenham o apoio adequado para o arco. Se não tiverem, considere usar palmilhas para ajudar a preencher o espaço.
Passo 2: Amaciar os Sapatos Gradualmente
Se você não conseguir encontrar um par de sapatos que se ajuste corretamente, ou se os sapatos que você possui não tiverem um bom suporte para o arco, pode ser necessário amaciá-los gradualmente. Isso pode ser feito usando-os primeiro por curtos períodos e depois aumentando gradualmente a quantidade de tempo que os usa.
Passo 3: Use Fita Adesiva
Se os sapatos continuarem a esfregar a parte de trás do seu calcanhar mesmo após seguir as dicas mencionadas acima, você pode usar fita adesiva. Primeiro, cubra a área que está sendo esfregada com fita adesiva e isso ajudará a acolchoar a área e parar o atrito.
Passo 4: Use um Almofadinha para Calcanhar
Outra maneira de parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar é usar uma almofada para calcanhar. Isso pode ser comprado na maioria das farmácias ou lojas de departamentos. Coloque-a dentro do seu sapato e ajudará a prevenir qualquer atrito.
Passo 5: Forros para Calcanhar
Um forro para calcanhar é mais uma maneira de parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar. Este pad fino vai dentro do sapato e ajuda a proteger seus pés de qualquer atrito. Isso pode ser usado em lugar de uma palmilha ou como um complemento a ela, dependendo de quão mal seus sapatos esfregam a parte de trás dos seus calcanhares.
Passo 6: Use Esmalte Transparente
Se você está experimentando atrito na parte de trás dos seus calcanhares, isso provavelmente se deve ao excesso de material de onde o sapato foi costurado. Nesse caso, pode ser necessário usar esmalte transparente ou verniz. Aplique várias camadas no tecido que irrita sua pele até que não haja mais nenhuma costura exposta nesse local.
Passo 7: Hidrate Seus Pés
Outra maneira de ajudar a prevenir que os sapatos esfreguem a parte de trás do seu calcanhar é hidratar seus pés. Isso ajudará a manter a pele macia e menos propensa a irritações. Por exemplo, você pode usar um creme para pés ou loção, ou aplicar uma camada fina de Vaselina nos seus calcanhares antes de colocar seus sapatos. É um passo vital de como parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar.
Passo 8: Use Meias Duplas
Se você ainda está enfrentando problemas com os sapatos esfregando a parte de trás do seu calcanhar, experimente usar meias duplas. Isso ajudará a acolchoar a área e parar o atrito.
Passo 9: Grips para Calcanhar
Usar grips para calcanhar é outra maneira de parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar. Esses são pads de borracha macia que vão sobre a metade traseira de um sapato. Eles ajudam a prevenir atrito e irritação, distribuindo a pressão por uma área maior.
Passo 10: Coloque Talco para Bebê em Seus Sapatos
Se você chegou ao ponto em que nada mais parece estar funcionando, coloque talco para bebê em seus sapatos. Isso ajudará a manter o atrito longe e prevenir irritações. Polvilhe um pouco em cada sapato antes de colocá-los e, em seguida, sacuda qualquer excesso assim que estiverem nos seus pés.
Passo 11: Use Moleskin
Se você está experimentando muito atrito no calcanhar, pode querer experimentar o uso de moleskin. Este é um material macio, semelhante a feltro, que pode ser cortado para se ajustar a qualquer área onde sua pele esteja sendo irritada. Está disponível na maioria das farmácias e lojas de departamentos. dentro de cada
Passo 12: Use Moleskin Plus
Se você está experimentando muito atrito no calcanhar, pode querer experimentar o uso de moleskin plus em vez do moleskin regular. Este material único pode ser cortado e moldado em qualquer área onde sua pele esteja sendo irritada. Consiste em duas camadas: uma feita de feltro e outra de uma substância adesiva. A camada inferior adere à sua pele enquanto a superior se sente macia contra ela.
Passo 13: Experimente Fita de Tenista ou Golfe
Outra maneira de proteger sua pele de ser irritada pelos sapatos é usar fita de tenista ou golfe. Estes trabalhos são simples: enrole um pouco ao redor da parte de trás do calcanhar de cada sapato antes de colocá-los. Você pode encontrar este tipo de fita na maioria das farmácias ou lojas de artigos esportivos.
Passo 15: Use Calor
Se você está tendo muitos problemas com os sapatos esfregando a parte de trás do seu calcanhar, tente usar calor. Isso ajudará a amolecer a pele e torná-la menos propensa a irritações. Você pode usar uma almofada térmica, uma bolsa de água quente ou uma almofada térmica. Aplique na área por vários minutos antes de colocar seus sapatos.
Passo 16: Leve um Sapateiro para Esticar Seus Sapatos
Se você tem um par de sapatos que estão esfregando a parte de trás do seu calcanhar, pode ser porque eles estão muito apertados. Nesse caso, você pode levá-los a um sapateiro e pedir para esticá-los, tornando-os maiores. Esta é uma solução rápida e fácil que pode salvar você de ter que comprar um novo par de sapatos. Esses passos ajudarão a como parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar.
Mesmo que você não sinta dor, calor ou vermelhidão ao usar seu par favorito de saltos durante todo o dia, provavelmente ainda há algo errado com o ajuste. Sapatos que esfregam a parte de trás do seu calcanhar podem causar danos a longo prazo, por isso é essencial tratar do problema o mais rápido possível. Essas sete dicas ajudarão você a parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar para que você possa usá-los confortavelmente o dia todo.
Dicas e Avisos
Dicas
- Se seus sapatos ainda estiverem esfregando a parte de trás do seu calcanhar após tentar os métodos acima, experimente usar um moleskin ou uma almofada para calcanhar para ajudar a reduzir o atrito.
- Você também pode experimentar usar meias com sandálias para ajudar a reduzir o atrito.
- Se você tem um arco alto, pode também querer tentar usar um insert no seu sapato para fornecer mais acolchoamento e suporte.
- Você também pode tentar usar um band-aid de cleat de borracha para cobrir a parte de trás dos seus calcanhares e evitar a irritação.
- Pode até ajudar usar um limpador, como álcool em gel ou óleo para bebê na área que está sendo esfregada antes de colocar seus sapatos. Isso pode reduzir ou remover qualquer sujeira ou umidade em excesso que possa estar fazendo seu sapato esfregar contra você.
Avisos
- Não aplique bandagens de borracha em uma ferida aberta.
- Se o atrito e a irritação persistirem após tentar essas dicas, consulte um médico imediatamente.
- Se o atrito ocorrer apenas em um calcanhar, isso pode ser um sinal de fasciíte plantar.
- Certifique-se de que seus sapatos não estejam muito apertados ou muito soltos. Seus pés devem ser capazes de se mover livremente dentro dos sapatos, mas também devem permanecer no lugar enquanto você estiver andando.
Por Que Minhas Novas Botas Estão Machucando Meus Tornozelos?
Seja você uma nova mãe enfrentando seu primeiro longo dia fora com um bebê, um estudante indo para sua aula das 8h, ou um caminhante/jogador ávido, calcanhares doloridos não são novidade. A dor no calcanhar é uma das queixas mais comuns que os médicos ouvem de seus pacientes. E se você é como a maioria das pessoas, a solução habitual para aliviar a dor no calcanhar é comprar um par de sapatos que tenha uma palmilha acolchoada.
Mas o que você faz quando seus novos sapatos começam a esfregar a parte de trás do seu calcanhar? Infelizmente, não existe uma resposta única para essa pergunta. A melhor maneira de impedir que seus sapatos esfreguem a parte de trás do seu calcanhar é tentar uma variedade de remédios diferentes e ver qual funciona melhor para você.
Conclusão
Espero que você tenha lido o artigo sobre como parar os sapatos de esfregar a parte de trás do seu calcanhar. Uma das causas mais comuns de dor e desconforto nos calcanhares é o atrito. Se você perceber que suas botas estão irritando a parte de trás do seu calcanhar, há uma boa chance de que seja devido a um ajuste inadequado. A melhor maneira de parar isso é usando palmilhas acolchoadas ou almofadas de gel ao redor da base do seu sapato.
Essas ajudarão a absorver um pouco da pressão extra causada pelo atrito entre a pele e o tecido e darão mais acolchoamento se seus sapatos não fornecerem suporte suficiente na área da ponta do pé. Mantenha essas dicas em mente da próxima vez que você estiver fazendo compras para novos calçados!
