Se sei una persona che indossa frequentemente tacchi alti, sai quanto possa essere fastidioso quando le tue scarpe iniziano a sfregare il retro del tallone. Può darsi che sia perché le tue scarpe stiano sfregando il retro del tuo tallone. In questo post, ti daremo alcuni trucchi su come fermare le scarpe che sfregano il retro del tallone.
Le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone possono essere estremamente dolorose e portare a problemi successivi. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per fermare tutto ciò. In questo post del blog, discuteremo le cause dello sfregamento delle scarpe e come prevenirlo. Continua a leggere per ulteriori informazioni!
Guida passo passo su come fermare le scarpe che sfregano il retro del tallone
Passo 1: Adattamento corretto con solette
Un modo per fermare le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone è assicurarti che calzino correttamente. Questo significa che le scarpe non dovrebbero essere né troppo strette né troppo larghe. È anche essenziale che abbiano il giusto supporto per l’arco. Se non ce l’hanno, considera di usare solette per riempire lo spazio.
Passo 2: Rompere le scarpe gradualemnte
Se non riesci a trovare un paio di scarpe che calzino correttamente, o se le scarpe che hai non hanno un buon supporto per l’arco, potresti doverle rompere gradualmente. Questo può essere fatto indossandole per periodi brevi e poi aumentando gradualmente il tempo che le indossi.
Passo 3: Usa nastro adesivo
Se le scarpe continuano a sfregare il retro del tuo tallone anche dopo aver seguito i suggerimenti menzionati sopra, puoi usare del nastro adesivo. Prima copri l’area che viene sfregata con il nastro adesivo, e questo aiuterà ad imbottire l’area e fermare lo sfregamento.
Passo 4: Usa un cuscinetto per il tallone
Un altro modo per fermare le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone è usare un cuscinetto per il tallone. Questo può essere acquistato nella maggior parte delle farmacie o negozi di articoli per la casa. Inseriscilo nella tua scarpa, e aiuterà a prevenire qualsiasi sfregamento.
Passo 5: Rivestimenti per il tallone
Un rivestimento per il tallone è un altro modo per fermare le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone. Questo sottile pad va dentro la scarpa e aiuta a proteggere i tuoi piedi da qualsiasi attrito. Può essere usato al posto di una soletta o come supplemento a essa, a seconda di quanto male le tue scarpe sfregano il retro dei tuoi talloni.
Passo 6: Usa smalto trasparente
Se sperimenti sfregamento al retro dei tuoi talloni, ciò è probabilmente dovuto a materiale in eccesso da dove la scarpa è stata cucita. In questo caso, potresti dover usare smalto trasparente o shellac. Dipingi diversi strati sul tessuto che irrita la tua pelle finché non ci sono più cuciture esposte in questo punto.
Passo 7: Idrata i tuoi piedi
Un altro modo per aiutare a prevenire le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone è idratare i tuoi piedi. Questo aiuterà a mantenere la pelle morbida e meno soggetta a irritazione. Ad esempio, puoi usare una crema per i piedi o una lozione o applicare uno strato sottile di Vaselina sui tuoi talloni prima di indossare le scarpe. È un passo essenziale su come fermare le scarpe che sfregano il retro del tallone.
Passo 8: Usa calze doppie
Se hai ancora problemi con le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone, prova a usare calze doppie. Questo aiuterà a imbottire l’area e fermare lo sfregamento.
Passo 9: Grips per il tallone
Usare grips per il tallone è un altro modo per fermare le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone. Questi sono pad di gomma morbida che vanno sulla metà posteriore di una scarpa. Aiutano a prevenire attrito e sfregamenti distribuendo la pressione su un’area più ampia.
Passo 10: Metti talco nelle tue scarpe
Se sei arrivato al punto in cui niente altro sembra funzionare, metti talco nelle tue scarpe. Questo aiuterà a mantenere l’attrito a bada e prevenire irritazioni. Cospargi un po’ in ciascuna scarpa prima di indossarle e poi scuoti via eventuali eccessi una volta che le hai indossate.
Passo 11: Usa moleskin
Se stai sperimentando molto attrito sulla parte del tallone, potresti voler provare a usare moleskin. Questo è un materiale morbido, simile a feltro, che può essere tagliato per adattarsi a qualsiasi area dove la tua pelle sia irritata. È disponibile nella maggior parte delle farmacie e dei grandi magazzini.
Passo 12: Usa moleskin plus
Se stai sperimentando molto attrito sul tallone, potresti voler provare a utilizzare moleskin plus invece del normale moleskin. Questo materiale unico può essere tagliato e modellato in qualsiasi area dove la tua pelle sia irritata. È costituito da due strati: uno in feltro e l’altro in una sostanza adesiva. Lo strato inferiore si attacca alla tua pelle mentre il superiore si sente morbido contro di essa.
Passo 13: Prova il nastro per tennisti o golfisti
Un altro modo per proteggere la tua pelle dall’irritazione da parte delle scarpe è utilizzare nastro per tennisti o golfisti. Questi funzionano in modo semplice: avvolgi un po’ attorno al tallone di ciascuna scarpa prima di indossarle. Puoi trovare questo tipo di nastro nella maggior parte delle farmacie o nei negozi di articoli sportivi.
Passo 15: Usa calore
Se hai molte difficoltà con le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone, prova a usare calore. Questo aiuterà a ammorbidire la pelle e a renderla meno soggetta a irritazione. Puoi usare una borsa dell’acqua calda, un termoforo o una piastra riscaldante. Applicala sull’area per diversi minuti prima di indossare le scarpe.
Passo 16: Fai allungare le tue scarpe da un calzolaio
Se hai un paio di scarpe che sfregano il retro del tuo tallone, potrebbe essere perché sono troppo strette. In questo caso, puoi portarle da un calzolaio e farle allungare per renderle più grandi. Questa è una soluzione rapida e facile che può salvarti dall’acquisto di un nuovo paio di scarpe. Questi passaggi aiuteranno a fermare le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone.
Anche se non senti dolore, calore o rossore indossando il tuo paio di scarpe preferite tutto il giorno, probabilmente c’è ancora qualcosa di sbagliato nel modo in cui calzano. Scarpe che sfregano il retro del tuo tallone possono causare danni a lungo termine, quindi è essenziale affrontare il problema il prima possibile. Questi sette consigli ti aiuteranno a fermare le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone in modo da poterle indossare comodamente per tutto il giorno.
Consigli e avvertenze
Consigli
- Se le tue scarpe continuano a sfregare il retro del tuo tallone dopo aver provato i metodi sopra, prova a usare un moleskin o un pad per il tallone per aiutare a ridurre l’attrito.
- Puoi anche provare a indossare calze con sandali per ridurre l’attrito.
- Se hai un arco alto, potresti anche voler provare a usare un inserto nella tua scarpa per fornire maggiore ammortizzazione e supporto.
- Puoi anche provare a usare un cerotto in gomma per coprire il retro dei tuoi talloni e prevenire lo sfregamento.
- Potrebbe anche essere utile usare un detergente come alcol denaturato o olio per bambini sull’area che viene sfregata prima di indossare le scarpe. Questo potrebbe ridurre o rimuovere eventuali sporcizia o umidità in eccesso che potrebbero causare la sfregatura delle scarpe contro di te.
Avvertenze
- Non applicare cerotti di gomma su una ferita aperta.
- Se lo sfregamento e l’attrito continuano dopo aver provato questi suggerimenti, contatta immediatamente un medico.
- Se lo sfregamento si verifica solo su un tallone, potrebbe essere un segno di fascite plantare.
- Assicurati che le tue scarpe non siano né troppo strette né troppo larghe. I tuoi piedi dovrebbero poter muoversi liberamente all’interno delle scarpe, ma dovrebbero anche rimanere in posizione mentre cammini.
Perché i miei nuovi stivaletti mi stanno uccidendo le caviglie?
Se sei una nuova mamma che affronta la sua prima lunga giornata con un bambino, uno studente che si dirige alla lezione delle 8 del mattino o un appassionato camminatore/corridore, il dolore ai talloni non è nulla di nuovo. Il dolore al tallone è una delle lamentele più comuni che i medici sentono dai loro pazienti. E se sei come la maggior parte delle persone, la soluzione comune per alleviare il dolore al tallone è acquistare un paio di scarpe con una soletta ammortizzata.
Ma cosa fare quando le tue nuove scarpe iniziano a sfregare il retro del tuo tallone? Sfortunatamente, non esiste una risposta unica a questa domanda. Il modo migliore per fermare le tue scarpe che sfregano il retro del tuo tallone è provare una varietà di rimedi diversi e vedere quale funziona meglio per te.
Conclusione
Spero che tu abbia letto l’articolo su come fermare le scarpe che sfregano il retro del tuo tallone. Una delle cause più comuni di dolore e disagio ai talloni è lo sfregamento. Se scopri che i tuoi stivaletti irritano il retro del tuo tallone, c’è una buona possibilità che sia dovuto a una cattiva vestibilità. Il modo migliore per fermare questo è indossare solette ammortizzate o cuscinetti in gel attorno alla base delle scarpe.
Questi aiuteranno ad assorbire parte della pressione extra causata dall’attrito tra pelle e tessuto e ti daranno più imbottitura se le tue scarpe non forniscono un supporto sufficiente nell’area della punta. Tieni a mente questi suggerimenti la prossima volta che sei fuori a fare shopping per nuove calzature!
