Wenn Sie jemand sind, der häufig High Heels trägt, wissen Sie, wie ärgerlich es sein kann, wenn Ihre Schuhe anfangen, an der Rückseite Ihrer Ferse zu reiben. Dies kann daran liegen, dass Ihre Schuhe zu eng sind oder nicht richtig passen. In diesem Beitrag geben wir Ihnen einige Tricks, wie Sie verhindern können, dass Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse reiben.
Das Reiben der Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse kann äußerst schmerzhaft sein und zu weiteren Problemen führen. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um dies zu verhindern. In diesem Blogbeitrag werden wir besprechen, was das Reiben der Schuhe verursacht und wie man es verhindern kann. Lesen Sie weiter für mehr Informationen!
Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden, wie man verhindert, dass Schuhe an der Ferse reiben
Schritt 1: Richtiges Passform mit Einlagen
Eine Möglichkeit, um zu verhindern, dass Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse reiben, ist sicherzustellen, dass sie korrekt passen. Das bedeutet, dass die Schuhe nicht zu eng oder zu locker sitzen sollten. Es ist auch wichtig, dass sie die richtige Fußgewölbeunterstützung haben. Wenn nicht, sollten Sie Einlagen verwenden, um die Lücke zu füllen.
Schritt 2: Schuhe allmählich einlaufen
Wenn Sie kein Paar Schuhe finden können, die richtig passen, oder wenn die Schuhe, die Sie haben, keine gute Unterstützung des Fußgewölbes bieten, müssen Sie sie möglicherweise allmählich einlaufen. Dies kann erfolgen, indem Sie sie zunächst für kurze Zeit tragen und dann allmählich die Tragedauer erhöhen.
Schritt 3: Verwenden Sie Klebeband
Wenn die Schuhe weiterhin an der Rückseite Ihrer Ferse reiben, selbst nachdem Sie die oben genannten Tipps befolgt haben, können Sie Klebeband verwenden. Decken Sie zuerst den Bereich, der gereibt wird, mit Klebeband ab, und das wird helfen, den Bereich zu polstern und das Reiben zu stoppen.
Schritt 4: Verwenden Sie ein Fersenpolster
Eine andere Möglichkeit, die Schuhe daran zu hindern, an der Rückseite Ihrer Ferse zu reiben, besteht darin, ein Fersenpolster zu verwenden. Dies kann in den meisten Apotheken oder Kaufhäusern gekauft werden. Stecken Sie es in Ihren Schuh, und es wird helfen, ein Reiben zu verhindern.
Schritt 5: Ferseneinlagen
Eine Ferseneinlage ist eine weitere Möglichkeit, um zu verhindern, dass Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse reiben. Diese dünne Polsterung kommt in den Schuh und hilft, Ihre Füße vor Reibung zu schützen. Diese kann anstelle einer Einlage oder als Ergänzung verwendet werden, je nachdem, wie schlimm Ihre Schuhe an der Rückseite Ihrer Fersen reiben.
Schritt 6: Verwenden Sie klaren Nagellack
Wenn Sie Wundscheuern an der Rückseite Ihrer Fersen erleben, liegt das wahrscheinlich an überschüssigem Material, wo der Schuh zusammengenäht wurde. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise klaren Nagellack oder Lack verwenden. Tragen Sie mehrere Schichten auf den Stoff auf, der Ihre Haut reizt, bis keine offenen Nähte mehr an dieser Stelle sichtbar sind.
Schritt 7: Befeuchten Sie Ihre Füße
Eine weitere Möglichkeit, um zu helfen, das Reiben der Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse zu verhindern, ist, Ihre Füße zu befeuchten. Dies hilft, die Haut weich zu halten und weniger anfällig für Reizungen zu machen. Zum Beispiel können Sie eine Fußcreme oder Lotion verwenden oder eine dünne Schicht Vaseline auf Ihre Fersen auftragen, bevor Sie Ihre Schuhe anziehen. Es ist ein wichtiger Schritt, um zu verhindern, dass Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse reiben.
Schritt 8: Verwenden Sie doppelte Socken
Wenn Sie weiterhin Probleme mit dem Reiben der Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse haben, versuchen Sie es mit doppelten Socken. Dies hilft, den Bereich zu polstern und das Reiben zu stoppen.
Schritt 9: Fersenaufkleber
Die Verwendung von Fersenaufklebern ist eine weitere Möglichkeit, um zu verhindern, dass Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse reiben. Diese sind weiche Gummipads, die über die hintere Hälfte eines Schuhs gehen. Sie helfen, Reibung und Wundscheuern zu verhindern, indem sie den Druck auf eine größere Fläche verteilen.
Schritt 10: Babypuder in Ihre Schuhe streuen
Wenn Sie an den Punkt gelangt sind, wo nichts anderes zu funktionieren scheint, streuen Sie Babypuder in Ihre Schuhe. Dies hilft, Reibung zu vermeiden und zu verhindern, dass Reizungen auftreten. Streuen Sie etwas in jeden Schuh, bevor Sie ihn anziehen, und schütteln Sie den Überschuss aus, sobald sie an Ihren Füßen sind.
Schritt 11: Verwenden Sie Moleskin
Wenn Sie viel Reibung an der Ferse erfahren, möchten Sie möglicherweise versuchen, Moleskin zu verwenden. Dies ist ein weiches, filzartiges Material, das zugeschnitten werden kann, um über die Bereiche geeignet zu werden, wo Ihre Haut gereizt wird. Es ist in den meisten Apotheken und Kaufhäusern erhältlich.
Schritt 12: Verwenden Sie Moleskin Plus
Wenn Sie viel Reibung an der Ferse erleben, möchten Sie möglicherweise versuchen, Moleskin Plus anstelle von regulärem Moleskin zu verwenden. Dieses einzigartige Material kann geschnitten und geformt werden, um in die Bereiche zu passen, in denen Ihre Haut gereizt wird. Es besteht aus zwei Schichten: einer aus Filz und einer aus einem klebenden Material. Die untere Schicht haftet an Ihrer Haut, während die obere weich zu fühlen ist.
Schritt 13: Tennis- oder Golfer’ Tape ausprobieren
Eine weitere Möglichkeit, Ihre Haut vor Reizungen durch Schuhe zu schützen, ist die Verwendung von Tennis- oder Golfer-Tape. So funktioniert es ganz einfach: Wickeln Sie etwas um die Rückseite jeder Schuhferse, bevor Sie sie anziehen. Diese Art von Tape finden Sie in den meisten Apotheken oder Sportgeschäften.
Schritt 15: Wärme verwenden
Wenn Sie große Schwierigkeiten mit dem Reiben der Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse haben, versuchen Sie, Wärme zu verwenden. Dies hilft, die Haut zu erweichen und sie weniger anfällig für Reizungen zu machen. Sie können ein Heizkissen, eine Wärmflasche oder ein Heizpad verwenden. Wenden Sie es mehrere Minuten lang auf den Bereich an, bevor Sie Ihre Schuhe anziehen.
Schritt 16: Lassen Sie einen Schuhmacher Ihre Schuhe dehnen
Wenn Sie ein Paar Schuhe haben, die an der Rückseite Ihrer Ferse reiben, könnte es daran liegen, dass sie zu eng sind. In diesem Fall können Sie sie zu einem Schuhmacher bringen und sie dehnen lassen, um sie größer zu machen. Dies ist eine schnelle und einfache Lösung, die Ihnen das Kaufen eines neuen Schuhpaars ersparen kann. Diese Schritte helfen, wie man das Reiben der Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse verhindert.
Selbst wenn Sie keine Schmerzen, Hitze oder Rötung verspüren, weil Sie Ihre Lieblingspumps den ganzen Tag lang tragen, gibt es wahrscheinlich dennoch etwas Falsches mit der Passform. Schuhe, die an der Rückseite Ihrer Ferse reiben, können langfristige Schäden verursachen, daher ist es wichtig, das Problem so schnell wie möglich anzugehen. Diese sieben Tipps helfen Ihnen, das Reiben der Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse zu verhindern, damit Sie sie den ganzen Tag bequem tragen können.
Tipps und Warnungen
Tipps
- Wenn Ihre Schuhe weiterhin an der Rückseite Ihrer Ferse reiben, nachdem Sie die oben genannten Methoden versucht haben, versuchen Sie, ein Moleskin oder ein Fersenpolster zu verwenden, um die Reibung zu verringern.
- Sie können auch versuchen, Socken mit Sandalen zu tragen, um die Reibung zu verringern.
- Wenn Sie ein hohes Fußgewölbe haben, möchten Sie möglicherweise auch versuchen, eine Einlage in Ihrem Schuh zu verwenden, um mehr Polsterung und Unterstützung zu bieten.
- Sie können auch versuchen, ein Gummibandpflaster zu verwenden, um die Rückseite Ihrer Fersen abzudecken und Wundscheuern zu verhindern.
- Es könnte sogar helfen, einen Reiniger wie Alkohol oder Babylotion auf den Bereich aufzutragen, der gereizt wird, bevor Sie Ihre Schuhe anziehen. Dies könnte überschüssigen Schmutz oder Feuchtigkeit reduzieren oder entfernen, die dazu führen, dass Ihr Schuh an Ihnen reibt.
Warnungen
- Tragen Sie keine Gummiverband auf eine offene Wunde auf.
- Wenn das Reiben und Wundscheuern weiterhin bestehen, nachdem Sie diese Tipps ausprobiert haben, wenden Sie sich bitte sofort an einen Arzt.
- Wenn das Reiben nur an einer Ferse auftritt, könnte dies ein Zeichen für Plantarfasziitis sein.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe nicht zu eng oder zu locker sind. Ihre Füße sollten sich im Schuh frei bewegen können, sollten aber auch während des Gehens an ihrem Platz bleiben.
Warum tun mir meine neuen Stiefel an den Knöcheln weh?
Ob Sie eine neue Mutter sind, die ihren ersten langen Tag mit einem Baby durchsteht, ein Student, der zu seiner 8-Uhr-Vorlesung trudelt, oder ein begeisterter Walker/Jogger, schmerzende Fersen sind nichts Neues. Fersenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden, die Ärzte von ihren Patienten hören. Und wenn Sie wie die meisten Menschen sind, ist die übliche Lösung zur Linderung von Fersenschmerzen der Kauf eines Paars Schuhe mit gepolsterten Einlagen.
Aber was machen Sie, wenn Ihre neuen Schuhe anfangen, an der Rückseite Ihrer Ferse zu reiben? Leider gibt es keine universelle Lösung für diese Frage. Der beste Weg, um das Reiben Ihrer Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse zu stoppen, besteht darin, eine Vielzahl von verschiedenen Heilmitteln auszuprobieren und zu sehen, welches am besten für Sie funktioniert.
Fazit
Ich hoffe, Sie haben den Artikel gelesen, wie man verhindert, dass Schuhe an der Rückseite Ihrer Ferse reiben. Eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen und Beschwerden an den Fersen ist das Reiben. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Stiefel die Rückseite Ihrer Ferse reizen, besteht eine gute Chance, dass dies auf eine schlechte Passform zurückzuführen ist. Der beste Weg, um dies zu vermeiden, besteht darin, gepolsterte Einlagen oder Gelkissen rund um die Basis Ihres Schuhs zu tragen.
Diese helfen, zusätzlichen Druck durch Reibung zwischen Haut und Stoff zu absorbieren und bieten Ihnen mehr Polsterung, wenn Ihre Schuhe nicht genug Unterstützung im Bereich der vorderen Zehen bieten. Halten Sie diese Tipps bereit, wenn Sie das nächste Mal neue Schuhe kaufen!
