De meeste volleybalspelers zullen je vertellen dat basketbalschoenen niet de beste optie zijn voor volleybal. Dit komt omdat de zolen van basketbalschoenen niet zijn gemaakt voor het stoppen en starten op een houten vloer, waardoor je kunt uitglijden of je balans kunt verliezen.
Bovendien kunnen basketbalschoenen vaak te omvangrijk of stijf zijn voor volleybal. Als je geen paar specifieke volleybalschoenen hebt, zijn er enkele andere opties die je kunt overwegen. In dit blogbericht bekijken we of je basketbalschoenen kunt dragen voor volleybal. Blijf lezen om meer te leren.
10 redenen waarom je basketbalschoenen zou moeten dragen voor volleybal
1. Draaien
Het dragen van hoge schoenen helpt bij het draaien op het veld. Basketbalschoenen hebben hoge randen, dikker dan sandalen of slippers. Het dragen van sandalen beschermt je enkel tegen verstuikingen. Als je veilig wilt zijn, draag dan basketbalschoenen voor volleybal.
2. Betere grip
Basketbalsneakers hebben een betere grip dan sandalen of slippers. Bijvoorbeeld, het rubber aan de onderkant van de schoen biedt een betere grip wanneer je heen en weer moet rennen voor een volleybalwedstrijd dan sandalen die niet zo goed grip hebben.
3. Meer grond bedekken
Als je minder geschaafde knieën wilt, draag dan basketbalschoenen voor volleybal. Als je slippers draagt, heb je misschien een grotere kans op schaafwonden aan je knieën wanneer je naar een volleybal gaat.
4. Helpt verstuikingen te voorkomen
Basketbalschoenen zijn dikker en bieden betere enkelsteun dan sandalen of slippers. Dus als je verstuikingen wilt voorkomen, is het een goed idee om basketbalsneakers voor volleybal te dragen.
5. Betere ondersteuning
Basketbalsneakers hebben goede boogondersteuning en enkelsteun, wat voorkomt dat je je enkels verzwikt in vergelijking met het dragen van slippers of sandalen. Als je een betere boog- en enkelsteun wilt, draag dan basketbalschoenen voor volleybal.
6. Betere grip op het volleybalveld
In de loop der jaren hebben veel volleybalsporters geklaagd over sandalen die niet genoeg grip bieden om te stoppen met uitglijden op het veld. Het goede nieuws is dat basketbalschoenen beter zijn dan sandalen voor volleybal omdat ze je meer grip geven bij het rennen of stoppen op mid-court.
7. Betere enkelbescherming
Het dragen van hoge schoenen biedt enkelbescherming, wat belangrijk is om letsel te voorkomen. Bovendien kunnen veel sportgerelateerde blessures worden voorkomen als atleten de juiste schoenen dragen, inclusief basketbalschoenen voor volleybal.
8. Laterale en multiplanaire bewegingen
Het dragen van de juiste schoenen voor volleybal is essentieel als je een betere grip op het veld wilt. Het heeft echter geen zin om sandalen of slippers te dragen omdat ze geen padding of ondersteuning bieden tijdens laterale of multiplanaire bewegingen. In plaats daarvan, als je betere ondersteuning wilt tijdens het spelen van volleybal, draag dan basketbalsneakers, die een kussen voor je voeten bieden.
9. Mogelijk minder blessures
Het dragen van basketbalsneakers kan helpen blessures te voorkomen omdat ze betere enkelsteun hebben, juiste boogondersteuning bieden, en de schoenen meer grip geven dan sandalen of slippers. Bovendien kan de juiste schoen helpen bij het verdelen van het gewicht, wat de druk op de gewrichten vermindert, niet alleen van de enkels, maar ook van de knieën en heupen.
10. Warmte
Als je wilt dat je voeten warm blijven tijdens een volleybalwedstrijd, draag dan basketbalschoenen voor volleybal. Hoewel niet iedereen koude voeten krijgt tijdens het spelen van volleybal bij kouder weer, voelen sommigen de kou wanneer ze sandalen of slippers dragen. Aangezien basketbalsneakers dikker zijn dan sandalen, houden basketbalschoenen voor volleybal je voeten warm tijdens de koudere maanden.
Kun je basketbalschoenen dragen voor volleybal: Vijf factoren om te overwegen
1. Voldoende ondersteuning
Basketbalschoenen bieden minder laterale ondersteuning dan volleybalschoenen. Een van de meest voorkomende blessures in volleybal is een enkelverstuiking (verstuikte enkels, volleybalvelden). Enkelverstuikingen zijn een van de belangrijkste oorzaken van verloren tijd door blessures. Om deze reden is het belangrijk om voldoende ondersteuning voor de enkel te hebben.
Helaas zijn basketbalschoenen niet ontworpen om de benodigde laterale ondersteuning voor volleybal te bieden. De enige manier om te bepalen of je enkel klaar is voor hoog-impact activiteit is om deze te laten evalueren door een zorgprofessional.
2. Stabiliteit
Basketbalschoenen bieden minder stabiliteit voor zijwaartse bewegingen dan volleybalschoenen. Met de dubbele eisen die aan je voeten worden gesteld wanneer je springt, spike, blokkeert en in alle richtingen rent, moet je schoenen dragen die helpen om de juiste voetpositie tijdens laterale bewegingen te behouden. Bovendien kan het dragen van basketbalschoenen extra druk op je enkels en kniegewrichten veroorzaken.
3. Grip
Grip op een volleybalveld is belangrijk, zodat je niet uitglijdt en valt tijdens het springen of proberen een aanval van een tegenstander te blokkeren. Helaas hebben basketbalschoenen over het algemeen een gladde, vlakke onderkant die niet de benodigde grip voor volleybalvelden heeft.
4. Comfort
Basketbalschoenen zijn niet ontworpen met comfort omdat ze zijn bedoeld voor beperkte activiteiten. Ze bieden over het algemeen weinig of geen demping in de middenzool en hielgebieden, ontbreken aan boogondersteuning, en zetten te veel druk op bepaalde gebieden van je voet. Het is het beste om basketbalschoenen te vermijden wanneer je volleybal speelt om deze redenen.
5. Geschikte schoeisel
Bij het kiezen van schoeisel voor welke sport dan ook, is het geschikte schoeisel belangrijk om blessures te voorkomen. De beste manier om te bepalen of je klaar bent voor hoog-impact activiteiten is om je voeten te laten evalueren door een zorgprofessional.
Je kunt het bekijken om kun je turf schoenen op gras dragen
Enkele tips en suggesties bij het kiezen van basketbalschoenen voor volleybal
- Bepaal of een schoen met of zonder demping het meest geschikt voor jou is. Demping is het beste voor rennen, springen en snijden. Schoenen zonder demping zijn beter voor graven, laterale beweging en achterlijnaanvallen.
- Kijk naar de zool van de schoen om te bepalen of deze een profiel met een hoge of lage boog heeft. Als je een hoge boog hebt, koop dan een schoen met een profiel dat je voeten goed ondersteunt.
- Controleer het bovenmateriaal van de schoen om te zien of het stevig genoeg is om de hele dag op harde velden te spelen. Mesh veroorzaakt blaren en leer kan te lang duren om in te breken voor sommige spelers.
- Bepaal welke enkelsteun je nodig hebt. Sommige spelers geven de voorkeur aan meer, terwijl anderen geen extra ondersteuning voelen.
- Bepaal of je wilt dat je schoen verwijderbaar is of niet. Als dat ja is, kan het een goed idee zijn om een ander paar schoenen met boogsteunen te dragen bij het inlopen van je nieuwe volleybalschoenen.
- Als je serieus bent over het spelen van volleybal, koop dan een enkelband die geschikt is voor jouw behoeften.
- Draag geen hoge schoenen om volleybal te spelen! Ze zullen te beperkend zijn en problemen veroorzaken met je spel.
Kenmerken die je schoenen nodig hebben om goed te presteren in volleybal
1. Grip
Wanneer je de sprong maakt voor een grote spike, over het veld rent om een bal te dekken of op de grond duikt om een redding te maken, is goede grip cruciaal. Je kunt verschillende buitenzolen op schoenen krijgen, van plat en glad tot diepe kanalen en gekartelde randen. Afhankelijk van wat voor soort veld je wedstrijden host, wil je een van deze kiezen.
2. Demping
Als het om volleybal gaat, zullen je schoenen niet bedekt zijn met lijnen die laten zien waar je zou moeten landen of zakken voor rubberen staven aan de onderkant van de schoen. Sommige schoenen bieden echter impactbescherming en corrigeren pronatiecontrole. Het probleem bij het kiezen van schoenen komt wanneer je moet beslissen of het de moeite waard is om grip op te sacrifice voor extra demping.
3. Ademend vermogen
Als je in warm weer speelt of een langere tijd op het volleybalveld doorbrengt, is het belangrijk om overtollige warmte te verwijderen. Zoek naar een schoen met goed geventileerde gebieden; ademend mesh of geen tong zal helpen om je voet koeler te houden.
4. Materiaal
Als het gaat om het bovenste deel van de schoen, wil je overwegen welk type materiaal het beste is voor jouw spel. Sommige schoenen zijn gemaakt van leer of synthetisch, en elke heeft zijn voor- en nadelen, waarvan je moet reviewen voordat je een aankoop doet.
5. Flexibiliteit
Een van de belangrijkste voordelen van het kiezen van sportschoenen voor volleybal is dat je wilt dat ze flexibel zijn. Hoe flexibeler je schoen, hoe gemakkelijker het voor jou zal zijn om erin te bewegen en goed te spelen.
Maken volleybalschoenen je hoger springen?
De gemiddelde volleybalspeler heeft schoenen nodig die stabiliteit en demping bieden. Dit komt door het snelle graven en springen dat bij het spel hoort. Sommige spelers houden ervan om basketbalschoenen te dragen om deze reden, maar het is geen goed idee: basketbalschoenen hebben te dunne hielen voor plotselinge zijwaartse bewegingen of explosief springen.
De beste schoenen zijn gebouwd voor volleybalspelers, met extra ondersteuning in de boog, en diepe hielcoupés die je voet stabiel houden tijdens plotselinge zijwaartse bewegingen die slides worden genoemd. Bovendien moeten schoenen snug zijn met goede enkelondersteuning om blessures zoals verstuikte enkels te voorkomen. En je tenen moeten ruimte hebben om zich uit te spreiden wanneer je landt na een sprongetje.
Conclusie
Je kunt basketbalschoenen dragen voor volleybal, maar je hebt de juiste grootte en type schoenen nodig. Bovendien hebben volleybalspelers een schoen nodig met een goede grip aan de onderkant om te stoppen met rennen wanneer ze in spikes springen of duiken naar schoten, dus er zijn specifieke kenmerken die deze soorten sneakers perfect maken voor volleybalspel. Zoek naar rubberen zolen met profielen met diepe groeven die grip bieden tijdens laterale beweging zonder te veel druk op je voeten te uitoefenen.
Je tenen moeten ook vrij kunnen bewegen in de sneaker omdat dit helpt om je voet gezond te houden tijdens het spelen door blessures als gevolg van overpronatie of onderpronatie door strakke ruimte in de teenbox te voorkomen. We hopen dat ons blogbericht nuttig was om je het antwoord te geven of je basketbalschoenen voor volleybal kunt dragen of niet. Als je nog vragen hebt, laat het ons dan weten!
Je kunt het bekijken om hoe je New Balance schoenen strijkt
