La mayoría de los jugadores de voleibol te dirán que las zapatillas de baloncesto no son la mejor opción para el voleibol. Esto se debe a que las suelas de las zapatillas de baloncesto no están diseñadas para detenerse y comenzar en una cancha de madera, por lo que pueden hacer que resbales o pierdas el equilibrio.
Además, las zapatillas de baloncesto pueden ser demasiado voluminosas o rígidas para el voleibol. Si no tienes un par de zapatillas de voleibol dedicadas, hay otras opciones que puedes considerar. En esta publicación de blog, analizamos si puedes usar o no zapatillas de baloncesto para el voleibol. Sigue leyendo para aprender más.
10 razones por las cuales deberías usar zapatillas de baloncesto para voleibol
1. Rotación
Usar zapatillas altas ayuda con la rotación en la cancha. Las zapatillas de baloncesto tienen caña alta, más gruesa que sandalias o chanclas. Usar sandalias no protegerá tus tobillos de esguinces. Si quieres estar seguro, usa zapatillas de baloncesto para el voleibol.
2. Mejor agarre
Las zapatillas de baloncesto tienen un mejor agarre que sandalias o chanclas. Por ejemplo, la goma en la parte inferior de la zapatilla proporciona mejor agarre cuando tienes que correr de un lado a otro en un partido de voleibol que las sandalias que no tienen muy buen agarre.
3. Cubren más terreno
Si quieres menos rodillas raspadas, entonces usa zapatillas de baloncesto para el voleibol. Si usas chanclas, podrías tener una mayor probabilidad de rasparte las rodillas al buscar un voleibol.
4. Ayudan a prevenir esguinces
Las zapatillas de baloncesto son más gruesas y tienen mejor soporte para el tobillo que las sandalias o chanclas. Así que si quieres prevenir esguinces, usar zapatillas de baloncesto para el voleibol es una buena idea.
5. Mejor soporte
Las zapatillas de baloncesto tienen un buen soporte de arco y soporte para el tobillo, lo que te previene de torcerte los tobillos en comparación con usar chanclas o sandalias. Si buscas mejor soporte de arco y tobillo, usa zapatillas de baloncesto para el voleibol.
6. Mejor tracción en la cancha de voleibol
A lo largo de los años, muchos atletas de voleibol se han quejado de que las sandalias no ofrecen suficiente tracción para detenerse y no deslizarse en la cancha. La buena noticia es que las zapatillas de baloncesto son mejores que las sandalias para el voleibol porque te brindan más tracción al correr o detenerte en medio de la cancha.
7. Mejor protección para los tobillos
Usar zapatillas altas proporciona protección al tobillo, lo cual es importante si no quieres lesionarte. Además, muchas lesiones relacionadas con el deporte se pueden prevenir si los atletas usan calzado adecuado, incluidas las zapatillas de baloncesto para el voleibol.
8. Movimientos laterales y multiplanares
Usar calzado adecuado para el voleibol es esencial si quieres mejor equilibrio en la cancha. Sin embargo, no tiene sentido usar sandalias o chanclas porque no proporcionan acolchado o soporte durante movimientos laterales o multiplanares. En cambio, si deseas mejor soporte al jugar al voleibol, usa zapatillas de baloncesto, que proporcionan amortiguación para tus pies.
9. Posiblemente menos lesiones
Usar zapatillas de baloncesto puede ayudar a prevenir lesiones porque tienen mejor soporte para el tobillo, soporte adecuado para el arco, y las zapatillas ofrecen más tracción que las sandalias o chanclas. Además, el calzado correcto puede ayudar en la distribución del peso, lo que disminuirá la presión sobre las articulaciones, no solo de los tobillos, sino también de las rodillas y las caderas.
10. Calidez
Si deseas que tus pies se mantengan cálidos durante un partido de voleibol, usa zapatillas de baloncesto para el voleibol. Aunque no todos sienten frío en los pies al jugar voleibol en temperaturas más frías, algunos sienten el frío al usar sandalias o chanclas. Dado que las zapatillas de baloncesto son más gruesas que las sandalias, las zapatillas de baloncesto para el voleibol mantienen tus pies cálidos durante los meses más fríos.
¿Puedes usar zapatillas de baloncesto para voleibol? Cinco factores a considerar
1. Soporte adecuado
Las zapatillas de baloncesto proporcionan menos soporte lateral que las zapatillas de voleibol. Una de las lesiones más comunes en el voleibol es un esguince de tobillo (Esguinces en tobillos, Canchas de voleibol). Los esguinces de tobillo están clasificados como una de las causas más altas de tiempo perdido por lesiones. Por esta razón, es importante tener un soporte adecuado para el tobillo.
Desafortunadamente, las zapatillas de baloncesto no están diseñadas para proporcionar el soporte lateral adecuado que se necesita para el voleibol. La única manera de determinar si tu tobillo está listo para manejar actividad de alto impacto es que lo evalúe un profesional de la salud.
2. Estabilidad
Las zapatillas de baloncesto proporcionan menos estabilidad para movimientos de lado a lado que las zapatillas de voleibol. Con las demandas duales que se imponen a tus pies al saltar, rematar, bloquear y correr en todas las direcciones, necesitas usar zapatos que ayuden a mantener una posición adecuada del pie durante los movimientos laterales. Además, usar zapatillas de baloncesto puede resultar en un estrés adicional en tus tobillos y articulaciones de las rodillas.
3. Tracción
La tracción en una cancha de voleibol es significativa, para que no resbales y caigas mientras saltas o intentas bloquear el ataque de un oponente. Desafortunadamente, las zapatillas de baloncesto generalmente tienen suelas lisas y planas que carecen de la tracción necesaria para canchas de voleibol.
4. Comodidad
Las zapatillas de baloncesto no están diseñadas para la comodidad porque están destinadas a una actividad limitada. Generalmente ofrecen poco o ningún acolchado en las áreas del mediopie y el talón, carecen de soporte de arco y ejercen demasiada presión en ciertas áreas de tu pie. Es mejor evitar usar zapatillas de baloncesto al jugar voleibol por estas razones.
5. Calzado apropiado
Al elegir calzado para cualquier deporte, el calzado apropiado es importante para prevenir lesiones. Sin embargo, la mejor manera de determinar si estás listo para una actividad de alto impacto es que un profesional de la salud evalúe tus pies.
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Algunos consejos y sugerencias al elegir zapatillas de baloncesto para voleibol
- Determine si una zapatilla acolchada o no acolchada es la más adecuada para ti. El acolchado es mejor para movimientos de correr, saltar y cortar. Las zapatillas no acolchadas son mejores para escarbar, movimiento lateral y ataques de la fila trasera.
- Mira la suela del zapato para determinar si tiene un perfil con un arco alto o bajo. Si tienes arcos altos, compra una zapatilla con un perfil que soporte bien tus pies.
- Revisa el material superior del zapato para ver si es lo suficientemente robusto como para soportar jugar en canchas duras todo el día. La malla causará ampollas, y el cuero tomará demasiado tiempo para adaptarse para algunos jugadores.
- Determina qué nivel de soporte para el tobillo necesitas. Algunos jugadores prefieren más, mientras que otros no sienten la necesidad de soporte adicional.
- Decide si deseas que tu zapato sea removible o no. Si es así, puede ser una buena idea usar otro par de zapatos con soportes de arco al adaptar tus nuevas zapatillas de voleibol.
- Si te tomas en serio jugar al voleibol, compra una tobillera adecuada para tus necesidades.
- ¡No uses zapatillas altas para jugar al voleibol! Serán demasiado restrictivas y causarán problemas en tu juego.
Características que tus zapatos necesitan para desempeñarse bien en voleibol
1. Tracción
Cuando saltas para un gran remate, corres por la cancha para cubrir un balón o te lanzas al suelo para hacer una salvada, tener buena tracción es crítico. Puedes conseguir diferentes suelas en los zapatos, desde planas y suaves hasta canales profundos y bordes dentados. Dependiendo de qué tipo de cancha sea sede de tus partidos, querrás elegir una de estas.
2. Acolchado
Cuando se trata de voleibol, tus zapatos no estarán cubiertos con líneas que muestren dónde debes aterrizar o bolsillos para barras de goma en la parte inferior del zapato. Sin embargo, algunos zapatos ofrecen protección contra impactos y control correcto de pronación. El problema al elegir zapatos surge al decidir si vale la pena sacrificar la tracción por un mayor acolchado.
3. Transpirabilidad
Si estás jugando en clima cálido o pasando un tiempo prolongado en la cancha de voleibol, remover el exceso de calor es importante. Busca un zapato con áreas bien ventiladas; la malla transpirable o sin lengüeta ayudará a que tu pie se mantenga más fresco.
4. Material
Cuando se trata de la parte superior del zapato, querrás considerar qué tipo de material es el mejor para tu juego. Algunos zapatos están hechos de cuero o sintético, y cada uno tiene sus ventajas y desventajas, que deberías revisar antes de realizar una compra.
5. Flexibilidad
Uno de los principales beneficios de elegir zapatos de entrenamiento para voleibol es que deseas que sean flexibles. Cuanto más flexible sea tu zapato, más fácil será para ti moverte y jugar bien.
¿Las zapatillas de voleibol te hacen saltar más alto?
El jugador promedio de voleibol necesita zapatos que proporcionen estabilidad y acolchado. Esto se debe a la rápida excavación y salto involucrados en el juego. Algunos jugadores prefieren usar zapatillas de baloncesto por esta razón, pero no es una buena idea: los tacones de baloncesto son demasiado delgados para los movimientos súbitos de lado a lado o los saltos explosivos.
Los mejores zapatos están diseñados para jugadores de voleibol, con soporte extra en el arco y copas de talón profundas que mantienen tu pie estable durante movimientos laterales súbitos llamados deslizamientos. Además, los zapatos deben ser ajustados con un buen soporte para el tobillo para prevenir lesiones como esguinces de tobillo. Y tus dedos necesitan espacio para expandirse cuando aterrizas después de un salto.
Conclusión
Puedes usar zapatillas de baloncesto para el voleibol, pero necesitas el tamaño y tipo de zapatos adecuados. Además, los jugadores de voleibol requieren un zapato con buen agarre en la parte inferior para detenerse al saltar hacia los remates o zambullirse tras tiros, por lo que hay características específicas que hacen que estos tipos de zapatillas sean perfectas para jugar al voleibol. Busca suelas de goma con relieves con surcos profundos que proporcionen tracción durante el movimiento lateral sin ser demasiado duras para tus pies.
Además, tus dedos también deben poder moverse libremente dentro de la zapatilla, ya que esto ayudará a mantener tu pie saludable mientras juegas al prevenir lesiones por sobrepronación o subpronación causadas por la rigidez en el área de la puntera. Esperamos que nuestra publicación en el blog te haya sido útil para responder a la pregunta de si puedes usar zapatillas de baloncesto para el voleibol o no. Si aún tienes alguna pregunta, ¡no dudes en hacérnoslo saber!
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