Caminhar é um dos melhores exercícios que você pode fazer. Levar isso a um nível maior com caminhadas de longa distância ajuda ainda mais a aumentar sua resistência e queimar muitas calorias. Os idosos geralmente são aconselhados a caminhar bastante, mas todos precisam do exercício de caminhar.
No entanto, usar qualquer tipo de calçado para caminhadas de longa distância é prejudicial. Pode causar mais danos do que benefícios. É por isso que revisamos dez dos melhores tênis para caminhadas de longa distância.
Os Tênis de Corrida São Bons Para Caminhadas de Longa Distância?
Os tênis de corrida e os tênis para caminhada são muito semelhantes, mas existem algumas diferenças principais.
Uma delas é que os tênis de corrida têm muito mais amortecimento do que os tênis para caminhada. O motivo para isso é que correr é um exercício de alto impacto, enquanto caminhar não é.
De modo geral, usar tênis de corrida para caminhar não é realmente uma boa ideia. Primeiro, você estará usando muito mais amortecimento do que precisa. Isso pode parecer uma boa ideia até você estar caminhando em terreno irregular e precisar de muito mais aderência.
Os tênis para caminhada costumam ter isso mais presente, e também possuem um nível adequado de amortecimento.
O Que Observar nos Melhores Tênis para Caminhadas de Longa Distância
Existem coisas específicas a serem observadas nos tênis que são adequados para caminhadas de longa distância. Esses recursos são o que determinará o nível de conforto que você desfrutará ao usar esses tênis.
As seguintes características são as que você deve observar ao querer comprar tênis para caminhadas de longa distância.
Conforto: Você estará caminhando por longas distâncias e simplesmente não pode se dar ao luxo de usar tênis desconfortáveis ou que apertam e machucam após um tempo de uso.
Caminhadas longas também significarão que seus pés irão suar, e eles se tornarão muito desconfortáveis de usar, sem mencionar que há grandes chances de que seus pés possam ficar com feridas e bolhas.
Uma parte importante de se um par de tênis é confortável é o quanto eles são respiráveis. Tênis que são respiráveis ajudarão você a lidar muito bem com o suor, pois proporcionarão espaço suficiente para a circulação de ar dentro e fora dos tênis.
A respirabilidade em tênis para caminhada se torna ainda mais importante quando você está caminhando em clima quente ou condições úmidas. Se você estiver usando tênis com cabedais que não são respiráveis, seus pés ficarão suados e irritados.
Tênis que também são confortáveis devem ter um ajuste seguro e confortável. Tênis que não se ajustam bem causarão bolhas à medida que o material esfrega com a sua pele. Isso será especialmente ruim para tênis que permitem muito movimento na área do calcanhar.
O Tipo de Material Com Que o Tênis É Feito: Outra coisa que você precisa observar em tênis de caminhada é com quais materiais eles são construídos, e como. Alguns tênis para caminhada são feitos com apenas um material, enquanto outros são feitos com uma mistura de dois materiais.
Você precisa saber disso, pois isso lhe dará uma ideia de quão confortável e flexível o tênis de caminhada será. Geralmente, a plataforma dos tênis para caminhada é feita com TPU, já que oferece uma boa base e excelente absorção de choque.
Quando se trata de materiais, malha sintética e couro são dois dos melhores materiais para cabedais de tênis. O motivo para isso está em seu nível de conforto, flexibilidade e respirabilidade.
O Nível de Absorção de Choque Que o Tênis Proporciona: Cada passo que você dá envia choque para seus pés e também para o seu corpo. Um tênis que não proporciona absorção de choque é inútil, no que diz respeito a você.
Isso ocorre porque caminhar por longas distâncias irá sobrecarregar seus pés, e você precisa de um tênis que o ajude a absorver o impacto da caminhada. Caso contrário, você estará basicamente agredindo seus pés toda vez que fizer caminhadas de longa distância.
A palmilha do seu tênis e o contraforte do calcanhar são algumas das partes mais importantes do seu tênis nesse sentido. Um contraforte rígido e firme, equilibrado por uma palmilha macia e acolchoada, fará maravilhas pelos seus pés.
O Nível de Suporte ao Arco Que o Tênis Proporciona: Um bom tênis para caminhada deve suportar adequadamente seu arco. Um tênis que faz isso permitirá que seus arcos distribuam efetivamente seu peso corporal ao redor dos seus pés, e você se sentirá muito mais equilibrado e confortável por causa disso.
Existem basicamente três tipos de arcos, e você deve saber que tipo de arco possui, para que possa escolher corretamente o tipo certo de tênis para você.
Se você tem um arco plano, precisará de um tênis com solados retos e tecnologias de controle de movimento. Isso ajudará você a caminhar corretamente e não causará dor.
Se você tem um arco médio, é melhor que você escolha tênis para caminhada com uma entressola firme e semi-curvada. Esse tipo de tênis proporcionará o melhor suporte para você.
Se você tem arcos altos, então um tênis que forneça suporte adequado é de importância crucial. Opte por tênis que tenham entressolas curvadas.
A Durabilidade dos Tênis: Esse é outro fator realmente importante a ser considerado ao escolher tênis para caminhada. Principalmente, a durabilidade dos tênis pode ser frequentemente decifrada pelos solados dos tênis.
De modo geral, os tênis para caminhada são equipados com solados de borracha, já que a borracha oferece a melhor tração necessária para terrenos irregulares.
Esses solados geralmente têm adesivos fortes que os mantêm no lugar, e também cravos e serrilhas multidirecionais são outras características desses solados. Se essas coisas estiverem ausentes dos seus tênis para caminhada, então é provável que eles não durem.
O Nível de Tração Que Eles Proporcionam: Isso está intimamente ligado à qualidade de construção dos solados dos seus tênis. Tênis com bons solados geralmente estão equipados com cravos que proporcionam equilíbrio e muita tração.
Revisão dos 10 Melhores Tênis para Caminhadas de Longa Distância
1. bota de caminhada Terrex AX3 da adidas outdoor
O GEL-Tech Walker Neo 4 da Asics é um dos melhores tênis para caminhadas de longa distância disponíveis, especialmente quando você considera conforto e estilo.
O tênis tem muito a oferecer em termos de absorção de choque e amortecimento, e essa é uma das razões pelas quais ocupa o primeiro lugar na nossa lista.
O tênis possui o sistema Triassic que oferece muito suporte para seus pés ao caminhar. O tênis também tem uma palmilha removível que ajuda a proporcionar ainda mais conforto. E como a palmilha é removível, você pode inserir uma palmilha ortopédica personalizada.
Isso permitirá uma sensação mais personalizada e individualizada ao usar o tênis.
Como o tênis é extremamente confortável, geralmente é recomendado para pessoas que sofrem de fascite plantar.
- O tênis tem um bom sistema de amarração.
- O bom suporte para o arco fornecido pelo tênis foi elogiado por vários clientes.
- Alguns clientes reclamaram que a caixa dos dedos do tênis era às vezes pequena demais.
Ajuste como esperado: 85%
Durabilidade: Os solados de borracha do tênis são robustos e muito duráveis.
2. adidas outdoor Terrex AX2R
Um tênis que proporciona conforto assim que é calçado, o Terrex masculino outdoor é um tênis feito principalmente para caminhantes e caminhadas de longa distância.
O terreno não é um problema para este tênis, e pesando apenas 340 gramas, esses tênis são muito leves.
O tênis é feito com materiais respiráveis, então seus pés ficarão frescos e secos mesmo após horas de uso. Os tênis também são resistentes à água, e condições molhadas não afetarão você nem um pouco.
A palmilha deste tênis se molda aos seus pés, mantendo um conforto superior. O solado deste tênis possui a tecnologia Traxion, que ajuda você a ter uma boa aderência mesmo em condições úmidas.
- Os tênis são muito resistentes à água, então caminhar em condições molhadas não será um problema.
- O solado do tênis o torna antiderrapante.
- Alguns clientes reclamaram que o solado do tênis se desgastava com muita facilidade.
Ajuste como esperado: 86%
Durabilidade: O amortecimento de EVA fornecido pelo tênis, juntamente com o solado Traxion especialmente projetado para este tênis, torna-o muito durável.
3. ALTRA Men’s Lone Peak 4.5
O tênis de caminhada Altra Lone Peak 4.5 é um tênis feito para múltiplos terrenos e climas, oferecendo proteção contra lama, neve, chuva, etc.
O tênis também possui uma entressola de EVA que mantém seus pés confortáveis enquanto você caminha. O solado do tênis possui muitos cravos que ajudam na aderência, especialmente em terrenos irregulares. A marca registrada do design da Altra, o tênis possui uma plataforma zero-drop.
Isso proporciona aos seus pés uma plataforma neutra que ajuda você a caminhar melhor. Se esta é uma nova plataforma de caminhada para você, leve um tempo para se acostumar antes de embarcar em longas caminhadas.
- Os tênis são muito leves, facilitando o uso por horas a fio sem sentir dores.
- Os tênis proporcionam um nível muito alto de amortecimento.
- Alguns clientes reclamaram que o tênis é muito largo
Ajuste como esperado: 81%
Durabilidade: O design do tênis proporciona sobreposições em áreas mais suscetíveis a desgaste, aumentando a durabilidade.
4. PUMA Men’s Drift Cat 5 Ultra Sneaker
Este tênis é feito com couro sintético e também possui um solado acolchoado de TPU que fornece um bom nível de absorção de choque ao caminhar.
O design do tênis é um que busca o equilíbrio entre estilo e funcionalidade, e o tênis está disponível em 3 esquemas de cores.
O design do tênis é também muito simples, e o tênis possui perfurações na parte superior que ajudam na respirabilidade.
O solado do tênis proporciona um bom nível de tração, então você não precisa se preocupar em escorregar ou usar um tênis que não ofereça tração.
- O sistema de amarração do tênis é muito simples e fácil de usar.
- O tênis possui um design muito streamlined.
- O tênis é bastante leve e possui acolchoamento de TPU para ajudar na absorção de choque.
- Muitos clientes reclamaram que o tênis é um número inteiro menor.
Ajuste como esperado: 66%
Durabilidade: O acolchoamento de TPU do tênis proporciona um bom nível de durabilidade.
5. Merrell Men’s Moab Ventilator Hiking Shoe
O Moab Ventilator é um tênis feito para caminhantes, portanto, você pode ter certeza de que usará esses tênis para longas caminhadas sem sentir desconforto.
Esses tênis têm muito acolchoamento e absorção de choque através das entressolas de ar.
O solado do tênis é muito robusto e resistente, e oferece muita tração em muitos terrenos, úmidos ou secos, não importa. O capinha dos dedos do tênis ajuda na aderência. O cabedal do tênis é feito de couro e malha, e é tanto respirável quanto resistente à água.
O tênis vem em impressionantes 9 esquemas de cores, como carbono, noz, multicolorido, monumento tange, faia, etc.
- O tênis vem em muitas opções de cores.
- Os tênis são resistentes à água.
- Os tênis possuem um cabedal bem respirável e um design adaptado para o uso por caminhantes e caminhadas de longa distância.
- Alguns clientes reclamaram sobre buracos no calcanhar.
Ajuste como esperado: 86%
Durabilidade: O solado Vibram do tênis é muito durável.
6. Brooks Womens Addiction
O nome desses tênis meio que o revela. O Brooks Addiction Walker é um tênis que é projetado para caminhantes de longa distância. Basicamente, eles são um ajuste perfeito para caminhantes de longa distância, e com boa razão.
O tênis possui a tecnologia HydroFlow que ajuda seus pés a permanecerem secos e confortáveis enquanto você caminha. O tênis também tem uma construção de tecido sem costura que é uma ótima escolha para pessoas com pele sensível.
Os solados desses tênis são recheados com tecnologia de absorção de choque; a construção do MC Pod na parte dianteira e o acolchoamento BioMoGo DNA garantem que seus pés estejam bem acolchoados e desfrutem de um alto nível de absorção de choque.
- O tênis possui uma palmilha removível para conforto adicional.
- Os tênis são muito confortáveis, muitos clientes até recomendam o tênis para pessoas que sofrem de fascite plantar.
- O tênis não oferece muito suporte para pessoas com arcos altos.
Ajuste como esperado: 83%.
Durabilidade: O solado acolchoado do tênis é muito durável.
7. Salewa Mens MS Mountain Trainer
O treinador de montanha Salewa é feito com couro de grão inteiro e possui um cabedal muito respirável. O tênis também possui o sistema 3F característico que conecta o calcanhar, o peito do pé e o solado para fornecer estabilidade e flexibilidade laterais. Este sistema também ajuda a promover a passada natural.
Como resultado desse sistema 3F, há muito menos movimento no calcanhar e isso promove melhor saúde e conforto nos pés, ajudando a prevenir bolhas e proporcionando um ajuste mais seguro. O sistema de amarração do tênis se estende quase até os dedos, permitindo um ajuste mais personalizado.
O tênis também possui um solado de borracha Vibram que é muito durável, e a palmilha é a popular palmilha OrthoLite que fornece um alto nível de acolchoamento.
O solado do tênis é muito rígido, e isso ajuda na aderência e equilíbrio ao caminhar em terrenos irregulares. Isso é equilibrado pela entressola de TPU que fornece muito suporte para os pés.
- Os tênis são confortáveis de usar
- Muitos clientes elogiaram o controle que os tênis proporcionaram a eles.
- Alguns clientes reclamaram que a caixa dos dedos do tênis é muito estreita.
Ajuste como esperado: 57%
Durabilidade: O tênis possui um solado Vibram que é muito rígido e durável.
8. Salomon Men’s Speedcross 3
Este tênis possui uma malha stretch 3D Air que promove a respirabilidade.
Isso significa que seus pés serão mantidos secos e confortáveis enquanto você caminha. O tênis possui um bom nível de acolchoamento e também é resistente à água.
O tênis também possui uma palmilha OrthoLite que proporciona muito conforto para você, e o capinha de borracha fornece mais proteção aos seus pés enquanto você caminha. O cabedal do tênis é anti-detritos, e o tênis está disponível em três esquemas de cores.
O tênis possui o sistema Salomon Sensifit que fornece um ajuste seguro e exato para você. Os solados do tênis apresentam o design Contragrip que ajuda você a ter uma aderência sólida em muitos terrenos.
O tênis é muito leve e a construção do tênis é tal que é muito funcional e se encaixa muito bem não apenas para caminhantes de longa distância, mas também para corredores de trilhas.
- O tênis é muito leve e resistente.
- O solado do tênis proporciona estabilidade e controle extras ao caminhar.
- O tênis é resistente à água.
- Alguns clientes reclamaram que o tênis é pequeno demais.
Ajuste como esperado: 80%
Durabilidade: A tecnologia Contragrip do solado do tênis a torna mais durável.
9. Reebok Men’s Cloudride DMX 3.0 Walking Shoe
Este tênis é feito com materiais sintéticos e vem em duas esquemas de cores.
Um tênis muito leve e estiloso, o tênis proporciona muito acolchoamento e conforto ao caminhar, graças às palmilhas de espuma de mensagens instaladas no tênis.
O tênis também possui um recurso DMX que melhora a respirabilidade do tênis, e as palmilhas do tênis também ajudam a absorver o choque da caminhada e distribuí-lo.
Os tênis são muito confortáveis como resultado disso, e você vai aproveitar muito caminhar com eles.
- O design do tênis é muito estiloso.
- O tênis possui uma língua de malha que proporciona conforto extra para os seus tornozelos.
- Alguns clientes reclamaram que o tênis é pequeno demais.
Ajuste como esperado: 82%
Durabilidade: O solado de borracha com cravos do tênis é resistente e durável.
10. Skechers Performance Men’s Go Walk 3
Vindo em impressionantes 11 esquemas de cores, os Skechers Performance Go Walk 3 são tênis que possuem um design muito fashion.
Os tênis oferecem um bom nível de acolchoamento, graças à tecnologia GOga Mat do tênis. Isso também garante que a pressão e o choque da caminhada sejam distribuídos uniformemente pelos pés, e não apenas no calcanhar.
A entressola do tênis é também uma característica muito boa do tênis, pois fornece um alto nível de absorção de choque e conforto.
O solado do tênis é multidirecional, ajudando na aderência em superfícies irregulares. O cabedal do tênis também é incrivelmente respirável e permite que você permaneça confortável e seco enquanto usa o tênis.
O calcanhar deste tênis é acolchoado com espuma de memória e proporciona um uso agradável deste tênis ao caminhar.
A Skechers é uma marca conhecida por fabricar tênis confortáveis, e o Performance Go Walk 3 não é exceção.
- O cabedal de malha do tênis é muito respirável.
- O calcanhar do tênis é muito estável e equilibrado.
- O solado do tênis possui cravos que são multidirecionais.
- O tênis não é resistente à água, e não se sai bem em condições molhadas.
- Alguns clientes reclamaram que os cravos dos solados começaram a se soltar logo após começarem a usá-lo.
Ajuste como esperado: 72%
Durabilidade: A entressola de Resalyte injetada do tênis ajuda com acolchoamento, tornando o tênis durável.
Perguntas Frequentes Sobre os Melhores Tênis para Caminhadas de Longa Distância
Quais são os Melhores Tênis para Caminhar o Dia Todo?
São os tênis que revisamos, e você pode escolher entre qualquer um deles com base em sua preferência e orçamento.
Quem Faz os Melhores Tênis para Caminhada?
Não há realmente uma resposta para isso, já que existem muitos tênis para caminhada excelentes. Mas para fins de clareza, tênis de caminhada feitos pela ASICS, Merrel’s, Bionic, Brooks, Adidas, etc, podem ser confiáveis.
Conclusão & Considerações Finais
Ao procurar por tênis para caminhada, existem muitas opções disponíveis. Mas aqueles que oferecem a combinação certa de estabilidade, conforto e estilo não são muito fáceis de encontrar.
É por isso que tomamos o tempo para pesquisar e apresentar isso a você nesta revisão. Diferentes marcas foram representadas, e você tem a liberdade de selecionar qual se adapta a você, com base nas características que discutimos no início do artigo. Saúde!
