无论是由于脚因热而膨胀，还是因为没有磨合几双新鞋，我们都了解鞋子摩擦脚后跟带来的痛苦。这往往会非常不舒服、痛苦和麻烦，毫不夸张。
如何保护你的脚后跟（脚踝后面）不被摩擦？鞋子摩擦到脚后跟是我们都知道的，而且通常是痛苦的。那么你该如何保护你的脚后跟？你必须减少鞋子内部与脚后跟之间的摩擦。让我们来谈谈你可以如何做到这一点。
事实上，磨合鞋子可能非常繁琐，并且需要很长时间，对于我们的脚后跟来说，这是个坏消息，尤其是如果我们不知道如何磨合新鞋而不伤到脚后跟。此外，感觉到鞋子内部摩擦脚后跟，并且知道如果不脱掉它们，会让你受到很大的伤害并产生难看的水泡，恐怕没有什么比这更糟糕的了。但是如果我们不穿它们，那不是浪费钱吗，对吧？那么，如何防止鞋子摩擦到你的脚踝后面呢？
如何磨合摩擦脚后跟的鞋子
我们将向你展示的所有磨合摩擦脚后跟的鞋子的方法分为以下两类：
- 保护你的脚后跟免受摩擦。
- 对鞋子进行调整，以防止它 摩擦到你的脚踝后面。
方法一：找出你腿上的水泡点并使用创可贴
水泡是脚后跟与鞋子内部之间过度摩擦的结果。这是一场你的脚后跟永远不会赢的斗争，因此我们建议你在斗争开始之前就停止它。要做到这一点，确保识别出可能的摩擦区域，并用绷带覆盖这些区域。
这是避免疼痛的唯一方法，因此我们建议你这样做。如果你不知道自己平时的水泡点，可以穿着新鞋大约20分钟，你会立刻发现它们。
使用保护性创可贴将帮助你更快地磨合鞋子，因为你将能够穿得更久。我们建议使用布制创可贴，因为它们比容易因腿部湿气积聚而脱落的塑料创可贴要坚固得多。
方法二：在水泡点使用防臭剂，多涂一些
防臭剂有助于防止出汗，而在确保你不会有水泡的斗争中，战胜出汗是你需要进行的主要斗争之一。建议在你的脚后跟和腿上的任何水泡点上涂抹防臭剂。
涂得越多越好。你还可以在工作时重复这种方法，所以离开家时不要忘记带上防臭剂棒。这样可以为你节省很多痛苦和几个水泡。
方法三：使用磨皮膏
另一个很好的磨合伤害脚后跟鞋子的方法是使用磨皮膏。磨皮膏是一种薄而重的棉质材料，非常耐用，因此可用于防止水泡。请记住，我们主要是为了防止水泡在形成之前，所以确定可能的摩擦区域，以及水泡的形成点，并确保将其清洁。
磨皮膏通常比绷带好，因为与绷带不同，它不容易脱落。此外，它更厚，这允许它更好地缓解鞋子内部摩擦脚后跟的效果，并帮助你防止水泡。
如果你不喜欢穿绷带或磨皮膏，那么你也可以将磨皮膏的粘性一侧贴在鞋子的内部，以便于磨合，因为你的脚后跟将始终接触到柔软的磨皮膏，而不是新鞋硬材料。这样，你可以防止鞋子摩擦到你的脚后跟，同时磨合鞋子。看看，这就是一种双赢的交易。
方法四：在摩擦你的脚后跟的鞋子上涂抹凡士林
凡士林充当润滑剂，防止脚后跟和鞋子内部之间发生摩擦，尤其是那些摩擦你的脚后跟并伤害你的鞋子。
就像防臭剂棒的方法一样，你可以把凡士林带到工作中，即使你感到一点摩擦，因为在家涂抹的已经用完了，你也可以重新涂抹，停止鞋子摩擦到你的脚后跟。
对鞋子进行调整，以防止它摩擦你的脚后跟
如果你不想对自己的脚做任何事情，但觉得摩擦你脚后跟的鞋子需要调整，那么这一部分就是为你准备的。我们将讨论如何使这种调整工作。
方法一：为了防止鞋子摩擦到你的脚后跟，添加一些热量
热量使物体膨胀，对于摩擦你脚后跟的鞋子来说，这可能是件好事。你看，那双恐吓你脚后跟并摩擦她，让你感到不舒服的鞋子，跟热量比起来完全不值一提。
你只需要施加一些热量，鞋子就会变得不那么坚硬。它还会塑形以适应你的脚的大小，让它看起来像第二层皮肤。你喜欢吗？我们也喜欢。
要使用此方法，穿上一双厚袜子或两双，穿上鞋子，然后使用吹风机。将热量设置为中等，开始加热。目标针对鞋子的后面，但不要停留太久。这样做约两分钟，然后停止。
鞋子的材料应该已经膨胀，所以在它冷却并成形为你脚的形状时保持它状态。这样，你的鞋子就会停止摩擦你的脚后跟，变得舒适可穿。
注意：确保鞋子的材料是真的，尤其是在皮革的情况下，否则热量可能会融化塑料。
方法二：对于摩擦你脚后跟的鞋子，弯曲和扭转它们
你的鞋子的材料很坚硬，它们摩擦你的脚后跟是因为经过多次处理，使得它们变得刚硬。对于真皮鞋尤其如此。所以，如果你有一双摩擦你脚后跟的真皮鞋，就拿起它们，扭转一下。
鞋子可能很硬，但想想它们摩擦你脚后跟的时间并扭转它们。特别是在脚后跟的区域。在你刚穿它们之后进行这个动作，这样它们还会保持温暖，材料会更灵活。
以这种方式扭转和弯曲将有助于更轻松地磨合，经过一段时间，材料会放松和扩展。只要不要扭转得太厉害，以免损坏材料。
方法三：使用勺子来防止鞋子摩擦你的脚后跟
听起来好笑？是的，但这有效。事实证明，你可以使用勺子模仿行走的动作，并帮助柔软鞋子。可以说这不是一种传统的方法，你或许以前没听说过，但效果确实不错，特别是当鞋子非常紧并且在摩擦你脚后跟的时候。
你需要做的就是用勺子的背面在鞋子的内部磨擦后跟边。简单。施加一些压力，尤其如果鞋子的后跟区域非常硬，但确保不会用勺子的边缘划伤或损坏你的鞋子。这模仿了行走的运动，并帮助磨合你的鞋子，这样你就可以穿上它并感到舒适。
方法四：使用鞋楔来处理摩擦你脚后跟的鞋子
如果你正好处于磨合多双鞋的情况下，或许使用鞋楔会更明智且压力更小。它们能为你节省时间，并帮助你处理鞋子内部的后跟区域。
你可以将鞋楔放在鞋子里大约8-10小时，穿上它看看鞋子内部的后跟区域是否仍然疼痛。如果是的话，继续在鞋内放置鞋楔一段时间，移动它直到达到你所需的鞋子扩展水平，这样你就可以穿上它，而不会让它摩擦到你的脚后跟。
这些方法真的可以帮助停止鞋子摩擦我的脚后跟吗？
当然可以。鞋子摩擦你脚后跟可能是一场噩梦。但它不一定要那么糟糕，更不用说痛苦了。我们上面所解释的方法应该会使磨合摩擦你脚后跟的鞋子变得更简单，让你以最大的舒适度穿上鞋子，并在你日常生活中给予你一种整体的自信提升。
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