إذا كنت ملاكمًا، فإن أحذيتك أساسية. يجب أن تكون مريحة وتوفر قوة جر جيدة، ولكن يجب أن تكون قوية بما يكفي لتحمل مشقات التدريب والمنافسة. للأسف، ليست جميع الأحذية مناسبة للجري، مما يؤدي إلى مشاكل مثل البثور والتواءات الكاحل، لذا إذا كنت تبحث عن زوج جيد من أحذية الملاكمة التي يمكن أن تعمل أيضًا كالجزمة للجري.
في هذا المقال، سنستكشف كيف يمكنك الجري في أحذية الملاكمة وسنساعدك على اتخاذ قرار الشراء الصحيح وفقًا لاحتياجاتك. سنقدم أيضًا نصائح أخرى يجب أن تأخذها في الاعتبار أثناء التسوق.
دليل مفصل عن هل يمكنك الجري في أحذية الملاكمة
تم تصميم أحذية الملاكمة لتوفير قوة جر ممتازة، واستقرار، ومقاومة للصدمات. ومع ذلك، لا تحتوي هذه الأحذية على الكثير من الوسائد، أو المرونة، أو الرؤية. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكنك الجري في أحذية الملاكمة. يتطلب الجري ميكانيكا مختلفة عن المشي أو الجري الخفيف، لذا فإن ارتداء أحذية الملاكمة للجري قد يتسبب في إصابة قدمك.
تمتاز أحذية الملاكمة بنسبة انحدار heel-to-toe ضعيفة جدًا. هذا يعني أن هناك فرقًا ضئيلاً بين ارتفاع الكعب وارتفاع الأصابع على زوج من أحذية الملاكمة. من ناحية أخرى، عادةً ما تحتوي أحذية الجري على انحدار heel-to-toe أعلى يساعد في حماية المستخدم من الإصابات الناتجة عن الضغط على ظهورهم نتيجة التأثير أثناء الجري.
أحذية الملاكمة غير مناسبة للجري، ولكن يمكن استخدامها للجري الخفيف أو تدريب السرعة. يمكن أن يتسبب ارتداء النوع الخطأ من الأحذية أثناء ممارسة الأنشطة عالية التأثير في حدوث كسور إجهاد، و تلف في الساق، والتهاب الأوتار الأخيلية. عند ارتداء أحذية الملاكمة أثناء الجري، تأكد من أنك تلتزم بمسافات أقصر بدلاً من السباقات الطويلة حتى تعتاد عليها.
المزايا الرئيسية لأحذية الملاكمة:
1. الوزن:
القماش مادة أخف من الجلد، مما يعني أنه يمكنك ارتداء أحذية الملاكمة للجري المصنوعة من القماش دون خوف من الشعور بوزنها على قدميك، خاصة عندما تكون عليها. بالإضافة إلى ذلك، يفضل المقاتلون الأحذية المصنوعة من القماش لأن خفتها تسمح لهم بالمناورة بسهولة خلال جلسات التدريب المكثف أو الملاكمة.
يفضل القماش أيضًا على الجلد لأنه أكثر متانة، ومنذ أنه يتكيف بشكل جيد على القدمين، تميل أحذية القماش إلى أن تكون أخف من الأنواع الأخرى المخصصة للرياضات القتالية.
أحذية الملاكمة المصنوعة من الجلد أثقل من أحذية القماش، مما يعني أنها توفر راحة أقل بمجرد ارتدائها. بالإضافة إلى ذلك، فإن أحذية القماش أقل احتمالًا للتسبب في تقرحات أو عدم الراحة أثناء الاستخدام لأن نعل القماش يميل إلى أن يكون أكثر مرونة من النعل المصنوع من الجلد، مما يجعل أحذية القماش مناسبة للمستخدمين الجدد الذين يعتزمون استخدامها بانتظام.
2. القماش:
القماش هو نسيج يستخدم لصنع أنواع معينة من الأحذية، مثل تلك المستخدمة في الملاكمة. يجعل القماش الحذاء مرنًا وقابلًا للتنفس، مما يؤدي إلى راحة قصوى لا تضاهيها أي أحذية أخرى مثل الأحذية الجلدية. يسمح القماش أيضًا بدخول الهواء بحرية داخل الحذاء، مما يساعد في الحفاظ على تهوية قدميك، خاصة إذا كنت تتدرب تحت ظروف جوية حارة.
يتفاوت سمك القماش من علامة تجارية إلى أخرى، ولكن من الأفضل دائمًا اختيار نوع سميك لأنه أكثر متانة من الأنواع الرقيقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للزوج ذو السماكة الأكبر أن يخدمك لفترة أطول دون الحاجة إلى استبداله أو إصلاحه بعد كل 6 أشهر، اعتمادًا على وتيرة تدريبك.
3. الجر:
الجر يشير إلى قدرة الحذاء على التمسك بالسطح الذي يتم استخدامه عليه. على سبيل المثال، يحتاج المدربون الذين يستخدمون أحذية الملاكمة للتدريب إلى الجر عندما يكونون على الحصير وعندما يكونون في الخارج حيث تتعرض أقدامهم لأسطح متنوعة خلال الجلسات.
القماش هو مادة مثالية تقدم جرًا أفضل من الأحذية الجلدية لأنه أكثر مرونة، بالإضافة إلى أن طبقتها الخارجية يمكن صنعها باستخدام مواد مختلفة تعزز من قوة التمسك.
يفضل معظم المدربين نعال القماش المطاطية (من النوع السميك) لأنها تقدم قبضة متميزة وراحة حتى عند استخدامها بشكل مكثف في التمارين أو خلال المنافسات، خاصةً إذا كانت تتضمن حركات القفز مثل تمارين القفز على الحبل.
4. الدعم:
الدعم هو جانب آخر مهم يجب أن تأخذه في الاعتبار عند اختيار أفضل أحذية الملاكمة. يوفر القماش، كما ذُكر سابقًا، دعمًا ممتازًا للقدم، خاصةً إذا كان سميكًا بما يكفي للحماية ضد التأثير الناتج عن التمارين الشاقة أو خلال التدريبات مع زملاء رياضيين.
يتكيف القماش أيضًا مع شكل قدميك مع مرور الوقت، مما يعني أنه يمكن أن يتناسب بسهولة مع قدميك بعد بضع دقائق من التدريب، حيث تميل صلابته إلى الانخفاض تدريجيًا. ومع ذلك، تتطلب الأحذية المصنوعة من القماش وقتًا كافيًا للتكيف قبل أن تبدأ في التوافق تمامًا مع قدميك.
أحذية الملاكمة للجري مصنوعة من الجلد مثل الأنواع الأخرى المخصصة للرياضات القتالية مثل المصارعة والمواي تاي (الملاكمة التايلاندية). يفضل معظم الرياضيين الأحذية الجلدية لأنها تقدم مستويات أعلى من الحماية من خلال وسائد إضافية.
تعتبر الأحذية الجلدية مناسبة للتمارين الثقيلة وجلسات الملاكمة المكثفة؛ ومع ذلك، فإنها لا تستطيع التكيف مع شكل قدميك مثلما تفعل الأحذية المصنوعة من القماش. وهذا يعني أن أحذية الملاكمة المصنوعة من الجلد ستشعر بأنها غير مريحة على باطن قدميك إذا كنت مبتدئًا في استخدامها لأنها تتطلب وقت كافٍ للتكيف، تمامًا كما تفعل أحذية القماش.
تقدم مواد القماش الدعم من خلال تلاؤم ممتاز، مما يسمح للمدربين بارتدائها في جميع مراحل التمارين أو جلسات الملاكمة. كما أن أحذية القماش مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة أو أقواس منخفضة لأنها تميل إلى التكيف بشكل جيد مع الأقدام دون التسبب في أي انزعاج أثناء الاستخدام.
5. التهوية:
تشير التهوية إلى قدرة الحذاء على السماح بتدفق الهواء والرطوبة (العرق) من سطح القدم وخارجه من خلال فتحة الحذاء. توفر أحذية القماش تهوية ممتازة لأنها يمكن صنعها باستخدام تقنية الخلايا المفتوحة، مما يسمح بتدفق الهواء بشكل أفضل مقارنة بالأحذية الجلدية.
لا تقدم أحذية الملاكمة الجلدية أقصى درجة من التهوية لأن مناطقها الداخلية غالبًا ما تفتقر إلى فتحات تهوية كافية تعزز تدفق الهواء. ومع ذلك، يفضل معظم الرياضيين أيضًا القماش بسبب خصائص التهوية المتميزة مقارنة بأنواع أخرى مثل الجلد. بالإضافة إلى ذلك، توفر مواد القماش تهوية أكثر طبيعية لأنها مصنوعة باستخدام تقنية الخلايا المفتوحة، مما يقلل من فرص ظهور الروائح غير المرغوب فيها بعد الاستخدام، خاصة بعد التدريبات المكثفة أو جلسات المنافسة.
6. المتانة:
تستخدم أحذية الملاكمة عادةً أكثر من أنواع الأحذية الأخرى مما يعني أنها تتطلب مستويات تحمّل أعلى. كما ذُكر سابقًا، يوفر القماش أفضل من الجلد في تقديم متانة محسّنة لأنه يمكن صنعه باستخدام تقنية الخلايا المفتوحة، مما يقلل من فرص تكوّن الروائح غير المرغوب فيها بعد الاستخدام المكثف.
تقدم أحذية الملاكمة الجلدية أيضًا أداءً جيدًا عندما يتعلق الأمر بالمتانة، ولكن ترتفع مزايا أحذية القماش في ما يتعلق بالتهوية وتقليل الروائح بعد الاستخدام المكثف. كما أن مواد القماش أقل تكلفة من معظم أنواع الجلد، مما يعني أنها مفضلة لدى الأشخاص ذوي الميزانية المحدودة الذين لا يريدون المساومة على جودة معدات الملاكمة الخاصة بهم.
7. خفة الوزن:
الوزن أو الخفة هو اعتبار حاسم يجب أن تضعه في اعتبارك عند شراء أحذية الملاكمة لأن الرياضيين يحتاجون إلى تحريك أقدامهم بشكل كبير خلال جلسات الملاكمة وأنواع أخرى من التمارين. تعتبر أحذية الملاكمة المصنوعة من القماش أخف بكثير من الأحذية الجلدية لأن القماش يمكن أن يصنع باستخدام مواد رقيقة، مما يجعلها أخف من الأحذية الجلدية السميكة.
كما أن القماش يتميز بخصائص تهوية ممتازة (كما ذُكر سابقًا)، مما يعني أنه يسمح للجفاف السريع بعد البلل بسبب العرق، أو الماء، وما إلى ذلك. من ناحية أخرى، تميل أحذية القماش إلى فقدان وزنها مع مرور الوقت، مما يعني أنه يجب استبدالها بعد الاستخدام المكثف لأن مادة القماش لا تتحمل الرطوبة بشكل جيد.
وهذا يعني أن أحذية القماش ستصبح مبللة وثقيلة إذا ارتديتها لفترة طويلة، مما يقلل من وزنها الإجمالي. تعتبر أحذية القماش أيضًا أخف مقارنة بأنواع أخرى مثل الجلد، لكن القماش سيفقد خفة وزنه الأصلية بمرور الوقت بسبب امتصاص الرطوبة.
8. استقرار الكاحل:
تشير عدم استقرار الكاحل إلى عدم قدرة الحذاء على الحفاظ على ميزاته مع مرور الوقت. يفضل معظم الرياضيين أحذية الملاكمة من القماش لأنها توفر استقرارًا محسّنًا للكاحل مقارنة بأنواع أخرى، مثل الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تم تصميم أحذية القماش باستخدام أقمشة قوية، مما يعني أن هناك فرصة أقل لتمددها أو تمزيقها مقارنة بالأحذية الجلدية.
يعد القماش أيضًا أكثر متانة من الجلد، مما يعني أنه سيبقى سليمًا حتى بعد الاستخدام المكثف، على عكس الأنواع الأخرى التي يتعين عليك استبدالها بسبب طبيعتها الهشة.
الخاتمة
لا يمكنك الجري في أحذية الملاكمة. إنه ليس آمناً، ولن يكون فعالًا. ولكن، إذا كنت ترغب في العثور على أفضل حذاء للجري وفقًا لاحتياجاتك، سيساعدك هذا المقال! انظر إلى نوع العدّاء الذي أنت عليه، وكم من الوقت تقضيه على قدميك كل يوم (أو ساعة)، وأكثر قبل أن ننصحك بزوج يناسب أسلوبك ويجعل كل تلك الأميال تبدو وكأنها لا شيء. نأمل أن تجد هذا المقال عن إمكانية الجري في أحذية الملاكمة مفيدًا.
