Wenn du ein Boxer bist, sind deine Schuhe entscheidend. Sie müssen bequem sein und guten Halt bieten, aber sie müssen auch robust genug sein, um den Anforderungen von Training und Wettkampf standzuhalten. Leider sind nicht alle Schuhe zum Laufen geeignet, was zu Problemen wie Blasen und Sprunggelenksverletzungen führen kann. Wenn du also nach einem guten Paar Boxschuhe suchst, die auch als Laufschuhe dienen können, bist du hier richtig.
In diesem Artikel werden wir erkunden, wie du in Boxschuhen laufen kannst und dir helfen, den richtigen Kauf für deine Bedürfnisse zu tätigen. Wir geben auch weitere Tipps, die du beim Einkaufen beachten solltest.
Eine detaillierte Anleitung zum Laufen in Boxschuhen
Boxschuhe sind darauf ausgelegt, dem Träger hervorragenden Halt, Stabilität und Schockabsorption zu bieten. Diese Schuhe haben jedoch nicht viel Dämpfung, Flexibilität oder Sichtbarkeit. Darüber hinaus kannst du in Boxschuhen nicht laufen. Das Laufen erfordert andere Mechanismen als Gehen oder leichtes Joggen, daher kann das Tragen von Boxschuhen beim Laufen zu Verletzungen deines Fußes führen.
Boxschuhe haben ein sehr geringes Verhältnis von Ferse zu Zehe. Das bedeutet, dass der Unterschied zwischen der Höhe der Ferse und der Zehe bei einem Paar Boxschuhe minimal ist. Laufschuhe hingegen haben typischerweise einen höheren Fersen-zu-Zehen-Versatz, der den Träger vor Verletzungen schützt, die durch Stress auf den Rücken aufgrund der Aufprallkräfte beim Laufen verursacht werden.
Boxschuhe sind wenig geeignet zum Laufen, können jedoch fürs leichte Joggen oder Sprinttraining verwendet werden. Das Tragen des falschen Schuhs bei hochintensiven Aktivitäten kann zu Ermüdungsbrüchen, Schienbeinschmerzen und Achillessehnenentzündungen führen. Wenn du in Boxschuhen läufst, achte darauf, dass du dich an kürzere Distanzen hältst und keine langen Strecken läufst, bis sich dein Körper daran gewöhnt hat, sie zu tragen.
Die Hauptvorteile von Boxschuhen:
1. Gewicht:
Canvas ist ein leichteres Material als Leder, was bedeutet, dass du Boxschuhe aus Canvas ohne das Gefühl tragen kannst, dass sie schwer sind, besonders wenn du sie trägst. Darüber hinaus bevorzugen Kämpfer Schnürschuhe aus Canvas, da ihre Leichtigkeit es ihnen ermöglicht, sich während intensiven Trainings oder Sparringsitzungen leicht zu bewegen.
Canvas wird auch dem Leder vorgezogen, da es haltbarer ist, und da es gut an den Füßen anliegt, ist ein Canvas-Schuh tendenziell leichter als andere Typen, die für Kampfsportarten gedacht sind.
Lederschuhe sind schwerer als Canvas-Schuhe, was bedeutet, dass sie weniger Komfort bieten, sobald sie getragen werden. Zudem ist es weniger wahrscheinlich, dass Canvas-Schuhen Blasen oder Unannehmlichkeiten beim Tragen verursachen, da der Canvas-Laufsohlen tendenziell flexibler ist als der von Lederschuhen, was diese Schuhe für neue Nutzer, die sie regelmäßig verwenden möchten, geeignet macht.
2. Canvas:
Canvas ist ein Material, das zur Herstellung bestimmter Arten von Schuhen verwendet wird, wie zum Beispiel denen, die im Boxen verwendet werden. Canvas macht den Schuh äußerst flexibel und atmungsaktiv und sorgt für ein ultimativer Komfort, der mit anderen Schuhen wie Lederschuhen nicht zu vergleichen ist. Canvas ermöglicht es auch, dass Luft frei im Schuh zirkuliert, was hilft, deine Füße zu belüften, insbesondere wenn du bei heißem Wetter trainierst.
Die Dicke des Canvas variiert von Marke zu Marke, aber es ist immer vorzuziehen, eine dickere Art zu wählen, da diese haltbarer ist als dünnere. Außerdem kann ein dickeres Paar dir länger dienen, ohne dass du sie alle 6 Monate ersetzen oder reparieren musst, je nachdem, wie oft du trainierst.
3. Traktion:
Traktion bezieht sich auf die Fähigkeit eines Schuhs, den Untergrund, auf dem er verwendet wird, zu greifen. Trainer, die Boxschuhe zum Training verwenden, benötigen Traktion sowohl auf den Matten als auch draußen, da ihre Füße während der Sitzungen verschiedenen Untergründen ausgesetzt sind.
Canvas ist ein ideales Material, das eine bessere Traktion bietet als Lederschuhe, da es flexibler ist. Darüber hinaus kann die äußere Schicht aus verschiedenen Materialien hergestellt werden, die den Grip verbessern.
Die meisten Trainer bevorzugen Canvas-Sohlen mit Gummikautschuk (dickere Art), da sie auch beim intensiven Training oder während Wettkämpfen, insbesondere bei Sprungbewegungen wie Seilspringen, hervorragenden Halt und Komfort bieten.
4. Unterstützung:
Unterstützung ist ein weiterer wichtiger Aspekt, den du bei der Wahl der besten Boxschuhe in Betracht ziehen solltest. Canvas bietet, wie bereits erwähnt, hervorragende Unterstützung für den Fuß, insbesondere wenn es dick genug ist, um vor den Aufprallkräften bei anstrengenden Workouts oder Sparringsitzungen mit anderen Athleten zu schützen.
Canvas passt sich auch der Form deiner Füße im Laufe der Zeit an, was bedeutet, dass sie nach einigen Trainingsminuten leicht in deine Füße passen, da ihre Steifheit allmählich abnimmt. Allerdings benötigen aus Canvas gefertigte Schuhe auch eine ausreichende Einarbeitungszeit, bevor sie perfekt passen.
Boxschuhe, die für das Laufen vorgesehen sind, werden aus Leder wie andere für Kampfsportarten wie Ringen und Muay Thai (Thai-Boxen) hergestellt. Die meisten Athleten bevorzugen Lederschuhe, weil sie ein höheres Maß an Schutz durch zusätzliche Polsterung bieten.
Lederschuhe sind geeignet für harte Workouts und intensive Sparringsitzungen; jedoch können sie sich nicht so gut an die Form deiner Füße anpassen wie Canvas-Schuhe. Das bedeutet, dass Lederschuhe sich klobig an deinen Sohlen anfühlen, wenn du neu im Umgang mit ihnen bist, da sie wie auch die Canvas-Schuhe eine angemessene Einarbeitungszeit benötigen.
Canvas-Materialien bieten Unterstützung durch hervorragende Passform, die es Trainern ermöglicht, sie während aller Phasen des Workouts oder der Sparringsitzung zu tragen. Canvas-Schuhe sind auch für Menschen mit flachen Füßen oder niedrigen Fußgewölben geeignet, da sie sich gut an die Füße anpassen, ohne während der Verwendung Unbehagen zu verursachen.
5. Atmungsaktivität:
Atmungsaktivität bezieht sich auf die Fähigkeit eines Schuhs, einen freien Luft- und Feuchtigkeitstransport (Schweiß) von der Fußoberfläche nach draußen durch die Öffnung zu ermöglichen. Canvas-Schuhe bieten hervorragende Atmungsaktivität, da sie mit offener Zelltechnologie hergestellt werden können, was eine verbesserte Luftzirkulation im Vergleich zu Lederschuhen ermöglicht.
Lederschuhe bieten keine maximale Atmungsaktivität, da in ihren inneren Bereichen oft nicht genügend Belüftungsöffnungen vorhanden sind, die die Luftzirkulation fördern. Dennoch bevorzugen die meisten Athleten auch Canvas aufgrund seiner überlegenen Belüftungseigenschaften im Vergleich zu anderen Typen wie Leder. Darüber hinaus bietet das Canvas-Material eine natürlichere Belüftung, da es mit offener Zelltechnologie hergestellt wird, die die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung unangenehmer Gerüche nach der Verwendung minimiert, insbesondere nach intensiven Trainings- oder Wettkampfsitzungen.
6. Haltbarkeit:
Boxschuhe werden in der Regel mehr genutzt als andere Arten von Schuhen, was bedeutet, dass sie eine höhere Widerstandsfähigkeit erfordern. Canvas ist, wie bereits erwähnt, besser als Leder, wenn es um höhere Haltbarkeit geht, da sie mit offener Zelltechnologie hergestellt werden können, was die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung unangenehmer Gerüche nach intensiver Verwendung minimiert.
Lederschuhe bieten auch gute Leistungen in Bezug auf Haltbarkeit, aber Canvas-Schuhe bieten immer noch höhere Vorteile hinsichtlich Atmungsaktivität und Geruchsreduzierung nach intensiver Nutzung. Canvas-Materialien sind außerdem kostengünstiger als die meisten Lederarten, was bedeutet, dass sie von Personen mit niedrigeren Budgets bevorzugt werden, die nicht auf die Qualität ihrer Boxausrüstung verzichten möchten.
7. Leichtgewicht:
Das Gewicht oder die Leichtigkeit ist ein entscheidender Faktor, den du beim Kauf von Boxschuhen berücksichtigen solltest, da Athleten ihre Füße während Sparringsitzungen und anderen Trainingsarten erheblich bewegen müssen. Boxschuhe aus Canvas sind erheblich leichter als solche aus Leder, da Canvas aus dünnen Materialien hergestellt werden kann, wodurch sie leichter sind als dicke Lederschuhe.
Canvas bietet auch überlegene Belüftungseigenschaften (wie bereits erwähnt), was bedeutet, dass sie nach dem Nasswerden aufgrund von Schweiß, Wasser usw. schneller trocknen. Andererseits tendieren Canvas-Schuhe dazu, im Laufe der Zeit an Gewicht zu verlieren, was bedeutet, dass sie nach umfangreicher Nutzung ersetzt werden sollten, da das Material von Canvas nicht sehr gut gegen Feuchtigkeit resistent ist.
Das bedeutet, dass Canvas-Schuhe nass und schwer werden, wenn du sie über einen längeren Zeitraum trägst, wodurch ihr Gesamtgewicht verringert wird. Canvas-Schuhe sind auch leichter im Vergleich zu anderen Typen wie Leder, aber Canvas wird im Laufe der Zeit aufgrund der Feuchtigkeitsaufnahme an ihrer ursprünglichen Leichtigkeit verlieren.
8. Knöchelstabilität:
Knöchelinstabilität bezieht sich auf die Unfähigkeit eines Schuhs, seine Eigenschaften über Zeit zu erhalten. Die meisten Athleten bevorzugen Boxschuhe aus Canvas, da sie im Vergleich zu anderen Arten, wie etwa Leder, eine verbesserte Knöchelstabilität bieten. Außerdem werden Canvas-Schuhe aus starkem Stoff gefertigt, was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich dehnen oder reißen als Lederschuhe.
Canvas ist zudem haltbarer als Leder, was bedeutet, dass es auch nach umfangreicher Nutzung intakt bleibt, im Gegensatz zu anderen Arten, bei denen du sie aufgrund ihrer zerbrechlichen Natur ersetzen musst.
Fazit
Du kannst nicht in Boxschuhen laufen. Es ist nicht sicher und wird nicht effektiv sein. Aber wenn du die besten Laufschuhe für deine Bedürfnisse finden möchtest, wird dir dieser Artikel helfen! Überlege, welchen Typ Läufer du bist, wie viel Zeit du jeden Tag (oder jede Stunde) auf deinen Füßen verbringst, und mehr, bevor du ein Paar empfiehlst, die zu deinem Stil passen und all diese Kilometer wie nichts erscheinen lassen. Wir hoffen, dass du diesen Artikel, ob man in Boxschuhen laufen kann, informativ findest.
