Se você é um boxeador, seus tênis são essenciais. Eles precisam ser confortáveis e proporcionar boa tração, mas também devem ser resistentes o suficiente para suportar os rigores do treinamento e da competição. Infelizmente, nem todos os tênis são adequados para correr, levando a problemas como bolhas e torções de tornozelo, então se você está procurando um bom par de tênis de boxe, que também possa ser usado como tênis de corrida.
Neste artigo, vamos explorar como você pode correr com tênis de boxe e ajudar você a fazer a compra certa para suas necessidades. Também forneceremos outras dicas a serem lembradas enquanto você faz compras.
Um Guia Detalhado sobre Correr com Tênis de Boxe
Os tênis de boxe são projetados para oferecer ao usuário excelente aderência, estabilidade e resistência ao impacto. No entanto, esses tênis não têm muita amortização, flexibilidade ou visibilidade. Além disso, você não pode correr com tênis de boxe. Correr requer mecânicas diferentes do caminhar ou trotar leve, então usar tênis de boxe para correr pode causar lesões no seu pé.
Os tênis de boxe têm uma relação de queda do calcanhar para o dedo do pé muito baixa. Isso significa que há uma diferença mínima entre a altura do calcanhar e do dedo do pé em um par de tênis de boxe. Por outro lado, os tênis de corrida geralmente têm um maior desnível do calcanhar para o dedo do pé, que ajuda a proteger o usuário de lesões relacionadas ao estresse nas costas devido ao impacto ao correr.
Os tênis de boxe são inadequados para correr, mas podem ser usados para trote leve ou treino de sprints. Usar o tipo errado de tênis enquanto se envolve em atividades de alto impacto pode causar fraturas por estresse, dores nas canelas e tendinite de Aquiles. Ao usar tênis de boxe enquanto você corre, certifique-se de se limitar a distâncias mais curtas em vez de corridas longas até que seu corpo se acostume a usá-los.
Os principais benefícios dos tênis de boxe:
1. Peso:
Canva é um material mais leve do que o couro, o que implica que você pode usar tênis de boxe feitos de Canva sem o medo de sentir o peso no seu pé, especialmente quando estão calçados. Além disso, os lutadores preferem tênis feitos de Canva porque sua leveza permite que eles se maneje facilmente durante o treinamento intensivo ou sessões de sparring.
O Canva também é preferido em relação ao couro porque é mais durável, e como se molda bem aos pés, os tênis de Canva tendem a ser mais leves do que outros tipos destinados a esportes de combate.
Os tênis de boxe feitos de couro são mais pesados do que os de Canva, o que significa que proporcionam menos conforto uma vez calçados. Além disso, os tênis de Canva têm menos chances de causar bolhas ou desconforto durante o uso, porque as solas de Canva tendem a ser mais flexíveis do que as feitas de couro, tornando os tênis de Canva adequados para novos usuários que pretendem usá-los regularmente.
2. Canva:
O Canva é um tecido usado para fazer certos tipos de tênis, como aqueles usados no boxe. O Canva torna o tênis altamente flexível e respirável, resultando em conforto máximo que não é igualado por outros tênis, como os de couro. O Canva também permite que o ar flua livremente dentro do tênis, o que ajuda a manter seus pés ventilados, especialmente se você treina em condições de calor.
A espessura do canvas varia de uma marca para outra, mas é sempre preferível optar por um tipo mais grosso, uma vez que eles são mais duráveis do que os finos. Além disso, um par mais grosso pode durar mais tempo sem precisar de substituição ou reparo após cada seis meses, dependendo da frequência com que você treina.
3. Tração:
Tração refere-se à capacidade de um tênis de agarrar a área de superfície na qual está sendo usado. Por exemplo, os treinadores que usam tênis de boxe para treinar necessitam de tração quando estão nos tatames e quando estão do lado de fora, uma vez que seus pés estão expostos a superfícies variadas durante as sessões.
O Canva é um material ideal que oferece melhor tração do que os de couro porque é mais flexível, além de sua camada externa poder ser feita com diferentes materiais que aprimoram a aderência.
Mostrando preferência, a maioria dos treinadores opta por solas de Canva com borracha de goma (tipo mais espesso) pois oferecem excelente aderência e conforto mesmo quando muito usados em treinos ou durante competições, especialmente se envolverem movimentos de salto, como exercícios de pular corda.
4. Suporte:
Suporte é outro aspecto crucial que você deve considerar ao escolher os melhores tênis de boxe. O Canva, como mencionado anteriormente, oferece excelente suporte ao pé, especialmente se for grosso o suficiente para proteger contra o impacto causado por treinos intensos ou durante sessões de sparring com outros atletas.
O Canva também se ajusta à forma dos seus pés ao longo do tempo, o que significa que eles podem facilmente se moldar aos seus pés após alguns minutos de treinamento, uma vez que sua rigidez tende a diminuir gradualmente. No entanto, os tênis feitos de canvas exigem um bom tempo de “amaciamento” antes que comecem a se ajustar perfeitamente aos seus pés.
Os tênis de boxe para corrida são feitos de couro, como outros tipos destinados a esportes de combate, como luta livre e Muay Thai (Boxe Tailandês). A maioria dos atletas prefere tênis de couro porque oferecem níveis mais altos de proteção através de acolchoamento adicional.
Os tênis de couro são adequados para treinos pesados e sessões intensas de sparring; no entanto, eles não podem se ajustar à forma dos seus pés como os de Canva. Isso implica que os tênis de boxe feitos de couro parecerão pesados na sua sola se você for novo em seu uso, uma vez que requerem tempo de “amaciamento” adequado, assim como os tênis de Canva.
Os materiais de canvas fornecem suporte através de ajuste excelente, permitindo que os treinadores os usem durante todas as fases de um treino ou sessão de sparring. Os tênis de Canva também são adequados para pessoas com pés chatos ou arcos baixos, porque tendem a se moldar bem aos pés sem causar qualquer desconforto durante o uso.
5. Respirabilidade:
Respirabilidade refere-se à capacidade de um tênis de permitir o livre fluxo de ar e umidade (suor) da superfície do pé e para fora através da sua abertura. Os tênis de canvas oferecem excelente respirabilidade, uma vez que podem ser feitos com tecnologia de célula aberta, a qual permite um aumento no fluxo de ar em comparação aos de couro.
Os tênis de boxe de couro não oferecem máxima respirabilidade porque suas áreas internas geralmente carecem de slots de ventilação suficientes que promovam o fluxo de ar. No entanto, a maioria dos atletas também prefere canvas devido às suas superiores propriedades de ventilação em comparação a outros tipos, como couro. Além disso, o material de canvas oferece uma ventilação mais natural, uma vez que é feito com tecnologia de célula aberta, minimizando as chances de desenvolver odores desagradáveis após o uso, especialmente após treinos intensos ou competições.
6. Durabilidade:
Os tênis de boxe costumam ser usados mais do que outros tipos de tênis, o que significa que eles exigem níveis mais altos de resistência. O Canva, como mencionado anteriormente, é melhor que o couro em oferecer durabilidade aprimorada porque pode ser feito usando tecnologia de célula aberta, minimizando as chances de desenvolver odores desagradáveis após uso intenso.
Os tênis de boxe de couro também oferecem bom desempenho em termos de durabilidade, mas os de Canvas ainda proporcionam maiores benefícios em termos de respirabilidade e redução de odor após uso intenso. Os materiais de canvas também são menos caros do que a maioria dos tipos de couro, o que significa que são preferidos por pessoas com orçamentos mais baixos que não querem comprometer a qualidade de seu equipamento de boxe.
7. Leveza:
Peso ou leveza é uma consideração crucial a ser lembrada ao comprar tênis de boxe, pois os atletas precisam mover seus pés significativamente durante sessões de sparring e outros tipos de treinos. Os tênis de boxe feitos de canvas são consideravelmente mais leves do que os de couro porque o Canva pode ser feito com materiais finos, tornando-os mais leves do que os de couro grosso.
O Canva também apresenta propriedades superiores de ventilação (como mencionado anteriormente), o que significa que permite uma secagem mais rápida após ser molhado por suor, água, etc. Por outro lado, os tênis de Canva tendem a perder peso com o tempo, o que significa que devem ser substituídos após uso intenso, uma vez que o material de canvas não resiste muito bem à umidade.
Isso implica que os tênis de canvas ficarão encharcados e pesados se você usá-los por um período prolongado, reduzindo seu peso geral. Os tênis de canvas também são leves em comparação a outros tipos, como couro, mas o canvas perderá sua leveza inicial ao longo do tempo devido à absorção de umidade.
8. Estabilidade do Tornozelo:
Instabilidade do tornozelo refere-se à incapacidade de um tênis de manter suas características ao longo do tempo. A maioria dos atletas prefere tênis de boxe de canvas porque eles oferecem melhor estabilidade do tornozelo em comparação a outros tipos, como os de couro. Além disso, os tênis de canvas são projetados usando tecido forte, o que significa que há menos chance de esticar ou rasgar do que os de couro.
O Canva também é mais durável que o couro, significando que permanecerá intacto mesmo após uso intenso, ao contrário de outros tipos nos quais você precisa substituí-los devido à sua natureza frágil.
Conclusão
Você não pode correr com tênis de boxe. Não é seguro, e não será eficaz. Mas, se você quiser encontrar o melhor tênis de corrida para suas necessidades, este artigo ajudará você! Veja que tipo de corredor você é, quanto tempo você passa em pé todos os dias (ou horas), e mais antes de recomendar um par que se encaixe no seu estilo e faça com que todas aquelas milhas pareçam nada. Esperamos que você ache este artigo sobre se pode correr com tênis de boxe informativo
