Si vous êtes boxeur, vos chaussures sont essentielles. Elles doivent être confortables et offrir une bonne traction, mais elles doivent également être suffisamment robustes pour résister aux rigueurs de l’entraînement et de la compétition. Malheureusement, toutes les chaussures ne sont pas adaptées à la course, ce qui entraîne des problèmes tels que des ampoules et des entorses à la cheville, donc si vous cherchez une bonne paire de chaussures de boxe qui peuvent également faire office de baskets pour la course.
Dans cet article, nous allons explorer comment vous pouvez courir avec des chaussures de boxe et vous aider à faire le bon achat en fonction de vos besoins. Nous fournirons également d’autres conseils à garder à l’esprit lors de vos achats.
Un guide détaillé sur le fait de courir avec des chaussures de boxe
Les chaussures de boxe sont conçues pour offrir au porteur une excellente adhérence, stabilité et résistance aux chocs. Cependant, ces chaussures n’ont pas beaucoup d’amorti, de flexibilité ou de visibilité. De plus, vous ne pouvez pas courir avec des chaussures de boxe. Courir nécessite des mécanismes différents de ceux de la marche ou du jogging léger, donc porter des chaussures de boxe pour courir peut causer des blessures à votre pied.
Les chaussures de boxe ont un ratio très faible entre le talon et l’avant-pied. Cela signifie qu’il y a une différence minimale entre la hauteur du talon et celle de l’avant-pied d’une paire de chaussures de boxe. En revanche, les chaussures de course ont généralement un décalage entre le talon et l’avant-pied plus élevé, ce qui aide à protéger le porteur contre les blessures liées à la pression sur leur dos due à l’impact lorsqu’il court.
Les chaussures de boxe sont peu adaptées à la course, mais elles peuvent être utilisées pour un jogging léger ou un entraînement au sprint. Porter le mauvais type de chaussures lors d’activités à fort impact peut causer des fractures de stress, des douleurs aux tibias et une tendinite d’Achille. Lorsque vous portez des chaussures de boxe en courant, assurez-vous de vous en tenir à des distances plus courtes plutôt qu’à de longues courses jusqu’à ce que votre corps s’habitue à les porter.
Les principaux avantages des chaussures de boxe :
1. poids :
La toile est un matériau plus léger que le cuir, ce qui signifie que vous pouvez porter des chaussures de boxe pour courir fabriquées en toile sans craindre de sentir le poids sur votre pied, surtout lorsqu’elles sont portées. De plus, les combattants préfèrent les chaussures en toile car leur légèreté leur permet de manœuvrer facilement pendant les séances d’entraînement intensives ou les séances de sparring.
La toile est également préférée au cuir car elle est plus durable, et comme elle épouse bien la forme des pieds, les chaussures en toile tendent à être plus légères que les autres types destinés aux sports de combat.
Les chaussures de boxe en cuir sont plus lourdes que les chaussures en toile, ce qui signifie qu’elles offrent moins de confort une fois portées. De plus, les chaussures en toile sont moins susceptibles de provoquer des ampoules ou de l’inconfort pendant l’utilisation car les semelles en toile tendent à être plus flexibles que celles fabriquées en cuir, ce qui rend les chaussures en toile adaptées aux nouveaux utilisateurs qui comptent les utiliser régulièrement.
2. Toile :
La toile est un tissu utilisé pour fabriquer certains types de chaussures, comme celles utilisées en boxe. La toile rend la chaussure très flexible et respirante, offrant ainsi un confort ultime inégalé par d’autres chaussures comme celles en cuir. La toile permet également à l’air de circuler librement à l’intérieur de la chaussure, ce qui aide à garder vos pieds ventilés, surtout si vous vous entraînez dans des conditions de chaleur.
L’épaisseur de la toile varie d’une marque à l’autre, mais il est toujours préférable d’opter pour un type épais car ils sont plus durables que les types fins. De plus, une paire plus épaisse peut vous servir plus longtemps sans nécessiter de remplacement ou de réparation tous les six mois, selon à quelle fréquence vous vous entraînez.
3. Traction :
La traction fait référence à la capacité d’une chaussure à adhérer à la surface sur laquelle elle est utilisée. Par exemple, les entraîneurs qui utilisent des chaussures de boxe pour s’entraîner ont besoin de traction lorsqu’ils sont sur les tatamis et à l’extérieur puisque leurs pieds sont exposés à des surfaces variées pendant les séances.
La toile est un matériau idéal qui offre une meilleure traction que celles en cuir car elle est plus flexible, et sa couche extérieure peut être fabriquée à partir de différents matériaux qui améliorent l’adhérence.
La plupart des entraîneurs préfèrent les semelles en toile avec du caoutchouc (type plus épais) car elles offrent une excellente adhérence et un confort même lorsque utilisées intensément lors d’entraînements ou pendant des compétitions, surtout si elles impliquent des mouvements de saut tels que des exercices de corde à sauter.
4. Support :
Le support est un autre aspect crucial à prendre en compte lors du choix des meilleures chaussures de boxe. La toile, comme mentionné précédemment, offre un excellent soutien au pied, surtout si elle est suffisamment épaisse pour protéger contre les impacts causés par des entraînements exigeants ou lors de séances de sparring avec d’autres athlètes.
La toile s’adapte également à la forme de vos pieds au fil du temps, ce qui signifie qu’elles peuvent facilement s’ajuster à vos pieds après quelques minutes d’entraînement, car leur rigidité tend à diminuer progressivement. Cependant, les chaussures en toile nécessitent un temps de rodage suffisant avant de commencer à s’ajuster parfaitement à vos pieds.
Les chaussures de boxe pour la course sont fabriquées en cuir comme d’autres types destinés aux sports de combat tels que la lutte et le Muay Thai (boxe thaïlandaise). La plupart des athlètes préfèrent les chaussures en cuir car elles offrent des niveaux de protection plus élevés grâce à un rembourrage supplémentaire.
Les chaussures en cuir sont adaptées aux entraînements lourds et aux séances de sparring intenses ; cependant, elles ne peuvent pas s’adapter à la forme de vos pieds comme le font celles en toile. Cela implique que les chaussures de boxe en cuir se sentiront encombrantes sous votre pied si vous êtes nouveau dans leur utilisation, car elles nécessitent un temps de rodage suffisant, tout comme les chaussures en toile.
Les matériaux en toile offrent un soutien grâce à un excellent ajustement, permettant aux entraîneurs de les porter durant toutes les étapes de l’entraînement ou des séances de sparring. Les chaussures en toile conviennent également aux personnes ayant les pieds plats ou les arches basses car elles ont tendance à épouser agréablement la forme des pieds sans provoquer d’inconfort pendant l’utilisation.
5. Respirabilité :
La respirabilité fait référence à la capacité d’une chaussure à permettre un flux d’air et d’humidité (transpiration) libre de la surface du pied et à l’extérieur par son ouverture. Les chaussures en toile offrent une excellente respirabilité puisqu’elles peuvent être fabriquées à l’aide de la technologie à cellules ouvertes, ce qui favorise un meilleur débit d’air comparé aux chaussures en cuir.
Les chaussures de boxe en cuir n’offrent pas une respirabilité maximale car leurs zones internes manquent généralement de suffisamment d’ouvertures de ventilation qui favorisent le flux d’air. Cependant, la plupart des athlètes préfèrent également la toile pour ses propriétés de ventilation supérieures par rapport à d’autres types comme le cuir. De plus, le matériau en toile offre une ventilation plus naturelle puisqu’il est fabriqué à l’aide de la technologie à cellules ouvertes, ce qui minimise les chances de développer des odeurs désagréables après utilisation, surtout après des entraînements ou des séances de compétition intensives.
6. Durabilité :
Les chaussures de boxe sont généralement utilisées plus que d’autres types de chaussures, ce qui signifie qu’elles nécessitent des niveaux d’endurance plus élevés. La toile, comme mentionné précédemment, est meilleure que le cuir pour offrir une durabilité accrue car elle peut être fabriquée à l’aide de la technologie à cellules ouvertes, ce qui minimise les chances de développer des odeurs désagréables après une utilisation intensive.
Les chaussures de boxe en cuir offrent également de bonnes performances en matière de durabilité, mais celles en toile fournissent encore plus d’avantages en termes de respirabilité et de réduction des odeurs après une utilisation intensive. Les matériaux en toile sont également moins chers que la plupart des types en cuir, ce qui signifie qu’ils sont préférés par les personnes ayant un budget plus limité qui ne souhaitent pas compromettre la qualité de leur équipement de boxe.
7. Léger :
Le poids ou la légèreté est une considération cruciale à garder à l’esprit lors de l’achat de chaussures de boxe car les athlètes doivent déplacer leurs pieds de manière significative pendant les séances de sparring et d’autres types d’entraînements. Les chaussures de boxe en toile sont considérablement plus légères que celles en cuir car la toile peut être fabriquée à l’aide de matériaux fins, les rendant plus légères que celles en cuir épais.
La toile présente également des propriétés de ventilation supérieures (comme mentionné précédemment), ce qui signifie qu’elle permet un séchage plus rapide après avoir été mouillée en raison de la transpiration, de l’eau, etc. D’un autre côté, les chaussures en toile tendent à perdre du poids au fil du temps, ce qui signifie qu’elles doivent être remplacées après une utilisation prolongée, car le matériau en toile ne résiste pas très bien à l’humidité.
Cela implique que les chaussures en toile deviendront souillées et lourdes si vous les portez pendant une période prolongée, réduisant leur poids global. Les chaussures en toile sont également légères par rapport à d’autres types comme le cuir, mais la toile perdra sa légèreté initiale au fil du temps en raison de l’absorption d’humidité.
8. Stabilité de la cheville :
L’instabilité de la cheville fait référence à l’incapacité d’une chaussure à maintenir ses caractéristiques au fil du temps. La plupart des athlètes préfèrent les chaussures de boxe en toile car elles offrent une meilleure stabilité de la cheville par rapport à d’autres types, comme celles en cuir. De plus, les chaussures en toile sont conçues à l’aide d’un tissu solide, ce qui signifie qu’il y a moins de risque de stretching ou de déchirure que celles en cuir.
La toile est également plus durable que le cuir, ce qui signifie qu’elle restera intacte même après une utilisation intensive, contrairement à d’autres types que vous devez remplacer en raison de leur fragilité.
Conclusion
Vous ne pouvez pas courir avec des chaussures de boxe. Ce n’est pas sûr et ce ne sera pas efficace. Mais, si vous voulez trouver la meilleure chaussure de course pour vos besoins, cet article vous aidera ! Regardez quel type de coureur vous êtes, combien de temps vous passez debout chaque jour (ou heure), et plus encore avant de recommander une paire qui conviendra à votre style et rendra tous ces kilomètres presque faciles. Nous espérons que vous trouverez cet article sur le fait de courir avec des chaussures de boxe instructif.
