أحذية الأحلام، تحقق. نظام الربط، تحقق. المواد، تحقق. الحجم، تحقق…… انتظر، دعنا نرجع قليلاً. معظم الناس يعرفون مقاسات أحذيتهم، ولكن من المدهش أن معظم الناس يحصلون أيضًا على أحذية غير ملائمة في كثير من الأحيان. النتيجة؟ مشتريات خاطئة.
إذًا، كيف يمكنك أن تعرف if كانت الأحذية كبيرة جدًا؟ يمكنك أن تخبر من خلال التحقق مما إذا كانت تتحرك من جانب إلى آخر عندما ترتديها. إذا لم تكن مناسبة بشكل محكم حول قدميك وعليك سحبها أو ثني أصابع قدميك لرفعها، فإنها كبيرة جدًا بالنسبة لك.
سبب هذه الظاهرة المضحكة لأحجام الأحذية بسيط؛ أحجام الأحذية تخبرك فقط عن طول الأحذية، وليس الارتفاع والعرض. وعلى الرغم من وجود قياسات العرض، فإن معظم الناس ليس لديهم فكرة حقيقية عن عرض أقدامهم.
كيف تعرف إذا كانت أحذيتك كبيرة جدًا؟
- تحقق من الحجم: هذه واحدة من أسرع وأسهل الطرق لمعرفة ما إذا كانت أحذيتك كبيرة جدًا. ابحث عن رقم حجم الحذاء (قد يكون هذا في الحذاء بمنطقة الكعب، أو تحت الحذاء) وقارنه بمقاسات أحذيتك العادية.
- تحقق باستخدام إصبعك السبابة: عادة ما يكون هذا اختبارًا لمعرفة ما إذا كانت الأحذية صغيرة جدًا، ولكن يمكن استخدامه بسهولة أيضًا لمعرفة ما إذا كانت الأحذية كبيرة جدًا.
فقط ارتدِ الحذاء، ادفع أصابع قدميك إلى الأمام، بحيث تدخل إلى صندوق الأصابع ولكن لا تضغط ضد مقدمة أحذيتك. ثم قم بإدخال إصبعك داخل الحذاء. إذا كان الفضاء كافيًا لدخول إصبعين أو ثلاثة دون أي مقاومة، فإن الحذاء كبير جدًا.
- ربط الأربطة: إذا كانت الأحذية تحتوي على أربطة، ارتدي الأحذية كما تفعل عادةً واربطها. إذا كان عليك الاستمرار في شَدّ الأربطة لجعل الأحذية تناسبك، فإن الحذاء كبير جدًا وعريض.
- المشي بالحذاء: ارتدي الأحذية وتمشى، مع التأكد من ملاحظة كيف تشعر قدميك في الحذاء. إذا انزلق قدماك كثيرًا وتشعر بأنهما فضفاضتان من الجوانب، أو كنت مضطرًا لثني أصابع قدميك لمنع انزلاق الأحذية، فإن الأحذية كبيرة جدًا.
- اضغط على صندوق الأصابع: اجلس مع قدميك في الأحذية واضغط على صندوق الأصابع. إذا كانت الحذاء تناسب بشكل صحيح، يجب أن تكون قادرًا على الشعور بإصبع قدمك الكبيرة، وأيضًا الشعور بمساحة صغيرة بين أصابع قدميك والحذاء. إذا كان بإمكانك ضغط صندوق الأصابع حتى لا يعود مربع الأصابع ولكن يصبح قاعدة للقدم، فإن الحذاء ليس لك.
مشاكل وتأثيرات ارتداء الأحذية الكبيرة جدًا
الأحذية الكبيرة جدًا لها مشاكلها الخاصة، وقد قمنا بشرحها أدناه؛
- تغيير الخطوة الطبيعية: استخدام الأحذية الكبيرة جدًا لقدمك يعني أنه سيتعين عليك المشي بطرق غير مريحة، وغير طبيعية تمامًا لتعويض المساحة الزائدة في أحذيتك. النتيجة؟ تغيير شديد في الخطوة الطبيعية للبشر أثناء المشي.
- ألم الميتاتارس: هذه مشكلة جدية أخرى ترتبط بارتداء الأحذية الكبيرة جدًا. ستصبح كعب قدمك ملتهبًا وتسبب الكثير من الألم.
- مسامير القدم: عندما تكون الأحذية كبيرة جدًا، فإنها رد فعل طبيعي لتقليص أصابع القدم حتى نتمكن على الأقل من وقف انزلاق الحذاء ذهابًا وإيابًا. يؤدي هذا الضغط والضغط على أصابع القدم إلى نوع من الثآليل التي تحدث بسبب الضغط الشديد على الأصابع.
- السقوط/الانزلاق: ارتداء أحذية كبيرة جدًا يعني أنه سيكون لديك تحكم قليل أو معدوم في مشيك، وعلى الأسطح الزلقة، ستؤدي هذه الحالة تقريبًا دائمًا إلى سقوطك. يمكن أن يكون السير على الدرج في أحذية واسعة يؤدي إلى نفس العواقب الكارثية، لأن مزيج من انحدار الدرج وفقدان التحكم في المشي سيؤدي على الأرجح إلى سقوط خطير.
- البثور: البثور لا تحدث فقط عند ارتداء أحذية صغيرة. تحدث لأن المادة التي تصنع منها أحذيتك تحتك بجروح خطيرة على جلد قدميك مما تسبب في احتكاك، وسيؤدي ذلك في النهاية إلى ظهور البثور، وعادة ما تتأثر القدمان. البثور مؤلمة للغاية ويمكن أن تستغرق بعض الوقت للشفاء إذا كانت سيئة بشكل خاص. من المهم جدًا أن تلاحظ هذا.
- انخفاض الأداء للرياضيين: واحدة من أكثر الأشياء أهمية للرياضيين هي أن تكون لديهم أحذية ملائمة بشكل صحيح، حيث يحتاجون إلى كل التحكم والاحتكاك الذي يمكنهم الحصول عليه. تميل الأحذية الواسعة إلى أن تكون ثقيلة وغير مريحة، وهذه هي آخر ما يريده أي عداء.
هذا لأن الافتقار الحاد للدعم يعني أن الكثير من الضغط سيتم تركيزه على عضلات الساق، مما يعطي العداء شعورًا بأنه مثقل بسبب التقليل الكبير في القوة الدافعة للأمام.
ماذا لو كانت أحذية الجري الخاصة بي كبيرة جدًا؟
إذا كنت تمتلك بالفعل زوجًا من أحذية الجري الكبيرة جدًا، قد ترغب في تجرب النقاط التالية؛
- ارتدِ جوربًا سميكًا مع أحذيتك الرياضية. سيساعد ذلك في إضافة بعض الحجم، التي سوف تكون مفيدة. كن حذرًا من فعل ذلك في فصل الصيف.
- يمكنك استخدام مواد مثل ورق التواليت، كرات القطن، وما إلى ذلك لملء المساحة الزائدة. هذا يكون مفيدًا فقط لـ أحذية السهرة بشكل عام، وليس للأحذية الرياضية.
- الأجزاء الداخلية هي خيار آخر. يمكنك إدخال الأجزاء الداخلية للمساهمة في ملء بعض المساحة وتوفير التوسيد والثبات.
- يمكنك أيضًا محاولة أخذ الأحذية إلى متخصص في إصلاح الأحذية، الذي سيعرف بالضبط ماذا يفعل.
الخاتمة والكلمات النهائية
إن ارتداء الأحذية الفضفاضة دائمًا فكرة سيئة، وله آثار مشابهة لارتداء الأحذية الضيقة. هناك العديد من المشاكل المرتبطة بارتداء الأحذية الكبيرة، ويمكن تجنب كل هذه المشاكل من خلال الحصول على أحذية ملائمة بشكل صحيح، حيث ستوفر لقدميك أفضل دعم ممكن وتوازن عند المشي.
