Sepatu impian, cek. Sistem pengikatan, cek. Material, cek. Ukuran, cek….. Tunggu, mari kita kembali sedikit. Kebanyakan orang tahu ukuran sepatu mereka, tetapi yang mengejutkan, sebagian besar orang juga sering mendapatkan sepatu yang tidak sesuai dengan ukuran mereka. Hasilnya? Pembelian yang salah.
Jadi, bagaimana cara Anda mengetahui jika sepatu terlalu besar? Anda dapat mengetahuinya dengan memeriksa apakah sepatu bergerak dari satu sisi ke sisi lain saat Anda memakainya. Jika sepatu tidak pas di sekitar kaki Anda dan Anda harus menyeretnya atau menggulung jari kaki Anda untuk mengangkatnya, maka sepatu tersebut terlalu besar untuk Anda.
Alasan untuk anomali yang menghibur dalam ukuran sepatu ini sederhana; ukuran sepatu hanya memberi tahu Anda panjang sepatu, bukan tinggi dan lebar. Dan meskipun ada ukuran lebar, kebanyakan orang tidak benar-benar tahu berapa ukurannya.
Bagaimana Mengetahui Jika Sepatu Anda Terlalu Besar?
- Periksa Ukuran: Ini adalah salah satu cara tercepat dan termudah untuk memastikan apakah sepatu Anda terlalu besar atau tidak. Temukan nomor ukuran sepatu (ini bisa berada di sepatu di area tumit, atau di bawah sepatu) dan bandingkan dengan ukuran sepatu normal Anda.
- Periksa dengan Menggunakan Jari Telunjuk Anda: Ini biasanya digunakan untuk mengetahui apakah sepatu terlalu kecil, tetapi juga dapat dengan mudah digunakan untuk mengetahui apakah sepatu terlalu besar.
Cukup pakai sepatu, dorong jari kaki Anda ke depan, sehingga mereka masuk ke box jari kaki tetapi tidak tertekan ke depan sepatu. Kemudian masukkan jari Anda ke dalam sepatu. Jika ruangnya cukup sehingga dua atau tiga jari bisa masuk tanpa ada hambatan, maka sepatu tersebut terlalu besar.
- Kaitkan Tali Sepatu: Jika sepatu memiliki tali, pakailah sepatu seperti biasa dan kaitkan tali tersebut. Jika Anda harus terus mengencangkan tali untuk membuat sepatu pas, maka sepatu tersebut terlalu besar dan lebar.
- Berjalan di Sepatu: Pakai sepatu tersebut dan jalanlah, pastikan untuk memperhatikan bagaimana perasaan kaki Anda di dalam sepatu. Jika kaki Anda banyak meluncur dan merasa longgar di sekitar sisi, atau Anda harus menggulung jari kaki Anda untuk menghentikan sepatu tergelincir, maka sepatu tersebut terlalu besar.
- Periksa Box Jari Kaki: Duduklah dengan kaki Anda di dalam sepatu dan tekan box jari kaki. Jika sepatu pas dengan baik, Anda harus bisa merasakan jari kaki besar Anda, dan juga merasakan sedikit ruang antara jari kaki Anda dan sepatu. Jika Anda dapat menekan box jari kaki sampai tidak lagi menjadi box jari kaki tetapi alas kaki, maka sepatu tersebut tidak untuk Anda.
Masalah dan Efek Mengenakan Sepatu yang Terlalu Besar
Sepatu yang terlalu besar memiliki masalahnya sendiri, dan kami telah menjelaskannya di bawah;
- Perubahan Langkah Alami: Pemakaian sepatu yang terlalu besar untuk kaki Anda akan berarti Anda harus berjalan dengan cara yang canggung, dan secara jujur tidak alami untuk mengimbangi ruang berlebih di sepatu Anda. Hasilnya? Perubahan yang parah pada langkah alami manusia saat berjalan.
- Metatarsalgia: Ini adalah masalah yang sangat serius lainnya dengan mengenakan sepatu yang terlalu besar. Bola kaki Anda akan mengalami peradangan dan menyebabkan banyak rasa sakit.
- Kapalan Kaki: Ketika sepatu terlalu besar, itu adalah reaksi alami untuk menekan jari kaki sehingga kita setidaknya bisa menghentikan pergeseran sepatu maju mundur. Menekan dan mengumpulkan jari kaki ini menyebabkan sejenis kapalan yang terjadi karena tekanan intens pada jari kaki.
- Jatuh/Tergelincir: Mengenakan sepatu yang terlalu besar berarti Anda memiliki sedikit atau tidak ada kontrol atas langkah berjalan Anda, dan di permukaan yang licin, ini hampir selalu mengakibatkan jatuh. Ini mungkin menjadi sangat berbahaya saat naik tangga mengenakan sepatu yang terlalu lebar karena kombinasi kemiringan tangga dan kehilangan kontrol gaya berjalan Anda kemungkinan besar akan menyebabkan jatuh yang bisa sangat serius.
- Rambut Paku: Rambut paku tidak hanya terjadi saat mengenakan sepatu kecil. Mereka terjadi karena material sepatu Anda menggosok secara abrasif melawan kulit kaki Anda saat menciptakan gesekan, dan satu akan memberi jalan, biasanya kaki. Rambut paku sangat menyakitkan dan bisa memakan waktu lama untuk sembuh jika mereka buruk. Sangat penting bahwa Anda mencatat ini.
- Penurunan Kinerja untuk Atlet: Salah satu hal terpenting bagi seorang atlet adalah memiliki sepatu yang pas, karena mereka perlu semua kontrol dan cengkeraman yang bisa mereka dapatkan. Sepatu lebar cenderung berat dan merepotkan, dan ini adalah hal terakhir yang diinginkan setiap pelari.
Ini karena kurangnya dukungan yang parah akan berarti banyak tekanan akan terfokus pada otot betis, membuat pelari merasa terbebani karena daya dorong ke depan sangat diminimalkan.
Apa yang Harus Saya Lakukan jika Sepatu Lari Saya Terlalu Besar?
Jika Anda sudah memiliki sepasang sepatu lari yang terlalu besar, Anda mungkin ingin mencoba tips berikut;
- Kenakan kaus kaki tebal dengan sepatu atletik Anda. Ini akan membantu menambah sedikit volume, yang pasti bermanfaat. Hati-hati melakukan ini selama musim panas.
- Anda bisa menggunakan benda-benda seperti tisu, bola kapas, dll untuk mengisi ruang berlebih. Ini hanya berguna untuk sepatu pesta pada umumnya, bukan untuk sepatu atletik.
- Alas sepatu adalah pilihan lain. Anda bisa memasukkan alas sepatu untuk membantu mengisi ruang dan memberikan bantalan serta stabilitas.
- Anda juga bisa mencoba membawa sepatu ke profesional perbaikan sepatu, yang akan tahu persis apa yang harus dilakukan.
Kesimpulan & Kata Akhir
Mengenakan sepatu yang longgar selalu merupakan ide buruk, dan memiliki efek yang sama dengan mengenakan sepatu yang ketat. Ada banyak masalah yang terkait dengan mengenakan sepatu besar, dan semua masalah ini dapat dihindari dengan mendapatkan sepatu yang pas, karena sepatu yang pas akan memberikan dukungan dan keseimbangan terbaik bagi kaki Anda saat berjalan.
